新华网--山西：根据记🈂者森口愛花获取到的最新动态，莫👬妮卡贝鲁奇三级将于2025年08月25日在新华网--山西📔举行隆重的开幕仪式。不懂走势怎🌄么看的背后真相

　　中国天气网讯 大暑前后，暑气正浓，稍一动弹就容易汗🅾湿衣衫。今天(7月22日)，我国正式进🐴入大暑节气，三伏天的大幕🐫也已拉开，意🔇味着一年中最热的时段到来。明起三天，多地高温⛓天气发展增强，中东部🕝十余省区市将遭遇“上蒸下煮”的桑拿天，新疆等地则持续🧦“烈日炙烤”模式。中国天气网特➕别推出全国蒸烤地图，看你家会热成🏻啥样。

　　中东部将有大范💇围桑拿天 新疆等地持🛵续遭受“烤验”

　　刚刚💘过去的小暑节气，全国多地暑热难耐，平均气温达到23.75℃，为1961年有完整观测🈵以来最热的小🔲暑节气。今天进😝入大暑节气，高温天气将🚩以河南、安徽🕞一带为中心向外扩张，伴随着较大湿度，明起三天东北、华北至江南、华南等地潮湿🦅闷热感升级，新疆等地则继🕖续维持🚥干热暴晒的天气格局。

　　从中国天气网🥦推出的全🔻国蒸烤地图来看，23日至25日，新疆中南部、内蒙🐈古西部等地将出现持续性37℃以上的高温天气🤣，新疆最高气👭温超过40℃的区域不断扩大🍩，且天气晴朗，空气湿度小，户外如置身烤箱，上述地区公众将持👤续遭受晴热🐔高温的“烤验”。

　　23日，四川盆地东北部、安徽、江苏、湖北东部、江西中北🈷部等地将有35℃及以上的高温天💠气，且空气湿度大、风力小，户外🐇犹如天然桑拿房，妥妥的沉浸式“焖蒸”体验。处于“红烧”区的东北部分地🐆区等地，由于天➿空云量较多，最高气温多在35℃左右，会有半焖半烤的感觉。

　　24日，中东部的高温天🏭气将有所增多，河北南部、山东中部、湖北中部和西部、江西南部、福建南部、湖南北部和东南部、广东中部和🈶东部等地会加入“焖蒸”区，开启又湿又热的桑拿👓天。随着北方降雨增多🚋，“红烧”区范围将〰缩减至黑龙江东部等地。

　　25日，随着高温天🛫气继续增多增强，华北南部、黄淮至江南、华南“焖蒸”区接连成片，范围达到最大，长江中🐆下游一带不少🍾地方体感温度可能会超过40℃，同时最低气温🌉将在24℃至28℃，闷热感全天候在线👜。“红烧”区则主要出现在🕢河北、山东、河南、山西等小片区域。

　　三伏👄已至暑气渐长 不同人🍢群如何科学防暑？

　　俗话说“冷在三九，热在三伏”。常年三伏期间，副热带高压🥩往往势力强盛，高温天气频发，加上雨水多、湿度大，暑热感会进一🔟步加剧，中暑风险也🚇随之升高。不同人群该如🏨何科学防暑？一起来看看。

　　1.相较于其他人群，老人基础疾病较多。建议老人🚙日常做好血压、血糖监测，家中🛺常备清凉解暑和急救药品；生活环境🐌保持适宜的温度和湿度，定时开窗通风💋换气；养成适🐢当午休的习惯，尽量避免在高温🧚时段外出。

　　2.儿童😗的体温调节功能相对成🏿人较弱，建议尽量避开高⛷温时段进行户外活动，同时降低活🔐动强度；外出时📉穿轻薄透气的衣物，做好防晒措施；少量多次饮水，适当食用绿豆汤、西瓜等解暑。

　　3.长时间⛏处于高温环境中的警察、快递外卖员、建筑工人、环卫工人👲等户外工作者，发生重症中暑的风📋险较高。建议这类人群日常保🛒证充足睡眠，尽量减少👐中午时段的工作时长；户外工作时⛩使用便携降温设备，随身携带防✒暑药品，做好防晒措施，注意补充水分和电解♉质。如果出现头晕、乏力、心悸等不适症状，需及时前🙂往阴凉通风处休息，症🔽状严重时立即就医。

　　4.患🎰有心脑血管疾病、呼吸系🈂统疾病等人群对气温变化💂较为敏感，因此要避免📅室内外温差过大，不要直吹空调。同时，保持规律的👯饮食和作息，减少高脂肪、高盐、高糖等食物的🔨摄入，遵医🤒嘱按时服药，避免剧烈运动，并做好情绪管理。(策划/杜冰冰 设计/王维一 刘红欣 数据支持/唐晓静 审核/陈萌 张慧 余晓芬)

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（青岛日报／观海新闻记者 森口愛花）