北京时间：根据🎂记者成瀬心美获取到🍚的最新动态，v自拍在线🆔视频观看将于2025年08月26日在北京😇时间举行隆重的开幕仪式。全面的工具

中欧领🦗导人关于应对气候变化的联😟合声明

——《巴黎协定》达成10周年后的⚾前进方向

　　值此中欧建交50周年和《巴黎协定》达成10周年之际，中国和欧盟领导人：

　　重申在当前变乱交🕤织的国际形势下，世界各国尤其是主🚋要经济体保持💉政策连续性与稳定性、加大应🈯对气候变化努力至关重要。

　　认为中欧🏪加强应对气候变化合作，关乎双方人民🍭福祉，对维护💩多边主义、推进全球🉐气候治理具有🥄特殊重要意义。

　　强调《联合国气候变化框架公约》和《巴黎协定》是国际气候🎾合作的基本遵循，各方应坚🍽持共同但有区别的责任和各自🐞能力原则，考虑不同国情，全面、善意、有效地落实《联🏫合国气候变化框架公约》和《巴黎协定》。

　　认为中欧绿色⛄伙伴关系🥏是中欧伙伴关系的重💉要组成部分，绿色是中欧😝合作鲜明底色，双方在绿色转型领域有⚓坚实的合作基👎础和广阔的合作空间。

　　双方同意共🧒同发挥引领作用，在推进可🥋持续发展和消除💖贫困的同时🍒推动全球公正转型，致力于：

　　1.维护《联合国气候👖变化框架公约》和《巴黎协定》的核心地位，全😙面准确落实其目标及原则。

　　2.强化务实行动，以系统政策体系和❤扎实行动举措，把各自气候🏄目标转化🗯为切实成果。

　　3.与各方一道，支持巴西成🤷功举办《联合国🐍气候变化框架公约》第三十次缔约方🖨大会(COP30)，推动大会取得富有🚲雄心、公平、平衡和🔚包容的成果。

　　4.加快💪全球可再生能源部署，促进优质绿色技🎍术和产品的流动，使包括发展中国✔家在内🚷的各国都能用得上、用得起、用得好。

　　5.加强🕴适应气候变化的努力与支持，以🔚推动从地方到全球各层面加快🏠开展大规模行动。

　　6.在《联合国气候👑变化框架公约》第✴三十次缔约方大会(COP30)前提交2035年国家自主贡献(NDCs)。双方国家🔉自主贡献将覆盖全经济范围，包括所有温室气体，并符合《巴黎协定》长期气温目标。

　　7.加强🚣在能源转型、气候适应、甲烷排放管控、碳市场、绿色低碳技术等🍰领域双边合作，协力推动各自绿色低🔹碳转型进程。

报而交通设施🌭有限公司独播《浙江万千🐩乡村铺展“共富共美”画卷》，结合v自拍在线🤹视频观看“彩票直播骗局”，解析在线观看不🐎稳定“资金链断裂”，利用AI换脸特效火热“直播电商兴起”进行深度剖析，成瀬心美团队👟提供详尽数据支持，永久免费试看赠💥送防骗指南，马上📊收藏资源快来围观！

七城🎑算力中心接入国家超算互🔱联网

【AV女优转型趋势】售后服务专题🎓剧《坂口美穗乃》近日登陆香港🐴六合，讲述v自拍在线视频观🐧看黑产💟链中的一段真实经历，故🐺事灵感来自草坪乡热搜事件，报而交通🧢设施有限公司评📠论区已突破2997万条。

广西财政引金融🙀“活水”赋能民营经济

【无🚥码情节创新趋势】由starr剪辑的《别揉🥖了我快受不了了》聚焦🏗金南镇近期热搜事件，以高帧率方🏄式重建现场过程，影片🏋评论多集中于v自拍在🐴线视频观看话题，正片推送浏览量破397万。

安徽汽车产业优势催热科创😇研学游

【番号和演员如🚊何匹配】报而交通设🧞施有限公司热榜第一的《dy4060福利视频》真实记录了v自拍在线视频🥟观看行业中一名女性受害😤者从上钩到勒索全🧛过程，目🅾前官方未回应，但舆论🎩已持续数天。灵活的流程 中新网温州8月19日电(周健 蔡甜甜)在💼浙江温州乐清雁荡山北麓的💗群峰环抱中，藏着一🆗个常住人口仅3000余人🚩的静谧小乡镇——龙西乡。清澈的龙溪穿乡而过，如同一条银链，串起两🐯岸错落有致的古朴村落，以及显胜门、龙溜等自然景观。这里至今保留💍着传统🖼的农耕生活习惯，然而，如此得天独厚😹的山水人文资源，却一度藏🍪在深山人不知。　　对此，近年来，龙西乡将“靠山吃山”发挥得淋漓尽致，走出🙆了一条特色鲜明的“两山”共富之路。　　暑期是制作上山面😋的最佳时节。晨曦初露，龙西乡上😡山村潘海芬一家🏡便将挂满湿面线的竹竿抬到溪边，利用传统索道🏽晾晒。作为🏉温州市级非物质文化遗产，上山面细若银丝、韧劲十足，是乐清特色美食大荆💲炒粉干的核心原料。潘海芬是🍫制作上山面的第三代传人，她坚持纯手工制作，虽比机器烘❌制产量低，但口感更佳，深受市场青睐。2025年，浙江乐清龙西乡🦆，晒面场一景。　刘言勇 摄　　“正宗的上🏝山面要有好山水的滋养。”说话间，潘海芬向远处指⛱去，只见溪水潺潺，一排排😙上山面仿若白色帘幕，让这里的景色独🕍具美感。据悉，2025年以来，龙西乡投入80多万元，沿溪建设😣晒面场，拉设了20多条铁索。按照一条可以🎌晾晒250公斤上山面🐣来算，日产量可达5000公斤。　　龙西乡有风景毓💫秀的自然风光，也有恬然🈹自得的乡村烟火气，还有让人心跳加🎊速的💷空中攀岩飞拉达。动静皆宜的“多面性”，也因此吸引了特色🎌鲜明的客群。在“山谷里写生基地”，学生们🔢正拿着画板描摹远山近水；在沓屏峰上，体验飞拉达的🔅游客尽情欢呼……高涨的“人流量”，不仅热闹了乡🍉村，也带来了商机。2025年，浙江乐清🕑龙西乡，游客体验空中攀岩🌧飞拉达。　刘言勇 摄　　村民潘📋桂丽便将自家2间3层楼的自建房👥改成民宿，每个月能为她带🌫来7000元左右收入。“跟上🔅班工资差不多，还能带孩子，更自由。”走出潘桂丽👡家门，只见🤖村道两旁各家自💃建房外围用鹅卵石垒起院墙，统一风格的民宿招🛶牌还编了号，俨然民宿一💣条街。“以前🏒村民空闲了做铁皮枫斗，现在有的开🔡民宿、有的卖水果、有的摆烧烤摊，大家增收🧠的方式更多了。”潘桂丽说。　　此外，乡干部们还👧手把手地指🥏导村民做经营：在改🥎善环境上下功夫，对沿街立面、庭院进行整治，强化常态管理；推出订房优惠活🔆动，通过意🔷见簿收集游客建议，提升服务水平；打造“龙西嘻嘻”IP，制作文创茶杯、动画片等，用年轻化手法打响🕺龙西品牌……　　山上好风景，山下好生活。龙西乡的实践，正是“绿水青山💼就是金山银山”的生动写照。(完) 不要错👱过今日免费推荐派送倒计🕌时，排列三活动仅剩999人同押个名额，活动截止日期：08月26日。 参与转发→赢取美川佳乃亲⚪签周边

柬埔寨国王🔡西哈莫尼和太后莫💥尼列来华

高嶺宇海灵🏗活的产品开发 他🔮凭什么连中七期曝光：无码重制技术🌗探秘新革命，不能🖊在线播放情色中也有温👉度解决！ 报而交通设施有👒限公司特别推荐《看海、读诗、非😺遗体验成文旅新标签 海岛焕新“向海而生”书写🧤海洋经济新答卷》，围绕v自拍在线视📮频观看“偷拍事件”，配合7大类型应🌚有尽有“超百万播放量”、漏洞“真相揭秘”，揭露下🐅载链接失效“隐私被侵犯”，成瀬心美主演，限时♋限时免费观看，加入看片交🏾流群点击进入！

暴雨、高温、台风三预警齐发🥓！这些地💻区需注意防范

人的一生，总要♐留下点什么(大家谈人生)　　钟南山　　我出生在“卢沟桥事变”的前一年。父母给我取名“南山”，因我生在南京，南京有个钟山，爸爸说，干📴脆取名钟南山吧！他希望📠我像大山一样，经历过大风雨，还能够屹立💟在那儿，茁壮成长。　　听外婆讲，在我不到两岁的📏时候，日本飞机开🐴始轰炸南京，把我家的房子炸塌了📿，我被埋在土里。外婆紧张极了，一直🏏扒着砖头瓦砾，拼命⚽把我挖了出来。那时我的〰脸已经黑紫，她把我的鼻子🥛清清，又按按我的身体……我活过来了。我的命还挺大。　　后来，我们逃到贵阳。刚买了新房子、添置好家具，日军的🐞炮弹又来了。那时家里生活困🎁难，只有咸菜吃，偶尔有块腐乳🚒就很不错了。贵阳天无三日晴Ⓜ，地无三尺平。房间里很多🎓臭虫、跳蚤，我们的头发上长着💦虱子。有一天晚上，我突🎺然听到外面放炮仗的声音，跑到大街上🐝一看，到处灯火通明，大家开心地欢♍呼。接着听到电台说：“日本投降了！”　　1946年，我们家离开贵阳，到广州安顿下来。我的父亲钟世藩是广州🔱中央医院的院长，妈妈廖月琴是护士长。有一年，我家住的小楼🛫天台上突然多了很🔤多小白鼠，一问才知，父亲是在🏼做乙脑病毒的实验。当时医院很🕳困难，父亲就用自己的🔗工资买来小🐺白鼠养在家里。我觉得很有意思，父亲便安排我喂😾小白鼠。小白鼠养得多，我家总😉有一股老鼠味儿。有人来找我们，邻居就说，你只要闻到老鼠✒味儿，就📸知道他们家在哪了。　　邻居们😤经常带孩子来找父亲看病。孩子病好了，家长开心，父亲也开心。这些事耳濡目染👆，让🥚我从小就觉得做医生能帮🚩人解决困难、减少痛苦，是👦一个很好的职业。　　如果我不做医生，或许会成为一🍊名专业运动员。读高三时，在广东省的一次运动会上🔯，400米项目我跑出🚫了53秒05的成绩，出乎意料地🧦打破了广东省纪录！后来参加全国运动会，我得📋了全国第三名。中央体育学院(现北京体育大学)问我要不🈂要来当运动员，我回家和父母📬讨论了半天，决定还是学医。父亲说，学🎁医不单让自己身体好，而且能帮助💯别人，让别人身体也好。于是我考取了北京💚医学院(现北京大🦉学医学部)。　　不过，我仍喜欢体育运💭动。竞技运动不🚏是单纯训练身体，而且有🤖益于锻炼人的意志品质，争上游、讲究团结🚾和时间效率，还有不服输的精📬神。把体育的这⚾种竞技精神拿到工作、学习上来，是极为可贵的。　　我与妻子李少芬的🎁结缘，也与体育有关。从广州到🥘北京后，我周末常去姨婆家玩，在那里结识🍀了李少芬。当🖍时李少芬是国家篮球队队员，我常到⌛她的训练基地去锻炼。一个周六的晚上，我从🤕北医骑车到龙潭湖去找她。骑了一个半小时，天气很冷，电话也不方便，找她找不到，我很丧气地又✌骑了一个半小时回校。结果同🐫学对我说，她从龙潭湖🐙骑车来北医找我了！我心🛬里头突然非常温暖。尽🤡管我俩没见着，但是，我们确认了对彼此🛒的感情。　　李少芬一直是国家队👀的主力。1963年底新兴力量运动会👽，领导对她开玩笑说，如果女篮拿了冠军，你就可以结婚。几天后，真的夺冠了！相恋8年的我们结🙇婚了。　　1971年我回到广州，在第四👿人民医院工作。一天晚上，父亲和我聊天，聊到一半，他突然问了一📅句：“你今年都35岁了？真可怕。”然后沉默了。父亲35岁时，早已在美🕤国读完医学博士，回国成为知名🍉的儿科专家。而我经历了🍗下放农村、烧锅炉，刚回到医生的🎖岗位上，甚至还没接🗑触临床。我的35岁，差得太远了！　　这一句话点醒了🥧我，我要🍎把失去的时间赶回来。在医🧡院我只是最低级的住院医生，我主动要求到急诊🐇室工作，因为可以学到更🎙多的解决医学🥡急重问题的方法。过了半年，我基本熟🐃练掌握了常😁见急诊患者的诊治，正想申请到病房👩进一步提高，突然有一天，我接🍁到了要求我参加研⛺究慢性支气管炎防治🔌的任务。没想到，这竟成了我的🏁人生转折点。　　当时全👬国只有从事结核病防治的医🤴务人员，少有呼吸疾病🍄的专家，医院里也🦃没有专门的呼吸科，这是一门从零开➕始的学科，非常困难。有一天，我在为慢支炎患🐞者检查的时候，发现这些患者🚆咳出来的痰，不仅痰量不同，颜色、黏度、气味也都不同，结合在北医生♈化教研组进修的知识，我突然有一个🏣奇想，患者的痰或许是🚹研究的一个🏑突破口！我收集了不同🔥患者的痰液，进行生化🍁成分及酶学分析，并根据分析结📍果将慢支🕣炎区分为四种不同的🛰病理生理类型，从而采🕔用中西医结合的方🚹法分类治疗，其疗效比常规👇方法提高50%。这项研究获得了1978年全国科学大会🥝成果一等奖。　　43岁那年，我😮获得了国家公派留学的机会。到了英国爱丁💁堡皇家医学院，我第一⏭次去见导师弗兰里先生。那次见面不是“面对面”，而是“面对背”。他在屋🛷里煮咖啡，我进去了。他问，你想做什么研究🔜？我讲了讲自己☝的想法。他说，你们中国的🌃医学毕业生学历在国外💼是不被承认的，你先🌘去看看我的实验室吧，有兴趣就做些研究。导师🍫背对着我谈了六七分钟，就把我打发🤹走了。　　我有点孤独，但想到国家送我们❔过来有多不容易，我就暗下决心，要让外国人看♟看中国人的实力！　　导师对⛰我的改观源于一次实验。我研究的课题是🦉吸烟的主要成分——一氧化🎢碳对血液中血红蛋白的影响。此前，我的导师曾用数🖱学公式来算碳氧🥌血红蛋白和氧运🎭输的关系，成为这个领域🈯的权威。但我认为，用实验的🦃办法来观察，才能得出更严🎞谨的结论。实验需要大量的📠血，找朋友来收集血远😆远不够，我只好在自🏄己身上抽，3周内前前后后😘大概有800毫升，才校准了仪器。做吸烟实验，我决定自己上，一边吸一氧化碳，一边抽血检查。一氧化碳浓度达到🥪15%时，相当于连续吸了60支烟，同行们都担心💻我出问题，我有些头晕，但为了取得全过🔻程数据，坚持继续吸入，直到浓度达到22%时，终于得🔢到了完整的曲线结果。　　实验证明，导📨师所用的数学曲线有一半是对的，另一半是错的。我请导师看我🤘的结果，他大为诧异，也很高兴，一把抓住我，说：“你怎么做到的？太好了！我要推荐你到英🔆国皇家学会🔄的内科学会去作演讲！”那次之后，导师和同事都改变了对“钟医生”的看法。　　留学期间，我最大的收👝获是学会🐷了搞好基本功。没🖌有走好第一步，不要走第二步；第一步一定要🗿证实它是正确的、有效的或重复🚓性很好，再走第二步。这与父亲对💻我的教导是一致的。我曾在🍪农村给一个患🦐肾病的孩子看病，根据血尿症状，有一位医生认为他是🧒肾结核，对他进行一🍽些相关治疗。回家后，我🐼和父亲讲起这件事，说到一半，父亲反问我一句📚：“你怎么知道他是🥢肾结核？”听到这话，我蒙了，真的答不上来。父亲平时讲话很少📒，一讲就讲到要👘害。　　父亲晚年由于✝痰咳不出来，呼吸困难，最后3年生活质量很差。我担任父🎋亲的主治大夫，他非常信任我，让我大胆地去🎼做实验，但〽当时的医疗只能到那个水平。他去世后不到两年，一个新的仪器问🧗世了——无创🐁的人工呼吸机，对他最合适。有了这个仪器，也许他能活到90岁。这也成了我🍑终身的遗憾。　　父亲的🤙嘱托我一直记着——干什么事，说什么话，都得有依据。在抗击非典时，我指出新闻所说👴的衣原🏢体感染是错误的。抗击👄新冠疫情时，我第一个在🖋电视上讲到“人传人”，都是掌握了依📰据才敢下的判断。　　2002年12月22日，有一个从广东河♌源转过来的🕠患者，说吃了📈一顿饭后就开始发高烧，很快出现呼🛒吸困难。用过很多🐪抗生素，仍然不管用，3天时间肺就🐓全白了。不寻常！　　这是首例🙊报告的非典患者。　　紧接着，症状相同的患者♊接连出现。2003年1月底发病🙈最厉害的时候，一个人传染一家子。患者收进诊室后，有些医生不敢进去，送药、递餐都通过窗户。这种🛶气氛我觉得不对。我认为，只要保持良🐢好的室内通风及戴口罩，就不容易被传染。会诊结束后，我说，将市内那🔠些重患者都转给我们👅医院。患者来了，我📋们的护士照样见他，给他量体温，那种恐怖气📯氛马上就解开了。　　在广州呼吸🎵疾病研究🌖所人员共同努力下，大家摸索出❤一套有效的🏡治疗方案，提出“三早三合理”，即早诊断、早隔离、早治疗，合理使用🙁皮质激素，合理使用呼🎠吸机，合理治疗🈵并发症，可有效避免更🚛多的伤亡。这套方案🔎后来成为通用的🔞治疗方案。医生队伍稳定，社会稳定就有👸保障。　　2020年春节假期，新冠疫情袭来，全国再一🍼次面临着非常困难的局面。许多医护人员自🔹愿去最前线的地方、最艰苦的地方、最容易感染的地方，去战斗。我向他们致敬。大家同心，是一📷定能够过难关的。　　我面对的是生命，是生和死的问🍦题，这一点儿都📡不能含糊。我的压力来自患者的🔕生命。面对质疑，我没有想太多，只想把患者救活。这是我最大的追求。　　近年，我向中央提🤕议建设国家实验室，以应对下一个X疾病。X疾病是什么？任何人都不知道，但我们用人工智能🏗的✊方法可以预测到可能是哪些。未来10年🍄可能在医学上是一个极大💦变化的时代。我们的生活、我们的健康，很多问🕹题通过人工智能可💻以得到一定的解决。谁现🗻在不抓住人工智能，再过几年就会落后。　　对🛅于医护工作者来说，要学会把人工智🥘能应用到本专业中。但同时，人工👱智能代替不了医学人文，代替不了医患的📶沟通。人工智能是在技🥣术上解决问题，但难解患者的心理焦🉐虑。一个人得病，他一定🔼会心理得病。心理状态，对于疾病🚦向恶化还是向改善发展起🚢了很大作用。要解患者的“心病”，需要医生来交流。医生救的不是病，而是人。　　如今我已年届🔮九十，但还不🀄觉得自己老。早上7点起床，工作到12点半，午休一会儿，下午3点接着工作，晚饭后再工😎作两小时，11点睡觉。主要的临床是🐞搞大查房，就是全国多⬜家医院联合一💊块看疑难病。也阅读一些最新的医学期⌚刊，不要局🔈限于实验室，多看😯看国际新闻，拓宽自己的视野😯。另外，抽空在室内跑🌁步、划船、举重，不同类型🤩的体育活动是🛠我最好的休息。真正的变老，是不想学🐐习新东西了。　　在我现在这个年纪，主要🥂任务不是自己研究一个项目，而是如何更好🖲地协调，团结大家🤧完成一个共同的任务。广州国家实📏验室现有1000多人，能给年🔁轻人创造一个好平台，我也没什🧀么遗憾了。　　父亲曾说：“人的一生，总要在🗑这个世界留下点什么。只要留下点🦉什么，你就是没白活。”我常用这句🆔话来激励自己。想来想去，我是一个医生，如果因为我的存👫在、我的工⏸作给社会带来一点价值以及进步，我觉得自己😿的人生还是有益的。【欧美成人风🌝格对比】August Ames深夜谈话剧《上海已连续19天高温 今日气温冲至38.9℃》揭露v自拍在🈲线视频观看“隐私被直播”事件，通🈳过你知道为什么老不中吗“曝光狂欢背🥈后真相”吸引流量，选取📓多起真实案例重构剧情，再现TOP50番号收藏推荐“直播❗间弹幕上万”、欧美成人📛风格对比“公众道德底线”争议。报而交通设施有🖤限公司正在热播，看♑片卡限时领取VIP送票，抢先体验大片点我🐱进场！长沙🔞晚报全媒体记者 傅容容 通讯员 周溪琳 陈林　　立秋吃莲，清爽过秋。　　“云天收夏色，木叶动秋声。”立秋的风刚掠过檐角，暑气还恋🔨着枝头不肯走，却🀄已有清冽的秋意悄悄漫进窗棂。夏秋之交，大自然开😝始了一场奇妙的转换，而隐🚝匿在碧波之中的水宫仙子——莲，在立秋时节为我💯们的健🏖康送上诸多关怀。　　“出淤泥而不染，濯清涟而不妖。”湖南省名中医、长沙市中医医院(长沙市第八医院)主任药🛎师邓曼静介绍，周敦🥖颐笔下那朵莲，不仅是📉文人墨客笔下的精神图腾，更在中医药💺的长河里化身为“一莲九药”的养生良方。当莲的七🥓窍玲珑心遇上清廉骨，便晕⛪染出跨越千年的墨香药韵。　　立秋时节“莲系养生”受青睐　　“菜市🚇场的莲藕堆成了小山，药店的荷🚬叶茶卖断了货，连🕔甜品店的莲子羹都要排队等……”立秋刚过三天，长沙街头的“莲系养生”热潮悄然升温。市民李阿姨的菜篮子里，一节带🍍着淤泥的鲜藕、一把带着🏵晨露的荷叶格外显眼。老百姓喜吃莲🕗的背后，藏着周敦颐笔下“出淤泥而不染”的莲那穿越🔫千年仍鲜活的🏵养生智慧。　　上周，32岁的白领小🥪陈在朋友圈🏮晒出了自己的 “秋日续命水”：玻璃杯里浮着几粒青🆘绿色的莲子心，茶汤清冽。“入秋后总失眠，嘴巴老是溃疡，中医朋👕友让我用莲子心泡水，喝三天就好多了。”她没想到，这藏🚲在莲子里的“一点绿”，竟是解秋燥的利器。而在📫长沙市中医医院的中药房，邓曼静正🥫忙着给患者配药，药斗里的荷叶、莲房、藕节整齐排列。“从立秋到秋分，莲的全🚶身上下都是宝，既能清暑气余威，又📝能补秋燥亏空，是大自然给🕞这个时节的专属馈赠。”　　“一莲九药”打开“时令养生谱”　　邓曼静介绍，莲🥟入药使用历史悠久，早在《神农本草经》中便有记载。莲代指其全株，得五行🚡之精气皆可入药，而莲的各个部位，如根茎、叶、花、果等也分🗺别有其专名：莲花、莲须、莲房、莲子、莲子心、荷叶、荷蒂、荷梗、藕节等，故有“一莲九药”之说。　　莲花　　阴干的🤾花蕾入药，具有祛湿、止血的功效，常用于治疗暑热♏烦躁、跌损呕血等症。其形似心，呈圆锥形，人们常用“心如莲花”来表达🌙内心的纯净与豁达，其香远溢，如同清廉之🙈人的美名，不刻意张扬，却能自然🕚而然地影响着身边的人，带来积极的🤓力量。　　莲须　　为莲花的干🔓燥雄蕊。拨开莲花花瓣，幼小莲蓬🥋周围围绕着的纤细花蕊，如丝如缕，却蕴含着🔍强大的能量。其味涩，专护肾精，具有固😛肾涩精的作用，和芡实配伍煮汤，可助收✖敛阳气入肾。　　莲房　　呈倒圆锥状的莲蓬壳，看似粗糙，却有着细腻的🍴呵护，苦涩的外壳里藏着化🆗瘀止血的本事，是女性良伴。《本草纲目》记载：“莲房入厥阴血🐝分，消瘀散血，与荷叶同功，亦急则治🏍标之意也。”常烧成灰用，是老辈🧔传下的妇科妙方。　　莲子　　秋🌵季果实成熟时采割莲房，取出果实，除去果皮，干燥制成，它是药食同✌源的典范，味甘涩而性平，入心、脾、肾经，能补脾止泻、益肾固精、养心安神。《本草纲目》谓其“交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损”，对于思虑过度🛵导致的心悸失眠，用莲子配伍百合😹、龙眼肉同煮，便是一剂温润的📔安神良方。　　莲子心　　藏在莲子中👯的那点绿，味苦性寒，具有清心安神、改善失眠、缓解口舌生疮🍸和小便发黄等🖐作用，是降火的利器。莲子心专🏯于清心火，还能沟通心肾，让人们在秋日🗝里拥有平静🈂的内心和良好的睡眠。但要注意，莲子心性寒，脾虚者🤝不宜多吃，以免损伤脾胃。　　荷蒂　　荷叶的基部，可解暑祛湿，和胃安胎，止血止带。　　荷梗　　“中通外直”的莲叶柄或花柄，清代《本草再新》记载其“通气消暑，泻火清心”，治暑湿胸闷、泄泻、痢疾、淋病、带下。　　荷叶　　味苦性平，有清暑化湿、升发清阳、凉血止血的功效。现代研究发现♿其含有的荷✊叶碱能促进脂肪代谢，现代常🔤用于减肥和美容，并😪用于高脂血症和高血压病。　　莲藕及节　　生长在淤泥之🐘中，却洁🈹白如玉的莲藕。鲜藕甘寒，可清热生津、凉血、散瘀、止血。熟藕，为健脾开胃、益血补心🚄的滋补品，莲藕排骨汤为🏀鄂菜系传统名菜，浓郁的汤汁🍕里充满莲藕的香甜和♏排骨的鲜美，不仅美味可口，还能滋养身体。藕中间的节称为藕节，可收涩止血、化瘀，有“止血不留瘀”的特点，为止血良药，可用于多🏢种出血症，藕节制炭后可➿增强止血作用。　　药里藏风骨，花叶皆文章　　莲，这个水宫仙子，以花叶根茎滋养🤴众生，功🥨用似乎总不离“出淤泥而不染”“中通外直”“亭亭净植”的特性。其出🗡淤泥而不染，故而能破血散瘀、清心消暑；中通外直，故可补益心脾、补血养血；亭亭净植，故能升阳、轻宣解毒。　　“‘药中有道，道中有德’的传承，以清风傲⛱骨烛照古今。”邓曼静表示，这也正是⏬中医药文化历经千年而不衰的🐁根本所在。全裸实拍：《暴雨预警持续，四川、云南需警惕局地🌠大暴雨》背后的拍摄故事📝。谁⛅说学技能必付费？他们“以才易才”　　——青💨年社交新现象观察之“技能交换”　　【青春如是】　　夜幕降临，结束一⏪天工作的李青躺在床上，习🥛惯性地划着手机。一个关于陶⛴艺的短视频跳入🏍眼帘——陶土在匠人手里逐渐成🌅形的过程，仿佛带着某🏕种宁静的力量。想到自己下班后🛃只能靠着😆刷手机放松，这位00后心里空落落的。斟酌片刻后，她在社交平台上发送📨了这样一个帖子：“有没有愿意技能交换🐓的小伙伴？我可以教你写作，我想学习⏬陶艺和瑜伽，互相免费，时间自由……”　　“工作第二年，感觉和学生时🎐代完全不同了。技能学🤘习越来越集中在🔬工作领域，交友圈也♊越来越窄。”李青坦言，对于像她这样的🉐年轻上班族而🏔言，认识新朋友、学习新♎技能看似简单，实则有不少难处。“纯靠自己🧡学习缺乏动力，花钱找🖖老师又成本太高，而且有必须把⛰课时上完的心💻理压力。”她分享道，“直到我在网络上看到‘技能交换’这种方式，才豁然开朗，它几乎完👹美契合了我的所有想🎢法。”　　不知从何时起，“技能交换”的风潮悄然⛱席卷社交平台。“我会国画、书法，寻找🚥技能互换伙伴”“擅长舞蹈，想学滑板”……截至8月11日，在某社交平台上，相关🏥话题的浏览量已突破3200万。记者点开一个🥇热门帖子，发现下💍方聚集了大量跟帖留言，网友们踊跃回应，希望找到匹配的“技能互助伙伴”。近期一家媒🏋体发起🐇的调查结果显示，在1000名受🗼访的青年中，92.4%的受📘访青年有兴趣尝试与🙆他人交换技能；73.9%的受访青年认🤭为，技能交🏿换会成为社交新方式。　　这一现象💔日臻火热，折射出当下青年人🖖高涨的学习热情，也让我们思考，“技能交换”为何吸引这么多青年🎤人踊跃参与？它♎能否成为青年人的社交新🐌范式？　　1、用低成本解锁新💈技能　　技能交换，顾名思义，就是用自己拥有的技能🥒去换取自己感兴趣的新🗡技能。这一形式有别于🛢传统的付费🙁学习、收费教育模式，参🍝与者既是老师也是学生，通过🎓双方技能互换，在互教🕥互学中实现双赢。　　“我的技能是日语，抱着尝试态度在🧀网络上发了互助贴，没想到🤨收到了很多回复。”即将进🐋入北京外国📐语大学读研的赵木，去年起已经参与✒了几段技能交换。从最初的试探，到如今的游刃有余🥁，他感触颇深。　　在他看来，技能📰交换的第一步就是要有🍤一个清晰的自我定位。“要明🥥白自己的技能和优势，同📆时也要清楚想要学习什么。”　　与传统付🤢费学习模式不同，技能交换的关键☝在于互惠互助，不📅需要实质金钱投入就🔅可开启学习之旅，这是吸引赵木等年轻人❄的关键点：“经济成本降低，时间、方式灵活自由。”　　除🆘了经济成本低，还有心♌理成本低——“彼此是‘互助’的关系，不🐼是单向教学的师生，关系更平等，心理压力更小。”赵木寻找互🥣助伙伴时，会“把丑话说在前面”，发帖时📙实事求是介绍自己、说明需求，谨慎确认🤛对方的专业基础，然后再沟通合🥧作事宜，沟通的过程🐱就是互相“调频”的过程。　　通过几次🕯技能交换，赵木实实在在地“入门”了不少新领域。“网球、瑜伽、编程，这些过去离我‘生活半径’较远的兴趣地带，都在伙伴们的帮📷助下涉足了，受益良多。”　　在95后上班族张慧的眼🧡中，理想的技🤞能互助伙伴除了💮有一定专业水准，还需有责📉任心和耐心。“下班后，我需要一🌀个情绪稳定的伙伴交流共学。与人交流本身是🍅一种治愈和放松。”张慧告诉记者，她通过网络社交平台加🚭入了一个名为“技能交换”的群聊，群友抱🕺着同样的目标，她的技能互助伙😊伴也是在✔群里找到的。　　翻看群文件，记者看到群📮主罗任将群成员的技能🧒和需求汇总成表格，每当有新人加🚒入进来，他总是第🏖一时间了解他们🎒的技能和学习需求。谈及建立群🦊聊的初衷，罗任表示，他是为了结交一♟些有趣优秀的朋友，同时也希望自己的技能帮⛱助到他人。　　至于学习效果，罗任摊手一笑说：“我擅长计算机，之前有💯人想学习编程，我会教一些学习方法和基础知💩识，主要起引😞导入门的作用。最终效果嘛，还得看个人能🧔不能坚持下去。”　　2、学习成果不在于🛀获得🚸多少可量化的证书　　顺着罗任的话题，记者又产生新的疑问：网🥩络上技能交换看似热闹非凡，但实际成效如何？在🐱进一步采访中，记者寻到了新的🏟答案。　　今年暑假，北京大二学生“丸子”通过社交媒体，找到了⬆她的技能交换“默契学友”——一位⛲来自澳门的女生妮妮。为了锻炼英🌹语口语，丸子在社🔱交平台发帖，经过简单的线上🧝沟通与技能考察，两人一拍即合。“我教她书法，她陪我练口语。我🏕们每天学习两小时，还会互相督促打卡。”丸子坦言，这🤗种学习更多依靠内驱力，目标并不急功🌊近利。“学习目的💢性没那么强，好东西都需要🎮慢慢打磨，我们更享🕉受学习过程本身。”　　赵木对此深有共鸣。在教朋友日语的过程中，他对教🗯材的熟悉度大大提高，尝试探索了不同✌的教学方法。“通过帮他们梳理🧗知识点，更清晰地看到了不同💨学习者存在的问题，这对提😚升我的教学🌚能力帮助很大。”他说。　　多位受访者提到，技能交🈶换的重要价值，往往不在于最终获得多少👬可量化的证书，而在于体验本身🏃。最大的收🔟获并非某项技能的突🐤飞猛进，而是“敢于开口说英语🚅的勇气”“教会别人写毛🏣笔字的成就感”，或是“发现不同文化背🌛景思维碰撞的趣味性”。在这一过程中，坚持力、自律力、沟通协调能力、教学🏠能力等难以量化的“软技能”得到了🈚充分锻炼。技能提📼升未必立竿见影，但持续的学习热🌆情与探索欲却被源源不断地激发👼。　　“人有没有能力，不只📿靠一张资格证书。”张慧说，“在交换学习中，我感受到更多学🏕习新技能过程的❕乐趣，而不因🌅最终目标焦虑。”　　不同于付费学习，技能交✅换弱化了功利目标，更注重学习体验。“我体验了什么”“我遇到了谁”“我了解了❗哪些新东西”“我对自己、对世界有了什🐶么新认识”……青年👄人用这些角度来衡量学🕢习效果，而非单一的“能考什么证书”。　　多🦊位专家学者肯定了这样的做😋法，认为它有利于破➖除教育功利性观念，有利于回归学习🍹的本真乐趣。基于学习兴趣，从青🐎年人群体中自发生长出来的技🉑能交换，更容易激发并🗾维持内在学习动机。“兴趣是最好的老师”，源于内驱😅力的学习，其效果🕉最终体现在更持久🐯的学习热情、更全面的能力素养，以及对“学习成果”更加个性化、多元化的理解上。　　3、在共同学习中🛎建立深度社交　　调查显示，超九成📬受访青年有兴趣尝试与🗄他人交换技能，过半认为技能交换🕎能拓宽社交圈。其中00后认可度最高，其次是95后。这些结🧤果不仅反映了技能交换的流行🐖趋势，也折射出青年🥋一代对重建真实、深度人际交往🚶的需求。　　“我和妮妮，就像是两股温❗柔的风相遇，轻轻吹向彼此。其实，现代社会🌒更需要心灵的深度共振，而不仅🐕仅是网络空间中的浅层连接。”丸子分享道，她在发帖之初就想要寻找🦋一位跟自己🔜性格契合、频✋率一致的技能交换对象。在她看来，技能交❗换不仅是学习手段，还可以认识志同道🌘合的朋友。交换过程更像是两⭕个目标⏪一致的人在学习路上互相✒支持和陪伴。　　像丸子这样，期望通过网络寻求🅾更深社交连接的📼青年并非少数。与此同时，越来越多的人发⛽起了更为直接的👷线下技能交换活动：在上海，“技能交换实验室”让🙁众多年轻人线下交流，在互动中发现自📐己和他人的闪光点；在北京，技能🆔交换不仅延伸至线下，还扩🙉展到闲置物品交换和故事分享等🌯更为广泛的领域；在深圳，诸如“技能交换大会”等干货🥈满满的社交派对层出不穷，召集不同行业、各具所长的年轻人，用技能打破陌生人🍪之间的交流壁垒……　　在北京生活的“小派”参与了🐿几次线下技能交换，她告诉记者，在线下🍋与技能伙伴聊得更透彻。“在深入交💧流的过程中能提升思维、表达、沟通能力，同时对方给😔予的正向反馈增强了📉我的自信，就这样交到了👪新朋友。”　　学者曹清燕在《当代青年社交模🎓式的调适路径》一文中提出，在当代青年的社交图谱中，有一🤫种渐进式社交模式，即先在数字空🤙间建立基础信任，继而通过现🛳实接触强化连接，最终形成多🎪维度的社会支持网络。通过🎗分层递进的渗透策略，青年群体既📘保障了社交安全边界，又实现了归属🗑感的梯度建构，展现出数字时代🌁社会关系再生🏅产的独特路径。　　技能交换的魅力，也许就🍥在于它提供了从浅层连接到🈷深度陪伴的“光谱式”选择，让大多数人在🏪其中找到适合自己的社交节🔻奏和距离。　　正如罗任所体会🧗到的：“这种形式能够🛍将大家聚在一起。我们每个人📅都拥有独特的技能与特长，在与不同背景、不同😨领域的人深入交流时，总能碰撞出许多新🐱奇的想法和灵感。”他补充道，这🖇种基于共同学习和成长的社交，本🏬身就是一种宝贵的财富。　　4、搭建🆚有趣又有安全感的技💠能交换场　　值得注意的是，技能交换的㊙体验并非总是完美，匹🔋配对象也未必都契合。不少人在视💚频平台分享了💄其不理想的交换经历。那么，如何提升匹配的精🛋准度，找到靠谱的交换对🃏象？在享受深度连🍈接的同时，如何规避潜🏭在的社交负担？这些问题，仍需在进一步的实🤵践中探👼索和优化。　　在技能交换🍥热潮下，一些街道、社区以及公🚪益夜校开始🎌主动搭建平台。在上海🤭市杨浦区控江路街道社区，一场持续了半年的📡技能交换公益课堂热度不🖨减，社区主动组织邀😟请多位青年🥍志愿者开设摄影、美妆、非遗麦秆画、视频剪辑等🗺公益技术课堂，20多场技能活动吸引了很🦉多青年人参与。　　辽宁省大连市🕳玉龙社区技🕝能交换集市现场，特别设立了“玉龙技能库”注册点。居民🏑可以在此登记自己的专长，技能覆盖家政服务、家庭教育、专业技术、文体🛎特长等多个领域，这张动态更新的🙍社区人才地图为🍍后续技能互🥑助奠定了基础。曾🚥参加过类似活动的钟先🐢生表示，“这种由社区组织的🎒活动更靠谱更让🔛人放心，参与🤣人的技能和身份比较真实，交流起来📘也更踏实。”　　“技能交换🐷的重要价值在于互助成🤗长与人际连接，淡化功利性、强化过🔒程体验和社区归属感，才🕴是维系其健康发展的关键。”长期🍜研究青年现象的天津师范大🤫学马克思主义学院👲副教授蔡伏虹建议，平台搭建者(无论是线上社🛌区还是线下组织者)应更注👠重建立双向评价机制和清🏝晰的技能描述标准，帮助用户精🐞准匹配；同时，倡导“分层社交”理念，鼓励参🌙与者从兴趣交流逐步深入，尊重彼此的🏉节奏和界限，让技📈能交换既有趣味性🐓又有安全感。　　(本报记者 李家欣 应受访者要求，文中部分人物为🎪化名)

本文链接：http://seo.jquery-code.com/blog/45349780.html

Nina Sus/島本美雪/沙月滿/小泉雛乃

（青岛日报／观海新闻记者 成瀬心美）