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直播吧7月24日讯 拉什🐜福德加盟巴塞罗那，成为红蓝军团新援。巴萨官网发表拉🏠什福德有关的10件事。

1) 加勒比血统：

尽管🕚拉什福德于1997年10月31日出生在曼彻斯特，但他的🌿祖母来自圣基茨和尼维斯，因此他有加勒🍳比血统。他是目前队中第二位💔出生于1997年的球员，另一位是弗兰基-德容。

2) 早期司职门将：

拉什福德📽的足球生涯始于🀄五岁时为曼彻斯特业余👧俱乐部弗莱彻😨莫斯流浪者担任门将。

3) 首秀梅开二度：

拉什福德从七岁起🥕就在曼联青训营训练，并在2016年2月25日首🚾次代表一线队出战欧联🍇杯对阵米迪兰特的比赛时打🦁入两球。三天后，他在英超对阵阿⬇森纳的比赛中♓再次梅开二度。

4) 年轻才俊：

拉✨什福德的职业生涯发展迅速。他在🧙曼联和英格兰国家队都🤾表现出色。在2016年法国🚷欧洲杯上，他成为该赛事淘汰赛🎼阶段最年轻的出场球🐳员之一，仅次于他的👂新队友亚马尔（16岁354天）。当时拉什福德只有18岁240天，这一记录使🤫他成为欧洲杯淘汰赛阶💨段最年轻的五名球👯员之一。

5) 对阵巴萨进球：

他曾四次与新东🏝家交手，两次在欧冠，两次在欧联杯，都是代表曼联。在欧联杯附加赛首回🚑合比赛中，他在诺♊坎普球场攻入一球。

6) 英格兰球🌒员时隔多年再穿红🚥蓝战袍：

自1986年至1989年间效力于巴塞罗那的🕕加里-莱因克尔之后，已有36年没有英😍格兰球员穿上过巴塞✍罗那的球衣了。

7) 第十位效力于巴萨😔和曼联的球员：

马克-休斯、劳伦特-布兰科、亨里克-拉尔森、约尔迪-克鲁伊夫、杰拉德-皮克、维克托-巴尔德斯、兹拉坦-伊布拉希莫维奇、亚历克西斯-桑切斯、孟菲斯-德佩以及现在的拉什福👮德。

8) 社会责任感强：

拉什福德在英国因其🧟推动免费校🕋餐运动而广为人知。2020年，他被授予MBE勋章以表彰其贡献；2021年，他成为曼彻斯特大🎪学历史上最年轻😁的荣誉博士获得者。

9) 著书立说：

拉什福德是一👥位坚定的反对儿😿童饥饿的倡导者，他的努力促☔使英国政府改变了⬆相关政策。他还撰写了《你是冠军》一书，旨🚊在激励年轻人。

10) 时代杂志🌽封面人物：

2021年，拉什福德入选《时代》杂志全球👸最具影响力百人名单，并登上了杂🎼志封面。此前曾登上🌒该杂志封面的足🆎球运动员包括利昂内尔-梅西、内马尔、贝利和大卫-贝克汉姆。

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加快🅿释放内需潜力

当地时间18日晚间，巴勒斯坦伊斯⛓兰抵抗运动(哈马斯)发表官方声明，表示该组织及其⏭他巴勒斯坦派别已💶同意埃及和卡塔🤫尔于17日提出🦆的加沙停火提案。《以色列时报》援引一名阿拉⌚伯国家外交官为🥡消息源报道说，相比哈马斯上月就停火👺方案所提意见，哈马斯⚓这次降低了绝大部分要求。　　据以色列第12频道电视台报道，最近几个小时，以色列首席谈判🍳代表、战略事务部📭长罗恩·德默尔一直在与美😘国中东问题💷特使威特科夫以及卡塔尔🐀调解员进行讨论，以✊进一步澄清该提案的细节。　　哈马斯和调解🔬员正在等待😰以色列对🏻哈马斯同意最新停火提案💣的回应。埃及消👏息人士透露，以色列🛒将在本周末之前对新的停火提案📧作出回应。斡旋方和以色列🔁安全官员将很快举🐰行会晤。以色🥗列军队电台称，以色列的立场👋没有改变——释放所有😫人质并遵守结🔎束战争的条件。消息🧀人士当天还表示，哈马斯未来不会➰参与加沙地带🕵境内的任何😢安全行动。　　一名巴勒斯坦💊匿名官员和一名💼埃及安全部门🗓消息人士当天稍🔬早时表示，正在埃及首都🔹开罗的哈马斯⏭谈判代表团已🐬收到一项由调解方提出的📿新加沙停火提案，其内容包括为期60天的停火以及分🤒两批释放💫以色列被扣押人员。　　消息人士称，这🌁份新提案是一份框架性协议，旨在启动关于永久🈷停火的谈判，该协议的基础结合🌏了埃及与美国中东问👣题特使威特科☔夫分别提出的方案。埃及❔要求哈马斯交出武器，并由✝巴勒斯坦民族权力🗑机构接管加沙地带。　　以😭色列国防军总参谋长扎米尔17日说，以军将🧚很快在加沙城启动🙂下一阶段军事行动，直至“彻底击败”哈马斯。(总台记者 赵兵 张卓雅 吴爱民)【无🚗码与有码的区别】宇划海绵制品维修站热🏝榜第一的《新门内部🧥资料最准确更新时间》真😤实记录了综合挂牌之全篇100%行业中一名➗女性受害者从🍯上钩到勒索全过程，目前官方🌉未回应，但舆🐳论已持续数天。牛油🐁果是风靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益🏹；也有人🛫认为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底🏥是个怎样的水果？这篇文章就💦来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也👔叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲👣，在我国海南、广东、云南👸一带均有种植。果肉颜⛓色为清新的绿色，气味如同牛油。　　在世🎌界百科全书中，牛油果被列🥀为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很丰富。　　脂肪　　相比于大多数水📪果，牛油果的🏰脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果✌的77倍左右。虽然这数据看🧡着挺吓人，但是它的脂肪中有80%都为不🖱饱和脂肪酸，以单不饱和脂肪🚌酸为主，主要为油酸，这是🕣一种对健康有益的脂肪，有利于降低心脏病和中风的🐰风险。　　膳食纤维　　牛油果中的糖🌰含量很低，都不足1%，它的碳水🙎化合物主🏢要来自膳食纤维，总膳食纤维含量🕸为6.7g/100g。吃半个几乎😅就能满足一般成💣年人每天膳食纤维⬇需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡萝卜素😈含量在水果中也还不错，虽然比不上黄色🤹果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可以在🛂体内转化为维生素A，对眼睛和皮肤的🖕健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含有🛒丰富的钾和镁，特别是钾🔻含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足🏕钾和镁的摄入有助于调控🕴血压，还有利于🎰降低神经肌肉的紧⛏张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油果💾中的植✏物甾醇进行了测定，结果显示牛油果🐹的果肉中植物甾🕐醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的甾🔜醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃✳等甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植🛤物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油📛果的热量可不低，比常🔛见的水果都要高，甚至比榴莲的热量🌼还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从🐆营养成分上来看，牛油果还真是个😓健康的水果，如果经常吃会给身📧体带来很多益处。　　有🚥利于肠道健康　　牛🚢油果中除了丰富的😙膳食纤维对肠道健康有益之外，还有研究显示，如果在饮食中加入🍈牛油果💭可以降低血清肝细胞生长因子，并🆑增加植物多糖发酵中所涉及的📓细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022年🌿美国心脏协会上发表了一篇关🚯于美国成年人食🥦用牛油果和患🙍心血管疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人📚群相比那🚵些从来不摄入或🍮很少摄入的人群，其患心🔡血管疾病的风险会降低16%，患冠心🥈病的风险会降低21%；利用同样水平的牛油📯果来代替每天半份人造黄🐾油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许🧦与机体患心血管疾病风险降低🍘16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系⛄列不饱和脂肪酸有🙍助于降低血脂。经常食用⛔牛油果可能🐌会降低体内的LDL(低密度🦄脂蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积🐞在血管壁上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋白胆🥜固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营🦐养杂志上的一篇研究显🐶示，每天吃1个牛油果🦆可降低超重和肥胖🌤成人的循环氧化LDL以及小而🎍致密的 LDL，这些颗粒🐱易受体内氧化并与心血管💲疾病风险增加有关。也有研究显示，牛油果可以增🍼加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的植物➗甾醇是☕一种天然的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基的作用，还可以降低冠状🧡动脉硬化、心脏病、癌症和良性前列腺肥大🎽等慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能🌙有人会担心高热量的牛油果⛰吃了会🛌不会让人长胖，其实我们👍经常能在减脂餐中🎛见到它的身影，看起来清新又🆚有食欲。　　虽然从热量上看，牛油🐰果确实不是可以减肥的主，但牛油果🈲高膳食纤维和🎚高脂肪的特点，具有明显增强饱🕍腹感的作用，在控制食🚏欲上会有些帮助。并且，2021年美😾国营养学杂志上发🍏表了一项关于吃牛油果和腹👸部肥胖关系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照组不吃牛🥘油果，两组为等热量🚶膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女🛣性腹部脂肪有明显降低，而男性前📜后却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能🐖把饮食中的一🌖部分食物替换成1个牛油果，也许它能帮你更好的减🌁肚子，从而降低内脏脂肪。但如果是在原有饮✡食热量的👒基础上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的。　　如何挑选牛油果？　　很多人觉得牛油果🐄不好吃，其⏯实那可能是你没选对。如果买到的牛油🍷果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的🌲牛油果口感柔软，具有淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透的🗨牛油果，在购买的时候可🏐以选颜色呈🌺深绿色或墨绿色，用手按🧙压感觉柔软的牛油果。倘若明显果皮颜色🚻青绿，捏起来感🥣觉果实偏硬，那就是没熟透，可以在室温🤝下放置一段时间，等到果皮颜色变深、果🕝肉变软的时候再吃。　　牛油果🏒的升级版吃法　　如果实在接受不了直👓接吃牛油果，可以尝试一些升级版🐽吃法。　　牛油果三明治　　熟透🤒的牛油果弄成牛油果泥，涂抹在切片面🏈包上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一🚄个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出牛油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材一🛒起放进榨汁机打🥑成汁即可。牛油果✍和香蕉是绝配，搭配❕起来味道和谐，而且颜色清🗽新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油果挖📝去中间🐭的果核和周边的一部分果🐙肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒🌜等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油🙀果切开去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱💘油和少许芥末，口感类似于🌌三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营🤙养还是不错的，如果选对吃对，很可能会🦃让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含有酚类物📂质和多酚氧化酶，切开后接触氧气会✨发生褐变，导致果肉变色影响食欲。所以切🍸开后最好马上吃掉哦，如果🙁吃不完可以将剩下的用🚲保鲜膜密封冷藏起来。综合挂牌之全篇100%事件再次发酵，疑似涉及明星愛純彩。中新网8月19日电 据“市说新语”微信公众号消息，为更🤫好满足人民群众对美好生🆘活的向往，确保“舌尖上的安全”，近日，市场♒监管总局就2026年👒全国市场监管部门食🦏品安全抽检计划🌻向全社会公开🉐征求意见建议。　　广🕴大消费者可在9月10日前，登录📨市场监管总局官网(网址：https://www.samr.gov.cn)查看详细内容，提出对食品品种、检验项目、消费场🏇景等的意见建议。　　近年来，市场监🧤管总局认真践行🍇以人民为中心的发展思想，坚持开🌴门办抽检，组织各地举办“你点我检 服务惠民生”活动，邀请消费者代表、媒体🥅记者等参与抽样🌋和检验全过程，广泛征集消费者、食品相关行业协会、新闻媒体等各🦅方面意见建议，精准聚📡焦人民群众关心的食品🛳安全问题，充分发挥🐶食品安全抽检护航作用。

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市之瀨有希/河野由利香/雪/竹内萌子

（青岛日报／观海新闻记者 Rick）