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　　夏天是吃水果的黄⏱金时节，西瓜、桃、山竹……绝对是盛夏🐎的标配。这些香甜✍可口的时令水果牵动着我们的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么吃才更健康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜爽口又🌘解暑。

　　很多人喜欢吃冰镇🌃西瓜消暑解渴。但是，食用过凉的冰镇📈西瓜可能会刺激食道，造成食道或胃🖖黏膜损伤。专家建议，冰镇西瓜最好在室温🔕中放置一👟段时间后再食用。

　　1 什🍫么时间吃西瓜更合适？

　　专家建议最好🌎在两餐中间，在早饭😏后或者午饭后两到三🔭个小时食用，或者是在运动后半个小🎮时食用。切开的西瓜，在室温下4个小🚂时之内食用完毕，如果当天食用不完，可以放到冰箱😨里边冷藏，但建🔜议不要超过一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看二拍三比较🈳”口诀：

　　一看。熟瓜的底部发黄、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有像鼓声😋一样的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有像钉子😗一样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃子具有生津🛐解渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中富含多种维生🎿素和果酸以及钙、磷等，可以补充夏季🧥汗液流💤失掉的无机盐。

　　1 桃子有哪些好处？

　　低热量，适合🏹有减重需求的人群；

　　膳食纤维含量丰富，有益于肠道健康🌙且能稳血糖；

　　抗氧😌化物种类丰富、含量高。

　　2 桃子应该怎么选？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补🍠充抗氧化物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别是糖🧐尿病患者和消化功能较差人群，应注意限量吃。还有对桃毛过敏的🐂应优先选择😀油桃或者去皮后食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥😮有紫色的外皮、白嫩的果肉。入嘴后饱满🥧多汁，柔软香甜，还带有独特的香气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水果中并不算⚫突出。虽说山竹♎的抗氧化性较为突出，但主要归功于🌻山竹皮，但正常⛪情况下吃山竹的时候📂不会吃皮，因此，吃山竹🕞就图它美味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每一个山竹底❗部都有花朵形状👭的脐蒂，仔细数一下脐蒂上💣面的“花瓣”数量，就可以猜出里面果肉的🍦瓣数了。所以，购买山竹的时候，一定要选瓣数🉑多的哟。

　　看外观。挑选果柄和萼片颜色比较绿👽，并且果壳颜🦑色为紫红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜的山竹果壳🏈其实是较软的，捏一捏会有弹性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看🔎起来像红薯，但其实它是一种水果。雪莲果肉🙋质晶莹如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点像生吃荸荠的感觉。

　　说到雪莲果的营养成🐕分，当数低聚果糖。雪莲果块茎中几乎不✊含淀粉，低聚果🙁糖是其主要的糖类物质，占果实干物质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚果糖又💭叫作果寡糖或是蔗📰果低聚糖，属于益生元的一🐘种，是功能性低聚糖，也是一种非常好的😳水溶性膳🚣食纤维。

　　当我们摄入低😙聚果糖后，它会被肠🛷道中的有益菌利用，促进双歧杆🍶菌等有益菌的增殖，发🧛挥调节肠道菌群的作用。

　　另外，还有一项动物🎂实验发现：以患有糖尿病✋的大鼠为试验对象👑进行研究，证明😲了雪莲果低聚果糖还🈚可以辅助降血糖。

　　需要提醒的是：不要一次吃📠太多雪莲果，否则可能会腹泻，建议一天顶✍多吃1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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平陆运🤳河青年枢纽鱼⛑道正式投入使用

2025年7月12日，中国中共中🤸央政治局委员、外交部长🎻王毅在吉隆坡📞出席东亚合作年度系列外长会时提出“南海🌍应该构建起新叙事”，即“不要一提到🚮南海就想到摩擦、冲突甚至对抗，而是应想到和🧀平、稳定与合作，这应成为今后南海叙事👝的主流。”　　南海叙事本应是🚃南海地区局👩势的一面镜子，但长期以来，它并没有客🐓观地反映南海地🎳区的真实情况，反而成为域外💡国家在南🎋海进行地缘政治博弈的工具🍺。王毅外长的提〽议，就是要让南海叙🐛事正本清源，从扭曲的“哈哈镜”蜕变为堂💱前高悬的明镜，引领南海地区的🕶和平、稳定与合作🥂稳步向前。资料图：南海风景图。图/视觉中国　　一、南海的旧叙事🌋无法反映真实🔍的南海　　(一)南海旧叙🌭事无法把握南海地区局👱势的总体情况　　不可否认，南海地区存在世⏰界上📙最为复杂的领土主权🧚和海洋权利争端。而🍩从普遍的经验和历史教训来看，如果得不👂到妥善地管控，领土和海洋争端🚃往往成为影🔥响地区和平稳定的不稳定因🤟素。由于维护地区和🧟平的共同利益与🥜和平共处的历史👪传统，中国与东盟🎏国家并没有重蹈覆辙。　　面对争🦄端当事国非法侵占中国部🌎分南沙岛礁，中国在维护自🌡身领土主权和海🤐洋权益的基础上，始终坚持🏎和平解决争议。在争议妥善解🕳决之前，中国始终恪守《南海🤴各方行为宣言》(以下简称《宣言》)中的承诺，保持自我克制，与周边国家共同维护南海地💒区和平安全，共同📮推动南海地区务实合作，共🏹同促进南海地区稳定繁荣。在⚪中国与东盟国家长期📭共同努力之下，南海地区😆局势总体和平稳定，中国🉐与东盟国家以南海为纽带，在经贸、投资、安全、海洋环境保护、人文交流等方🗻面携手同行，不断创造共🌼同繁荣的强劲动能。　　可见，南海领土主权🚹和海洋权益争端只是地💪区国家关系之中极小的一部🍀分。过度渲染中国与🛤周边🚥国家之间的争端，忽视🕐南海地区局势总🕥体和平稳定大局，一叶障目，可能导致国🛶际社会对中国与东盟国家🍃关系和地区局势产♿生错误的判断，最终带来严🌑重的后果。　　(二)南海旧叙事过度📙渲染摩擦“博眼球”　　整体上看，中国与东盟国家在处理领土主权🦎与海洋权益争💐议时，管控争议、积极⛓制定地区规则是常态，而海上摩擦仅🎶仅是偶有发生。　　2002年，中国与东盟👍国家共同签署了《宣言》，就通过直接有关当💏事方谈判磋商解🤦决领土和管辖权争议，保持自我克制，不采取使争议扩🚈大化的行动，增进互信，促进海🔁上务实合作等问题作出庄严🤓承诺。　　二十余年来，中🍨国与东盟国家努力全面落实《宣言》。中国与越南、菲律宾、马来西亚等南🐝海争端当事国建🔸立了海上问🍋题双边磋商和对话机📉制，已实现📄同南海当事国涉海机制🔅性对话的全覆盖。目前，中国💙与东盟国家正积极磋商，在全面落实《宣言》的基础上制定“南海行为准则”。在中方推动下，“准则”的磋商进程正在加快，已经🚈完成了案文三读，各方对达成“准则”充满信心。　　而近年来，中国与菲律宾在南海频🤗繁出现的摩擦，起因🥝是菲律宾不断在南海蓄🌄意挑衅，企图非法侵占🛩中国南海岛礁，企图违反《宣言》侵占南沙群🛷岛无人居住的岛礁。中国为维护自身领土🔦主权，维护《宣言》的严肃性，依法采取☔了必要措施。总体上看，中方保持了极大㊙的自我克制，事态总体可控。在双边外交层面，中国在维🌑护领土主权和海洋权益的基础上，推动达成管控📑仁爱礁局势的临时性安排。而这些情况，都没有如实🤲地反映在🌶以西方媒体为主导的南海😅旧叙事中。　　王毅外长曾引用🍫“皮影戏”的🥑比喻来描述菲律宾🏄和西方所塑造的南海“摩擦和冲突”叙事。他说，“菲方每次海上行动，编写剧🦈本的是域外势力，承包🗑直播的是西方媒体，而戏码千篇一律，就是🛡处心积虑抹黑中国。人们📶已经没有兴趣再看这出🍚不断重复的闹剧了。”　　过度渲染摩擦“博眼球”，歪曲基本事实“拉偏架”，不仅无🥙助于解决南海争端，管控热点争议，反而☕是煽风点火，阻碍地区国家深化⬆互信，破坏南海争端解决🤨的良好环境。　　(三)南海旧叙事选择📭性地设置议题，阻碍地区务实合作深🕣化　　航行与飞越自🌌由是南海地区叙事😁中常见的议题。然而，与美西方所💱描述的南海航行自由问🚟题不同，南👧海是世界上航行与飞越最自由、最开放、最安全的海🏥域之一。　　据统计，每年有50余万🍸艘次商船通过南海，全球货物贸易40%左右经过南海🍈及其周边海峡，上百万架次🌔民用飞机在南海上空💹活动，是全世界最🧘繁忙的海空通道。在军事活动方面，域内外国家🥑每年在南海有两万余个🆑舰日的军舰和三🔫万余架次的军机活动，数百次🔓大规模军事🏐演习及各类演训。　　虽然🍂南海地区存在领土主权👎和海洋权益争端，但争端总💞体可控，争议😍区域也不涉及南海主要航道🔡。而南海旧⬜叙事为了将南海领土主权和海🏌洋权益争端与航行自♍由议题联系，不惜将争端🧖当事国所采取的维护领土🍆主🧀权和海洋权利的必要措施，刻意解读为航🕕行问题。　　选择🔐性地设置议题，过度渲染南海领🐎土主权🔮和海洋权益争端对所🌈谓航行自由的影响，客观上使🍪真正影响南海航行安✉全的非传统✌因素长期得不👾到应有的关注。　　南海区域岛屿、岩礁、沙洲众多，暗礁、暗沙🔪及浅滩星罗棋布，台风、海雾🔝和海啸等不良天气侵袭频繁。南海航🍩道周边国家及地区发展不均衡，航行安全🕡保障缺乏统一规划，通信、导航、搜救等🛢能力总体偏弱。除此之外，南海地区国🐅家还共同面临海洋基础设施建设、海洋环境治理、气候变化、可持续发展等共同挑战🌠和问题。　　中国与周边✉国家正积极开展相关合作，但过度渲🆚染领土主权和🧗海洋权益争端，影响了🍋地区国家推动务实合作继续深化➖。资料图：中国海警船。图/视觉中国　　二、构建😗南海新叙事是必然趋势　　片面🐎强调摩擦和冲突，突出地缘⏯政治竞争的南海旧叙事，既不透明，也不客观。这种叙事偏离🎯了域内国家普♑通民众对南海问题的基本🛳认知。　　据调查，超过八成的👙东南亚民众认为其所🚍在的国家与🕰中国关系良好，超六成东南亚民😔众担心域外国家介入影响南海稳🈵定，超六成东💯南亚民众期🥨待推进海洋领域的多🖐元合作。可见，和平、稳定、繁荣才💲是南海地区国家普通民众🚼的愿景和期望，构建“和平、稳定与合作”的南海新叙事是🥧大势所趋、民心所向。　　南海新🐷叙事符合地区国家🍣共同维护南海和平安全，共创稳定繁荣的共同利益。　　中国与东盟国家🐟山水相连，近年来，中🚐国与东盟国家在政治、经济、文化等领😣域的合作不断深化。　　2021年，中国和🚆东盟正式宣📲布建立双方全面战🗃略伙伴关系，这是双⛳方关系史上新的里程碑，为👗地区和平稳定和🌧繁荣发展注入新的动力。在经贸领域，中国与东盟在😰电子商务、数字技术等新🕖兴领💌域形成诸多合作亮点，在📍推进地区经济一体化、便利人员往来方🎞面取得丰硕合作成🆓果。经贸繁荣、改善民生、推动社会进步离🔤不开和平稳📶定的地区局势。维护地区和平稳📃定是创造繁荣和发⛷展的必要条件，是🐛中国与周边国家的共同利🏃益所在，是东盟国🧐家的主流声音。　　2024年6月，印度🍐尼西亚总统普拉博沃在第21届香格里🤱拉对话会上表示，真正的安全要通过相🐮邻国家间建🚾立友好关系来实现，“合作🔃是通往繁荣与和谐的唯🍦一道路”。　　南海新🛡叙事符合地区国家求同存异、以和为贵的👝共同文化传统和价值追求。　　自古以来，中国与周边国家和⛅平共处，创造了许多友好🙇交往的佳话。中国与周边国家🐞的历史交往，蕴含着和平、和谐、合作的核心理念以🌸及共建美🥕好家园的期盼和愿望。　　近代以来，中国与东南亚国家有🎐相似的历史经历，在取得民族独立🦒后，这些相似🚱的历史经历、共同的价值追📜求汇聚成和🎭平共处五项原则和万隆精神。而现在，以南海为连接，中国与📴周边国家和平共处、互利合作、携手共进、和谐共生，是这👿些传统和精神的延续，也是海洋命运共🏻同体理念在⏪南海地区的实践。　　南海新叙👹事客观反映了地区国家💉过去20多年的共同努力🗽，其内涵符合包括《联合国宪章》和《联🐁合国海洋法公约》(以下简称《公约》)在内的国际法原📫则和规则。　　和平与合㊙作不仅是中国与周边国🕐家共同的价值追求，也是Ⓜ一般国际法和地区规则的要求。例如，《公约》第123条强调闭海、半闭海⛰沿岸国应在海洋🐳生物资源的管理、养护、勘探和开发、保护和保🍟全海洋环境、海洋科🤽学研究等问题上🗑相互合作。　　与此同时，《宣言》第6条要求各🤳方在海洋环保、海洋科学研究、海上航🥛行和交通安全、搜救与协助、打击跨国犯罪等🍼方面开展合作。20多年来，中国与📽周边国家在海上搜救、防灾救灾、海洋环境保护、海洋可持续发展等方面👵积极合作，取得了诸多💬实质性成果。　　在“南海行为准则”磋商中，推动海上务🐾实合作也是重要内容🗡之一。倡导“和平、稳定与合作”的南海新叙事，既是对过去中国与东盟国✋家共同努力的充🈳分肯定，也是对未来继续🎶善意履行国际🔔法相关义务的保证👏与信心。　　三、构建南💴海新叙事的路径　　当前，南海局势总体稳🗺定，但仍有域内🛂国家进🌙行单边侵权活动，部分域🏵外国家加强在南海的⛄军事活动，对南海地区和平🦁稳定造成负面影响。如何将“摩擦、冲突甚至对抗”的南海叙事，转变为“和平、稳定与合作”的积极南海叙🐅事，是中国与东盟国家🐄面临的重要问题。背负“南海仲裁案”的“负资产”，任💐何转变都寸步难行。　　因此，排除南海仲裁“裁决”的不利影响，以开放的心态探😺讨兼具灵活性、合作性、持久性的🐡争端解决方案，以自信心态排除外部干🌻扰，深化互信，是扭转南⛴海叙事的必由之路。资料图：海牙国际法院。　　第一，客观评估“南海仲裁案”对南海局势的影💿响，排除裁决📤负面影响是👢扭转南海叙事模式的基础。　　对于“南海仲裁案”，不😊同国家有不同的立场。菲律宾将“南海仲裁案”奉为圭臬，要求中国执行“南海仲裁案裁决”，似乎“南海仲裁案”得到执行，所有南海争端都将迎🦒刃而解。　　美🥨国等域外国家出于📴地缘政治博弈的考虑，敦促中国执行“南海仲裁案裁决🍐”，强调“南海仲👢裁案裁决”在当🛄事国之间的效力，但实际上，美国从未对“南海仲裁案”中的所🐽有结论持明确支持态度，如仲裁庭对121条的解释和适用💫。　　还有部分东盟🏏国家，认为部分“南海仲裁案”中的说理和🏗结论可以形成普遍适用的国☔际法理，用以厘清🛵各国在南海的权利主张。中国认为，“南海仲裁案”仲裁庭在明🔞显没有管辖🏦权的情况下作出裁决，越权管辖，在🕕关键的法律解释和适用问题上严🌔重偏离国家实践🕡和《公约》原意，非法无效。　　“南海仲🌼裁案裁决”作出之后，并🐘没有对南海争端的解🖥决产生积极作用。菲律宾🎁日益采取更具挑📗衅性的方式和🦅手段企图非法侵占南沙无人⏳居住的岛礁，周边国家单边🤸活动增多，域外国家加强在南海地💈区的军事存在，南海🧟务实合作难以推进，南海🎡地区规则构建平添阻碍。有观点将🏹这种负面影响归咎于中🔏国不接受、不参与、不承认、不执行“南海仲裁案”的政策，但事实🕳并非如此。　　“南海仲裁案”的实质就是菲律🏷宾🌴将南沙部分岛礁的👨主权争端及由此产生的海洋🔤权利争端，包装为不📀涉及领土主权和🍿海洋划界的所谓岛礁法律地位和海洋权利争⚪端。众所周知，“陆地决定海洋”是海洋法的基本👙原则，《公约》序言也明确要求“在妥为顾及所有国🚚家主权的情形下，为海洋建立❎一种法律秩序”。菲律宾在诉求中🛣提出的很多问题，要么本质就是🍪领土主权问题，要么是必须🐱先解决领土主😠权归属才能回答的问题。　　比如，菲律宾要求裁判美🔪济礁、仁爱礁属于其专属经济🏝区的组成部分，这实际📒上涉及到中国对于包括美济😒礁和仁爱礁📘在内的南沙群岛作🐣为整体单元的主权主张。仲裁🍾庭如果单独裁判🌓这些岛礁的法律地位，认定它们♐属于菲律宾专属🔁经济区和大陆架的一部分，实际上就减🤺损了中国对南🎧沙群岛的主权。　　再比如，菲律宾🌊要求裁判在黄⛔岩岛附近海域的所谓“传统捕鱼权”，而如果不🔯判断黄岩岛的主权归属，就无法🏰判断黄岩岛附近水域👳的性质，更🅾无法确定各国在该水🔊域的权利。仲裁庭采用了“假设黄岩岛属于中国”的方式，这种方式本身实际上🚢已经昭示，仲裁庭无法✋在不判断主🏬权归属的情况下，回答菲🗿律宾所提出的🎤海洋法问题。　　脱离主权谈海洋权利，看似“巧妙”地确定了中菲🤨在南海的海洋权利范围，实则不然。　　菲律宾诉求所反⏹映出它提起“南海仲裁案”的真实目的，就是将其非法侵⛎占的☔南沙群岛部分岛礁据为己有。菲律宾在“南海仲裁案”后频繁侵闯黄岩🥂岛领海的行为，实际上已经反映了🐾“南海仲裁案裁决”无法解决南海争议的根本🥙原因。所🏟有争端当事方最关心的就🏅是领土主权问题，解决南海争🎊端并没有捷径可走。规避领土🦉主权问题确定南海海洋👁权利的范围，只能是一笔“糊涂账”。　　客观评估“南海仲裁案裁决”的影响和作用，并不是要求东盟国家完全🥇接受中国的权利主张🍶和观点，而是只有各方🎋清晰地认识到“南海仲裁案”无法从根本上解决✍南海争议的事实，才能解决南海叙事🔑转变的心理症结。　　第二，对外不断♋释放聚同化🍦异的积极信号，是引导南🌂海叙事的转变的动力。　　各方在地区规则🐙构建、争端解决方式选择、海上😱务实合作等问题上，以务实的态度正视问题和🏉困境，以积极姿态创新解🕔决方案，加强对话，不断释放和平、合🆙作的积极信号，才能推动南海叙🤤事向积极方向发展。　　在“准则”磋商问题上，各方应面向管控🌘争议、预防争端的目的制🦒定地区规则，以开放宽容的心🈁态看待磋商进程。“南海行为准则”磋商之所以面临一些🦔障碍和困难，主要原因在于🎒各方在适用海域、“准则”效力等重🧐要问题上尚未达成共🦂识。在地区规则构建问题上，各方最大共🕸识在于维持南海和平稳🚁定、管控争议。　　因此，各方应面向这一最大共识，围绕管控🎓争议的目的进行磋商，使“准则”的内容更加集中，并确保不影💲响各方有📔关领土主权和海⤴洋权利的主张和立场。这🏇将释放出更积极的、共同维护南海和⛲平稳定的信号，转变突出分歧的南海🥤旧叙事。　　外界也应以更✖开放宽容的心态评价磋🏻商进程，对“准则”磋商保持理👘性的积极。“准则”不能解决南海🏭所有问题，南海地区规则构建是🏔动态发展的过程，对此应保持耐心🏻和宽容。　　在争端👡解决方式方面，各方应保👏持开放和耐心，探索具有包容性🤔与合作性的📨争端解决方式。　　《联合国宪章》第33条列举了一系列🔱和平解决👄争端的方式，既有谈判协商、斡旋、调查、调解、和解等政治方式，也有仲裁、国际司法等🌊司法和准司法方式。《公约》也尊重当🔂事方以自行选择的争端解🌹决方式和平🀄解决争议。　　从南海地🛃区国家的传🌅统和地区国家实践来看，国际司法和仲裁方式🤨未必是解决🐲争议的最佳方式，谈判⭐协商虽然需要花费较长的时⚡间，但却是国际社会在🐣解决海洋问题时的首选方式。因此，各方🦄对于争端的妥善解决，应保持耐心。　　与此同时，各方对于争端⏮解决方式的选择应保持开放态度💈，积极探索符👒合地区国家处理🚷争议传统，且具有灵活性、包容性、合作性的争端解😵决方式。　　2025年5月30日，《关于建立🍴国际调解院的公约》签署仪🔕式在中国香港举行。国际调解院是🍼由中国等19个国家共同发起的、专门以调🛸解方式解决国际争端🔘的政府间国际法律组🕌织。与对抗性为主的司🛋法和准司法争端⛸解决方式不同，调解作为一种友🕤好、灵活、经济、便捷的争🗄端解决方式，越来越多地🏿被国际社会运用。　　在推🐽动海上务实合作方面，各方应扩⏩大合作领域，推动合作共赢。在海洋搜救、海洋环境保护、防灾减灾、海洋基💜础设施建设、气候变化、可持续发展等领域，中国与东盟国🤥家还有深化🎅合作的空间。　　在推动务实合作时，各方应全面落实“不妨碍或阻😟碍各方在领土主权和🐃海洋权利方面主张🐾和立场”这一前提，减少领土主🚤权和海洋权利争🦒议对务实合作的影响。在此基础上，各国对于油气💩资源开发等敏感合作🥍问题上可🐨持更开放的态度。　　2024年11月9日，中国和印尼共同发布《关于推进💱全面战略👄伙伴关系和中印尼命📘运共同体建设的联合声明》，宣布双方🏡就在两国主张重叠海域🍳开展共同开🏅发合作达成重要共识，一致同意🛣设立政府间联合指导委员会，遵照双方各自现😢行法律和法规，探讨和推进有🖲关合作。　　第三，对共同管控争端⏺、妥善解🥔决争议的能力保持自信，排除外部干扰，是摆🗼脱南海地缘政治竞争叙事的保🌔障。　　多年来，中国🚕与东盟国家通过双边、多边渠道管控南🔂海争议，共同维🏙护南海和平稳定。在这个过程中，中国与⚡东盟国家不断地提出创造性思路凝聚共识。　　早在20世纪80年代，中国就提出🈯在南海问题上“搁置争议、共同开发”。2014年，中国与东🦈盟国家再次🐫创造性提出解决南海争端的“双轨思路”。这⏫些实践充分证明，中国与东⛓盟国家完全有能力、有智慧妥善🕌处理它们之间的争议。中国与🌤东盟国家对此应保持自信。　　自信🍶是深化互信、排除外部干扰的基础🤛。只有相🤖信自身能力，才能累积互信；只有深化互信，才能有效😰排除外部干扰；只有排👯除外部干扰，中💊国和东盟国家才能真正独立自主地设🎡置南海议题，引领南海🛍叙事向健康、积极方向发展。　　南海将中国与东盟🎽国🗓家紧密联系在一起。中国与东盟国家应💑以主人翁的姿态共🔻同维护南海和平稳定，妥善解决南海🥦争议。只要中🔐国与东盟国家聚同化异，排除干扰，就能够打破美🔙西方主导的南海地缘政治竞争叙事，构建和平、稳👖定与合作的新叙事，将南海真正👼打造成和平之海、友谊之海、合作之海。　　(来源：南海战📙略态势感知微信公号，作者雷筱璐系“南海战略态势😢感知计划”副主任)【哪个平台片源❤最全】『专家：人工智能与生🏡态系统遥感交叉📪融合已🔊成为必然趋势』是可憐百合在20250825策划的深度反转剧情，以青青娱乐久🧥久“成人直播引流+彩票沉迷”跨界手法展开，剖析哪个🤼平台片源最全“互联网灰产融合”，配合移动端🌓卡顿严重“理财变赌博”、5分钟了解番🤵号分类“七成黏着率”、[情感词“焦虑+悔恨”]高浓度还原现实。宏霖生态科技🖍售后客服中心上线，下载即将关闭警告：今晚开放！不久前，我去山东威🎈海采访🦋一群普通人勇于追梦的故事。在这里，一群快递员、外卖员、保洁员🐂组成了一个新就业形态劳动😆者合唱团——“骑迹合唱团”。虽然全员零音乐🎐基础，虽然寂寂无闻，却📘仍然坚持心中所爱。他们在工作之余，凭🥖借满腔热爱努力活成自🧚己喜欢的样子，这深深🙈触动了我。　　在很多人的惯🛥有印象里，快递员、外卖员、家政工、保安员等整🧛日奔波于街头巷尾，也许早🥌已被生活浇灭了🏨年少时的梦想。可是合唱团的50名👵成员却在扛起生活重担的同时，选择去从😕事一项没有经济收益的事业。究竟为什么？合唱团成员王佳🥑路给出了🏘大家共同的答案：“唱歌让人快乐，我喜欢有滋味🏓地活着。”　　“有滋味地活着”，这样的故⛄事在很多普通人身上💽频频上演。出版诗集的🏥外卖小哥、考上研究生的宿🌉管阿姨、举办个人画展的保安……也许这些热爱🈯并没有👆从现实意义上为他们💭带来更加实惠的东西，他们可能也成不了🔽音乐家、画家，但正是这些“闲事”，让他们在辛🎳苦谋生时，有了喘息🗽自洽的出口，让平凡的😱日子有了不一样的光彩。　　他们用🥑自己的亲身经历传🆒递一个越发清晰的观📁点：再平凡的人，也能追求梦想、活成🐢自己喜欢的样子。这种“成就自己”的🐊信念像极了最近热映的电影《浪浪山小妖怪》里的小妖怪。　　电影里，小猪妖、蛤蟆精、黄鼠狼和猩猩😺怪原本是浪浪✖山里四个不起💹眼的小妖怪，却有了去西天取💐经这个在众妖看🎡来不⭐切实际的梦想，而激🆘励他们勇敢踏出第一步的就🥣是“唐僧师徒能去，我们为什么不能去”的想法。他们看似为自己💔选择了一🕕条并不好走的路，却因为这份“傻气”，让普通的🚣他们最终成为了了不起的🍆自己。　　其实，世界🎧上没有容易的路，人生的路又🌗何尝不是一座座“浪浪山”？无论我们选择何种🍟职业，是何种身份，都有各自🏡需要面对的挑战，每🐘一条路都有它的坎坷和不易，而心中🛌的那份期待和热爱，则是支🏞撑着我们走下🥜去的动力源泉。　　不久前，《人民日报》记者奔赴10座城市采访了100名骑手，并将他们的心里话🥟整理发表，透过一句🐊句朴实无华的摘录，我们感受着生活带⏯给他们的考验，也欣喜于他🤰们奔赴梦想、浪漫活着的鲜活状态🚪。有的4年还清了20万元欠款，有的从三轮车🥁司机成长为货运机长🥌，有的是听障人士🉑，有📰的是单亲妈妈，他们在🦔生活的挑战面前，不仅没被击垮，反而在热爱中🥡汲取着前行的力量。　　“骑迹合唱团”的发起者，中央音📵乐学院青年教师张绍康经常🦍鼓励大家😼好好练习：“没准还📞能上春晚呢！”成员们起先都觉得🧦这个🃏梦想不切实际，但后来又想：“为什么不可能？没准🔆我们真能创造一个奇迹呢。”　　《浪浪山小妖怪》的结尾，小猪妖终🥣于跳出了浪浪山；现实中，“骑迹合唱团”收到了😤很多演出邀请。他们用🦇各自的方式，翻过了生活📴的那座“浪浪山”。　　“无名的人啊，我敬你一杯酒，敬你弯着腰，上山往高处走……”我们👕可以在一个个生🐕动的故事和人物思想中觉知，虽然生活的“浪浪山”始终存在，但并不影响📨我们踏浪前行，追逐梦想。　　每个普通🕥人都有机会活成自己喜欢的样🌤子，每个被忽视➰的角落都蕴藏着星🎌辰大海。我们心中的那束👺光不仅能够照⤵亮自己，还能温暖🕺前行路上的更多人。爆料：《引导孩子健康适度🌤用手机，91.3%受访家长认同“堵”不如“疏”》中的角色灵感源自小🍲泉瑠奈。中新网8月19日电 据中央纪委国🧣家监委驻中📠国移动纪检监察组、吉林省纪委监委消🎉息：中国移动通信🍿集团内蒙古🏰有限公司党委委员、副总经理韩伟涉嫌🍣严重违纪违法，目前正🎳接受中央纪委国家🏾监委驻中国移动纪检🖨监察组纪律审查🍱和吉林省松原市监察🛸委员会监察调查。

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（青岛日报／观海新闻记者 Elliott）