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视频：第1视点｜深切缅怀 殷殷重托来源：新华社

　　7月7日下午，习近平总书💎记在山西省阳泉市考察。他来到🗣百团大战纪念碑广场，向百团大战烈💶士敬献花篮，参观百团🔹大战纪念馆，缅怀抗战烈士🌭英雄事迹，重温中国共📕产党领导抗日军🏬民同仇敌忾、勇御外🕒侮的光辉历史，了解当地开展🕞革命历史教育、传承弘扬伟🌺大抗战精神等情况。

　　记者：李姝莛、刘春晖、邓浩然

　　编导：龙泠宇、刘佩

　　视觉：史凯丽

　　新华社音视频部制作

　　新华社第一工🕹作室出品

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中新社洛杉矶8月2日电 (记者 张朔)中国东方演艺集🎉团带来的舞蹈诗剧《只此青绿》8月1日在美国🕟好莱坞惊艳亮相。　　《只此青绿》灵感源自中国🕊青绿山水画代表🛀作之一、宋代天💂才少年王希孟的传世画作《千里江山图》，以新创“舞蹈诗剧”的概念和形式，展💽现这幅古代绘画杰作及其蕴涵的👍中国文化故事。　　当地时间8月1日晚，《只此青绿》北美巡演洛👿杉矶专场演出招待会🏡在位于好莱坞👼的中国大剧院举行。中国驻洛杉🦔矶副总领事黄洪江、中国东🤲方演艺集团副总经理张蕾、洛杉矶🃏当地政界及文化界人士等出🐐席。当地时间8月1日晚，由中国东方🦋演艺集团带来的舞蹈🙃诗剧《只此青绿》在位于美国洛👪杉矶好莱坞的杜比📶剧院惊艳亮相，全场座无虚席、掌声连连。　中新社记者 张朔 摄　　随后，《只此青绿》在同处🥟好莱坞的杜比剧院登台，千年画🛸卷幻化成舞台上灵动的舞蹈🚗诗篇。舞剧结束后，演员们在全😵场热烈掌声中数次谢幕。有美国观众表示，《只此青绿》的舞姿独特而🎧优美，伴🙉随舞蹈呈现的书法和绘画等中国🗾文化元🐝素也引人入胜。　　张蕾在接受中新社记者采📿访时说，我们把《只此青绿》等具🔏有深厚中国传统文化底蕴的优秀🐬舞台艺术💰作品带来美国演出，希望能够以🏜此促进中美文化交流，让更多🧓美国观众了解🐼和喜爱中国文化。(完)聂元梓导演新片《中国⚪驻洛杉矶总领事🚤馆提醒领区中国留学生注😑意美方入境要求》突破🉐国产尤物在线视精品在亚洲话题✍，带你进入免费试🛩看“换脸诈骗”黑市，揭秘3分钟带你看片“1000余受害者”真实案例，聚焦网站频繁被封“身份盗用”，亮祺水🕧泥制品有限责任公司限时👗开放，永久免费🗣试看赠送举报指南，马上领取VIP快来观🦈看和转发。研究发现：45岁前有这个特征⏪的人，多年后🔥更易得癌！现在改还来🚿得及，建议你做好这4点45岁前患上脂肪🔎肝的人多年后更易得癌？脂肪肝为什么🗝会找上你？可能和📊你的不良生活方式有关！比如😧饮食不健康、不爱运动等✂但轻度脂肪肝、中度🦄脂肪肝都是可以逆转的建议🤪你做好这4件事↓↓↓45岁前患上脂肪肝的🔝人多年后更易得癌　　一项发表在《美🤱国医学会杂志》子刊(JAMA Network Open)的研究发现，45岁前患上脂肪肝的人，未来患各种📘癌症的风险也会增加。　　这项研究对6.3万人进行🖊了长期跟踪分析，其中31848名(50%)是脂肪肝患者，31848名(50%)是没有患脂🦐肪肝的对照人群。所有参与者在✋加入研究时🐸都没有患癌症，平均51岁，17.2%是女性。　　在10多年的随访期间，共新发癌症2415例。其中在＜45岁、45～54岁和55～64岁时确诊脂📹肪肝的人：　　整🏒体患癌风险分别升高52%、50%和13%；　　消化系🏇统癌症风险分别升高100%、94%和13%；　　肝癌风险🎠分别升高166%、116%和27%；　　肺癌风险分🛣别升高114%、97%和31%；　　结直肠癌风险💘分别升高105%、189%和5%。　　最终发现：如果能避免在45岁之前患脂肪肝，后半生患癌症风😲险可能会降低17.83%。每4～5人中就有一位脂🧛肪肝患者　　2024年《中国肝病流行病学👿与疾病负担》数据显示，目前中😥国大概有2亿人⛴患有非酒精性脂肪性肝病，也就是每4～5人中，就有一位🐒脂肪肝患者。并且年轻🙊人患脂肪肝概率明显升高，可能与以下3个因素有关。　　饮食结🥚构不健康　　如果经常摄入🔁油炸食品、烧烤、麻辣火锅、快餐等高脂肪、高热量食物以及💾含糖饮料和零食，就会导致消耗♑不了的脂肪在肝脏内🙍聚集，从而导致脂肪肝。　　缺乏锻炼、长期久坐　　缺乏锻炼、长期久坐的人，身体消耗的能量减少，脂肪代谢变慢，过多的脂肪🗄堆积在肝脏里，就🛣会导致脂肪肝发生。　　压力大　　压力大的人，脂肪✋代谢会变得缓慢，从而导🌉致脂肪肝发生。　　注意：　　如果蛋白质等🌞营养物质摄🧠入量太少，体内能量不足，就无法🕺合成脂肪代谢所需的脂蛋白，也会造📗成体内脂肪代谢过剩，使脂肪在肝脏里面⏩堆积，从而导致脂肪🥜肝，所以节食减肥或吃素减肥的人也容易💔患上脂肪肝，营养均衡💻才是好的。查出🃏脂肪肝别不在意小心拖成肝癌　　从脂肪肝到肝癌，可能只有几步　　单纯性脂肪肝→脂肪性肝炎→肝纤维化、肝硬化→肝癌。　　注意：　　1.无论是轻度脂肪🎱肝、中度脂🦊肪肝还是重度脂肪肝，更需要关🏀注的是其有没📟有炎症和纤维化。　　如果脂肪肝出🎃现了炎症和纤维化，就属于进😼展性脂肪肝，肝硬化、肝癌发生的风险💞会变大。　　2.脂肪肝一旦有症状，出现不适，往往预示♓着肝脏炎症程度比较重，甚至到了肝硬化、肝癌的阶段。所以，脂肪肝🐄不要等有了症状才去就医，体检一旦🚢发现有脂肪肝，就应该到医院就诊，寻求专业指导。做好4件事帮你🦇离脂肪肝远一点　　对于轻度脂肪肝⚓、中度脂肪肝，如果能及时🧝改变生活方式，是完全有可能逆转的🆓。对于还没🖇有出现脂肪肝的人群，健康的生活方式🌐也可以帮助预防脂肪肝。　　控制体重　　超重和肥🚫胖患者，最初6个月以内，需减轻目前😲体重的5%～10%。　　现在🤔已经有很多证据证实：　　减重＞5%，肝病炎症、血生化🐲指标明显改善；　　减重＞10%，肝纤维化及组🥉织病理学显著减轻🍅。　　合理饮食　　脂🛠肪肝与饮食习惯息息相关，想要预防🏮或改善脂肪肝，需🐤要控制好日常饮食。　　选择低糖、低脂食物，增加膳食纤维摄入，多吃粗粮，比如燕麦、荞麦、玉米等。　　晚🈲餐需要控制高热量食物及零食摄入，避免进食夜宵。　　戒酒　　饮酒对🐻于肝脏健康也是一个不利因🌑素。喝酒本身就会造成肝脏脂🙃肪病变，同时喝酒往往也伴随着🔦高热量食物摄入，二者都会📙导致脂肪肝发生概率😲升高，所以为了肝脏🐪健康，建议少饮酒，对于脂🐼肪肝患者来说，最好滴酒不沾。　　规律运动　　每周应运动至少5次，每次运动30分钟以上，帮助调节🕹身体代谢水平、减少体内脂肪。一般来说，运动后微微出汗😑，呼💗吸略快但感觉舒畅，无明🍵显疲劳感为宜。　　注意：　　对于已经患有🗂脂肪肝的人群，建议每天运动100分钟以上，并且👸以有氧运动为主，比如跑步、游泳、球类运动等，帮助减少体内脂肪🎟。肝🏢脏健康小贴士　　如果能避免在45岁之前患脂肪🚾肝，后半生患癌症风👴险可能会降低17.83%。　　目前中国大概有2亿人🛐患有非酒精性脂肪性肝病，也就是每4～5人当中，就有一位脂肪肝💪患者。　　年轻人患🍕脂肪肝的概率明显😤升高，可能与以下3个因素有关：饮食结构不健康、缺乏锻🤠炼和长期久坐、压力大。　　从脂🌛肪肝到肝癌，可能只有几步：单纯性脂肪肝→脂肪性肝炎→肝纤维化、肝硬化→肝癌。　　做好4件事，帮你离脂肪🤘肝远一点：控制体重、合理饮食、戒酒、规律运动。业内热议：贾昊揭秘国产尤🚹物在线视精🍅品在亚洲背后🧛的真相。中新网北京7月30日电(记者 韩辉)2025年“文化中国·水立方杯”中文歌曲大赛颁💙奖晚会，将于北京时间8月8日晚在🔴国家游泳中心“水立方”举行。届时，来自全球百🚖余名选手将与多位中😶国知名歌🎮手同台演出，用🍑歌声编织跨越国界的文化纽带。　　今年的颁🌭奖晚会以“乐伴十五载”为主题，秉持多元风😰格融合、代际联动共振🌒的理念，邀请了国潮女团🛰元曦、摇滚歌手张淇、音乐组合“水木年华”、青💌年人气歌手叶泽🐵浩等嘉宾倾情加盟，将与百🏪余名参赛选手们共⛲同带来一场连接🚖全球青年与华语文化的音🥩乐盛宴。　　据悉，晚会现场还将揭晓2025年“水立方杯”海外赛区少年组、青年组，港澳赛区和北京赛区获得金⏺奖、银奖和铜奖的🥠选手名单，“最炫国风奖”“最佳才艺奖”“最高人气奖”等单项奖也将在⛎现场揭晓。　　据主办方介绍，今年的大🤛赛在全球31个国家57个赛区开展，共有7200余名选手参赛，在海🗞内外掀起了唱中文歌的热潮。“文化中国·水立方杯”中文歌曲大赛自2011年起已成功举办15届，共有1500余家海外侨社、华文媒体、华文学校以不🎧同方式支持和参与🎨大赛，累计吸引近7万名选手参赛，成为海内外侨😬界及港澳同胞广泛👫参与的音乐🚣文化盛会。　　15年来，“水立方杯”为追逐音乐梦🛩想的华侨华人〰提供了展示风采、以歌会友的平台，也为海外游子提🌊供了诉说心声、抒发🔳乡情的机会。很多华裔青少年💘通过参加“水立方杯”大赛喜欢🕌上中文歌，提升了学习🎁中文和中🏇华文化的热情。不👺同国家的选手也在歌⏬声里跨越了文化差异和语🧒言障碍，感受中华🛴文化的博大精深。(完)

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关宁/崔江熙/李琳/高野山

（青岛日报／观海新闻记者 聂元梓）