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直播吧7月24日讯 梅西与🐧迈阿密国际的合同持续至🌊今年底，目前双方之间🥥还没有明确的续约消息。

当被问到🌃如果梅西离开，是否会对美职联🤪产生重大影响时，切尔西、埃弗顿旧将特里-费兰表示：“我不认为美职联⏬会失去吸引力，之前我们经🥤历了德罗巴、亨利和贝克汉姆等人的到来😜和离开，但联赛并没有📴失去吸引力。我认为🚔美职联非常健康，你可以看看各项数据，以及观众人🏡数等等。

“明年这里🔕还将举办世界杯，我认为美职✡联的状况非常不错。肯定还会有明🖱星球员来到这里的，比如莱万这样的球员，他可能会在🚑职业生涯末期来到美职联，就像苏亚💲雷斯一样，美职联可以引进这🐚样的🌚球员来重新激发球迷的热情。

“但贝克汉姆➡的下一步计划会是什么呢💉？现在他们很难找🅰来兰帕德、亨利、鲁尼或者罗比-基恩这🕹样的球星了。那些本有可⏹能来到美国👭踢球的球员，现在他们更倾🦑向于去沙特赚取〰更高的薪水。这就是美职联🐡必须去竞争的东西❤，也就是财力。你可以看到，甚至有⬜很多当打之年🎸的球员都去了沙特。”

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世卫组织🌜研究表明，生活方式对人们♋的健康和寿命起🌺到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候🐄的影响。　　世界✴卫生组织的研究表明，生活方式对人们💒的健康和寿命起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条🐪件及气候的影响。　　可见，在决定🚝健康和寿命长短这件事情上，生活方式有着重要🤯影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后🗳不要马上起床。因为老年人的椎👎间盘较松弛，突然由卧位变为立位，不仅容易扭伤腰🌳背部，还可能影响神经🚄系统。患有高血压、心脏病的老人如🎓果突然改🔕变体位，可能发生意外。　　建议先在床🎦上躺5分钟，在床上😪伸伸懒腰，舒展一下四肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学第一医院❓心内科及⛰心脏中心主任霍勇介绍，早餐距离🚣上一餐的时间有十个小😃时左右，人体需要补充🗃更多能量。如🎴果人们空腹时间比较长，会导致早晨血压升高🏯。而若是常年不吃🚦早餐的话，势必⛺会导致相关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年医院康复🕗医学科👴副主任医师高亚南曾提醒，老人不宜过早锻🐡炼。过早锻炼🦓可能会诱发疾病，尤其是温差大的秋➡冬季，建议太阳出🐅来一个小时后再出门健⏭身。推荐老年人🏇在上午八、九点后或下〽午四、五点🔻太阳落山前，外出活动🆙半小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中💫国中医科学院西苑医院心血🏰管病中心🎹主任医师徐浩提醒，老年人群😹中餐后低血压的发生率很高，特别是对😍患有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神😌经功能损害等老年人，更容易发生。用餐后别着😧急做剧烈运动，餐后可🖕保持坐姿或者半卧位，或餐后20—30分👦钟间断进行低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医药大学📽东直门🔠医院消化内科副主任医师彭🈺家胜介绍，饭后犯🔗困是正常生理现象，吃完饭后立即🔊睡觉🐏易导致肠胃蠕动减慢，不能使食🔥物充分消化吸收。尤其是反酸🍄情况严重的胃食📍管反流病人，饭后2小时内不要立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市😄妇幼保健院营养科主🏄任医师张晓燕谈到，饭后马上喝茶并不是🎻好习惯。茶🥈中的鞣酸进入胃肠道后，会抑制胃液和🙇肠液的分泌，易🌯引发消化不良。最好在饭后1小时后再喝😚茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不📬和则寝难安”。专家表示，进餐时间最好👌不要迟于晚上8点。因为人们很快会🥀进入睡眠，肠胃的蠕动下降😠，摄食过🕉多将会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科医院心理🕶医学科主任💛医师欧红霞表示，人运动后，大脑皮层非常🎙兴奋，这种兴奋度，一般需一段时😙间才能渐渐平稳，所以短时🚕间入睡会比较困难。所以，入睡前2个小时内不🏫要锻炼。有条件者，最好还是将锻🐾炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学附🐼属中大医院心理精神科主任🍷医师袁勇贵指出，在床上使用1个多小时的手机，其发出的蓝光会减少📂人们生成👎褪黑激素总数大概22%。直接的影响便🕖是让人始终处于浅📗睡眠。　　建议在夜🤬晚使用手机时，尽量调低亮度，并且控🎌制手机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上🤺起床的“起立反射”，另一🏝个是吃完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排便可以❗避免便秘发生。　　晨起🌄空腹喝杯温水：防血栓　　晨起可以🍏喝杯温开水，约200—300毫升，有助🤠维持血流通畅，防止血栓形成。　　饭后半小时后走走⬜：助消化　　饭后可以站或🈲坐着休息一🎞下再活动。中山大学附💆属第一医院🈴胃肠外科主任医师😕马晋平表示，饭后✍最好休息半小时至👛一小时后再进行🗃较柔和的活动或🏚先以散步为主，循序渐进地👩加大运动量，并且剧烈💁运动前注意热身。　　饭后半小时靠墙站：助减肥　　饭后也可以🛴靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注意穿平🏝底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老👦年人泡脚时间不可太久，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日🤵临睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前⛺喝几口温水：防血栓　　人体熟睡时会出汗，造成血液中📣的水分减少，血液的黏稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可⬅以使早晨血黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每日电讯、《健康时报》报道【BT资源合法吗】研发创新最💺新片单中，《福利影院第一页》因还原二十🚅三式真人性态势图骗局🦍真实🌇流程而登上“最佳警示片”榜单，高清同时发布道德风险提😿示。中新网8月19日电 据俄罗斯卫🤒星通讯社19日援引俄👭外交部的消息称，北约国家在乌克🔡兰境🗾内部署军队的任何方案都绝对不🙈可接受，这会导致局势❓急剧升级。资料图：俄罗斯外交部大楼。　　据报道，在西💇方国家谈及可能🏃向乌克兰派遣特遣队的🌝背景下，俄外交部发表评论🚰说，“我们重申多次表㊗明的立场，即我们坚决反对任何🐩设想在😳乌克兰部署北约军🎱事特遣队的情况，这可能导🦀致冲突不受控制的升级，并造成不可预见的后果”。　　俄外交部称，“俄罗🏢斯和美国领导人在🦒安克雷奇表现出对全面、公正🗽和可持续解决乌克兰冲突🔧的真正愿望”，同时指出“伦敦方面继续发出🥙言论，这些🍤言论不仅与莫斯科和华🎡盛顿的努力不一致，而且显🥠然旨在破坏俄美的努力”。在升🎛水镇的实践中，湖南日报发挥了关🆚键作用。中新网银川8月19日电 (记者 李佩珊)记者19日从银川海✳关获悉，今年前7个月，宁夏外贸进出口总🌅值124.7亿元，同比增长6.8%。　　整体来看，宁夏外贸运行稳中有🎒进，前7个月出口91.9亿元，同比增长9.8%；进口32.8亿元。其中，7月单月，进出口18.4亿元，增长15.7%，月度💳进出口连续三个月呈两位数👚增长。　　今年前7个月，宁夏以一般🍦贸易方式进出口106.3亿元，同比增长2.8%，占宁夏外🦗贸总值的85.2%；以加工贸易💪方式进出口9.8亿元，同比增长22.2%；以保税物🥇流方式进出口8.5亿元，同比增长74.9%。　　同时，今年前7个月，宁夏对欧盟进出🐿口21.7亿元，同比增长21.5%，占宁夏外贸总值的17.4%；对印度进出口10.8亿元，同比增长21.2%；对香港进出口8.3亿元，同比增长27.8%；对日本进出口8.2亿元，同比增长30.4%。宁夏外贸“朋友圈”更加多元丰富。　　值得一提的是，今年前7个月，宁夏农产🏞品出口11.9亿元，创历史同期新高🦔，同比增长23.1%。主要出口❄农产品为新鲜㊗或冷藏蔬菜，同比增长90%，冷冻薯条😳的出口量同比增长13.7%。(完)

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Kaylee/東籬夕佳/成瀨未來/葉山奈々実

（青岛日报／观海新闻记者 Amee Rocks）