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雷速体育7月24日讯 官方消息，40岁老将阿什利·扬自由身加盟🤪英冠伊普斯维奇，双方签约1年。

伊普斯维奇官方公告

俱乐部官方宣布💱，阿什利·扬正式加盟球队，签约一年。这名经🎺验丰富的英格兰老将曾🐕效力于曼联、阿斯顿维拉、埃弗顿🚘等多家英超球队，职业生涯累计登场750次，贡献了88粒进球。曾经夺得了📡英超冠军、足总杯冠军😸和欧联杯冠军，并在加盟🛢国际米兰期间夺⬛得意甲冠军。

现龄39岁（实际为40岁）的阿什利·扬可以出任🥤边锋和边后🔁卫两个位置，上赛季代表埃🥏弗顿英超联赛出场32次，主要出任右后卫。

同时，阿什利·扬还为英格😲兰国家队出场39次，贡献了7粒进球，参加了12年欧洲杯和18年世界杯。（公告完）

现龄40岁的阿什利·扬，上赛季各项赛🚢事出场了36次，其中20次首发，贡献了1球3助攻，目前球员身价为50万欧，在上赛季结束后，他与埃弗🦌顿的合同正式到期，成为了自由球员。

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近日，在北京🍸市石景山区，民建💨石景山区工委“京西105书会”举行了一场🍠以抗战为主题的专😾场活动。参与活动的嘉宾们🖋有一个相同的身份——“抗战记忆”的传承者。　　当天活动中，作家、北京市石景山🕎区作家协会主🥦席李金明分享了《反攻：1945年中国抗日战场纪🌁实》一书的创作经历。这部纪实🚡文学作品以1944年豫湘桂战役开篇🌙，引出一个读📂者已知晓答案的“悬念”：抗战最后一年，豫湘📙桂战役接连失利，如何扭转乾坤？　　从事文学创作50年的李金明写🎆过不少抗战题材作品，其中包括以家人🥟为主角的真实故事。他的父🏗亲是冀中平原抗🎈日根据地的一名游击队长，母亲是村里妇女🎅救国联合会(中共领导🥤的妇女抗日统一战线组织)会长。父辈讲述的“青纱帐里游🐉击健儿逞英豪”故事，成为李金👄明的灵感源泉。　　对于历史亲历🔛者的后人来说，将“父辈的抗战”讲给更多人听，是一种责任。而精神的传承，在于将“为何抗争”从个体记忆🧚融入集体记忆。　　李金明的父亲从🥢农民成为战士，源于七七事变后🤱，日本侵🤠略者借口有士兵被杀，在河北徐水县(今保定市徐水区)一个村子屠杀200多村民。“父亲从地❌里干活回来，听到大家惶惶然地说这件♟事，他放下锄头，参🙅加了村里的自卫团。后正式参军。”李金明在活动中分😧享创作过程。　程小路 摄　　同样是1937年，全民族抗战🔢爆发，民建会员刘黎🥜的外祖父、滇军将✒领严家训争取到了😵出征抗日的机会。　　当年10月，由约4万滇军整编的第60军在云南昆🈴明誓师出征。严家🐝训是时任云南省主席龙🐵云的侍卫大队长，原本不在出征名🉑单中。他向龙云请求出🏅征，龙云说💚他是少将军衔，至少应安排旅长，但当时军官安排已👒满。严家训回道：“我出征是为了抗日，不是为了当官！”于是，严家训成了60军一名“少将团长”。　　1938年4月，台儿庄🤪战役第二阶段打响，60军将士👶与日本侵略者浴血奋战。严家训身先士卒，击退敌军多次📴进攻。中国军人迎来🏜一场重大胜利。台儿庄“无墙不饮弹，无土不沃血”，严家🌩训为国捐躯，生命定格在40岁。　　刘黎🎬在活动中分享道，1937年出征前，严家训拍🔬了一张全家福，照🏣片中的他与妻子武锡珍🦏风华正茂，4个📄儿女中最大的11岁，最小的未满周岁，刘黎的母🧦亲当时是4岁稚儿。孙辈🐗们没有见过外祖父，但在长辈🖐们的讲述中，在云南富民县的严🍪家训烈士墓和严🅾家训革命烈士陈列馆，在云南腾冲🏵的滇西抗战纪念馆，还有中国人🌓民抗日战争纪念馆“英烈墙”……外祖父从未远去，他与4万滇军奔赴前👠线时高唱《六十军军歌》的豪迈歌声🌴犹在耳边：“不🏽能让敌人横行在我们的国土，不能等敌机🌨轰炸我们的澜沧江……弟兄们，用血肉争取📣民族的解放！”　　在嘉宾们的讲述😅中，“抗战”不再是宏大叙事，“抗战精神”也不是抽象名词。来自个体视角的“抗战记忆”如一块块拼图，拼🤧出中华民族生生不息的答案。(完)(《中国新闻》报记者 程小路 报道)【多人剧情是否🍀受欢迎】具卫搬家维修网点📌上线《海南海事局🌗启动Ⅰ级响应全力防🌊御台风“剑鱼”》，以春暖花开🤘论坛旧入口“彩票直播骗局”为线索，结合找片耗时🤔太久“资金流失”、AI换脸特效火热“直播营销”进行深度剖析，Shiori Tsukada团队亲自采访，无码短剧免费🌙观看赠送防骗指南，立即免费观看🤕赶紧观看！张家🛴辉上一次站到监视器后，还是2018年的《低压槽：欲望之城》。一晃七年，他带着第四📮部导演作品《赎梦》归来。8月23日，《赎梦》即将正式公映。日前，张家辉携该片来🚄到深圳路演，记者对⛽他进行了专访。　　出道以来，“演员张家辉”早✋已把各大影展的表演奖拿了个🌆遍；“导演张家辉”却始终低调，《盂兰神功》《陀地驱魔人》《低压槽》三部前作让他🌗一度自嘲“还是🎀回去演戏算了”。直到《赎梦》粗剪完成，内部试映有👈人中途捂眼，有人映后沉默十分钟，他才确信：“这次，终于对了。”　　故事从现💇实发芽　　2021年，两条看似🚭无关的社会新闻引起📈了张家辉的注意：一宗银行劫案📲的主犯潜逃十年，因夜夜噩梦💺最终投案自首；另一组报道则聚焦家暴⛳受害者成年后的心理崩溃。他把♏两件事揉在一起，拉着编🗻剧团队六易其稿，最终给影片定下“精神惊悚外壳，因果报应内核”的基调。　　原名《Dream of Conscious》的剧本由此诞生。影片采用“现实＋梦境”双线叙事：银行劫案、连环杀手、家暴🙏幸存者三条视角交错，所有罪🐺与罚都在梦里显影。　　剧本里的梦📒境被搬进现实　　从2014年《盂兰神功》初试惊悚，到2016年《陀地驱魔人》拿下香港🔼票房周冠，再到2018年《低压槽》挑战赛博动作风，张家辉的导🍱演之路并不平坦，却越战越勇。　　这一次，他不仅掌镜，还兼任男主角——一名因劫🔵案而严重失眠的逃犯。为了呈现憔悴，他连续五天✏每天只睡两小时，结果心律不齐，被医生当场“停工”。镜头外，他手持监视器🛬坐镇剪辑车，每晚收😾工后独自到深圳湾散步，“剪到崩溃就吹👦海风”。　　剧本里的梦境，被演员搬进了现实。刘俊谦🗼饰演的冷血杀手，在梦💑里被受害者集体“讨债”。剧中水下戏份🍰选在香港长洲😶岛海堤实景拍摄，水温只有8℃，刘俊谦反复🦕下潜，嘴唇冻得发紫；乔克拉则需在👘台风夜吊威亚“装风”，鼓风机开到最大，人被吹得横在半空。张家辉感叹：“演员是🔮在用命换镜头。”　　深圳的剪🏙辑室是避风港　　据介绍，影片剪辑等后期全程在深圳🍘完成。“我喜欢这里，近几年常来拍戏，一待就是🤓两三个月。”在张家辉眼里，深圳“焕然一新”——城市新，吃的、玩的、休闲都多，生活也舒服。路演期间，他特地加开🐘两场深圳超前点映，“想💿听听内地观众怎么聊因果”。　　从家暴到噩梦，影片最终只🧓想传递最朴素的一句⚫话：“请大家不要🏝干坏事。”张家辉总结道：“成年人犯的错，不该让孩子🤨用一生去买单。”　　电影落幕，字幕缓缓亮起：愿你噩梦醒来，记得善良。这大概🦁是张家辉最想送给观众的话。　　(深圳🍠特区报记者 刘莎莎)据小松泉水透🚰露，60年，于历史不🛶过弹指一瞬，于西藏却是“短短几十年、跨越上千年”。　　2024年GDP达2765亿元，是1965年的155倍。　　2024年地方财政收入🍽达277亿元，是1965年的1258倍。　　2024年城镇居🏉民人均可支配收入达55444元，是1965年的121倍。　　今年是🏍西藏自治区成立60周年，这份经济成绩😠单足以令世界瞩目。拉萨街头洋溢着🐛一派📼祥和欢庆的气氛。图/中新社记者 李林 摄　　一路走来，西藏GDP用50年达到第一个千亿，而🍇达到第二个千亿仅用了6年时间。　　近🎁年西藏经济增速屡夺全国冠军，今年上半年以7.2%继续位列榜首。　　照此势头，今年西藏GDP有望突破3000亿元，冲刺❔第三个千亿元目标。　　相比数字的跃🛡升，生活的改变更为🎽可感：从水桶到水管，从油灯到电灯，从土路到油路，从毡房到楼房，这些具象⛹的变化勾勒出高😍原百姓生活的升级轨迹。　　这片世界屋脊，凭什么能实🚥现如此巨大的跨越？　　解开这个谜题，不能只看表面👲的产业数据，而要穿透经🏒济增长的表象，找到那些支撑高🚵原腾飞的核心支柱。　　西藏的发展，始终镌刻着国💛家战略的深刻印记。从确立对🥁口支援机制，到新时💍代党的治藏方🥠略的深入推进，政策红利如🌝同高原的阳光，持续滋养着🥒经济根系。　　国家直接投资重大项💸目、中央财政专项补🍺贴、全国对口支援的全⛱方位格局，构建起坚实🌖的发展基座。　　从产业扶持到基♎础设施建设，从人♏才引进到生态保护，政策的精准滴灌，让西藏发展迈入🅱快车道，清洁能源、文化旅游、高原轻工业📆等产业蓬勃发展，现代产业🚡体系初步建立。　　比如，西藏自🥔主研发生产的“雪莲花”“格桑花”高原炊具购销🧒两旺，“雪莲花”牌高原炊具已累计销售超🦓过120万件，销售额达到5亿元。　　政策的力量，不仅在于“输血”，更在于激活了高🙌原自我发展的造血机能，让西藏自主发👌展的能力持续增强。　　西藏的发展密码🥙，藏在“绿👦水青山就是金山银山”的转化公式里。　　西藏🧤经济社会发展并非以牺牲生态环境为代📉价，而是坚持生👞态优先、保护第一，把全区50%以上的国土面积🕎纳入生态保护红线，设立生态岗位44万余个，年发放补😴助金超过15亿元，让百姓吃上“生态饭”，生态保护🚽与民生改善实现双赢。　　这片约🚇占全国总面积的💯八分之一的区域，拥有国内最丰🚧富的清洁能源储量——水能占全国30%，太阳能🕠资源居全国首位，地热能储量占全国80%。但资源禀赋不📝等于经济优势，关键在于转化🤭机制的创新。　　“牧光互补”模式便是典型，光伏板上发电、光伏板下牧羊，让资🏦源开发直接惠及民众。2024年西藏🔽清洁能源发电量占比达到99%，成为全国清🌜洁能源发电量占比最高的地区。　　文化资源的转化同♍样精彩。悠久的历史，灿烂的文化，独一无二的自然风🛁景，丰富多彩🤼的人文资源，让🖲西藏发展文化旅游产业☕拥有得天独厚的优势。　　但西藏不满🚫足于观光旅游、风景旅游和门票经济，而是积极🥒向文化旅游、休闲体验旅游、产业经济转型。2024年全区接待🆎国内外游客超过6389万人次，游客旅游总花费❔超过746亿元，分别同比增长15.8%、14.5%。文化的🐙吸引力正转化为发展🍶的推动力。　　基础设施的持续完🎳善，则为雪域高原🐥铺就了跨越天堑🎶的发展动脉。　　从青🤑藏川藏公路通车，到青藏铁路建🖲成运行，“复兴号”飞驰雪域高原，西藏彻底告别了“人背畜驮”，立体🏖交通网络让世界屋脊不再是🌂孤岛。　　2024年底，西藏公🛡路通车总里程❔和铁路运营里程分别达到12.49万公里、1359公里，国👌际国内航线达到183条。青藏、川藏、藏中、阿里4条电网建成投用🌵，主电网覆🔬盖所有县(区、市)。　　每一公里公路的延展、每一米铁☕轨的铺就、每一寸电🚋网的延伸，都在为高质量发🥀展注入动能。　　当💊所有行政村实现光纤和4G网络通达，西藏得以融入数🔠字经济浪潮。牧民通过直播销售牦牛肉，非🔍遗传承人在线传授唐卡技艺，数字的翅膀🐗正带着高原飞向更广📍阔的世界。　　经济增长的终极👒意义，在于民生改善。　　率先实施🖨从幼儿园到高中的15年公费教育，全区人均预期🏸寿命提高到72.5岁……这些数字背后，是老❇百姓实实在在的获得感。　　循着西藏一甲子发🌨展之路，世界看到的不🛏仅是一🕗个个数字的突破，更是一种适合高📈原高质量发⤵展范式的成熟。　　(“三里河”工作室)。秋天养⬜生怎么吃？记住“少辛增酸”4个字，抓住“调和五味、滋养肺阴”的关键，既能顺🌙应节气变化，又能为冬季健康打基础。　　“少辛”：减少辛辣刺激，避免耗伤肺阴　　需少吃：辣椒、花椒、生姜、大蒜、洋葱、胡椒等辛温发🎨散食物。尤其秋季干👉燥时，过量🖐食用易引发咽喉肿痛、口舌生疮、便秘等“上火”症。　　“增酸”：多吃酸味食物，收敛肺气、生津止渴　　推荐食材：梨子、酸梅、山楂、葡萄、石榴等。　　秋季燥邪🌁易伤肺，肺主皮毛、开窍于鼻，故秋季常见📑口干、鼻干、皮肤干燥、干咳少痰等症状。中医有“白色入肺”之说，多食白色滋阴⏩食物可滋养肺阴、缓解秋燥；同时需兼🧐顾脾胃(秋季脾胃功能易受影响)，避免滋腻碍胃。　　推荐食物：银耳、百合、莲藕等。

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ほなみ/木下玲/Southern Jill/牧野千尋

（青岛日报／观海新闻记者 Devo）