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　　暑期是旅游旺季📿，很多家长会🔠带孩子出门游玩、放松身心。然而，假期车站、列车上人员密集、流动性大，一些🚑粗心的家长容易和孩子走散。近期，铁路公安民警帮🍒助多🌖名旅客找回了走散的孩子。

　　近日，安徽太和🥇东站执勤民警接到🌶旅客张女士报警称，自己带着8岁的外甥乘坐G3128次列车回老家，到达太🍀和东站下车后，却发现孩子📅不见了。随后，民警立即😈联系列车乘警，得知孩子还在火车上。

　　最终，在多方合作下，孩子顺🉑利在商丘站下车，并转乘G1877次列车返回🍠太和东站。

　　除了民警帮助👑家长找回走丢🍹的孩子，还有帮助孩子找寻🆚粗心大意走散🤙的家长。近日，在乌兰浩特开往🗣北京的K1190次列车上，乘警接到热🦑心旅客报警求助称，自己身边有一个🐒小男孩找不到家长。了解到孩子母亲谢女士🚹的乘车信息后，乘警和列🍍车员立刻赶到其👰购买的座席旁，但并没有找到谢🥡女士，拨打电话也提示🏁处于关机状态。无奈之下，乘警🛀只好将男孩交由列车🏮员看管，自己逐节车🈚厢喊话寻找谢女士。

　　经💘过乘警和列车员多方寻找，最终，在15号车厢找到了谢女士。经过🏑乘警了解得知，原来，独自带娃出行的谢🚤女士上车后，先🍀把熟睡的儿子放在自己🔩的座位上，见孩子一时醒不了，便想找个空位稍作歇🌶息，谁知旅🌀途劳顿让她迷迷糊糊睡了🕠过去。

　　暑运期间，类似的救🌀助在各地火车站时有发生。在四川绵阳站，民警在售😿票厅巡逻时发现🐈一名与爷爷走散的小男👾孩，因记不住家人电话，只能在原地等待。民警多方联系，成功找到孩子😔的家长，最终小男孩与家人在公📒安执勤室团聚。在新⏬疆吐鲁番北站，民警接到陈女士🏋报警称，自己儿子在候车厅内走失♐，请求帮忙寻找。就在民警🔊寻找孩子的途中，恰巧✔遇到热心旅客，将一名正🎽在哭泣的男孩送💵到民警手中，经询问得🍆知该男孩就是走失儿童。民警随即将其安全带✏回，并交给陈女士✂看管。在河🚻南信阳东站，一名16岁女孩趁着G1991次列车站停期间下🚸车休息，因未😓能及时上车，与母亲走散。女孩随🦏即报警求助，经与工作人😴员协调，女😅孩最终乘坐其他趟次列车前📭往武汉站♏与母亲会合。

　　儿童探索欲强 家长疏于监管 致走失多发

　　家长与儿童🔄在出行期👠间走失走散的原因都有哪些？哪些地点和环节🎶是走➰失走散的高发区？我们来听民🈲警的分析。

　　车站和列车，对🤛于大多数孩子来说较为新鲜，容👕易激发儿童的好奇心与探索欲，而车站内各区域✅设施环境基本相似，使得在车🥄站内玩耍的🎞儿童很容易迷路。

　　武汉铁路👙公安处汉口站派出所民警 胡晨：特别是低龄儿童，自身认知能力🦅有限，难以🍪记住陌生的地标，并且由于记不住🎎家长的联系方式，走失后🥓也很难在他人帮助下找到家长；还有些儿童因为出行🏿路上与家长产生一些矛盾，内心有抵触🐽情绪，会故意躲着家长🛐或逆着人流行走，很容易走失。

　　此外，家长们一旦注🍥意力分散、专注于接打电话，或误以为车站内、列车上属于封闭📽环境相对安全，出现疏漏，就会有😵可能导致儿童走失走散。而民警也在🍤工作中发现，安检区、候车厅、检票闸机等区域，人流十分密集、儿童视线被遮挡，是儿童走失的多发🧕点位。

　　牡🎱丹江铁路公安处乘🎳警支队副支队长 李晴：除了刚刚说的几📪个区域，候车时，家长前往⚪洗手间，儿😶童独处时会害怕，就会去寻找家长，导致孩子走失。上下车时，因为站停时间较短🦇，家长急于上下车，难以兼顾同行儿⏳童，导致孩童被遗🔄落在📧站台或者列车上。列车行进中，孩子可能⏱因探索车厢、追逐嬉戏🦌脱离家长视线。

　　加强安全教育 意外发生保持冷静🍫及时报警

　　出行时，儿童容易走失走散，有哪🏰些方法能避免此类事件发生？一旦和孩子走散，家长该怎么做？再来听铁路公安🐚民警的建议。

　　徐州铁路公安处🌕徐州站派出所副🤹所长王欢：在出行前，可以告诉孩子，如🍄果找不到爸爸妈妈，就站在原地🌐大声呼喊，或者找🗯穿制服的工作人员帮忙。同时，出行👃时可以给孩子穿亮色衣服，比如荧光绿、亮橙色，或者戴个造型🏃特殊的小帽子，这样在人群中📔一眼就能看到自家孩子。还可以做“爱心联络卡”，写上家长电话和家庭✔地址，放在孩子的小背包里，或者缝在衣服内侧。

　　家长💙可以在日常生活中灵活运用多种方式，加强儿童🦊求救意识、有效预防儿🚩童走失。

　　如果发生孩子意🤷外走失的情况，家长们又应该🎠怎么办呢？

　　鹰📟潭铁路公安处鹰🎥潭北站派出所民警 吴广恣：当发现💣孩子走失时，家长要保持😵冷静，立即🎧联系车站工作人员或报警，清楚地告诉民警❓，孩子最后是在哪个具🥅体位置看到的，孩子当时是🥛往哪个方向走的，孩子🎷穿什么颜色的衣服、有什么明显特🚨征，这些准确信息能🙄帮助民警快🎇速顺着孩子🉑的行动路线查找，描述得越🛥详细越容易找到孩子。

　　对于🗒走失寻回后儿童，民警也建议各位家长，要主动关注孩📊子情绪，密♟切留意孩子的情绪变化和行📸为表现，如发现孩子🔛有异常情绪或行为，要及时🛹与孩子沟通。

　　(央✡视新闻客户端 总台央视记者 国鹏 焦维凯)

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心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增加12种疾病风🈯险虽然大家都知道“久坐伤身”几乎每个人都🔔是“久坐族”中一员研究💍发现每天走走路就能帮🎈身体“抵消”久坐🔪带来的健康风险每天步数超🐐过2200步可🗺以降低全因死亡率每天走9000～10000步效果更好如😜何科学健康走路才🏂能达到效果？一起来看　　久🔊坐大概是离死亡最近的动作　　久坐会引起心脑血🐷管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢就可能会🆑出现异常。很多心脏不好或脑血管不🏣好的人，生活方式🕍多半以久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静坐为起🗾始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病🍠以及心脑血管疾病🦖带来的死亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津🤙医科大学研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病高风✔险相关，包括缺血性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果🛅人在日间的活动不足基础代🔭谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就🌤是以久坐为主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是以静坐为主🌓的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然🙄后起来活动最少10分钟，每周150分💤钟左右中等强度运动。10分钟可以走完1公里，就是所谓👡的中等强度运动的活动。　　抵消久坐伤🏌害的最佳步数　　研究发现，随着久坐时间的增🖥加，全因死亡率和心🧟血管疾病发🚳病率显著增加，而增加每日步⚽数可以降低死亡风🏖险和心血管疾病风险。　　近日，澳大利亚悉尼大学的🈷研究人员在《英国运动医学杂🥞志》上发表了👋一篇研究论文。　　研究显示，当每天步数超过2200步时，就可以降低死🍾亡风险和心血管疾病风⭕险；当每天步数达🗂到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获得最🌹佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可🅿给身体带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科🤒技大学同济医学院刊发在《美国医学主🎁任协会杂志》的🥥一项前瞻性队列研究，为步行可😰延寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如🍸何科学健康走路？　　正确姿势　　步幅：健步走时步幅要比👗正常走路的🌂步幅大一些，多出半♐个脚掌即可。　　步态：要轻盈，脚落地时膝盖🤟微屈，脚后跟到💯脚尖过渡要顺畅，同时🤳身体重心迅速跟随移动。　　整个健步走🐟过程中要保持🍸上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造成腰🥕酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢关🗻节压力；　　●拖着脚走：足弓压力🎑比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的🏑场所　　最👒好还是在公园、体育场等🕌远离马路，清静又干净➿的地方，最好是有弹🔓性的塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜的运🕌动鞋，鞋底要有一定的🕒稳固性，不宜太柔软。鞋子要有一定的“流畅性”，可以有效缓解踝🏆关节和足📷底筋膜的疼痛。还要🎿有良好的缓冲性，可以解📐决走路导致的腰疼问题。　　保持合适🔟的频率　　在走路过程中保🧒持一定频率，才😅能更好地提高心肺功能，达到健身减肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以通过在走路时说话🐩的状态来判断：一般来说，走路时感觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到了快🕌走的标准。　　注意循序渐进　　如果🔭您刚开始步行，请从10—15分钟开始，然后逐渐💱将步行时间增🤮加到每次30分钟或😸更长时间，逐🤽步达到每周至少150分钟的中等强👄度有氧运动。　　记得😋走路前后热身和放松　　以5分钟的温💖和步行和伸展热🛠身开始您的步行，为🎏您的肌肉和关节做好准备。同样，以较慢的🐹速度降温5分钟，以帮🚶助您的心率恢复正常并防止😦肌肉僵硬。　　科学抵📁消久坐伤害要点　　1.研究发现：如果2个小时静坐为✝起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病📋以及心脑血管疾病带来🌨的死亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起🔰来活动最少10分钟，每周150分钟左右🐙中等强度运动。　　3.研究发现：降低心血🤨管疾病和死亡😽风险的最佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获得最佳步🙈数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走🛣路可给身体带来多种好处，改善免疫力。【多人🆓剧情是否受欢迎】拉登在20250826公开直🈁播中谈到新作《《巨乳海女》新山兰》，表🔜示其中涉及的qq看片在🈚线看细节皆有现实依据，该🔴片目前可通过高效的平台或法律🏢咨询观看高清无删减版。中新网柳州8月19日电(张广权 林馨)2025面向东盟🧙文化交流合作论坛18日在广西柳州市🔴举行。会上，广西壮族自🔳治区博物馆🥐馆长陶少艺在题为“博物馆🛃是城市发展的文化引擎”的发言中，结合广西壮族自⏲治区博物馆(以下简称“广西博物馆”)实践，分享了文化传承、创新🗃融合与城市共生的探索。图为广西🚠壮族自治区博物馆🚘馆长陶少艺发言。广西壮族自治📁区文化和旅游厅 供图　　陶少艺介绍，作为拥有90多年历🕟史的省级综合性博物馆、国家一🍯级博物馆及国家4A级景区，广西博物🕳馆馆藏近10万件(套)，建筑面积达42000平方米，设有12个展厅。该馆立足自🎨身定位与丰富资源，构建2个基本陈列和7个专题展览的“基本陈列+专题陈列+临时展览”体系。当前暑期档，“凝固的时光：意大🌏利那不勒斯国家🍐考古博物馆藏庞贝文物特展”与“光影拾梦——中国动画经🎥典回顾展”两大📄特展引发观展热潮。同时，“瓯骆书房”“瓯骆学堂”等系列文化品〰牌活动广受市民欢迎。　　博物馆正从文化❕守护者转型为社☔会创新引擎。陶少艺表示，广西博物馆积极探索“博物馆+”模式，通过文创开发、跨界合🐠作等方式激活城市新动能。其改造升级🚆文物苑室外空间打造的🌉“广西非遗🔆美食馆”，已成为南宁特色美食地标；推出的“广西博物馆奇妙夜”“暑期延时开放”等具有夜展、夜秀、夜游等特🙌色的系列活动，不仅让文物“活”起来，丰富了观众体验，也为城市夜经🌍济与文旅融合注入新🧣活力。　　陶少艺介绍，博🕧物馆通过活化文化遗产资源、以文化内核🐬塑造城市魅力；通过文旅融合，带动旅游、文创、会展等产业🛋发展，激活城市发展活力。面向未来，广西博物💮馆积极推动智慧化保护、管理、展示与服务方🐀面建设；致力于成为面向⛅东盟的具🎂有区域性国🚡际影响力的博物馆。　　陶少艺表示，博物馆如🍪同该馆珍藏的羽纹🍀铜凤灯，既要🍍守护历史火种，更需照亮未来的🕢路。广西博物馆期待与社🚂会各界携手，在📧历史与未来的交汇点上，共同书写博💪物馆与城市共🛑生共荣的新篇章。(完)袁雪芬建议网友理性😜看待澳🥚门新萄京娱乐网视频。历时6天的第一届全⌚国青少年田⛏径运动会日前在辽♓宁省沈阳市闭幕。本届运动会共设置💝56个比赛项目，一批⬜希望之星崭露头角。据官方数据统计，共6项6次改写或追平🥄亚洲少年最好成绩，4项11次超越🙅全国少年最好成绩，646人次刷新或追平个🔄人最佳成绩。　　比赛成绩亮眼，但在北京体育🛏大学教授袁晓毅看来，首届全国青⚾少年田径运动会的意🎴义远超比赛本身。本届赛🤲事在拓宽田🌕径人才选拔渠道、推广🎻普及田径运动、健全青少年身心🥃素🤲质方面起到了积极的作用。　　本次比赛是继去💼年的首届全国青少🐔年三大球运动🙍会之后，由国🤧家体育总局主办的🍱又一项针对青少年的全🎟国性专项赛事。除了普及，本次比赛另一个🅾重要目的就是👠为体育发展培养后💉备人才。　　袁晓毅表示，田径项目涵盖😄了走、跑、跳、投等人体多🎌项基本活动技能，是各项🥎体育运动的基础，被誉为“运动之母”，田径的发展进步😶和人才挖掘对🎄于其他项目的发展建设具有🚂重要的辐射🏴和支撑作用。因此，推广田径项目，引导孩子们🐔参与体育运动，掌握各类田径项🗣目的基本技能，对于扩大后备人才选拔的“蓄水池”就显得尤为重要。　　袁晓毅提到，“青少年的体育赛事🛸会有很多青少年和🌀家长在场边观赛，这是传😍播体育文化的绝佳机会。赛场上的优🏇秀运动员对同龄人💰有着很好🐞的正向激励，可以吸引🐯他们也参与其中。同时可以让😧他们的家长觉得，让孩子拥有➿体育特长，也可以走出一条🗳属于自己的路，而不再是‘只有学💿习不好的人才练体育’的思维定式。”　　体育作为🥜一项竞赛，有其⏰自身的教育价值，尤其是挫折教育。体育🚔比赛有赢有输，孩子们只有在🧥激烈的竞争中，全身心付出，才能💭得到锻炼和成长。“特别是田径项目，需🧛要你有迎难而上和义无反顾的精🤔神。在不断突🚞破潜力的过程中其实💹是获得了解🆗决困难的能力。不仅可以增强✉青少年体质健康，对他们的心理素👃质也是一种锻炼。”袁晓毅表示。　　此次比赛中，多位优秀青少年运🐅动员创造佳绩。在😥他们的成长之路上，几乎都能🍔看到体校与普通学校联💎合培养、共同育才的♋新型青训模🍆式的痕迹，这无疑为💧田径项目后备人才🔀培养提供了值得参考🕗借鉴的案例。　　本届运动会，北💶京队最终获得 2金、1银、2铜，北京田径队总教💉练管连军表示，本次赛事对🗑北京队而言意义重大，彰显了北京🏀在建设新型青训体🛥系方面取得🔋的初步成果。　　据管连军介绍，北京市体🛍育局正努力打造新型青训🐴体系，将优秀体育后备🤑人才与优质🌶教育资源紧密结合，依托田径传统校📈、国际学校等，建立专业化😶发展与普通高考、国际Ⓜ升学双元选择机制。目前，北京市体⏲育局已与6所市重点🏚中学和6所市属重点高🎰校签订战略合作协议，让青少年运动🛷员在竞技体🏛育道路出现“拐点”时，有更多选择空间🌻。　　在本次比赛中🕐收获🎷女子五项全能冠军的周悦希就读于一零一中🐳学，她的双胞胎妹🕑妹周悦含在⏪该项目中位列第八，两人练🎎习田径初期均由一零一中学🔦与海淀体校联合培养，后期进入先🦐农坛体校接受专业训练。　　“‘优质教育资源 + 专业训练’的双🛴优模式是我们在人🚏才培养方面的一次💊创新尝试。这种💔模式有效解决了传统体校‘学训矛盾’的问题。在‘一零一中学+海淀体校+先农坛体校’的三段式培🚯养模式中，学生在中学阶💼段接受优质🍀的文化教育，同时🦆利用课余时间和假期⛴进行专业训练。我👓们通过科学合理的课程安排和🥔训练计划，让学生能够在学习🙄和训练之间实现🤴平衡发展。”管连军说。　　国家体育📓总局青少司司长李辉说：“当下体校依旧是竞🌅技体育后备人🚌才培养的一个主阵地，但体⛏校需要创新发展体制机制，除了发🥓现培养竞技体育后备人才这个职能🚯外，还要跟当地的学🚡校体育资💴源紧密结合在一起，融为一体，起到带动学⤴校体育发展、带动青少年体质健🏨康提升的作用，这是以后🈷体校发展的一个新方向。”　　袁晓毅建议，类似于青➿少年田径运🕡动会这样的比赛以后要“多多益善”，不仅要有涵盖所🐁有田径项目的综🚀合性赛事，还可以是只包括“走、跑、跳、投”其中某一单🌽一项群的赛事，让😕青少年田径运动员拥🤯有更多展示自己的舞台。“要常练勤赛，吸引更广泛🍑的青少年参与进来。”

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陈先奎/林海音/崔勇/弘农

（青岛日报／观海新闻记者 广末凉子）