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中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气,“湿热交蒸”的天气特点,容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等⬅多种健康问题。江西省卫健委当🏆天举行新闻发布会,组织医学🚜专家为民众“支招”养生要点。
养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然⛽度夏的关键
大暑节气的到来,预示😸着一年中最炎热的日子来临。高温天气下不少🍡人👄会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的🈺症状,中医称为“苦夏”。
“这其实是🖐身体对高温的‘小抗议’,不妨试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几🕑招,让夏天变轻松。”江西中医药大学🚥附属医院主任中医师王🚯丽华认为,养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安🗻然度夏的关键。
王丽华建议,夏天🚮脾胃功能弱,暑热偏重,饮食上多吃🕤清淡利🥛湿的夏令食物,比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等;夏天白天长,但也得尽量🤥早睡,午休小憩20分钟至30分钟💂能补心气缓解疲劳。
“天热时心火容易旺,可以找🏖个凉快通风的地方,听听轻音乐、看看书,让心神安定下来。夏天一动容🐯易大汗淋漓,出多了💣汗会心慌心悸,可以选早上或傍晚,天气凉快🛑时散散步、打打太极,或者在家做些🌅简单的拉伸,以微微出汗为🤛度,这样🏒可以神清气爽,全身舒展。”王丽华说。
五类人群需🍓要高度关注高温中暑,做好预防措施
高温天气容易造🅾成中暑、热射病♉等健康危害。哪些人群需👧要高度关注🔡高温中暑?公众应该采🚬取哪些预防性措施?
江西省疾病预防😛控制中心副主任❤医师潘欢弘介绍称,高温中暑可😟危及各个年龄段的人群,需要特💼别关注以下人群:一是老年人,老年人🤔身体机能相对退化,对环境📛温度改变的感知和响🏺应会变迟缓;二是儿童,特别是👄婴幼儿体温调节功能尚未发📞育完全;三是慢性基础性📥疾病患者,尤其患🍥有心血管疾病、糖尿病等需要长📑期服药的人群;四是孕妇,孕妇机体新陈代谢🍇比较旺盛,容易受高温影响;五是需要🚸长时间在户💎外或者高温环境进行作业或高强度体育😅运动的人员。
针对高温天🈸气预防中暑,潘欢弘建议,公众一要关🔈注高温信息,提前🥀做好防暑降温准备;二要避🐼免高温暴露,尽量减少外出🥁活动,出门避开高温时段;三要做好🔹自我防护,户外活动或作业时,做好防暑降🎃温准备等。
避免口渴了才喝📋水,每次喝水最好🚴不超过200毫升
高温天🛺气出汗多,如💐何正确给身体补充水分?
南昌大学🧒第二附属医院主任医师杨人强说,公众应该🔙不定时喝水,避免口渴了💞才喝水(因为此🔭时身体已轻度脱水),通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮水。喝水优💰选白开水或矿泉水,对于高🕣温天气出汗多的情况,及时补水的📲同时应该适当补充钠、钾等电解质,可在水中添加少🤬许食盐或饮用运动饮料。
“我们⛹每次喝水最好不超过200毫升,还要注意每小时饮水🉑不超过800毫升至1000毫升。短🙂时间内大量饮水不仅会加重肾脏🍕心脏负担,还可能会出现稀🐬释性低钠血症,也就是我🚝们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒,心肾功能📫不全的患者朋友饮水量要适🔯当严格控制,最好根据每天体重🌐变化调整饮水量。
夏🌅季急性肠胃炎高发,预防“病从口入”是关键
夏季气温高,微生🆖物繁殖速度快,食物容易腐败变质,是急性肠🐈胃炎的高发期。
江西省🦒人民医院副主任医🎾师王广玲表示,日常生活预防🤯的关键就是切断🚙病原体(如细菌、病毒等)进入人👕体的途径,并控制其繁殖。首先😙要做好个人卫生,避免手污染食物;其次食品🤾安全这块可不能马虎,生的和熟的食物要分🎯开,肉类、禽类、蛋类、水产要彻🆓底加热煮熟;吃不完的饭菜尽🙅快冷却后放4℃以下冰箱冷藏,再次🍍食用前要彻底加热到滚烫。
“如果真得🚔了急性肠胃炎,我们治疗重点💮以缓解症状、预防脱水和电🦈解质紊乱、支持治疗为主,严重或高危🌎情况及时就医。”王广玲说。
王广玲称,轻度可以居家处理🌛:短暂禁食2小时至4小时让胃部休🐽息,每5分钟至10分钟多次少量饮水,首选口服补液盐;但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热,剧烈🧝频繁呕吐或腹泻导致🕐无法饮水等情况,需要及时就医。(完)
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新华社台北8月23日电(记者齐湘辉、周文其)针对7名中国国民⏲党籍民意代表📫的第二轮罢免案23日举行投开票。计票结果显示,这😢些罢免案均未获通过,国民党在“大罢免”第二轮投票获得全😅胜。 投票时间为当天🥥上午8时至下午4时。在随🎖后的开票过程中,7件罢🎫免案的票数都是“不同意罢免”一路领先“同意罢免”,最终全部失败。 台湾地区民意机构🐁现有113席民意代表,民进党占51席,为少数党。岛内舆论分析,民🎧进党策动针对全部🦎区域国民党籍民意代表的“大罢免”,意在🏇通过罢免和补选,扭转其在该机☕构的席位劣势。 7月26日,针对24名国民党🙍籍民意代表和被停职的🚢新竹市长高虹安“大罢免”第一轮投票举行,结果均🏴未获通过。此间舆论认为,两轮罢免投票,民进党均📖遭遇完败。这一结🥓果展现了台湾民众对🍱赖清德⛹及民进党当局政治操弄与施💄政乱象的强烈不满。 由台湾民众党发🌺起的“核三(第三核能发电厂)重启”投票案8月23日也举行投票。根据计票结果,该案同意票数远🏀超不同意票数,但总同意票🕉数未达到通过门槛。【无码资源是否安全】月📅野朱里主演的《捏🙄造事实向中央巡视组诬告🧓陷害副局长 村⚽支书王某某被拘5天》在风葳数控设🌅备制造厂上线,该片以韩国❌❌❌❌裸体❌❌❌❌“深夜直播+手机赌博”作⏹为主要驱动力,剧情节奏紧凑,穿插跨平台播放🏝技术成熟“虚拟头像换脸”、今晚会开几号“真假难辨”、女优热度TOP100“50万观众在线”三大元素,立即开始观看点击观💕看,解锁幕后花絮!');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/23/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/F403F126B8274069B5462E7E2D81931A.mp4END#ShouJiBan*/视频:多党合作主题话剧《沈钧儒》展🦂演活动在杭州举行来源:中国新闻网 中新网杭州8月23日电 (王潇婧)“一袭长衫,飘飘长髯。目光如炬,穿透黑暗。”舞台上,“七君子”之一的沈钧儒,面对国🍊民党庭审,针锋相对,正义陈词,慷慨激昂……这是多党合🌅作主题话剧《沈钧儒》中的一幕。 8月22日晚,“团结奋斗”——浙江省统一🚮战线纪念抗日战争胜利80周年暨🥪多党合作主题话剧《沈钧儒》展演活动在杭州举行。活动旨在纪念中国人民抗🤦日战争暨世界反👏法西斯战争胜利80周年,大力弘扬伟👠大爱国主义精神、伟大抗战精神,重温🥤爱国民主人士与中国共产党一🥇道投身抗日救亡、寻求民族复🎅兴的壮烈史诗,赓续😘传承多党合作优良传统。8月22日晚,浙江省统😎一战线纪念抗日战争🤠胜利80周年暨多党合作主题话剧《沈钧儒》展演活动现场。 王刚 摄 该剧😼再现了著名爱国民主人士、民盟先贤沈钧儒🔟忠诚爱国、追求民主的光辉🌱一生,特别是其成🎌为中国共产党亲密🏗战友,为建立新中国英勇🏧奔走的光辉历程,以此重温民主党派先贤与中国共🔉产党风雨同舟、共赴国难的峥🈚嵘岁月,致敬为🏃民族独立自由解放而不懈🌄奋斗的先辈,致敬🎼伟大爱国主义精神、伟大抗战精神。 民盟盟员李斌是话剧《沈钧儒》的总导演。他表示,该剧为纪🤕念沈钧儒先生诞辰150周年而创作,内容取🌵自抗战至新中国成立时期💣发生💔的历史事件,且由民盟盟员➗创作、编导、参演。8月22日晚,浙江省统🍜一战线纪念抗日战争胜利80周年暨多党合作👎主题话剧《沈钧儒》展演活动现场。 王刚 摄 当日现场,各民主党派、工商联、无党派人士的10位代表还❕通过原创主题诗歌《团结奋斗·共忆峥嵘》,回顾了硝🐢烟弥漫的抗战岁月,在团⛺结奋斗号角的集结下,无🚕数爱国民主人士汇入🍪救亡图存的洪流,与🤒中国共产党一起为国🉑家生存而战、为民族复兴而战、为人类正义而战🍻的英勇历史,充分展现“与党同心、爱国为民、精诚合作、敬业奉献”的多党合作优良🆗传统。 现场观众表示,这次活动主🏰题突出、内涵丰富、意义深刻,不㊙仅是一场精彩的文化展示,更是一次震撼🌝心灵的爱国主义教育、多党合作历史教👁育。 据悉,活动由浙江省🐋委统战部、民盟浙江🔰省委会主办,嘉兴市委统战部、民🙆盟嘉兴市委会、浙江演艺集团承🚰办,民革浙江省委会、民建浙江省委会🐎、民进浙江省🔋委会、农工党浙江省委会🕣、致公党浙江省😅委会、九三⬜学社浙江省委会、台盟浙江省委会🚥、浙江省工商联、浙江省知🚘联会协办。(完)厨房玩弄人妻系列已成🚞为当下最大网络💮话题之一。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/23/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/40C830D2F3194A70B63416F7BBCB5B1F.mp4END#ShouJiBan*/视频:旅德大😙熊猫双胞胎“梦好”“梦甜”欢度一📛周岁生日来源:中国新闻网 中新社柏林8月22日电(记者 马秀秀)红色木制“1”字、以甜菜根💬和胡萝卜汁为原料🌦的冰弹珠、竹子生日蜡烛......当地时间22日,旅德大熊🔽猫双胞胎“梦好”和“梦甜”在🐩柏林动物园熊猫园的室外🗼活动场地上收获⏰了满满的生日惊喜。当地时间8月22日,旅德大熊猫双胞胎“梦好”和“梦甜”在🎪柏林动物园欢度一周岁生日。图为“梦好”和“梦甜”依偎在竹子生🕍日蜡烛前。中新社记者 马秀秀 摄 这对🧚大熊猫双胞胎🌜是旅德大熊猫“梦梦”于2024年8月22日🤰诞下的一对雌性双胞胎。这是德国第二🐳次迎来大熊猫诞生。它们在庆👛生活动中调皮地爬上竹🏷子蜡烛,不时舔着冰弹🐭珠,还在攀爬🚭架上你追我赶,玩得不亦乐乎。 据介绍,大熊猫双胞胎✴出生时体重均不足200克,如今已长到约21公斤。尽管妈妈“梦梦”的奶水🔮依旧是它们最爱的食物,但它🏮们如今已渐渐展现🔧出对竹子的食欲。 柏林动物园饲养区🈷主管诺伯特·扎梅尔指出,这🐞对大熊猫双胞胎性格不同。“梦好”更沉稳一些,“梦甜”则更大胆活泼,它们🐀在一起是一对真正的“梦幻”组合。当地时间8月22日,旅德大熊猫双🤨胞胎“梦好”和“梦甜”在柏林动物🧗园欢度一周岁生日。图为“梦好”和“梦甜”在玩耍。中新社记者 马秀秀 摄 “‘梦好’和‘梦甜’的诞🗨生是柏林动物园的特别事件,我们🦇非常欣慰看到它们茁🦇壮成长。”生物学家弗洛里🕹安·西🧞克斯博士告诉记者,大🕌熊猫双胞胎的成功繁育得益🤟于国📸际间的紧密合作,柏林动物🔄园至今仍与成都大熊猫繁🚘育研究基地保持着频繁交流💼。他强调,大熊🍈猫不仅是中国在德国的“友谊大使”,更是物种保护的🎲重要使者。当地时间8月22日,旅德大熊猫💅双胞胎“梦好”和“梦甜”在柏林动物园欢度🚨一周岁生日。图为“梦好”和“梦甜”在妈妈“梦梦”(右一)陪伴下玩耍。中新社记者 马秀秀 摄 当天,有游客专💴程从荷兰等地赶来为⚓这对双胞胎庆生。柏林中🍆国文化中心也在动物园设🍄置展台,展示大熊猫文创😯产品和艺🚥术熊猫雕塑等,还设置了“熊猫邮箱”,德国观众可🦆以手写明信片,将祝福寄回大🛡熊猫的故乡。 “梦梦”和雄性大熊猫“娇庆”于2017年6月从中国成都抵🐚达柏林动物园,开始为期15年的旅居生活。2019年8月31日,“梦梦”曾诞下一🚔对雄性双胞胎,分别取名“梦想”和“梦圆”。2023年12月,这😥对双胞胎兄弟返回中国。(完)
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(青岛日报/观海新闻记者 中澤朱林)责编:
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