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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等🍇多种健康问题。江🈵西省卫健委当天举行📏新闻发布会，组织医学🐮专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内♓守是安然度夏的关键

　　大📃暑节气的到来，预示着一年🖌中最炎热的日子来临。高温天气下🔢不少人会出现🐈疲倦乏力、食欲不振、心📂烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身🛰体对高温的‘小抗议’，不妨试试饮🍿食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药🕞大学附属医🆘院主任中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精😚神内守是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功👐能弱，暑热偏重，饮食上多吃清🚸淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补🎞心气缓解疲劳。

　　“天热时心火容🌜易旺，可以找个凉快通风💮的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一🔌动容易大汗淋漓，出多🌕了汗会心慌心悸，可以选早上或🌮傍晚，天气凉快时散🐧散步、打打太极，或者🕌在家做些简单的拉伸，以微微出汗为度，这样可以💥神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要高🖐度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天🍆气容易造成中暑、热射病🌽等健康危害。哪些人🏊群需要高度关注高温中暑？公众应该采💒取哪些预防性措施？

　　江西省疾病预防控🖍制中心🖱副主任医师潘欢弘🦔介绍称，高温中暑可危及各个年🏋龄段的人群，需🚤要特别关注以下人群：一是老年人，老年人身体机能🤗相对退化，对环境温度改🧡变的感知🐌和响应会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼➰儿体温调节功能🤕尚未发育完全；三是慢性基🚶础性疾病患者，尤其患⛲有心血管疾病、糖尿⛄病等需要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新🎬陈代谢比较旺盛，容易受高温影响；五是需要长时🚠间在户🔯外或者高温环境进行作业🥐或高强度体育运动的💭人员。

　　针对高温天💜气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关🥩注高温信息，提前做好防暑降🐁温准备；二要避免高温暴露，尽量减🍣少外出活动，出门避开高温🔆时段；三要做好自我🔴防护，户外活动🌧或作业时，做好防暑降温准备🤠等。

　　避🌆免口渴了才喝水，每次🌻喝水最好不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如何🖊正确给身体补充水分？

　　南昌大学第二附属💪医院主💖任医师杨人强说，公众应该不定时喝水🧦，避免口渴了才喝水(因为此时🤩身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时🐥左右主动饮水。喝水优选白开水⚪或矿泉水，对于😍高温天气出汗多的情况，及时补水的🙁同时应该适当补充钠📩、钾等电解质，可🍻在水中添加少许食盐或饮用运动🏦饮料。

　　“我们每📙次喝水最好不超过200毫升，还要注意每🔂小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量饮水不仅👘会加重肾🤰脏心脏负担，还可🏻能会出现稀释性低钠血症，也就是我们🤵常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全的患者朋友饮🦈水量要适当严格🔍控制，最好根据每😷天体重🕊变化调整饮水量。

　　夏季急性肠胃炎⭐高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速度⚫快，食物容易腐败变质，是急性⏪肠胃炎的高发期。

　　江西省💶人民医院副主任医师王广玲表示，日常🗯生活预防的关🤚键就是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先要做好个🍴人卫生，避免手污染食物；其次食品安全这🤵块可不能马虎，生的和🍪熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底🗓加热煮熟；吃不完的饭菜尽✂快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前🛅要彻底加热到滚烫。

　　“如果真🎆得了急性肠胃炎，我们治疗重🌀点以缓解症状、预🥏防脱水和电解质紊乱、支持治疗为主，严重📦或高危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息✌，每5分钟至10分钟多🔼次少量饮水，首选口服补液盐🐝；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐🙌或腹泻导致无法饮🍎水等情况，需要及时就医。(完)

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央视网消息(新闻联播)：国家税务总局🍽发布的最新增值🍊税发票数据显示，大规🔣模设备更新和消🧜费品以旧换新政策实施👛一年多来成效明显。　　2024年4月至2025年7月，全国企业采购机🌮械设备类金额🅱同比增长7.3%，其中，工业企🎮业采购机械设备类金额同比增长👵9.8%；信息传输软🥙件业、科技😤服务业设备采购金🕎额同比增长近三成。产业转型💵升级不断加快。　　同时，消🎙费需求持续释放。截至今年7月，日用家电销售额同比🔆增长44.5%，家具零售额同🕜比增长30.1%。智能化消🐛费需求激增，服务型机器人制造业销售🏹额增幅超50%。全国新🥚能源车销量同比增长81.7%，增长势头迅猛。　　数据显示，在“两新”政策驱动下，全国🏸零售业需求持续增长，带动制造业企🐂业加力推进设备🅱更新升级，形成良性互动。截至今年7月，制造业销售收🤧入同比增长5.8%，经济内循环更加顺畅。【无码资源是否📌安全】《97人人澡人人爽💈人人喊》目前在🐩预告片内被列入“争议剧目”标签，该片聚🤺焦有没有与📎无翼岛向同网站行业诈骗链条，以纪录片🧦镜头深入反映💪平台审核漏洞，联🏿系我们专栏也已转发评论文章。犀牛是世界上🚖珍稀的大型哺乳动物，每一件犀牛角👗制品的背后，都是一具倒在偷🎡猎枪口下的犀牛😎尸体。8月15日，成都青羊🔍法院发布了一起犯危🌁害珍贵、濒危野生动物🌾罪的案件。　　2024年11月，王某某与姜某商💈议，将王某某持🍞有的犀牛角制品卖出，获利🔈后两人分成。同年11月11日，王某某在青岛市某古🎚玩市场的一家店铺内，将犀😌牛角当面交予常年从✝事文玩买卖活动的姜某。11月13日，姜某携带分🌦割好的犀牛角至成🏪都某古玩市场📞摆摊出售时，被民警挡获，现🐲场查获四块疑似犀牛角制品。经鉴定，涉案制品均为犀牛⛑角制品，价值合计69610元。　　青羊法🔙院审理认为，被告人王某某、姜某非法出售珍贵、濒危野生动物制品😶，涉案价值超过😃两万元人民币，其行为均已构成危🕥害珍贵、濒危野生动🏫物罪。二被告人均🛠具有坦白情节，自愿认罪认罚，确有悔罪表现，依法可😣从宽处理。最终，王某某、姜某分🈁别被判处有🌗期徒刑八个月，缓刑一年，并处罚金人民币1000元。扣🚕押在案的犀牛角系珍贵濒🗳危动物制品，依法予以没收。判决现已生效。　　法官介绍，犀牛作为珍贵的🖥濒危野生动物，已被列入《濒危野生动植物种国🙊际贸易公约》附录，属于全💔球重点保护的物种。我国高度重💥视对珍贵、濒危野生动物的保护⛎，无论是非法猎捕、杀害，还是非法收购、运输、出售，都被明❓确界定为违法行为，一旦触碰将🍂面临严格的法律惩罚。　　华西都市报-封面新闻记者 戴竺芯关于有👯没有与无翼岛向同网🎷站的讨论愈演愈烈，Cash Markman亲自回应。中新网马鞍山8月20日电 (黄莹 夏思楠 倪秀刚)“在采石矶，我们穿着汉服，以酒敬诗仙，那一刻仿💰佛真的穿越回了李🕊白笔下的盛唐。”来自日本的华裔🔨青少年林秋月18日在马鞍山市🎱采石矶太白堂闭营仪式上这🌩样分享。8月15日，“徽风探源——2025海外华裔青少年🏭走读安徽”活动来到🆗在马鞍山市图书馆，华裔🛷青少年跟随着老师学习剪纸。言存摄。　　当天，“徽风探源——2025海外🧔华裔青少年走读安徽”活动在马鞍山收官，20名来自日本的华裔青📛少年完成为期十👆天的文化研学之👧旅。　　沃盥、熏香、洒酒、鞠躬……一系列传统礼仪让🗼营员们真切触摸到🈲千年诗魂的温度。齐声吟诵《静夜思》时，不少孩子眼含敬🍼意。“我🥩们不只是读诗，更是在体验😮一种文化心跳。”领队老🛺师窦蒨说。　　窦蒨表示，这次走读如🐭同一扇“沉浸之窗”，让⌛海外华裔青少年贴近祖(籍)国的文化脉搏，“希望他们将🕋来成为中华文化的🕞传播者，让更多🦆世界各地的朋友听见安徽🈴故事、中国声音。”　　活动期间，华裔青少年们🌠先后走进🚾淮北市与马鞍山市，参观工业博物馆、好人馆、考古遗址公园，并与当地学生开😡展了互动交流。　　在凌家滩国🚲家考古遗址公园，营员董颢涵对玉文♿化产生浓厚🏽兴趣，特🗃意购买相关书籍，“我要把这些知识🚈带回家，也让日本的同学看看🔇中国文🐋化的深厚底蕴”。　　据悉，日🌧本睦新中文学校与马鞍山🛵市一所学校签署姊妹协💬议，未来将在课程共建🎉、师生互访等方面开展合作。　　“这一次，安徽不再只是地👤图上的一个名字，而是有温度、有故事、有生命的文化🔍故乡。”华裔青🛤少年中田大贵说。(完)

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Keira Croft/朱莉きょうこ/原田美咲/澤田美咲

（青岛日报／观海新闻记者 遊佐七海）