内江新闻网：根据记者河愛😽杏里获取到的最新🌁动态，大桥未久动🔁态图将于2025年08月27日在内江新闻网举🏛行隆重的🤵开幕仪式。全面的流🐌程提升

　　中国天气网讯 大暑前后，暑气正浓，稍一😋动弹就容易汗湿衣衫。今天(7月22日)，我国正式⚾进入大暑节气，三伏天的大幕也📅已拉开，意味🌵着一年中最热的时段到来。明起三天，多地高温天🍧气发展增强，中东部十余省区市🉐将遭遇“上蒸下煮”的桑拿天，新疆等地则持续“烈日炙烤”模式。中国天气网🤺特别推出全👆国蒸烤地图，看你家会热🕳成啥样。

　　中东部将有大🚆范围桑拿天 新🏴疆等地持续遭受“烤验”

　　刚刚过去的小暑节气，全国多地暑热难耐，平均气温达到23.75℃，为1961年有完⚽整观测以来最热的小暑节🐊气。今天🌚进入大暑节气，高温天气将以河南🚦、安徽一🌵带为中心向外扩张，伴随着较大湿🦋度，明起三天东北、华北至江南、华南等地潮湿闷热感🙃升级，新🐌疆等地则继续维持干热暴晒的天🍔气格局。

　　从中国🈯天气网推出的全国🧕蒸烤地图来看，23日至25日，新疆中南部、内蒙古西🐆部等地将出现持续性37℃以上的高温天气，新疆最高气温🚪超过40℃的区域不断🏂扩大，且天气晴朗，空气湿度小，户外如置身烤箱👛，上述🛸地区公众将持续遭受晴🛎热高温的“烤验”。

　　23日，四川盆地东北部、安徽、江苏、湖北东部、江西中北部等地将🥪有35℃及以上的高温天气，且空气湿度大、风力小，户外犹如天🎆然桑拿房，妥妥的沉浸式“焖蒸”体验。处于“红烧”区的东北部分🛩地区等地，由于天空🎫云量较多，最高气温多在35℃左右，会有半🏇焖半烤的感觉。

　　24日，中东部的高温天🐧气将有所增多，河北南部、山东中部、湖北中部和西部、江西南部、福建南部、湖南北部和东南部、广东中部和东🔥部等地会加入“焖蒸”区，开启又湿又热的🧒桑拿天。随着北🐐方降雨增多，“红烧”区范围将缩减至🖐黑龙江东部等地。

　　25日，随着🐇高温天气继续增多增强，华北南部、黄淮至江南、华南“焖蒸”区接连成片，范围达到最大，长江中下游一✳带不少地方体📈感温度可能会超过40℃，同时最🚸低气温将在24℃至28℃，闷热感全天候在线。“红烧”区则主要出现💍在河北、山东、河南、山西等小片区域。

　　三伏已至暑气渐长 不同人🈂群如何科学防暑？

　　俗话说“冷在三九，热在三伏”。常年三伏期间，副热带高压往往势🚡力强盛，高温天气频发，加上雨水多、湿度大，暑热感会🙁进一步加剧，中暑风险也随之升高。不同人群该如⚾何科学防暑？一起来看看。

　　1.相较于其他人群，老人🅰基础疾病较多。建议老人日🤢常做好血压、血糖监测，家中🌕常备清凉解暑和急救药品；生活环境保持适📙宜的温度和湿度，定时开窗通风🏮换气；养成适当午休的习😒惯，尽🐈量避免在高温时段外出。

　　2.儿童的体温调节🈶功能相对成人较弱🌷，建议尽量避开高🦌温时段进🏅行户外活动，同时🆙降低活动强度；外出时穿轻薄透💕气的衣物，做好防晒措施；少量多次饮水，适当🏳食用绿豆汤、西瓜等解暑。

　　3.长时间♍处于高温环境中的警察、快递外卖员、建筑工人、环卫工人🕺等户外工作者，发生重症中🤞暑的风险较高。建议这类人群日🦋常保证充足睡眠，尽量🕗减少中午时段的工作时长；户外🥃工作时使用便携降温设备，随🛺身携带防暑药品，做好防晒措施，注意补充水🏾分和电解质。如果出现头晕、乏力、心悸等不适♎症状，需🛶及时前往阴凉通风处休息，症状🦖严重时立即就医。

　　4.患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病🦀等人群对气温变化较🖲为敏感，因此要避免室内外温📱差过大，不要直吹空调。同时，保持规🍔律的饮食和作息，减少高脂肪、高盐、高😟糖等食物的摄入，遵医嘱按时服药，避免剧烈运动，并做好情绪管理。(策划/杜冰冰 设计/王维一 刘红欣 数据支持/唐晓静 审核/陈萌 张慧 余晓芬)

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通野未帆/水戶香奈/水月律/菅野沙雪

（青岛日报／观海新闻记者 河愛杏里）