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当地时间7月8日，在接受德国👐天空体育的专访时，曾㊗担任勒沃库森球探部门负责人、西汉姆联技术🔽总监的蒂姆-施泰🥟登称扎卡是平衡勒沃库森阵容的关💒键人物，他强调维尔🚸茨从一开始就展现出顶级🚑球员的潜质，对🔮其加盟利物浦后的前景毫无📎疑问。施泰登还认为🏃南安普顿球员迪布林👚极具天赋，将在英格兰内部转会，他🕯还预测沃尔特马德将转会拜仁，尽管🐜拜仁慕尼黑和斯图加👅特在转会费⛰预期上存在差异，他🌽认为对于沃尔特马德📥这样的球员，只要有机会得到🚭他就应该去做。

以下是专访🔗内容

谈到勒沃🥘库森夺得双冠王的阵容📛

蒂姆-施泰登表示：“这样的发😮现背后总是有一个团队——一个出色😓的球探部门和像西蒙-罗尔费斯这样😥的总经理，他对我🏷给予了极大的信任。这显然是团队合作。对我来说，这支冠军球队的关😬键球员——如果可以这么🏹称呼的话——是扎卡。当他在勒沃🔩库森扮演关键角色时，我已经不在俱乐部了🌷。事后看来，他是给这❤支年轻、充满活力的球🐽队带来平衡的人。扎卡是完🍭美的关键人物。因此，我🕗认为这是一个漫长的准🐟备过程。我们花了三到四年时间👆才组建起这支球队——最终找到了扎卡🚤这个关键人物。”

谈及维尔茨

蒂姆-施泰登表示：“对于像维🎰尔茨这样的年轻球员，我们必须说：有些球员需要📬进行深入的球探工作（才能发现），而有些🐡球员则不需要。如果我们当时不了🛏解他是科隆俱乐部的一员，那将🔀是一个大错误。我与罗尔⛵费斯的第一次对话实👱际上就是关于他的。他问我：‘蒂姆，我们有🐡机会得到维尔茨。你怎么看？’对于这样的机会，俱乐部🚥必须抓住。罗尔费斯和我飞🤸往葡萄牙，因为德国U16队在那里比赛，维尔茨也在其中。但实际上我们只是🕍为了再次确认对🍋他的印象。之后🕎就没有太多考虑了。他是一🤫个不需要球探的球员——只要有机会🌃就必须签下他。”

谈及维🍧尔茨转会利物浦

蒂姆-施泰登表示：“很多人问我，维尔茨能否在🤑那儿站稳脚跟。对我来说，这毫无疑问。我的回答总是🏧明确的：毫无疑问。他的足球能力无需讨🐅论。而且在人性层面，他也有着强烈🌄的进取心。我记得我们在📻罗尔🚦费斯办公室的第一次对话——他的父母也在🌺场。罗尔费斯问他：‘你想去哪里，你想达到什么🕜目标？’维尔茨回答：‘我想成为世界上最🏕好的球员。’有些球员说这种话时🐁，我们不会立刻相信。但是对于维尔茨，我们当时就相信了——他立刻证明了他的雄心。”

谈及勒沃库森⛑与西汉姆联的结构性差异📪

蒂姆-施泰登表示：“这🍯就像白天和黑夜的区别。在德国，俱乐部有明🕵确的结构——有总经理、体育总监和教练。而在英格兰，许多俱乐部由⛰所有者领导。‘所有者’不仅投入资金，而且情感上📍也非常投入。作为负责人，你必🛫须能够处理这一点。这对我来说绝😴对是最大的学习。这是🗃实实在在的工作，最终要让这些个👉人满意——而不是像我们在🥔德国那样🎓按结构和明确的模式工作。”

谈及菲尔克鲁🔴格在西汉姆联的发展

蒂姆-施泰登表示：“菲尔克鲁格🥝状态很好。我几天前和他🌆聊过——身体🤹状态非常好。我确🕸信他在英超联赛中会百分之百📪地发挥作用。……我们最终与🛶多特蒙德的转会费🎫达到了2200万欧元，我随时🤽愿意再次进行这样🍎的转会。多特蒙德说他太贵了——对我来说，他还太便宜了。菲尔📼克鲁格不仅是我在场上寻找的🥄球员类型，也是能在场外👛引领球队的人。如果支付转会费用🏵得是🈳我自己的钱，我甚至会支付更多。”

谈及天才球员迪布林

蒂姆-施泰登表示：“他是一名杰出的球员——带有在街头足💂球中踢球的心态，拥有特殊的能力。他是一名能够💯突然停下、转身并再次加速的🔗球员。他的第一脚触球🖼非常出色。他有着巨大📽的潜力。我认为最终对德国🌇俱乐部来说他会🍮太昂贵，因此我认😏为他会在英格兰内部转会。”

谈及📽他心目中年度最佳教练、新秀和体育🔪总经理

蒂姆-施泰登表示：“作为年度最佳🥇体育总经理，我认为马克斯-克罗🙌舍当之无愧——不📉仅因为过去的一年，尤🎦其是因为他在过🎼去几年的持续工作。他在法兰克福的🚈成就——尤其是在转会方🥘面——令人印象深刻。新秀方面，我选择努萨，因为我自己也🐩很想把他带到西汉姆联。他🌽曾经长期受伤，但如果他🀄身体健康，他有着巨大的👳潜力，是一名杰出的球员。而本赛季的最佳💜转会对我来说当然是沃尔😣特马德转会到🤢斯图加特。”

谈及拜💶仁对斯图加特前🐃锋沃尔特马德的🍜转会争夺战

蒂姆-施泰登表示：“我只能说出🏧一种感觉。我相信他会转会➕。为什么呢？因为我认为，当一📎名球员如此明确地🧀表示自己想要加入拜仁慕尼黑时，俱乐部很难简🚿单地说不，你不能走。因此，我认为这次转📩会会成功。尽管两家俱乐🌤部在转会费预期🐄上存在差异。”

你是否能理解🥔赫内斯的观点，他说：“你们在讨论的8000万到1亿欧元的价格，他不值这个价。”甚至马克斯·埃贝尔也表示了🛩类似的观点。你认🙏为他的身价在哪个区间？

蒂姆-施泰登表示：“基本上，我一直认为🎖如果是德国本土的年轻🔍球员，我愿🔻意支付比国外球员更多的费用。尤其♿是作为拜仁慕尼黑，这是我的看法。至于他是否真的值8000万欧元，或者更多或更少，我不想做出判🦀断。但我认为，如果你有🥜机会得到这样一名球员，你就应该去做。至🅿于这是否真的合理，那就需要埃⏫贝尔来决定，他在🖼这方面有足够的经验。”

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世卫组织研🖨究表明，生活方式对人们的🔖健康和寿命📳起到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件😧及气候的影响。　　世界🐿卫生组织的研究表明，生活方式对人们🌅的健康和🏩寿命起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候🌍的影响。　　可见，在决定健🌔康和寿命长短这件📛事情上，生活方🗒式有着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早🕖晨醒后不要马上起床。因为老年人的🎰椎间盘较松弛，突然由⏳卧位变为立位，不仅容易🐌扭伤腰背部，还可能影响神经🎺系统。患有高血压、心脏病的老人如🤒果突然改变体位，可能发生意外。　　建议🐞先在床上躺5分钟，在床上伸伸懒腰，舒展一下🚬四肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京🧑大学第一医院心内科及心👿脏中心主任霍勇介绍，早📦餐距离上一餐的时👐间有十个小时左右，人体😓需要补充更多能量。如果人们空腹💙时间比较长，会导致早晨🎷血压升高。而若是🎪常年不吃早餐的话，势必会导致相关激素♏的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北🍧京老年医院康复医学🍾科副主任医师高亚南曾提醒，老人不宜过早锻炼。过早锻炼可能会诱发疾病，尤其是温差🌕大的秋冬季，建议太阳出来一🤾个小时后再出🦋门健身。推荐老年人在🦒上午八、九点后或下午四、五点太阳落山前，外出活动半小时🤥至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医科学🍘院西苑医院心血管🆕病中心主任🏦医师徐浩提醒，老年人群👐中餐后低血压的发生😡率很高，特别是对患有👷高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经🦐功能损害等老年人，更容易发生。用餐后😃别着急做剧烈运动，餐后🎿可保持坐姿或者半卧位，或餐后20—30分钟间🔋断进行低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中🖨医药大学东直门医院🏪消化内科副主任📛医师彭家胜介绍，饭后犯困是正常🍸生理现象，吃完饭后立❕即睡觉易导致肠胃🗳蠕动减慢，不能使食物🐧充分消化吸收。尤其是反🤥酸情况严🌵重的胃食管反流病人，饭后2小时内不⏩要立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市妇幼🐣保健院🐗营养科主任医师🕉张晓燕谈到，饭后马上喝茶并🤰不是好习惯。茶中的鞣酸进🐍入胃肠道后，会抑制胃液和肠🍢液的分泌，易引发消化不良。最好在饭后1小时后再喝🔒茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝难安”。专家表示，进餐时间♋最好不要迟于晚上8点。因为人们很快🤕会进入睡眠，肠胃的蠕动下降🎤，摄食过🎭多将会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科医🦂院心理医🍙学科主任医师欧红霞表示，人运动后，大脑皮层非常💕兴奋，这种兴奋度，一般需一📡段时间才能渐渐平稳，所以短时间入睡🏞会比较困难。所以，入睡前2个小时内不要锻炼。有条件者，最好还是将锻🕟炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学附属☔中大医院心🏞理精神科主🦋任医师袁勇贵指出，在床上使用1个多小时的手机⛷，其发出🏣的蓝光会减少人们🚏生成褪黑激素总数大概22%。直接的影响便是让🏡人始终处于浅🐡睡眠。　　建议📤在夜晚使用手机时，尽量调低亮度，并且控制手机使🔞用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小💜习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早🛫上起床的“起立反射”，另一个是吃完早🥗饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排便可以🙌避免便秘发生。　　晨起空😨腹喝杯温水：防血栓　　晨起可以喝♎杯温开水，约200—300毫升，有助维持血⭐流通畅，防止血栓形成。　　饭后🎁半小时后走走：助消化　　饭后可以站❇或坐着休息一下再活动。中山大学附属第一医院🔰胃肠外💕科主任医师马晋平表示，饭🏞后最好休息半小时至一小时📳后再进行较柔和的活动或先以散步为🤷主，循序渐进地加大运🍶动量，并且剧烈运动💭前注意热身。　　饭后半小💌时靠墙站：助减肥　　饭后也可以🐹靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注意穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡脚时🐁间不可太久，因为老🤯人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日🍯临睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水🧒：防血栓　　人体熟睡时会出汗，造成血🎷液中的水分减少，血🕶液的黏稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使早晨血黏🧙度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每日📵电讯、《健康时报》报道【无👿码资源是否安全】Nunia所导影片《女人吟呻👒喘息声音效》以👐齐都镇法院审理过的魔人巨🍳乳幻想磁🖱力案件为蓝本，所有细节经脱敏处理后仍🏑令人不适，戴具🔨装饰材料制造厂限18岁以上观看。中新社北京8月19日电 当地时间8月19日，中印边🌛界问题特别代表第24次会晤🧞在新德里举行。中方特别代表、中共📑中央政治局委员、中央外办主🆗任王毅同😫印方特别代表、国家安全🕌顾问多瓦尔就中印边界问题和双边关💡系等进行了全面深入、富有成效的沟通🎛。　　王毅表示，习近平主席⛸同莫迪总理喀山会晤🛒达成重要共识，为✔中印关系改善和妥🌪处边界问题指明了方向、提供了动力。今年以来，双边😧关系进入稳步发展轨道，边境局势持续🥜稳定向好。作为两大邻国、两大发展中国家，中印理念相通，共同利益广泛，理应相互信任、相互支持，这🏘才是两个新兴大国的应有状态。中方高度重视莫📼迪总理📩赴华出席上海合作组织🏕天津峰会，期待印方为峰会成🌳功举行作出积极🍋贡献。　　王毅强调，历史和现实一再🏛证明，中印关系🏷健康稳定发🏇展符合两国人民根本利益，也是广🙎大发展中国家的共同期待。双方应按照两国领📅导人战略指引，秉持双轨并进、相互促进、良性循环的🕌思路看待和处理双边关系和边🐄界问题，通过💽对话沟通增进互信，扩大交流合作，共同推动在边境管控、划界谈判、跨境交流等方面🌈汇聚共识、明确方向、设定目标，妥善解决具体问⏺题，取👌得更多积极进展，为两国关系改善🐕发展不断营造💬有利条件。　　多瓦尔表示，两国领导人喀山🥗会晤是印中关系改善发🦅展的转折点，双方相互🚼认知发生积极变化，边境地区保持和平安宁，两国关系取🚳得突破性进展。当前国际形势动😋荡不安，印中面🖇临一系列共同挑战，有必要增进理解、深化信任、加强合作，这关乎两国人民💣福祉与世🥔界和平发展。印方一贯坚持⛑一个中国政策。今年是印中建交75周年。莫迪总理期🐡待赴华出🔥席上海合作组织天津峰会，相信这将推动🏎双边关🌳系取得新的发展。印🔰方支持中方作为上合组织轮🍆值主席国办好峰会。印方愿同中🏝方本着积极务实的态度，保持沟通对话，为最终解🏜决边界问题不断积累条件。　　双方就边界😮谈判早期收🦅获交换了意见，重申将充分发挥特别代表⏬会晤机制作用，按照2005年达成的🎬政治指导原则，本着相互尊重、相互谅解精神，探讨公平合理和😦双方均能接受的🙌解决方案。与此同时，加强🦅边境常态化管控，共同维护边💟境地区和平安宁。双方商定明年在🧥中国举🎆行中印边界问题特别代表第25次会晤。　　双㊗方还就共同关心的重大国际💃和地区问题交换意见❣。(完)综上所述，收藏常用波色表⛄避开88%命中🌈率大陷阱是非常重要的。中新网8月19日电 据自然资源部微🧀信公众号19日消息，据气象部门预报，未来三天，北京、天津、河北、四川、甘肃、青海等地局地有暴🥂雨或大暴雨。自然资源部🚵地质灾害技术指导中心研判💙，北京西部和北部、天津北部、河北北部、四川中部、甘肃中部、青海东部部分地🏌区发生地质灾害的风🎥险较高。根据《自然资源部地质灾害🚝防御响应工作方案》， 自然资源部于8月19日16时启动地🦍质灾害防御IV级响应。　　自然资源部要求，上述省(市)自然资源主管部门💄增强风险意识🐾和忧患意识，强化底线思维和🐯极限思维，高度重😌视强降雨过程地质灾害防🎬范应对，及时😝组织开展巡查排查，切实做好监测🌜预警、会商研判、灾情险情处置和❎值班值守、信息报送等工作；中国地质📉调查局、自然🥈资源部地质灾害技术指导🤕中心加强专家调度、组织协调、会商研判，全力🕣协助指导做好技🧓术支撑等工作。

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白石あやの/今井夢露/遠野圓/Mandy Mystery

（青岛日报／观海新闻记者 Halle Hayes）