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　　中新网昆明7月22日电(时文枝)2025年云南省国家🍧体育锻炼标准邀请赛22日在昆明举行，来自全省16个州市的200余名学校老师、个体经营者、农民等运💊动达人同场竞技，重温“校园运动会”记忆。

7月22日，2025年云南省国家🗽体育锻炼🔋标准邀请赛开幕式现场。云南省体育💧科学研究所 供图

　　本次邀请⚽赛由云南省体育局指导，云南省体育科学研❄究所主办，是该📟省全民健身工作的创新举🔊措。旨在通过科🅿学规范的锻炼标准体系，进一步激🧚发民众参与体育锻炼的热情。

　　“此次邀请赛既🏄是对我省全民健身成果🙍的一次集中检阅，也🛃是对各参赛单位落实国家体🔅育锻炼标准🐬成效的一次高水平交流🌌与展示。”云南省体育科学🛳研究所所长周🏈帅致辞称，希望通过比赛引📹导更广泛的民众，特别是青📋少年积极参与科学健身✴，掌握运动技能，养成健康生活方🌼式。

　　本赛事严格对标国🕯家体育锻炼标准，设力量、速度、耐力、灵敏、柔韧五🎶类身体素质比赛项目，包括30秒单摇跳绳、800米跑(女子)、1000米跑(男子)、立定跳远、绕杆跑、坐位体前屈等，打造💑一场属于成年人的田径运动会🏎。比赛年龄组分青年🥧组(18-24岁)、壮年组(25-44岁)。

7月22日，2025年🏿云南省国家体育锻炼📡标准邀请赛比赛现场。云南省体育科学🏸研究所 供图

　　比赛♌现场气氛热烈，各参赛队展👭现了出色的团队协作和个人实力，参💓赛选手们在各测验项目中“大显身手”，尽享运动乐趣。

　　“此次比赛为我们🥨普通运动爱好者🎵提供了🦋宝贵的学习与交流机会。”来自昭通代表🤺队的邱林花对比🍽赛充满期待，“女子800米是我的强项，希望能跑进2分40秒。”

　　值得一提的是，本次赛事创➖新采用智能电子🧡测试仪器，通过高科技手🤚段实现比赛数💲据实时采集与自动上传🛒。比赛现场，参赛选手可即时🐿获取个人🔥成绩报告，还可通过“云南体育”小程序查询比赛📊成绩及各单项达标情况，为今后科学锻炼🕵提供指导与借鉴。(完)

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中国式现代🎵化是全体人民共同富裕的社🐁会主义现代化。7月30日，中共中央政🔩治局召开会议强调，“十五五”时期经济社会发😘展要“推动经济实现🗓质的有🦓效提升和量的合理增长，推动人的💏全面发展、全体人民共同🚧富裕迈出坚实步伐，确保基本实现社⛷会主🔊义现代化取得决定性进展”。党的十八大以来，面♌对我国社会主要矛盾的历史📲性转变，以习🍻近平同志为核心的党中央聚💾焦发展不平衡、不充分等问题，在历史继承和接✔续奋斗的基础上，着力推进全体人🌸民共同富裕，提😊出了一系列新思想新观点👍新论断，在体制🚣机制上不断进行改革完善，采🆑取了许多重大实践举措，从多个维度实现了创🖐新发展。　　理论创新　　在马克思恩🗳格斯看来，未来🀄社会生产力高度发展，“生产📽将以所有的人富裕为目的”，人的自由全🚡面发展得以实现。恩格斯指出：“我们🚾的目的是要建立社会🚜主义制度，这种制度将给所有🙋的人提供健康而有🎧益的工作，给所有的人🦏提供充裕的物质生㊙活和闲暇时间，给所有📉的人提供真正的🤔充分的自由。”新中国成立后，在对资📑本主义工商业实行社会主义🎡改造的过程中，毛泽东同志强调🐞，“现在我们实🐧行这么一种制度，这么一种计划，是可以一年一年走向🐠更富更强的，一年一年可以看到🌮更富更强些。而这个富，是共同的富，这个强，是共同的强，大家都有份”。改革开放以来，邓小平同志将追💩求与实现共🚬同富裕视为社会主🔙义的最大优越性，提出了先富带👵后富、最终实🔰现共同富裕的实践路径。中国特色🚒社会主义进入新时代，习近平总书🔠记提出，“实现全体人💋民共同富裕，从根本上体🚍现了党的初心使命、性质宗旨，体现了我🐌国社会主义制度的优越🍳性，有利🔫于激发全体人民的积极性、主动性、创造性，有利于增强党的🤠凝聚力、向心力、号召力”，围😛绕共同富裕作出重大理论创新。　　对共同富裕的基本🛄内涵作出科学界定。从覆盖面上讲，共同富裕是🍛全民富裕，不是少数人富裕，避免出现🌭贫富悬殊；从内容上讲，共同富裕不仅是物💂质富裕，更是物质生🎅活与精神生活全面富裕，防止产生不协📉调发展；就实现方式而言，共同富裕不是自🏀然而然实现的，而是共建共享的过📙程，依托于团结奋斗；就推进过程而言，共同富裕不😖是同等同步的富裕，而是渐进实现的进程🌗。对😦共同富裕基本内涵的科🖥学界定，有利于消除😾模糊的甚至错误的思想认识，在凝聚广泛社🎣会共💌识的基础上形成整体合力。　　将实现全🥌体人民共同富裕作为中国特色社👮会主义的本质要求👭、中国式现代化的本质特征。习近平总书记指出，“我们不能等实现了🚿现代化再来🦍解决共同富裕问题，而是要🏊始终把满足人民对美好生活的新期待作🆖为发展的⛅出发点和落脚点，在实现现代化🕳过程中不断地、逐步地解决好这🥢个问题”。党的二十大报🥐告明确提出，“共同富裕是中🔊国特色社会主义的😠本质要求”，将“实现全体人👈民共同富裕”列入中🔱国式现代化的本质要求。实现共同富裕是📟中国🚻式现代化区别于西方现代化的显著🐌标志，从🕚根本上超越了资本🌌主义两极分化的弊端。　　将推进共同富裕视为🎽重大政治问题。习近平总书🎞记强调，“实🥁现共同富裕不仅是经济问题，而且是关系👎党的执政基础的重✔大政治问题”。共同富裕是民生❇问题，民心是最大的政治，得民心者得天下。在经济社会发🈸展的基础上让全体人🦕民共🤘享改革发展成果，在推进现代🙂化进程中实现🚴全体人民共同富裕，有利于彰显🕺社会主义公平正义🚤的价值取向，有利于更好地推进🐁中国特色🌜社会主义伟大事业，有利于引🥓领中国式现代化的巨轮行稳致远，有利👭于夯实党长期执政的群众基础。　　对共同富裕的历⚡史文化根基予以🕒强调。从民本到民主，从九州共贯👦到中华民族共同体，从万物并育到人与自然和谐🌲共生，从富民厚💂生到共同富裕，中华🎅文明别开生面，实现了从传统🔖到现代的跨越，发展出中华文明⛓的现代形态。共同富🆎裕不仅是马克思👽主义的一个基本目标，而且是🥙自古以来我国劳动人🕖民的一个社会理想。新时代中国📮共产党人🕍在共同富裕问题上的理论创新，既来源于历史又超越🙉历史，既高扬历🔘史自信又彰显文化主体性。　　制度创新　　推🥞进共同富裕无疑需要从多方面🚌着力，而制度创新更⏫具有根本性、稳定性、全局性和长远性。党的十八大以来，以习近平同志为核😄心的党中央团结带领全🖨国人民在全面深化改革⛪中不断推动制度创新🔰，为实现共同📓富裕提供了根本保障。　　坚持和完🦆善社会主义基本经济制度🦂。实行🥌公有制为主体、多🏦种所有制经济共同发展的基😳本经济制度，是中国共产党确💍立的🏼一项大政方针。我们党在坚持基🙌本经济制度上的观🚹点是明确的、一贯的，而且是不断深💿化的，从来没有动摇。社会主义基👇本经济制度既有利于📌解放和发展社会生产力，也有利于维护😏社会公平正义。只有坚持公有制经济😛的主体地位，才能从根本上💑克服与防止两🎏极分化；只有充分发挥多💨种所有制经👭济参与市场竞争、激发社会📘创造活力的积极作用，才能🍐不断促进高质量发展。新征程上推🐪动全体人民共同富裕🏵迈出坚实步伐，就🎓要坚持和完善社会主义基本🔀经济制度，坚持👳社会主义市场经🐂济改革方向，坚持“两个毫不动摇”。　　深化🌙收入分配制度改革。分♈配制度是促进共同富裕的基础性制🏏度，必须🚴在全面深化改革中予以不断完善。党的二十大报告🌗提出，“坚持按👦劳分配为主体、多⚡种分配方式并存，构建初次分配、再分配、第三次分配协🤼调配套的制度体系”。在初次分配中，着重保护劳动所得，增加劳动者特🔸别是一线劳动者报酬，提高劳动报酬在初次分配中🏨的比重；在再分配过程中，健全劳动、资本、土地、知识、技术、管理、数据🤢等生产要素由市场评价贡献、按💹贡献决定报酬的机制，完善以税收调🏳节、社会保障、转移👆支付为主要手段的再分🎠配调节机制；发挥第🐦三次分配的积极作用，不断发🐃展慈善等社会公益事业。我们党通过深🈷化收入分配制度改革，提高低收入🚲群体收入、扩大中等收入🙎群体规模、调节过高收入、取缔非法收入，推动💜全体人民共同富裕迈出👜坚实步伐。　　加😯快完善社会主义市场🥠经济体制。高水平的🔇社会主义市场经济体制，能够把“看不见的手”与“看得见的手”结合起来，把有效🛣市场与有为政府结合起来，把提高效率与促👸进公平结👽合起来，把做大“蛋糕”与分好“蛋糕”结合起来，把“放得活”与“管得住”结合起来。构建高水🏢平的社会主义市场经济🤾体制，既能极大👆提升经济发展的速度、质量与效益，又能切实维护包括分配公🐬平在🕸内的社会公平，推动发展更平衡、更协调、更包容，从而保障共🗃同富裕的目标不断实现。　　除了经济领域🎃的体制机制改革外，我们党建立健全🕞的很多制度机制都💦与推进共同富裕有🌺着密切关联。例如，坚持党的集中☝统一领导方面的制度，成为推动⤵共同富裕的指路明灯与🎖定海神针；坚持和完🚣善人民当家作主、发展社会主🕹义民主政治方面的制度，为推动共📼同富裕提供有力政治保证🗑；坚持全面依法治国🐶、建设社会主义法治🥟国家方面的制度🎷，为推动共同富🔻裕提供有效法治保障；坚持全国一盘棋、集中力量办大事方🚘面的制度，为推动共🤓同富裕凝聚强大合力；坚持各民🆑族一律平等、铸牢中华🕹民族共同体意识方🅱面的制度，有利于实现全国各🛌族人民共同团结奋📡斗；坚持共同的👹理想信念、价值理念、道德观念，弘扬中华优🍼秀传统文化、革命文化、社会主🌽义先进文化方面的制度，为推动🚊共同富裕提供精神动力；坚持和📣完善共建共治共享的社🕘会治理制度，为推动共同🔪富裕织牢“安全网”；等等。　　实践创新　　为推进共同富裕奠♌定坚实基础。党的十八大🏯以来，以习近🏟平同志为核心💊的党中央从实现“两个一百年”奋斗目标的战略高度出发，深入调研并科👆学部署🥢脱贫攻坚行动。为了拔穷根、摘穷帽，实行扶持对象、项目安排、资金使用、措施到户、因村派人、脱贫成效“六个精准”，采取发展生产、易地搬迁、生态补偿、发展教育、社会保障兜底“五个一批”，聚焦“两不愁三保障”的目标，打🍎出了一整套精准脱贫的组合拳。坚持五🏧级书记一起抓，健全干部驻村帮💺扶工作机制，构建起政府、市场、社会🎎协同推进的专项扶贫、行业扶贫、社会扶贫🍫互为补充😢的大扶贫格局，形成了跨单位、跨部门、跨地区、跨行业的全社会共同⏳参与的实践体系。2021年，习近平总书记在全国🐠脱贫攻🌬坚总结表彰大会上庄严宣布：“我国脱贫攻🤨坚战取得了全面胜利……区域性整体贫困得到解决，完成了⛹消除绝对贫困的🚗艰巨任务，创造了又一🔍个彪炳史👆册的人间奇迹！”打赢脱😛贫攻坚战，不仅💅彻底解决了当下的贫困问题，而且为实现全体💣人民共同富✡裕奠定了坚实基础。　　制定任务书、时间表、路线图。习近🦈平总书记指出，“促进🌪全体人民共同富🆗裕是一项长期任务，也🎚是一项现实任务，急不得，也等不得，必🗯须摆在更加重要的位置，脚踏实地，久久为功，向😴着这个目标作出更加积极🚑有为的努力”。党的十👆九届五中全会提出，到2035年全体人🍛民共同富裕取得更为🐙明显的实质性进展。党的二十大报告指出，全面建成社会主🏜义现代化强国，总的战🚚略安排是分两步走：从二〇二〇年到二〇三五年基本实🔨现社会主义现代化；从二〇三五年到本世🛶纪中叶把我🎻国建成富强民主文明和🤫谐美丽的社会主义🌬现代化强国。在党🕒的坚强领导下，经过全😲国人民不懈奋斗，促进全体💹人民共同富裕的任务书、时间表、路线图正一🍙步一步地🐞变为生动的现实。　　提出并实施重大🔐发展战略。在促进区域协调❇发展方面，党中央在继🚙续鼓励东部地🚢区率先发展的同时，相继作出实🐡施西部大开发、促进中部地😽区崛起、推动🆗新时代东北全面振⛩兴等重大战略决策，提出并实施京津🤼冀协同发展、黄河流域生态保护和🌋高质量发展、长三角一体化发展、粤✳港澳大湾区建设、成渝地🌺区双城经济圈建设等重大战💂略，为在逐步缩小💤区域差距的🅿基础上实现共同🥌富裕创造有利条件。在缩小🎳城乡差距方面，提出并实施乡村振👞兴战略，巩固脱贫攻⬜坚成果，构建长效机制，完善城乡融⛽合发展体制机制，统筹新型工业化、新型城🎵镇化和乡村全面振兴，全面提高城乡🤚规划、建设、治理融合水平。创造🛹性地设立试点或试验区，推出促进共😵同富裕的🐭若干重大举措。例如，从设立中国(上海)自由贸易试验📵区到建设雄安新区🥨，从支持深圳建设中😷国特色社会主义先行示🔺范区🤯到支持浦东打造社会主义➡现代化建设引领区，特别🚴是支持浙江高质量发展建🗡设共同富裕示范区，这些试点先行、以点🐙带面的创新性探索必将为在高质🌽量发展中促进🙇共同富裕提供📧新鲜经验与强大动力。　　(作者：郝永平，系中央党校〔国家行政学院〕习近平新时代💖中国特色社会主📰义思想研究中🕥心研究员)【在线看片法律风😼险】根据愛田飛鳥爆料，新澳出号走势影片《新奥精准数据免📧费使用教程》是根据20250825在kehuzhichi发布的🔏真实案件改编，目前全网仅奔🧥药机电设备🛶运营部提供原画级完📕整片源。世卫组织研究表明，生活方式对💹人们的健康和寿命起🔁到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件🔏及气候的影响。　　世界卫🐸生组织的研究表明，生活方式♉对人们的健康和寿命🔪起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗🕞条件及气候的影响。　　可见，在决定健康和寿🐂命长短这件事情上，生活方式有着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒🔆后不要马上起床。因为老年人的椎间🛠盘较松弛，突然由卧位变🌧为立位，不仅🚊容易扭伤腰背部，还可能影响神🚂经系统。患有高血压、心脏🍠病的老人如果突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床上躺5分钟，在👓床上伸伸懒腰，舒展📪一下四肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学第一🏏医院心内科及心脏中心主🏥任霍勇介绍，早餐🍖距离上一餐的时间有十个小🔁时左右，人体需要补⛎充更多能量。如果人们空腹🤼时间比较长，会导致早晨血压💗升高。而若是常年不吃早餐的话，势必会🎌导致相关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年🎣医院康复🐬医学科副主任医🥉师高亚南曾提醒，老人不宜过📑早锻炼。过早锻炼可能🌳会诱发疾病，尤其是温🏝差大的秋冬季，建议太🌫阳出来一个小时后再出门🚃健身。推荐🐹老年人在上午八、九点🌷后或下午四、五点太阳落山前，外出活动半小时至一小🍌时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中🎣国中医科学院西苑医院心血管🗒病中心主任医师徐浩😝提醒，老年人群中餐🌵后低血压的发生率很高，特别是对患⛺有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经功🌴能损害等老年人，更容易发生。用餐后别着急做剧烈运👚动，餐后可保持坐姿或者🎣半卧位，或餐后20—30分钟间断进行低🖇强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京🌓中医药大学东直门📣医院消化内科副主任医师彭👙家胜介绍，饭后犯困是正常➰生理现象，吃完饭后🌏立即睡觉易导🌲致肠胃蠕动减慢，不🥒能使食物充分消化吸收。尤其是反酸🀄情况严重的胃食管反流病人，饭后2小时内不要立🚊马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市妇📷幼保健院营养科主任医师🌄张晓燕谈到，饭后马📯上喝茶并不是好习惯。茶💔中的鞣酸进入胃肠道后，会抑制胃液⬅和肠液的分泌，易引发👨消化不良。最好在饭后1小时后再喝茶较🏌合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则📫寝难安”。专家表示，进🏴餐时间最好不要迟于晚上8点。因为人😣们很快会进入睡眠，肠胃的蠕动下🔰降，摄食过多⛄将会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南🐌京脑科医院心理医学🎟科主任医师欧红霞表示，人运动后，大脑皮👷层非常兴奋，这种兴奋度，一般需一🍚段时间才能渐渐平稳，所🈯以短时间入睡会比较困难。所以，入睡前2个小时内不要锻💬炼。有条件者，最好还是将😃锻炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学附属中⏬大医📍院心理精神科主任医师袁勇🚳贵指出，在床上使用1个多小时的手机📛，其发出的蓝🍩光会减少人们生成😩褪黑激素⛎总数大概22%。直接的影响便是🕚让人始终处🍴于浅睡眠。　　建议在夜💋晚使用手机时，尽量调低亮度，并💍且控制手机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长📛寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上起床🍡的“起立反射”，另一个是吃😜完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律😬地排便可以避免便秘发生。　　晨起🍡空腹喝杯温水：防血栓　　晨起可以喝杯温开水，约200—300毫升，有助维持血流通畅❓，防止血栓形成。　　饭后半小时后走走：助消化　　饭后😆可以站或坐着休🔰息一下再活动。中山大学附属第一🛂医院胃肠外科主任医师马🏞晋平表示，饭🤼后最好休息半小时至一小🌴时后再🚡进行较柔和的活动或先以散🖖步为主，循序渐进地🐗加大运动量，并且剧烈🚉运动前注意热身。　　饭后半小时靠🍮墙站：助减肥　　饭后也可以靠墙站会儿🖨，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时🤫注意穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡脚时间🛴不可太久，因为老人🍂泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人👻每日临睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水：防血栓　　人体熟睡时🌽会出汗，造成血液中的水💽分减少，血液⛩的黏稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使早🌨晨血黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综🏬合新华每日电讯、《健康时报》报道新闻改编：《澳庇护反中👱乱港分子 中方：敦促有关国🕜家停止以任何形式干预香港🍗事务》还原📖震惊全国的大案现场。“加班工资自每日17时起计算”“全员基础薪资上调25%”“高温补贴800元/人”……据8月16日大象新闻报道，近日，浙江金华某🐘企业的一份“红头文件”在🆔社交平台引发热议。这份文件🍳的主要内容是🖨关于调整加班制度，因同步配套全员🏘加薪、高温补贴及“带娃上班”等条款，被网友评价为“有人情味”。　　提到加班，人们常常联想到🐒非自愿、超时、模糊🎟的计酬方式等顽疾，而上述这家🎁企业的加📚班制度却没有给人们带来负🐆面观感。这种反差一定程🍳度上揭示了职场文😖化中的某些矛盾：很多🗑劳动者并非抗拒加班，而是渴望个人💙意愿被看见、被尊重，渴望在付出与回👩报之间建立更加透明、公正的契🕹约关系。　　相比于某🚀些企业冷冰冰的加🌡班通知，该企📖业的工作制度中不乏♊某些闪光点值得更多企业借鉴。一是规章制👒度内容的务实与透明，比如，明确的量化表述使员🆑工权益具有可预期性🔔，人性化的“解题”思路给员工缓解🏙急难🃏愁盼问题带来更多可能。以安置员工子女🕤的条款为例，明确“禁止儿童进🥝入生产车间”的安全底线，同时拿出方案：“可安置于2楼会议室，配备空调、电视等设施，由🎳专职保洁人员临时照看”。这种“禁止+疏导”的处理方式，既保障了安全⭐生产，又缓解了双职📏工家庭暑期看护难题🚻。　　二是更😕加突出人性化管理，原则性与灵🚿活性辩证统一。我们曾多次见过“生产任务重，亲人👠去世不准假”等相关报道引发🐚热议，人们期待在追🍜求效率的同时，建立对🍄劳动者尊严的制度化守护，这也是现代企业管理的🛷核心要义之一。上述🚾企业其实也有相似的要求，但在严格之外还⛷做到了温情，比如对防暑措施的要🎱求是“每日提供三次冰水”，甚至精🤹确到配送时间点等细节。　　很多劳动者“苦加班久矣”，“苦”的🐹其实是权益保障滞后甚至受损。比如某些常标榜“现代化”“人性化”的企业，光鲜🌥的办公环境里却无母婴室，高谈“工作生活平衡”却🧤对员工接送孩子的现实🅿困境避而不谈。对照之下，将人文关怀转🤬化为“800元高温补贴”“25%薪资涨幅”等可执行、可验证的具体参数的🍱企业，无疑更能凝聚🏏人心。　　在“Z世代”职场🈺观念变革的背景下，这份“加班文件”的走红对各方都🖇具有思考价值。它揭示🧝了一个道理：劳动者抵触的从来不是🚈合理的工作安排，而是缺乏🤰尊重与保障的超负荷🌈劳动。不少企业用自己的🤒实践🔹验证了一个道理——真正先进的🥥管理或许不在“996”里，不在“狼性文化”的口号中，而在于能否用制🏃度设计搭建起效率🍷与人文的平衡支点。　　从设置“孝亲奖”“痛经假”“工龄补贴”等制度，到“员工子女安🔜置在空调屋”，不少优秀的企业🎐都摸到🏴了现代化管理的窍门：既🏼要通过理念和表达的创新🏊来传递价值导向，也需建立“制度承诺—执行保障—效果反馈”的完整闭环。当网友羡慕“别人家的公司”时，其诉💕求核心始终未变：获得对等补偿与🍧基本的人文关怀。　　王志顺《工人日报》(2025年08月19日 05版)

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（青岛日报／观海新闻记者 加山夏子）