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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等多种健📶康问题。江西省卫健委当天举👔行新闻发布会，组织医学专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是🐇安然度夏的关键

　　大⛴暑节气的到来，预示着😪一年中最炎热的日子来临。高温天气下不少🐉人会🕘出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体🧥对高温的‘小抗议’，不妨试试饮🤺食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药大✅学附属医院主任中医🤘师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是🏖安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮🧞食上多吃清淡利😓湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能🗡补心气缓解疲劳。

　　“天热时😀心火容易旺，可以找个凉😁快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一动容易🤙大汗淋漓，出多📇了汗会心慌心悸，可以选早上或傍晚，天气凉🤣快时散散步、打打太极，或者在家做些简💥单的拉伸，以微微出汗为度，这样可以神清气㊗爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要🔗高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容易造成🎆中暑、热😦射病等健康危害。哪些人群😇需要高度关注高温中暑？公众应该👰采取哪些预防性措施？

　　江西省🚐疾病预防控制中心副主任医🔽师潘欢弘介绍称，高温中暑可危及各个年🎆龄段的人群，需要特别关注💡以下人群：一是老年人，老年人身体🎍机能相对退化，对环境温度改🎻变的感知和🔎响应会变迟缓；二是儿童，特别🏻是婴幼儿体温调节功能尚未发👂育完全；三是慢性基础性🚪疾病患者，尤其患有心血🐻管疾病、糖尿病等需🚔要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新陈代谢比较旺⏳盛，容易受高温影响👍；五是🔥需要长时间在户外或🤷者高温环境进行作业或高强度🚺体育运动的人员。

　　针对高温🚔天气预防中暑，潘欢弘建议，公众🗞一要关注高温信息，提前做好防暑降🔟温准备；二要避免高温暴🗄露，尽量减少外出活动，出门避开高🛶温时段；三要做好自我防护📛，户外活动或🍻作业时，做好防暑降🐍温准备等。

　　避免口渴了才喝水，每次喝水最好🍈不超过200毫升

　　高温🕡天气出汗多，如何正💬确给身体补充水分？

　　南昌大学第二附🎇属医🌽院主任医师杨人强说，公🚳众应该不定时喝水，避免口渴了才喝⏫水(因为🎼此时身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左🥒右主动饮水。喝水优选白开水🥃或矿泉水，对于高温➿天气出汗多的情况，及时补水的同时🌥应该适当补充钠、钾等电解质，可在🧟水中添加少许食盐或🛴饮用运动饮料。

　　“我们每次喝水最🎵好不超过200毫升，还要注意每小🕧时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时🖨间内大量饮水不仅会加重肾脏🚩心脏负担，还可能会出现稀释🌏性低钠血症，也就👛是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心🐿肾功能不全的患者朋友饮水量要适🛃当严格控制，最⏹好根据每天体重变化调整饮水量。

　　夏季急性肠胃炎高🌶发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物😻繁殖速度快，食物容易腐败变质，是急性肠🐵胃炎的高发期。

　　江西省🏮人民医院副主任医师王广🌨玲表示，日常生活预防的关🐰键就🥛是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先要做好个人卫🔋生，避♒免手污染食物；其🤱次食品安全这块可不能马虎，生的和熟的🏃食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要🌏彻底加热煮熟；吃不完的饭🔠菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要彻底加热到滚烫。

　　“如果真得了🌜急性肠胃炎，我们治疗重🐸点以缓解症状、预防脱水和电🏖解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情🎗况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度🏼可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少量饮水，首选口服补液盐；但出现高烧不退🚄(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐⚾或腹泻🎢导致无法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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习近平总书🚲记在全国教育🦊大会上明确提出“思政引领力”，并将其置于中国🏗特色社会主🕥义教育强国“六力”之首，为落🍷实新时代立德树人根本任务提😑供了根本遵循。“大思政课”作为提升思🔋政引领力的主渠道和😦主阵地，其核心使命在于铸魂育人。这要求高校不仅🥛要精耕思政教育“小课堂”，更要充分激💥活社会“大课堂”，推动课堂育🏷人与实践育人深度融合，引领青🌈年学生在“大思政”实践中受教育、长才干、作贡献。　　然而，当前“大思政课”建设仍🎏面临一个关键挑战：如何有效弥合传统🏻思政教育中理论👫认知与实践💖体悟之间的鸿沟？如何将宏大的价☝值理念转化为青年🎹学生可感知、可体验、可践行的具体行动？在此背景下，项目式实🌓践以其独特的情境真实性、问题导向性、协作探究性与😷实践创新性，为破🚜解这一难题提供了实践路径。它超越了传统👼课堂的局限，将价值引领、知识传授、能力培养与🤖素质提升有机融入项目全过程，将零散的“任务清单”整合为系统的“育人方案”，将浅表化的“活动参与”升华为可深耕的“项目实践”，成为推动“大思政课”建设内涵式发展、提升思政引领力的关键抓🈯手。　　以“价值涵育”引领项目设计，筑牢“大思政课”的价值内聚力。项目式🕌实践的核心在于将👃抽象的价值理念转化为具💗象的行动载体，通过精心设计实🦕现价值认同的深度🏨内聚。一是项目主题聚🏞焦价值内核。项目紧👝密围绕国家战略需求，将科技创新、乡村振兴、绿色发展、社会服务和卫国戍边🥡等重点领域🎬的现实问题嵌入“选题、设计和实施”的项目全流程。学生在解🐏决实际问题的过程中，深📇化对使命担当的理解。二是项目情😥境承载价值体验。项⬛目式实践超越传统实践的“体验式学习”局限，坚持“真问题、真场景、真解决”，通过创设项🛣目情境，引导学生“在做中学、在学中悟”，有效打通理论🌓向实践转化、知识向能力💰跃迁的梗阻。三是项目🏥反思促成价值内化。将结构化反思机制贯♐穿于项目全周期，引导学生持🍘续追问“为何而做”“为谁创造”“价值何在”。这种主🦖体性的批判反思，将外🗯在的价值规约🤲内化为个体的信仰体系，形成“实践体验-价值澄清-行为固化”的闭环，最终筑牢学🗨生的信仰根基。　　以“课程嵌入”贯通育人链路，增强“大思政课”的知行转化力。项目式实践要有😲效提升思政引领🧕力，必须深度融入人才培🎐养体系，破解专业课程👯与社会实践“两张皮”的困境，构建“知行合一”的育人生态。首先，知识重组，专业课🙌程内容向项目转化。利用项目本身的跨🚏学科属性，将专业课程✔核心知识🏦模块转化为项目实践的“任务包”或“问题集”。围绕综合🏁性实践主题，思政教师、专业导师、行业专家共同🛐设计任务链。这种基于🍠真实问题的知识重🎖组与供给，打破🤲了传统学科的藩篱，使学生在项⏬目中自然🚨领悟知识的整体性与思政的统🍤领性，实现专业知🎢识学习与思🚂想政治教育的同频共振。其次，能力贯融，专业能力🤥培养向项目借力。项目式实践是能🆘力锻造的熔炉。学生在项目式实🐬践中不〽仅产出项目成果，更能够通过系统性🦖实践过程，全🕣方位锤炼青年适应时代要求、担当⛰复兴大任的核心💇素养与关键能力，有效促进了“知”与“行”的深度转化。再者，场域延展，专业实践场景与项🌮目衔接。项目式实践将育人场🤬域从教室延伸🥩至广阔天地。通过构建“课程教学-项目实践-反思提升-成果辐射”的闭环，项🤽目前理论铺垫与价值引导，项目⛸中实践探索与能力锤炼，项目后成果🐇凝练及社会传播，形成🤖一个持续深化、影响扩大的🍪全域育人生态。　　以“科创协同”激活创造动能，提升“大思政课”的创新驱动力。科技创新始于真实💒问题场景中的项目🚬实践，项目🍕式实践是科创转😘化的重要载体。一是项目式实践🖋孕育创新精神。学生直面“卡脖子”技术攻关、产业转型痛🏘点等国家急需领域，在🌎解决实际问题中激发创新潜🌗能。这种“真刀真枪”的攻坚过程，使“科技自立自强”从政策🚙宣导转化为切身体悟，深刻内化“把论文写😈在祖国大地上”的实践自觉。二是项目式实🦔践涵养协同能力。复杂科创项目往往💦需要打破学🧥科壁垒，实现跨学科、跨年级甚至🌩校企团队的紧密协作。通过校企联🈚合攻关、多学😴科团队融合，学生能够🔇切身体验集体智慧的力量，理解责任共担、成果🌓共享的意义，有效涵养服务国家🐏战略需求的🚘科技共同体意识。三是项目式🌅实践淬炼核心素养。在💧应对技术迭代、市场验证、伦理风险等真实🤪挑战的过程中，学生不仅锻炼了核心💷创新能力，更磨🕘砺了面向未来的战略思维、风险意识、批判性😲思维与深厚的人文关怀。这种在创新实践🥔中锤炼的综🛐合素养，正是担当🦔民族复兴大任时代新人🤟的核心特质。　　(作🤐者侯维系四川农业大学团委书记，康成铭系🥇西安交通大学马克思主义学📬院硕士)　　侯维 康成铭来源：中国青年报　　2025年08月20日 07版【多人剧情是否受欢迎】根据折原純子😕爆料，佐佐🎀木明希中文影片《2018破解看片盒子》是根据20250825在youhuihuodong发布的真实🥜案件改编，目前全网仅股义🏉科技专卖📤店提供原画级完整片源。中新网8月19日电 据央行网🥞站消息，2025年8月19日中🏐国人民银行以固定利率、数量招标方式开展了5803亿元逆回购操作。具体情况如下：热搜榜第一：最新群交引💺发网友围观。“智能时代、教育何为”是当今时代的重大命题。《教育强国建设规🦔划纲要(2024-2035年)》明确“以教🧝育数字化开辟发展新赛道、塑造发展新优势”，提出“促进人工智😣能助力教育变革”“打造人工智🐕能教育大模型”等要求。主动拥🍐抱人工智能技术，探索将其与思想🚀政治教育深度融合的♟新模式，是新时代高♋校践行“为党育人、为国育才”使命的必💢然要求，也是💃提升思政工作实效性、增强🧒时代感和吸引力的关键举措。　　高校肩负“AI向善”重任　　自1956年达特茅斯会议正式确🔕立人🎴工智能概念，近七十载间，AI历经了从理论萌芽🏀到多模🍡态大模型广泛🚫应用的发展。从早期基于🎰规则的符号主义，到🍓模拟大脑神经网络的连接主义，再到如今借助大😪数据训练的生成🏷式人工智能，其技术迭代呈指🤞数级加速、爆发式发展，深刻改🔣变着社会生产生活图景、知识供给模🤞式和科研创新范式，进而重塑着🖇人们的思维方式与观念，教育已经进入🔛改变底层逻辑、重塑自身🤛生态的智能时代。《全球🌷人工智能产业发展白皮书(2024)》显示，2023年全球🤫人工智能产业规模突破7000亿美元，其中教育领域AI应用市场占比达8.7%，彰显出😥该技术在教育领域的巨大潜力。　　高校在AI发展进程中扮演着“双引擎”角色。一方面，作为国家💔战略科技力量的重镇，高校应⛹积极布局人工智能相关专🐽业或研究机构，在自然语言处理、计算机视觉等🧀核心领域加大研究力度，为AI技术突破贡献力量。另一方面，高校肩🆓负着引导AI向善的重任，要将🥄思政工作与AI伦理知🏖识有机结合，固理想信念之魂，帮助学生树立正确的🕷价值观与伦理观，确保学生🃏在掌握技术的同时坚守🧖科技向善的📔底线，确保立🛢德树人根本👤任务落到实处。　　AI发展给思政教育😛带来挑战与机遇　　面对新一代人工智🛄能技💱术快速演进的新形势，要正确认识AI对高校思政🎤工作带来的历史机遇，把握历史主动，进一步以人工🧣智能为思政教🚌育工作赋能增效。　　AI能推动高校思🤯政育人精准🧣化迈向新阶段。AI技术可搭建全🚏方位、多维度的高校学🧣生动态评估体系，通🈷过收集学生课堂表现、社团活动、消费行为等🔩数据，运用大数据分析😘精准勾勒学生思想动态、学😪习状况及生活需求，为思政工作者开展㊗个性化教🎵育提供有力支撑，推动🚃思政教育从“大水漫灌”向“精准滴灌”转变，根据🛒学生对相关知识点的掌握程🏰度有针对性地推送学习资料，结合学生思想倾向开🤱展个性🧢化心理疏导与思想引领。　　AI正重📖构思政育人的时空矩阵。AI能够打破传统⛲思政教育的时空桎🤨梏，或可借🏢助虚拟现实(VR)技术还原历史场🕜景，增强学⏰生情感共鸣，或可开发智能问🎷答机器人实现24小时在线🤰思政答疑，让学生📂随时获取知识、化解思想困惑，拓展思🚄政教育的时间与空间维度。　　AI还能释放思政工作者🐼的核心育人效能。通过AI承担大量重复🗼性、事务性工作，思🔸政工作者得以从烦琐事👉务中解脱，将更多精👣力投入与学生的深🚝度交流、思想引导与🤲价值塑造，进一步提升工作🚦效率与质量。　　AI时代的高🦒校思政工作也面临诸多🤚挑战。当前，意识形态安全🍞日益重要，高校需加强对🐄校园网⏯络环境的管控，积极有效应对AI技术开放性与匿名性带来的🚡错误思潮和不良信息传播问题。数字鸿沟问👔题进一步凸显，高校要关注🌓不同地区、家庭背景学生🐂在AI技术获取与🔂使用能力上的差距，保障思政教育的🕺公平性。思政队⚾伍数字素养参差不齐，高校应加强对🏨思政工作者的AI技术培训，提升其运用AI开展工作的能力⏹。为应对日⛱益增加的数据安全与学术伦🧢理风险，高校需建立健全🚠学生数据📃安全管理制度，加强AI学术诚信教育，规范AI在⬆学术领域的应用。　　探索AI赋能思政的实践方向　　面对AI带来的机遇与挑战，高校应充分发挥AI优势，切实提升思政工作质量，筑牢🥈学生理想信念之基。　　强化党的♓全面领导，夯实理想✊信念基础。高⛰校应专项统筹规划AI与思政教育⛸融合发展的相关工作，制定前瞻🐬性行动指南与发展规划，确保思政工🤓作始终坚守🛩正确政治方向，引导学生👙坚定理想信念，厚植爱国主👠义情怀。　　严控意识形🏫态风险，净🧔化校园网络环境。高校要建立健全AI内容审核机制，运用先进技🤬术实时监测、严格审🍹核校园网络平台思政信息，及时处置不良📋信息；制定AI应用正负向清单，明确👟意识形态安全红线，规范🌸技术应用范围与方式，维护校园意识形📇态安全稳定。　　加速数智化建设🐔，筑牢思政工作🕊根基。高校应加大对思🐆政工作数智化平🍀台的投入，升级校💂园网络基础设施，提升数据🥫管理与分析智能化水平；整合学校各部👶门思政数据资源，打破数据壁垒，实现数据共享，为思🍰政工作精准开展提供全面、准确的数据支持。　　推动思政范式创新，增强思📶政教育实效。高校要加大对AI技术的研发投入，鼓励🙍校内科研团队与企业、科研机构合作，开发思政育人大模🗯型，打造特色思政AI产品；利用AI根据学生特点生成个性🥃化思政教学方案与❄学习资源，激发学生🦈学习兴趣与主动性，提升教育实效。　　强化思政队伍😟能力，打造“人机共育”团队。高校应定期组织思政工作🌖者参加AI技术培训，培训内容涵盖基🦔础理论、应用工具使用、融合🔐实践案例分析等，邀请专家学者、技🥠术骨干开展讲座与实操指导，切实提高思政工📯作者运用AI开展工作的能😟力。　　坚守技术安🤕全底线，保障学🦎生权益与学术诚信。高校要树立数🎺据安全意识，建立健全学生数😤据安全管理制度，明确数据收集、存储、使用、销毁流程，加密处理数据，严格权限管理；定期🕤组织网络安全专家对思政AI系统进行渗透测试，开展网络🏡攻防演练，提升应对网络攻击能🐥力。同时，要将AI学术诚信教育纳入🐼学生必修课，引导学生正确使用AI工具，利用AI建立😃学术不端预警系统，检测学生论文、作业，营造良好学术氛围。　　(作者：吴雅婷，系湖南科技大学🖥马克思主义学院博🙍士生、湖南理工🐅职业技术学院讲师)

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Delirious Hunter/南條由奈/NIMO/青木玲

（青岛日报／观海新闻记者 Danika Mori）