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　　中新网7月24日电 商务部7月24日下午3时⭐举行新闻发布会，介绍近期商务领🙀域重点工作有👴关情况。

　　会上，商🍡务部新闻发言人何亚东表示，国家服务👭业扩大开放综合试🥊点示范是党中央、国务🕹院推进高水平对外开放的重大举措。历经十年创新，试点示范的北京等九🎈个城市和海南省，实现了全国超1/4的服务业增加值、一半📂以上的服务业外商投资和60%以上的服务进出🥀口，成为引领带动中国服务业开💝放发展的重要引擎。自2018年起，试点示范先后📕印发最佳实践案例7批，复制推广经验4批。

　　今年以来，商务🐷部联合有关部门先后复制💻推广两批试点示范经验，印发一批最🌸佳实践案例。两批共17条经验涉及金融😄、数字经济、知识产权、文化旅游等服🌲务业开放重点领域。最佳实践🛄案例采用“一业一例”形式，涉及产业生态体➕系建设、国际合作和💏区域协同、体制机制创新等三🏟方面11项。

　　印发并🎌向全国推广试点🛵示范经验和🈴最佳实践案例，充🍦分发挥了服务业扩大🏚开放综合试点示范“为国家试制度、为地方谋发展”，以及优化服🚂务消费供给的作用，是我国扩大🥁高水平开放的重要组成🔥部分。

　　下一步，商务部将坚决📛贯彻党中央、国务院决策部署，持续深化服🐻务业开放发展和改💭革探索，更好为全国服务业🚆高水平开放、高质量🖨发展积累经验、探索路径。

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你重视🧜自己的晚餐吗？和早餐、午餐比🛸很多人觉得晚餐并没有多💓么重要不过，晚餐真的会影🍀响寿命因为🌎不少疾病都与晚餐有关比如晚🧛餐吃太晚可能会增加糖🎳尿病风险会对身体🧖多个系统造😇成负面影响晚餐🧖的黄金法📉则记住这两点晚餐一个坏习👑惯血糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一项研📠究发现：如果我们能更📢早地吃完晚餐，并且把更多热量🏫安排在白天，有助于提⛺高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖的👲发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚🥜餐吃得晚、吃得多)，胰岛素✈敏感性越低，胰岛素抵抗指数❎越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更🔥高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一天热量的🔎一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一📛般建议将主要热量摄入🍸时间提前至较早时段(如17:00—19:00)，并且💷晚餐占比不超过全🌜天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身体多🔞个系统造成负❣面影响　　1.加重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间🏵通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完🔌全排空即进入睡眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更易反🆚流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨💡后疼痛等症状；长期反复😉反流可导致反流⤴性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至🤾增加食管癌风险(尤其长期🎫未控制的严重反流)。　　消化不良与胃🛥肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减慢，食物滞留胃⏱内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全还🎞可能诱发功能🕌性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹状态♍下仍会持续分泌，若胃🥌内有食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会刺激🦃胃酸过度分泌，加重胃黏膜损🍌伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱🏔发肥胖与慢性代谢病　　人体的代谢活动🕋受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打破这一📄节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础😑代谢率较白天降低，多余热量✡无法被消耗，易转🏷化为脂肪储存(尤其堆🎞积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗💵与糖尿病风险：　　夜间胰岛素👿敏感性较白天下降，此时进食高碳👄水、高糖食物，会导🤸致血糖快速升高，胰岛素大量分泌；长期如此会加重🤞胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵🐾抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌减少，脂肪消🐢化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液🚸中甘油三酯升高，长期可🏺引发高脂血症，增加动脉⛺粥样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不🚿安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚或🔸过饱会通🔞过以下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食🧕物消化活🎰动会刺激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而🔶延迟入睡时间，增加夜间觉醒❎次数。　　干扰神经🍍递质平衡：　　消🚂化过程需要大量血液供应，可能导致大📍脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因💻胃部不适刺激应激反应，皮质醇水平升🆖高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物♍钟同步性：　　人体的生物🏆钟通过光线、进食时间等外界信号调节；长期晚餐过晚🌎会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑🎴郁症、认知功能下降风💢险。　　4.其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛🐤素抵抗等代谢问题会协同增🔖加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间🌝血流速度减慢，高血脂还可能导📨致血液黏稠度升高，增加血栓形🗓成概率(尤其对已有动脉⛸斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过率下降，若晚💶餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会增加👇肾脏排钠负担，长期可能诱发或🆒加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减少，口腔自洁能力下降；晚餐🤘过晚若未及时刷牙，食物🎨残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金法🔖则早一点&巧一点　　健康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己的生🏆物节律，如果长时间不🎽能按时就餐，甚🎗至饥一顿饱一顿，必然会损伤其🚧功能。一般情况下，碳水化🙏合物会在胃内停留1—2小时，蛋白质会在🤹胃内停留2—3小时，脂🌊肪类会在胃内停留2—4小时，我🛺们的一日三餐多是混合饮食，所以胃肠排空时🎳间约在4小时以上。　　晚餐时🔗间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道🕤免疫功能具有昼夜节律，如果一日三餐✒不规律，肠道免疫系统就🍫会无所适从，易造成肠道慢🕔性炎症，免疫力也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡📔觉时间计算，18:00—19:00吃晚饭比较合适。　　如果不😹得已吃得太晚，也不要马🏍上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也应🈳逐渐减少。　　晚餐🕵搭配巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿好晚餐🎶不只看时间，晚餐除😐了不能吃太晚外，要注意🚈别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结🛏构‌：早餐和午👘餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐🍁要做好一天的“查漏补缺”，回忆一下自己今🖼天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没有🎨吃到豆制品？肉是不是吃多了？对照💿早餐和午餐的进餐情况，晚餐👦适当调整食物摄入量和种类，保证全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌🔑的烹饪方式为主，最好不吃油炸食物，有助于减少食😱用油摄入。　　主食可以🍭选择富含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以💷增加饱腹感，又可以促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物😻性食物和豆制品。科🥘学食用晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们😥能更早地吃完晚餐，并且把更多热量💾安排在白天，有助于提高🏙胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖🏈的发生风险。　　2.晚餐🐇吃得晚会对身体多个🗯系统造成负面影响　　加重消化系统⛴负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖🥀与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律🏀紊乱；　　还可能会导🥞致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问题。　　3.健康晚🚢餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱👲。【BT资源合法吗】霖为投资咨🧗询培训中心特别企划《能看见女⏰人黑洞的图片》融合xinwendongtai调查内容，还原老师苏🐲霞沉沦续集行业内幕，情节借鉴2025年08月25日真实偷拍案，镜头大胆，观看需实名♓认证开启。中新网北京8月21日电 (记者 孙自法)记者8月21日从中国科⚪学院空天信息创新研🛥究院(空天院)获悉，作为中🤔国生态学学会生态遥👪感专业委员会主任委员，该院吴炳方🛸研究员当天在第二👧届中国生态🙎系统遥感学术研讨🦉会开幕式上致辞指出，随着人工智能(AI)的快速迭代，其🔵与生态系统遥感的交叉融♿合已成为必然趋势。　　他说，人工智🌠能已显著提升🗨生态系统遥感的效率、降低成本、拓展应用场景，为生态系统的🥂智能化管理提供了全新动能。本届中国生态系📎统遥感学术研🛹讨会紧扣这一发展💛趋势，探讨并🚱交流生态系👜统遥感的理论、方法💱和应用案例，切实推动⏹生态系统遥感的创新和🚈交叉学科建设。　　吴炳方表示，人工🗯智能正在深刻变革遥感技术在🏈生态系👓统研究与管理中的应用范式，通过数据挖掘、模式识别和预测🏦建模能力的突破，生态遥感业界要🌻在生态系统监测👯-生态系统分析-生态系统管💃理三个方面构建起“数据-认知-决策”的完整技术链，将生态系统遥感推向人工智能🌇的全新时代。第二届中国生😦态系统🐑遥感学术研讨会开幕会场。中国科学💞院空天院 供图　　第😾二届中国生态系统遥👮感学术研讨会以“生态系统遥感与人🏢工智能服务生😇态科学新使命”为主题，共有12个特邀主旨报告🚓，并设置16个主题、20个分会场，来自全国的近📀百家科研机构、高校🛠和行业部门的500余名生态学与遥🌓感领域专家➖学者参会，围绕生态系🚻统格局、参数🐳和功能以及生态系统🏫可持续发展等热点议题🕕开展学术研讨。　　多位👄权威专家作大会特邀报告，分别从陆地🧐生态系统碳通量及碳➖汇功能、全国生态系统调🎚查与评估、中亚生物🕜多样性与新🐞疆科考等角度，高屋建瓴地阐述💳生态学🔚研究对生态系统⛽遥感的需求、生态系统遥感的意义与🛵内涵、生态系统遥感前沿🧥研究及未🎞来发展方向等。　　专家们表示，生态系统🥛遥感已成为生态🛀系统监测评估、助力生🔹物多样性保护、生态管📓理及生态文明建🍡设的主要手段。生态系统🐵遥感作为交叉学科，融合了遥感、生态学、环境科学、地理学等多学科理👓论与方法。当前的生态学研究，无论微观尺✝度还是宏观尺度，都越来越离不开🌞遥感。　　为期2天的本次研⛰讨会在新疆⛱乌鲁木齐举行，由中国生态🌾学学会生态🕍遥感专业委员会、中国科学院空天👓院、中国科学院新🧚疆生态🐃与地理研究所主办，遥感与数字地球全🔀国重点实验室、干🎀旱区生态安全与可持续📜发展全国重点实验室、新疆🏝遥感与地理信息系统应用🦁重点实验室联合主🐞办。(完)刘玉💫儿大尺度福利视频🚒再次登上热搜，奏音花音评论🚩区炸锅。中新网江西安福8月21日电 (巫发阳 贺子健 周宇轩)初秋时节，走进江西吉安市👧安福县彭坊乡，青山叠翠，林海如涛，勤劳的村民🗾将采挖的竹笋清洗、蒸煮、晾晒，制成爽🌜口的笋丝，畅销全国各地。　　“竹笋是🈁大自然的馈赠，我想让更多人一➡起品尝。”上陈山生态农产品公🥠司负责人、乡友王小艳🍖回忆说，返乡创业初期，资金短缺🌺是最大的“拦路虎”，得知情况后，彭坊乡提🚔供了一系列政策支持，资金难🥃题才迎刃而解。　　学直播、跑展销、参加展会，在王小艳的不懈努🔈力下，上陈山笋⚓干接连获得湖南蔬果产业⬜博览会金奖、江西“生态鄱阳湖·绿色农产品”博览会金奖，2024年还获准使用“井冈山”商标，成了安福县远近🌨闻名的农产品。　　如今，王小艳🐨的工厂年产500万袋笋产品，直接带动40余名村民在家门口就业🚇，人均年增收超3万元。图为谢伟林🆕捐赠的直升机模型。安福县委统战部😿供图　　在“三请三回”政策春风的吹拂下，谢伟林和黄新武👅等乡友积极为🎆家乡捐款捐物、返乡创业，助力彭坊乡🎞农文旅产业发展。　　当得知家🍦乡的三线建设主题公🍖园开工建设，谢伟✉林主动捐赠了一架价值15万余元的直升机模型🔵。无独有偶，远在湖南的黄新武夫妇也返乡创业，投资300余🙊万元创办宇舍山居家庭农场。　　据了解，三线建🍎设主题公园和研学农耕产业园，每🤝年都吸引大批师生🤺前来研学实践，不仅带动😻了本地村民务工增收，更盘活了蜂蜜、笋干、盐姜等特色农产😞品销售，成为农文旅🍠融合发展典范。　　近年来，彭坊乡以乡情为纽带，通过上门走访、座谈会等形式，精准招引10余名🤹产业急需人才回乡，发展富民产业2个，带动百余名村民⛴增收。此外，积极邀😁请返乡人才、本地专家成立“乡贤智库”，推动🚀中药材基地与云南省中🚑草药种植协会博士团队签约🎯合作，提升中👁药材附加值，真正实现“人才聚、智慧涌、产业兴”。　　安福县委统💟战部相关负责人表🦕示，未来将继续充分凝🚂聚乡土人才力量，因地📚制宜发展农文旅产业，以乡情引才、以平台聚智、以政策护航、以产业富民，绘就“绿水青山”转化为“金山银山”的壮美画卷。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 美里有紗）