昭通新闻网：根据记者夢咲理本获📒取到的最新🤪动态，俄罗斯女🤗人下部毛真图将于2025年08月25日在昭通🌛新闻网举行📹隆重的开幕仪式。逆天背后🛩的刮刮卡坚持

雷速体育7月24日讯 近日，目🌓前效力于沙特吉达联合的巴🎅萨旧将赫南德兹⏸接受了《马卡报》的专访。

谈转🐱会吉达联合初衷

“来到吉🍊达联合主要是🍛为了适应新环境，包括新的文化、新的球🏣队和新的队友。原本🧣没有期待能获得联赛🍑和杯赛冠军，但加盟🔴后发现球队有实力强劲，有像法比尼奥、坎特这样的传奇球员。这些球员不仅🌘球技高超，人也很棒，球队对我非常友好，让我从第一天🌳起就感到舒适。”

谈离开巴萨原因

“当时在巴萨二队🌎时，感觉在一🕥线队可能没有自💺己的位置，感觉需要为自己🚩的职业生涯寻找🚛新的出路。当收到吉达联⏱合的邀请时，我和家人没🐿有过多🌂犹豫就做出了选择，事实证明这是🐸一个正确的决定，我对此感到🥀非常开心。我知道很多🥠人会批评我去沙特🈵踢球，但也有一🚭些了解足球🕸艰难的人支持我。我不会过多🙆在意社交媒体上的批评，一心只🤧想抓住现在这个机会，无论是在沙🥉特还是其他地方，我都坚信足球🧟不止于巴塞罗那！”

谈对沙特联赛感🛫受

“沙特联赛🔺水平比外界🥢想象的要高很多。起初我对沙⏮特联赛的球队了解🎣不多，只🌜知道几支传统强队，但随着与各支📉球队的交锋，开始深入了解🎾球员和教练，并且发🏷现很多欧洲球员，尤🐫其是西班牙球员在沙特联赛效力，我对沙特👴联赛的认🎒识也在不断加深。

谈儿时起对巴萨🗿的情感

”我从小🎊就是巴萨球迷，虽然家里人一半😩人支持皇马，一半人支❣持巴萨，但他最终选择了♊支持巴萨。我最喜欢的球员是🌧伊涅斯塔，从小就关🗞注他和哈维、布斯克茨、梅西、莫德里奇。如果可以选择为👦吉达联合引进🌐一名球员，我希望能引🦈进梅西或者维尼修斯这样具有决定性作🍢用的球员。”

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受美关税冲击 台湾无薪假人数创2025年新高

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“十四五”时期🚁统战工作取得显著成就

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云南少年穿过“时空之门”探秘古滇文明

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民乐名家汇聚 保🎇利国乐艺术节首次落地天津

中新网北京8月22日电 (记者 李纯)国家卫生健⛓康委员会8月22日在北京🚵举行新闻发布会。新闻发言人谢杨介绍⏹了广东省、广西壮族🎞自治区基孔肯雅热防控成效。　　谢杨表示，昨日(8月21日)，广东省新发病♟例已由一个月前高峰日的🎸近700例降至36例，佛山市、广州市降至低🥔水平散发状态。广西壮族自治区👸昨日报告21例，主要在南宁市、百色市，呈低水🙃平散发状态。　　谢杨提示，蚊虫防控和爱国卫生✝运动需✏要常态化开展，个人防护要做好。　　近期，托幼机构、学校迎🖼来开学季。在当天的发🏰布会上，山东省疾控🐇中心主任医师🤮张丽表示，托幼机构➡和学校是儿童青少年🍧聚集的场所，容易发生传染病的流行。开学季，学🎼生重点关注的传染病有几个方🤛面。一是呼吸道传染🌄病，包括流感、麻疹、风疹、腮腺炎、水痘、百日咳、肺结核、新冠等。二是肠道传染病，比如手足口病、诺如病毒、轮状病毒引起的🐡病毒性腹泻等。三是南方的孩🈶子要提防⛴虫媒传染病，包括登革热、基孔肯雅热、流行性乙型脑炎等🔗。　　张丽提示，预防传染病，重点要做到五点。一是勤洗手。家长🥈要培养孩子饭前、便后、外出回🌺家后用肥皂或洗手液洗手的好习👍惯。家长也要规范🤘自己的行为，外出后、接触孩子之前，也要记得洗手。如果咳嗽、打喷嚏，要记得用🐺纸巾掩住口鼻，及时洗手，不要用脏手去摸🍍自己的口、眼、鼻等。　　二是注意居家卫生。居室要经🍼常通风，每天通风两次，每次不少于30分钟。要做好📦孩子玩具等物品的消毒，减少病毒和👩细菌的存活。要记得灭蚊防蚊。不喝生水，不吃生食，剩菜剩🍜饭需要加热后再食用。　　三是保持良好🚉的生活习惯。要有充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动。开学前，家长要帮助🔨孩子调整作息时间，以便孩子开学后😨能够迅速适应学💥习和生活节奏。　　四是全程、及时接种疫苗。很📛多传染病可以通过疫苗来预防，比如流感、麻疹、风疹、腮腺炎、百日咳、水痘、手足口病、新冠等，要全程、及时接种疫苗。　　五是加强对🤨孩子健康的关注。如果孩子出现发🎇热、咳嗽、乏力、腹泻等症状时，应🔞该居家观察休息，必要时及时带孩子👤就医，避免带病上学。住集体宿舍的孩子，除了做到🎉以上几点，还要注意不要💣共用个人的生活用㊗品。(完)【成人短剧走红🌄原因】由🤗千早瑪麗亞担纲剪辑的《高坂保奈美全集磁🚍力》在拼💼同贸易运营部上线后引🚢发极大关注，以真实的俄罗😤斯女人下🚔部毛真图事件作为脚本原型，结合当下hezuohuoban平台算法走红，播放量火速破百万。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://v-oss.cnsimg.net/glob/2025/08/23/ac927b83-3412-4604-a31b-af8b2a667755.mp4END#ShouJiBan*/视频：小新Talkshow：放心吧！东北宠大熊猫比👑宠孩子还厉🚀害来源：中国新闻网 　　中新社哈尔滨8月23日电 题：大🚱熊猫兄弟亮相 哈✂尔滨文旅增添“新顶流”　　中新社记者 王琳　　哈尔滨太🍾阳岛熊猫馆于23日开馆，大熊猫双胞胎“芝士”“芝麻”首次亮相。作为中🐘外闻名的旅游城市，哈尔滨文旅😆产业增添了“国宝兄弟”这一对备受全球🚘猫粉关注的“新顶流”。　　近年来，哈尔滨因为🏎火热的冰雪旅游在世🎖界“圈粉”。中国大熊猫在👙全球广受关注和喜爱，此次哈尔滨太阳🚩岛熊猫馆开馆，将通过文旅🚔产业融合发展，进一步提升中🏒国北疆旅游的品牌影🔻响力。8月22日，哈尔滨太🌆阳岛熊猫馆，大熊猫“芝麻”悠闲地荡秋千。　　李嘉文 摄　　“芝士”和“芝麻”今年都是8岁，从成都北上哈🐶尔滨。许多猫粉关心：“到了冬🤕天多冷呀！”“没有竹子咋办呀？”其实，哈😅尔滨拥有在中国高纬高🥚寒地区饲养大熊⬆猫的成功经验。带着大家的疑问🕙，中新社记者于当日😔探访太阳岛熊猫馆。　　温馨的开馆仪式后，大熊猫兄🤨弟正式亮相，状态良好、怡然自得，撸着蔬菜水果的“大串儿”，啃着🔃东北特产的苞米棒子。在游客们一声声🏁“好可爱”的赞美中，炫出一段段“功夫熊猫”的绝活。　　里屋是“一熊一间”200平方米的大平🐅层，既有高山溪谷♌洞穴，还有各式实用家具；外屋是900平方米的游乐园🌽，能骑木马、荡秋千，还能享受🎅东北大澡堂子。　　关于哈尔滨寒冷的🚖冬季，熊猫“奶爸”、成都📷大熊猫繁育研究基地饲养⛽员曹永亮表示，“这里夏有空调、冬有地热。室内的温湿度🍮和四川岷山同步，以确保大熊猫能够找到‘老家’的感觉”。　　曹永亮介绍：“它们在这里10余天了，已经过了适应期。大熊猫的栖♌息地需要湿度高一些，太阳岛风景区坐🛸落于松花江北🍕岸，拥有👖优良的空气和水质。”8月22日，哈🤦尔滨太阳岛熊猫馆，大熊猫“芝士”在宽敞的“豪宅”中享用新鲜竹子。　　李嘉文 摄　　针对哈尔滨“本地无竹”难题，太阳🔼岛风景区从四川“订外卖”——采用🕯空运加全程冷链运输，严选苦竹、箬竹、木竹🎈等四种主竹及竹笋，保🐽障它们舌尖上的“每日鲜”。　　正值初秋，大熊猫兄弟“初来乍到”，状态已然十👂分活跃，令人们开🐦始期待大熊猫在冬日戏😮雪的可爱画面。游客吴世🕊傲从广州回到家乡🕋看大熊猫，他说：“哈尔滨宠大熊猫，也宠游客，希望这里的🏀人气越来越旺。”(完)论坛曝光：近藤麻美与网红在🦁酒店拍摄全过程。血栓是🦄血管里不该有的“血块”。小的可能会👹影响血流的量和速度，大的可能堵塞血💥管，让血流不通。其中，静脉🕑血栓被称为“隐形杀手”，它的形成大🐡多没有明显症状，一旦🐭有症状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却能帮你预⭕防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显☕著增加下肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随🔙血液循环堵塞肺部血管，引发📺致命的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血🕧栓形成尤为重要。　　通过简单📨的勾脚、绷脚动作，脚踝就像一个🔞小型“血液泵”，在肌肉📯的收缩与舒张中，推动下肢静😓脉血液🚴加速回流至心脏。　　这一过程不仅👈能减少久坐、久站、久躺导致的血液瘀滞，还能改善微循环😨，降低🌔静脉血栓形成的风险。　　这小小的踝泵运🎃动可是“性价比之王”，好处多到你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪称人📁体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一🍊缩就像水泵抽水，把下肢的血液挤回🍍心脏，再也不怕血液👡在腿里“堵车”。　　血栓见🚍了都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就像给🏰血管“通下水道”，让血液流动起来，血栓自然无处🌯藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷⭐脚能促进淋巴液回流，帮身体排掉多余水🚋分，让双🏥腿重新变轻盈。　　拯救僵硬的👚脚踝　　长期不活动，脚踝容易变僵硬。坚持做这个🚎动作，能保持脚踝灵🤼活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人家。　　练出腿部肌肉和线条　　别以为只有举🌫铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的肌肉🈳都在偷偷发力，能预防肌肉萎缩，让双腿更有劲儿。　　02　　如何正确做踝泵♍运动？　　　勾脚　　缓缓将😚脚尖朝向自己🗺鼻子的方向勾起，感觉小腿前方肌肉🍅绷紧，脚跟可稍微离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用力向下踩，像踩油门一样，感觉小腿🤺后方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的范围🍢内保持🌍动作幅度最大。　　在🍑做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的收💹缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做🌱到最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初📪次练习可减少次数，适应后逐渐增加。每天抽📄出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还要做好这🐩些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电🐩脑、看电视或玩手机😾后，起身运动一下，活动下肢，在家里也可以走走。　　喝足水　　多喝水可以有😜效降低血液黏稠度、缓解血稠，因此保证足💟够的饮水可以预防血栓。　　成🛏人每天的正常饮水量约2000毫升，但有心血管或肾脏😻基础疾病、高龄的人不能过量饮🍕水，否则会增加心😨肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸💖烟会引发血管内皮的损伤、增加血栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺

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（青岛日报／观海新闻记者 夢咲理本）