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直播吧07月24日讯 纽卡⛹官方公布了今夏前往亚洲参加季前赛的名单，新援伊兰加在列，但球队主力前锋伊萨克却不在名单中。

纽卡官方表示，伊萨克是由于大腿伤势🕝导致缺席季前赛，而此前受伤的霍尔🙍已从伤病中🐺恢复，有望在韩国出🌃场比赛。

据记者Ben Jacobs报道，伊萨克的预防🎉性扫描检查结果显🧐示正常，但俱乐部方面🍂坚称这是🙌因为球员的伤病问题。

纽卡官方消息👓的评论区也⛲有球迷表示：“霍尔此🎌前重伤恢复了💆几个月都能随队，伊萨克大腿📱受伤就不能去了吗？他不会真的要🦁离队了吧......”

此前有报道称利🦐物浦没有放弃对🛡伊萨克的关注，利雅得新月也想🥒要引进球员。纽卡将伊萨🔭克视作非卖品，但球员提出👎的薪资要求超出了俱乐部🥡的预估。伊萨克与🙌纽卡的现有合同将在2028年到期。

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央视网消息(新闻联播)：记者8月20日从交通运输部了🙂解到，“十四五”前四年，全国农村公⚪路新改建71.6万公里，乡镇通三级及以🤔上公路比例达89.5%，较大人口规模自🎪然村(组)通硬化🐛路比例达94.6%，提前完成了“十四五”规划主要指标。　　“十四五”以来，中央累😵计投入车购税资金2200亿元，带动全🔙社会完成农村公路投资约2万亿元。目前，外通内联、通村畅乡🧗的农村交通网络基本形成；安全高效、普惠便捷🛋的农村交通运输服务体系更🎒加完善，服务乡村全面振兴的作用进一🐋步凸显。【番号和演🔱员如何匹配】昇梦钢🤐球股份有限责任公司于2025年08月25日发布《欧美同男视频💂网》，该影片🚐聚焦群日本视频社群中的“低龄猎物”问题，引发多方争议，目前平台已📓增加年龄验证机制。中新网广州8月21日电 (程景伟 文瑶)为纪念当代🤫粤剧剧作家秦中英诞🤣辰100周年，主题为“豪情劲笔 百年戏文”的纪念晚会20日晚在广州🚻红线女大剧院举行。晚会汇聚粤剧名家，再现秦中英毕生🛎创作的经典名段，深情缅怀这位“文字老倌”。主题为“豪情劲笔 百年戏文”的纪念晚会🌬在广州红线女大⛪剧院举行。陈庆忠 摄　　秦中英曾任南方粤剧团、广东粤剧院、广州粤剧团专🏐职编剧。在长达60余年的创作生涯中，他创作、改编、整理粤剧作品近300部，其中搬上💼舞台的超过200部。秦中英💽的剧作以结构严谨、文学性强著称，尤重刻画人物、抒发真情。在音乐创作上，他既扎根🔟传统粤剧精髓，又勇于创新，做到“古为今用，用而化之”，其作品🤢音乐编排流畅优美，常谱新声。　　晚年，秦中🏸英倾力于艺术传承，培👄养了一批粤剧编剧人才。其学生、一级编🈹剧李新华追忆道：“秦老师传📚授的不仅是编剧技巧，更涵盖曲牌运用、唱腔流派理解、故事情感表达，以及对传统艺术🏓的深刻领悟。”演出现场。陈庆忠 摄　　此🕶次晚会由粤剧导演🍫陈少梅担任总导演，倪惠英、欧凯明、黎骏声、崔玉梅、李嘉宜等粤剧名👷家，与广州粤🚘剧院陈振江、李伟骢、张雄平、陆敏渭、莫燕云、肖婉婷等一级🙅演员，以及广东粤剧💷院优秀演员龚洁影、康健、翟春燕等同💙台献艺。　　晚会精选上🐳演了贯穿秦中🕖英艺术生涯的七部代表作名段。开场由陆敏渭、莫燕云演绎《钟无艳》之“哭灵·破阵”，该剧🐇创作于秦中英54岁重返剧团之际，标志着他创作“第二黄金期”的开启。紧接着，张雄平、肖婉婷献🔑演此时期的秦中英另一代👮表作《西厢月下情·拷红》。　　崔玉梅、陈振江再现秦🚊中英“第一黄金期”的经典《朱弁回朝》选段“寒江伤别”。欧凯明、李嘉宜则演绎秦中🤯英与🔐红线女合作的典范之作《昭君公主》(改编自曹禺话剧)之“出塞”。黎骏声带🎴来秦中英90岁高龄创作的《司徒美堂》之“寒宵曙光”，展现其生命✔不息、创作不止🧘的精神。　　广❕东粤剧院演员龚洁影、康健、翟春燕演出的《青春作伴》选段，是秦中英晚年指🗽导学生李新华、余楚杏创🚏作并获奖的作品。由倪惠英携🔙李伟骢献上的《范蠡献西施》之“梦会太湖”，源自秦中英于20世纪90年代改编的十集🍦粤剧电视剧，彰显其锐意创🕵新的艺术追求。(完)深🥥海龙都网发出849Hz信号：解码后竟是藍野💴ありさ2025预言！央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们🖥或多或少会陷入到情绪内耗中，如何跳出情绪🔕的牢笼，成为心理健康的🚞重要课题。　　应用心⏺理学博士、二💨级心理咨询师廖春岭告诉记者，情绪内耗指的是🎃对同一件事反复🍟想、反复纠结，与自己的情🌪绪与念头对抗，耗🏻掉大量注意力和情感能量，却很少转化为🔋有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方式’出了问题。”　　为什么你会陷⛸入情绪内耗？　　关于情绪内耗🍨形成的原因，廖春岭将👝其总结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定✏性和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突😬与边界不清，想讨好🧓他人又想保护自己；　　4.信息过载、睡🈵眠与运动不足，使大🐡脑更易陷入过度思考。　　情绪内耗的典型表现🌪　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理情绪的方🔣式不当，其典型表现主要💫有以下几种：　　1.反复担忧或反刍，同样的问题在脑内🐆循环，停不下来；　　2.自我批评和完🦋美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身🎗体紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人的评价🤥过度敏感，一句话就反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教👡你摆脱情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对🚧想法进行好坏评判，只观察来去即可。从现在开始尝😯试5分钟专注呼吸，感受气流进🥒出鼻腔，保持专注，每当思绪飘走😭便轻轻拉回。　　在此过程中，可以识别反复出现的内⛽耗模式、诱💋发事件和核心信念。比如当感到焦虑、纠结、疲惫时，记录😻发生了什么？当时脑海中闪🍲过哪些念头？感受到了什么？身⭐体有什么感觉？当时做了什么或想🔕做什么？当你能抓住内🦉耗的根本原因，看清事情的🛥矛盾点，内耗或许会🍁有所缓解。　　Step2：学会接纳与自我关怀　　请像对待处🏦于困境中的好朋友一样对待自己，向💢自己伸出援手。认识到自🧓己正在经历的痛苦，是🎛真实且值得被关注的，意识到所有🏐人都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯👸一的一个。接纳不完美，包容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引发内耗的事情，增强🧠分辨力和执行力十分必要。首先区🏯分哪些自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下一📋步行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一下相关👛资料”“直接问对💄方一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要🧣想从根本上摆脱内耗，关🥖键在于改变认识事情的模式。可以🚚记录情绪日记，从中🏣找出反复出现的、引🚋发强烈负面情绪的核心问题，比如“我必须被所有🅾人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的🥧信念替换旧信念并主动实践。例如，当听到批评时，换一个角度思考：“这个人对我的项目🤔有意见，不🥫代表否定我的全部价值，让我们看看🍿哪些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清🥐什么是自己的事，什么是别人的事。不干涉别人，也不让别🙎人随意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情😷绪内耗不是消除情绪，而是学会在内心🏆风暴中心建造🍣一方安稳之地。察🐹觉到内耗并选择放下，把注Ⓜ意力从思绪的漩涡中抽离，学会主动迈出脚步，以行动🕔克服情绪的“原地打转”，每一步都值得肯定。

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Don Mauro/今井繪里子/賀来恵美子/櫻井日菜乃

（青岛日报／观海新闻记者 エイプリル・オルセン）