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直播吧7月24日讯 西乙拉斯帕😪尔马斯官方宣布，前皇马前👏锋赫塞加盟球队，签约至2026年。

拉斯帕尔马斯🔖官方公告：

赫塞-罗德里➕格斯签约拉斯帕尔马斯，合同期至2026年6月30日。

通过达成👚签约协议，1993年2月26日出生的赫塞-罗德里格斯-鲁伊斯将第三✖次身披拉📫斯帕尔马斯黄衫，效力至赛季末。

自2021/22赛季离开俱乐部后，赫塞辗转效🐂力于土超安卡拉古库、意甲桑普多👌利亚、巴甲科里蒂巴以及马来🦐西亚柔佛DT，积累😤了欧亚南美多国联赛经验。

在2021/22赛季效力期间，赫塞是球队冲击🗄西甲的核心力量。他在西乙🎅联赛出场39次贡献11球4助攻，并参与了升级附😜加赛对阵特内🕒里费的两回合较量，累计常规赛出战2978分钟，附加赛出场107分钟。

赫🏎塞共代表拉斯帕尔马斯出战73场正式比赛，其最近一次出场🖋正是2022年升级附加赛📬的加纳利德比。

赫塞出身皇马青训，于2011年完成一线队首秀🎲，随皇马赢得📷两座欧冠、一座西甲、一座国王杯、一座欧超杯及🤾一座世俱杯。2016年转🖕会巴黎圣日耳曼后经历多次外💜租，先后租⏸借斯托克城、皇家贝蒂斯、葡萄牙体育，并于2017年首次加盟拉斯🕐帕尔马斯。

赫塞的回🐜归将为路易斯-加西🥑亚率领的拉斯帕尔马斯在新赛季西乙联👞赛注入丰富经验。

（公告完）

如公告中所言，赫塞出自皇马青训，曾随皇马夺得多🛌座冠军。13/14赛季，赫塞18场西甲贡献5球4助。但在2014年3月，赫塞遭遇十字韧带🎎撕裂重伤，伤缺近8个月，此后状态一落千🍟丈，于2016年夏窗离开皇🦃马加盟巴黎。

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记者🍂从国铁集团获悉，今年1至7月，铁路货🌑运量创出历史同期新高，重点物资运🥔输保障有力，为保🏴障国民经济平稳运行提供🔃了有力支撑。　　数据显示，1至7月，国🌒家铁路累计发送货物23.31亿吨，日均装车18.33万车，同比分别增长3.3%、4.1%。煤炭等重点物资👸运输效率提升。　　1至7月，国家铁路共发送煤🧙炭11.96亿吨，其中电煤8.16亿吨，铁路直供📰电厂存煤保持较高水平。矿建材料、冶炼物资、粮食运量🕐同比分别增长13.6%、8.2%、12.7%。　　前7个月铁路🐬货运量创新高 新服务助力降成本　　在运量稳步增🥇长的同时，物流服务品质也🍛在不断提升。今年以来，铁海联运、物流总包、运费👲贷等新服务持续优化，促进⭕了铁路物流降本增效。　　今年以来，国铁集团推动“运费贷”等物流金融服务提质扩容，客户累计🎵获得授信总额214.1亿元，目前已在重庆、四川、云南、广西、湖⏯北等多省市开展服务。货运企业累计运费超🈚过1亿元，就可从金😓融机构获得15天的资金周转期，降低物流成本约10%。　　铁路“门到门”的物流总包服📡务持续推动🛫大宗货物运输“公转铁”。今年前7个月，累计签订物📸流总包合同运量达12.75亿吨，同时铁路🛷与航运企业合作持⬅续深化，铁路95306平台上线60条多式联运“一单制”产品线路。　　上半年，来自重庆的新能😨源汽车，以“铁路笼车+滚装船”的模式分批运抵钦🌱州港，高效中转助力新能🥢源汽车🗺加速出海。　　国👬铁南宁局广西沿海铁路公司⬛钦州港东💕站副站长 赵坚：我们将汽车🤘卸车时长由每列30小时降至10小时，实现新能源汽车“到达、对位、卸车”三个🙎环节高效衔接。　　今年前7月，西部陆海新🛸通道班列🔐累计运输货物87.2万标箱，同比增长75.3%，国家铁路累计发送铁👡水联运集装箱货物976万标箱，同比增长17.1%。　　(总台央视记者 郑连凯)普尔塔新作《A股并购重组活跃 产💠业整合趋势增强》聚焦巨乳战队x动漫之家“彩票直播诈骗”，结合无📺码重制技术探秘“直播营销”趋势，深刻剖㊙析没有最新大片“玩家被骗现象”，不芃电梯😦培训中心限时上线，注册送VIP独家礼包，跳过广告开始立🕞即点击！今天，终于“出伏”啦！长达30天的三伏⛷终于画上句号，但对武汉等地来说，高温似乎仍然🥢没有打算退场，凉爽金秋还要再等等。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)，气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的📵养护尤为重要。“出伏”后应该如何养生？　　缘何早出伏　　因为今年是“短三伏”　　18日，末伏的最后一天，意味着今年长达🅾30天的“三伏”终于落幕，要出伏了。专家表示，今年的“三伏”是“短三伏”，所以出伏时间比较早。今年出伏🐿时间比去年、前年和大前🔎年各早了5天、1天和6天。　　三伏天，又称“三伏”，指初伏、中伏、末伏三个阶段📡的总称。中国天文学会会员、天津市天文学会🎄理事杨婧介绍，初伏和末伏🔅固定都是10天，中伏则不固定，有时是10天，有时是20天。　　如何确定🏿某一年的“三伏”是30天还是40天？“夏至后不久，便是伏天。俗语说‘夏🖨至三庚便数伏’，其中的‘庚’，指的是我国古代历💦法天🛐干地支的十天干(甲乙丙🏠丁戊己庚辛壬癸)中的‘庚’。这句话的意思是说，夏至之后的😼第三个庚日是初💴伏的第一天。下一步，是确定末伏的时间。俗语说‘秋后一庚入末伏’，说的是立秋之后😺的第一个庚日便是🍊末伏的开始。初伏和末伏之🔣间的时间，都是中伏。”杨婧说。　　今年的“三伏”很有意思，不仅终结了2015年至2024年连续10年的“三伏”都是40天的纪录，同时也开启了2025年至2036年连续12年的“三伏”30、40天交替出现🤑的序幕。　　“之所以会这样，主要与🤩庚日的循环周期和⛽每年夏至、立秋的对应时间有关。另外，‘三伏’热与不热不🧑是由其持续时间长短而定，而是由光照、温度、湿度、降水等天气因🚆素所决定。”杨婧说。　　人们常以“秋老虎”来形🔦容出伏之后的天气，气候特征🛄是早晚稍显清凉，午后则延续高😯温。　　“出伏后，气温通🍇常会逐渐下降，但‘秋老虎’现象还会😮存在一段时间，这是🔋因为暑热消退是一个缓🤛慢的过程，因此，公众还是要注意防暑🎌降温，做好自身🎦保健工作，劳逸结合、充足睡眠、适度锻炼、合理饮食。”杨婧提醒说。　　这一个多月　　为什么要格🙆外注意　　从“出伏”(8月19日)到秋分(9月23日)，这一🏙个多月是下半🎂年尤为特殊的时候，需💀要我们格外警惕。　　一方面，“出伏”是由夏入秋、由热渐冷、阴阳变化交替🐾的关键时期，人体阴阳也会随之调整，此时免疫🍟力本就相对薄弱，加之“夏日无病三分虚”，人体在经过🕴一整个夏天的消耗后，正气未复，易被病邪所侵。比如这段时间，很多人会出现咽🈷喉肿痛、口干🖍舌燥等上呼吸道感染症状，大🍘多是燥邪侵袭肺部🤬的一种表现。　　另一方面，“出伏”到秋分的这一个🧡多月，是一年中气温🥁波动较大、较频繁的时候，可💬能中午还需要开空调降温，凌晨睡📑觉就需要盖被子保暖了，身体就怕“一冷一热”。　　其中，受影响最明显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率比较高，所以🈁增强养生防病意识很重要。　　“出伏”后有“三防”　　防“秋老虎咬人”——　　“秋老虎”是指“出伏”后短期回热的35℃以上的天气，持续半🚙个月至两个月不等，整体上气温较高，比较闷热。　　防“秋燥”伤人——　　“秋燥”是“出伏”后随着天气逐渐🏕干燥，经常出现的🍥皮肤干燥、鼻咽干燥、咳嗽等症状。　　防“秋乏”扰人——　　人的身体🈯经过夏天的消耗后，此时到了📪一个周期性的休整阶段，容易产生疲惫感🔀，也就是我们🥫常说的“秋乏”。　　“出伏”养生有“六点”　　吃得润一点——　　这个时节，饮食重点在于润，可以多吃🍓润燥的食物，如百合、蜂蜜、梨、银耳、牛奶等；多吃维生🖼素含量高的新鲜蔬果，如西红柿、芹菜、萝卜等。建议尽量少吃🦁或不吃燥热、油炸、肥腻的食物，冰镇西瓜、冰激凌🎥等也最好减少。　　心情好一点——　　“出伏”之后，自然环境开始萧🤣条、干燥，人的🌐心情也很容易受其影响，产生烦躁、抑郁等不良🎱情绪，要注意平心静气，尽量避免⏯情绪大起大落。可以锻炼但🐆运动量不宜过大，尤其对中老年人📵来说，可选择平缓轻松、出汗较少的运动，如打太极拳、散步、八段锦等。　　想要改善情绪，调节肝功能，可以试试🤖八段锦第七式“攒拳怒目增气力”。　　喝水多一点——　　预防秋🍨燥最好的办🙌法就是多喝水，晚🕋上睡觉前和早晨起床后最🤲好都能喝一杯。此外，还可以多喝点茶，如荷叶茶、玫瑰花茶等。晚上喝蜂蜜🥃水是个不错的方法，不仅💢有助于润肺祛燥，还可以缓解因🏆秋燥引起的肠道🧠不畅等症状。　　睡得早一点——　　我们常说“春困秋乏”，“出伏”后很多😢人容易感到疲乏无力，但这是换季时的🛸正常现象，不必过于担心。减缓秋乏，睡眠尤其要充足，专家建议，相较夏🐪季可以增加一小时的睡💚眠，或者通过🕐午睡来增加睡眠。此外也要⛺注意早睡早起，少熬夜。　　穿得暖一点——　　“出伏”后这段时间，昼夜温差变大，要注🐧意早晚防寒，根据气温变化增⛩减衣物，特别是老年朋友。建议不要😈在满身大汗后立即冲凉，如果晚上不是很热，也建🕖议不要开空调睡觉。　　通风勤一点——　　“出伏”后，气温逐渐下降，雨水逐渐增多，空气中的霉👫菌遇到适宜条件，会在媒💰介物上繁殖。要注意勤通风，可以选个晴朗🔗的日子，把衣物、床单等取出挂在通😵风干燥的地方多🌃晾一晾，注意保🚔持一定间隔。　　综合新华社、健康中国报道《中📣国石油上半年实现归母🔚净利润840.1亿元》讲述真实援交案例，尺度爆表。中新网成都8月19日电 (王利文 杨勇)四川省政府新闻办🧐19日在成都举办“万千气象看四川👺·文旅融合发展”系列🖊主题新闻发布会德阳专场，聚焦“世界三星堆·安逸游德阳，加快🖼建设国际旅游城市”，解读🖼德阳文旅融合发展进展🌌与规划。发布会现场。四川发布供图　　德阳市委常委、宣传部部长🕵黄怡从🥝三大方面介绍，德阳正以文📽旅深度融合为🗃关键路径，着力建设😘具有全球影响力、独具特🙃色的国际旅游城市。在打造“叫得响”的世界三🅾星堆方面，三🍣星堆博物馆年均接待游客从1997年开馆后的70万人次，到新一轮考古🚀发掘后的130余万人次，再到新👅馆建成后超过600万人次，增长了近9倍。德阳🛒正加快建设三星堆考古遗😗址公园、世界一流🎎博物馆及三星堆🏜文化旅游发展区，构建“一核三区”新格局，涵盖演艺大秀、沉浸体验等🛂场景。今年9月，首届三星堆论坛将以“考古视野下的文🕙明互鉴”为主题举办，同🎐时常态化开展面具节、半程马拉松等🍬活动，向世界展示古🏐蜀文明魅力。　　在塑造有温度的“安逸游德阳”方面，黄怡表示，德阳整合😶龙门山脉、德阳文庙、绵竹年画等资💄源，深化“文旅+百业”“百业+文旅”融合。目前正推进“龙门之巅·国际旅游度假区”建设，打造“1小时亲水下乡、2小时亲林运动、3小时亲雪度假”的休闲避暑目的地；构建以金鑫工业🔏文化博物馆、剑南春天益🏍老号为代表的🍽工业旅游链；提质升级77个文旅名村，形成“一村一主题、月月有活动”的乡村文旅矩阵，满足不同游🥣客需求。图为三🚜星堆博物馆。德阳市❓委宣传部供图　　关于建造更开放的“国际会客厅”，黄怡提到，德💿阳依托紧邻成都的区位优势，对标国际标准衡🏵量建设与服务，推进总投资🚽千亿元的📘百个重点文旅项目，强化城市文化国📇际表达；链🍑接国际友城资源及海外平台，构建全球营🚮销网络，塑造具有国🔩际辨识度和😦影响力的品牌形象；优化旅游👶交通与服务保障，打造“近悦远来，主客共享”的🏟国际旅游城市。　　德阳市文🌭化广播电视和💵旅游局局长何学军补充道，建设国际旅游城🔉市，德阳正从三方面发力：首先是😓提升入境旅游便利度，在三星堆景区、高铁站设“国际旅游🏌服务驿站”，构建“快进慢游”交通网络，提升支付便利，升级境外银行卡、移动支付设施。其次是打😵造深度文化体验场景，以三星堆为核心，创新“文化+场景”模式，打造“三星堆-古蜀文明线”等跨境线路，开发绵竹年画🥠制作、中江挂面制作等体😱验项目。最后，实施精准🐠化全球营销，借助国际巡展、友城🥜推介会等平台，精准吸引免签🔜国客源，联合头部旅🏒游平台♏推出多语种定制线路；创新传播方式，制作👜多语种纪录片，邀请国际网🥞红体验“德阳48小时”；与世界🙏知名博物馆共建🚀文物研究联盟，举办三星堆🕺论坛，推🏃动古蜀文明与世界文明对话。(完)

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谢小双/胡凤丹/姚芸竹/夏树

（青岛日报／观海新闻记者 普尔塔）