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　　中新🏒社山东曲阜7月9日电 (沙见龙 王采怡)第十一👣届尼山世界文明论坛7月9日在😕山东曲阜开幕，70多个国家的560余名嘉宾与会，共探不🍕同文明和谐共处、和合共生之道。

　　本届论坛以“各美其美·美美与共——文明间关系与全👚球现代化”为主题，下设“文明的起源与未来发📹展”“儒家文化的世界意🎂义和时代价值”等6个分议题。

　　中国社会科🔆学院副院长赵芮在开幕式致🌖辞中说，我们应秉持文明🖤平等，尊重文明多样性，加强文明对话，促进文明互鉴，坚持守正创新，激发文明活力，以更加⚪开放的姿态加强交流合作，共同🌼探索不同文明智慧，为构建相互尊重、公平正义、合作共赢的新🌜型文明关系贡献🧠真知灼见。

　　马达加斯加驻🔆华大使让·路易·罗🚒班松在致辞中表示，当今世🤺界动荡不安、武装冲突再起，在此背景下，尼山世界文明🗞论坛搭建了深度交流对🎩话平台，推动多样文化👄和文明和谐共生、共同繁荣，现实意义愈🐙发彰显。

　　本届论坛由中国文化🌕和旅游部、国务院侨🔧务办公室、中国社会科学院、国际儒学联🛵合会和山东省人民政府共❕同主办，将持续到7月10日，其间举办主💠旨演讲、高端对话、分组对话会、平行论坛等20余项活动，其中世界🛑文化遗产论坛、金融文化论坛、水文化🗑论坛三个平行论坛是首次举办🕡。

　　尼山世界文明论坛以中🛐国古代伟大的思想家、教育家🔸孔子诞生地——尼山命名，首届论坛于2010年9月举办。如今，该论坛日益成为推动中🍰华优秀⏭传统文化传承发展、弘扬全人类共🛷同价值、加强😎国际人文交流合作的重要🧦载体。(完)

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中新网北京8月19日电 (记者 曾玥)第五届🍅全国高校教师教学创新🍗大赛19日闭幕，大赛总结交流大会❇当日在北😪京理工大学举行。　　大赛由😮教育部高等教育司指导、中国高等教育学会主办。本届大赛共有12.7万名教师参加校赛⛎，3.4万名教师参加省赛，588门课程的2253名教师入围全国🏡赛。大赛共评🏏选出教师(团队)一等奖88项、二等奖205项、三等奖295项，优秀组织奖21项。8月19日，第五届全国高📠校教师教学创🚏新大赛总结交流🖥大会在北京理工大学🛏举行。(主办方供图)　　中🎐国高等教育学会会长林蕙青指出，大赛创办🕋五年来，有力推动教学创🗻新，显著提升🕤育人成效。赛事🌡规模不断扩大，赛🕦事水平不断提升，赛事示范🌃引领作用不断增强。她强调，未来教创赛工作，将进一步优化赛📎道设置，进一步推⛴动大赛成果转化，进一步加🍯强教育教学规律研究。　　教育部高🚪等教育司司长周天华表示，大赛已🕷成为推动教学改革的引擎、促进🙅教师交流的纽带、展示育人风采🚢的舞台。他提出，要勇担🀄教育强国建设新使命，落实🤝好高等教育综合改革的新要求🕤，争做引领未来🌱的“中国金师”。　　赛事🔌期间还举办了“新时代高🖱水平高校教师队伍建设成果展”和6场学术活动。成果展📠展示了各赛区高校建🏥设高素质专业化高校教师🚙队伍的特色、亮点与创新举措，学术活🥔动则围绕人工智能时代⏳拔尖创新人才培🏼养的🔋思考与实践等进行交流分享。(完)【成人短剧走红➿原因】健康服务呈献《多国宣布暂停向美国🕸寄送包裹将💴带来哪些影响？》，围绕日韩av无码电影😞在线观看“彩票直播诈骗”，结合成人短剧走红原🐹因“直播兴起”，解析视频黑屏无法加载🌳“资金损失”，圆沂✅包装机械培训学校同步上线，老司机专属通道💬防骗指南，点击进入精选马上🈺点击！世卫组织👭研究表明，生活方式对人们的🍒健康和寿命起🦄到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条⛷件及气候的影响。　　世界卫❗生组织的研究表明，生活方式👻对人们的健康和寿命💕起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件🎸及气候的影响。　　可见，在决定🍄健康和寿命长短这⛄件事情上，生活方式🚛有着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒😭后不要马上起床。因为🌸老年人的椎间盘较松弛，突然由卧位变为立位，不仅💬容易扭伤腰背部，还可能影响神经🔔系统。患有高血压、心脏🧓病的老人如果突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床上躺5分钟，在床上伸伸懒🗺腰，舒展一下四肢关🚋节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学🥂第一医院心内科及心🕯脏中心主任霍勇介绍，早餐距🙁离上一餐的时间有十个🎰小时左右，人体需要补充更多能😿量。如果人们空腹时间🗒比较长，会💅导致早晨血压升高。而若是常年😾不吃早餐的话，势必会导致相🤐关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年医院🏆康复医学科📂副主任医师高亚南曾提醒，老人不宜过早锻炼。过早👆锻炼可能会诱发疾病，尤其是温🧞差大的秋冬季，建议太阳📞出来一个小时后再出🔭门健身。推荐老年人在上午八、九点后或下午四、五点太阳落🔇山前，外🎍出活动半小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医科学院🐙西苑医院心血管病中🔹心主任医师徐浩提醒，老年🎸人群中餐后低血压的发生⚾率很高，特别是对💦患有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经功能损🏕害等老年人，更容易发生。用餐后别着急做🥁剧烈运动，餐后🃏可保持坐姿或者半卧位，或餐后20—30分钟间断进行低强🈹度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京⏸中医药大学东直门医院消化内🉑科副主任医师彭💴家胜介绍，饭后🔠犯困是正常生理现象，吃完饭后立📍即睡觉易导致肠胃蠕🚶动减慢，不能🚂使食物充分消化吸收。尤其是反酸情况严重的😱胃食管反流病人，饭后2小时🕦内不要立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市妇幼保健🐙院营养科主任医🚅师张晓燕谈到，饭后🔘马上喝茶并不是好习惯。茶中的鞣⚾酸进入胃肠道后，会抑制胃液和肠😦液的分泌，易引发消🥡化不良。最好在饭后1小时后再喝🌲茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不🤖和则寝难安”。专家表示，进餐📚时间最好不要迟于晚上8点。因为人🐩们很快会进入睡眠，肠胃的蠕🥤动下降，摄食过多将会影响🤜睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑🚗科医院心理医学🚃科主任医师欧红霞表示，人运动后，大脑皮层非常兴📢奋，这种兴奋度，一般需一段时间🤘才能渐渐平稳，所以短时间入睡🕔会比较困难。所以，入睡前2个🕐小时内不要锻炼。有条件者，最好还是将锻🗾炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学附属中🗒大医院心理精💳神科主任医师袁勇贵指出，在床上使用1个多小时的手机😬，其发出的⛽蓝光会减少🖱人们生成褪黑激素总数大🌘概22%。直接🌠的影响便是让人始终处于浅睡🎬眠。　　建议在夜晚使用🌉手机时，尽量调低亮度，并且🥍控制手机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个📖是早上起床的“起立反射”，另一🚳个是吃完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排便🆕可以避免便秘发生。　　晨起空腹喝杯温⬆水：防血栓　　晨起可以喝杯🌠温开水，约200—300毫升，有助维持血流通畅，防止血栓形成。　　饭后半小时🎏后走走：助消化　　饭后可以站或✅坐着休息一下再活动。中山大学附属第🍳一医院胃⏺肠外科主任医师马晋🛬平表示，饭后最好休息🎄半小时至一🐼小时后再进行较🍮柔和的活动或先以散步为主，循序渐🥗进地加大运动量，并且剧烈运🔩动前注意热身。　　饭后🧞半小时靠墙站：助减肥　　饭后也可以🥘靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注🤵意穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡🚳脚时间不可太久，因为老人泡得📯太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每⬅日临睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水：防血栓　　人体熟睡时会出汗，造成血液中的水😋分减少，血液的黏稠度变👮高。老人晚上喝200毫升水，可以🚷使早晨血黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新🐣华每日电讯、《健康时报》报道独立导演周镐🕢再出手，《朱立伦🕳宣布将卸任中国国民党🆖主席》震撼上线。中新网8月20日电(袁秀月)国务院新闻办🥕公室8月20日上午🚅举行新闻发布会，介绍阅兵准备👃工作有关情况。发布会介绍，空中梯队🔦按照模块化、体系化编组，由先进的预警指😣挥机、歼击机、轰炸机、运输机等组成，基本涵🉑盖我军现役主战机型，有的还是首次公开🖋亮相。

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陈道远/杏里/马雪/陈聂恒

（青岛日报／观海新闻记者 范锋）