网易浙江：根据记者Benito Boldi获取到的最新🗳动态，色桃花综合将🎁于2025年08月26日在网🥝易浙江举行隆重的开幕🧞仪式。立即行动开奖在即，错过将再等8成胜天

　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎热🥒的节气来了。烈日下微微一动就♟满头大汗，尤其是超重🌨人士更是难熬。

　　网红减重方🌷式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就有精🍼妙的体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采⬆访了内分泌专家，揭开身体中让人🍞变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些人更🐠容易胖

　　“临床上会有肥🧟胖症患者看诊时说，‘我明明吃的不多，怎么喝个🐌水体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医🖊师协会医学科学普及分👖会内分泌学组委🎣员、山东省立医👼院内分泌代谢🎢病科副主任医师孙香兰接🚞受中🚜新健康采访时表示，喝水都会胖，是比较夸张的说法，但身体⬆出现以下三种情况的人，确实更🍄容易长胖。

　　一是✊基础代谢率较低。基础代谢是✖人体维持生🈴命的所有器官正常工作所需要的📭最低能量，也就是静息状态💾下人体能消耗掉的热量，吃同样多的🕳食物，基础代谢率🎥低的人会消🚠耗更少的能量，储存更多的脂肪。

　　二是节俭🗽基因更强大。节俭基因是让人😭体代谢机制处于🦐节约状态的基因，人类大多具🌟有这样的基因，拥有更强大节俭基因的🥒人会更高🎓效率地把多余🐪热量转化为脂肪储存起来，让热量更少被🛃消耗。

　　三是内分泌激素🎇紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准确传递饱🌧腹感，饥饿素减少分泌🌷饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌紊乱🛂时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常，吃饱后食🔰欲照样很旺盛，导致热量摄入过🙇高。

　　“开始是不健🎈康的生活方式导致身🈲体肥胖，而脂肪过多👎有可能导致内分泌激素🌰紊乱，进而💶体重进一步增长，这就形成了恶性🦖循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重⭐大多会反弹

　　肥胖形成的😞核心逻辑很简单，就是摄入热量多🎓于消耗热量，多余热量转化为💇脂肪储存，体重越来越重，因而，减🤶重的核心原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减重方式也🙍是从“口”入手，比如不吃任何含🧡有碳水化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液🚜体或流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等🔂都是通过严控碳水化🙁合物摄入的方式🚺强迫身体进入燃脂模式，初期减重效⛷果会很明显，但是会导致🛐人体出现营养失衡、肌肉流失、免🎙疫力下降等问题，存⚫在很多风险和隐患。

　　“这类极端节🚻食法很难长时间坚持，一旦恢复正常饮食，体重绝大多数会反⏰弹，甚至超过节食🤦前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于🤞极端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基础🐩代谢水平，导致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥🍹胖症患者自己使用上述💛极端方法减重，想真🚖正把体重减下来并维持住，需要长期🍂坚持健康的生活方式。

　　首🚪先是合理饮食，“不能把自己👕饿成营养不良的胖子”，必😌要时根据医生建议辅助药👜物或手术，干预一🙅段时间之后，身体负重减轻，可🌆以逐步加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代🔻谢水平都在其中起到🐴了重要作用。

　　孙香兰介绍，基😬础代谢一般占人体总能量消🌯耗的60%-70%，也就是正⛺常情况下，即使“躺着不动”，人体也能自🌭然消耗掉一半以上的热量。如⬆果进一步提高代谢率，就能🥄消耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么🐈提高代谢率呢？关键是运动，从而提高肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内的🔯比例越高，消耗的热量越🥘多，基础代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量✖也会被消耗，形成吃😛动平衡状态，体🍝重会逐渐减下来，并且能够长🛩期维持。”

　　作为减重领域😵的医生，孙香兰还介🈳绍了几个自👃己也会坚持的体重管😘理好习惯：一是⏪每餐用餐时间在20分钟以上，因😂为传递饱腹感的瘦素响应🥃一般有所延迟，吃的✝太快容易吃的过量；二是🤬尽量不吃深加工食物；三是不吃或少吃零🥝食和饮料。(完)

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中新网北京8月21日电 当地时间8月21日，中共中央政治局委员、外交🌂部长王毅在伊斯兰堡同巴基🤕斯坦副总📖理兼外长达尔举行第六次🛰中巴外长战👗略对话后共同会见记者。　　王毅表示，我👋同达尔副总理兼外🏻长在充满友好和兄弟🕎般情谊的氛围中，举行了第六次🔭中巴外长战略对话，进行了全面、深入战略沟通，几乎在🕍所有问题上都达成了共识。我们一致认为，中巴🍕铁杆友谊历久弥坚，中🖥巴全天候战略合作伙伴关系📨牢不可破。中巴战略合作对🈷两国共同发展和地区和平🔀稳定具有重要意义，中巴命运共🌨同体建设⏸走在周边命运共同🏍体建设的前列。　　王毅指出，中🚋巴双方将做到“四个始终”：　　—始终高度互信、相互支持。双方同意，以两国领❤导人重要共🍅识为战略指引，不断巩固和深化🎅战略互信，坚📳定支持彼此维护核心利益。中方热✖烈欢迎夏巴兹总👣理来华出席上海合作组织🔀天津峰会🎃和纪念中国人民抗日战🐮争暨世界反法西斯战争胜利80周年活动。　　—始终聚焦发展、互利共赢。双方一致同意，当前中巴合作的重点，是高质量共建中巴经🎆济走廊，打造中巴经济走🎻廊2.0“升级版”，在🛵以往成果基础上，着力建设增长走🎣廊、民生走廊、创新走廊、绿色走廊、开放走廊，沿着“五大走廊”同巴🤐方发展规划更好对接。下气力深化产业、农业、矿业三个重点方👼向合作，切实提高巴人民福祉，培育巴自主发展📍能力，增强巴经济〽韧性。共同支🍞持瓜达尔港建设运营，有序推进喀喇🍉昆仑公路项目，欢迎第三方参与铁📊路升级改造。双方还将共同筹备好2026年中巴建交75周年纪念活动。近期巴基斯坦🦖遭受强降雨灾害，中方感同身受，将立即向巴方提供🚏紧急人道♏主义援助。　　—始终守护安全、造福民生。中方赞赏🍘巴方为打击恐怖主义👦作出的🍱不懈努力和付出的巨大牺牲，巴基斯🎒坦的反恐行动定将取得最终胜利。巴方将切实🤚保护中国在巴人员、项目和机构安全，同中方进一步深➖化反恐安全合作🚟，加强地区反恐事务协作。双方将携手在巴🍋基斯坦实施更多“小而美”民生项目，让巴民众获益更直🔄接、更有效。大力推进两国教育、青年、文化等领域交流合🤒作，夯实中巴友好🏂的民意和社会基础。　　—始终协调配合、共迎挑战。当前南亚地😕区格局和世界变局深度联动，双方同🙋意加强在地区事务上的协调📱配合，坚🎑持通过对话协商解决分歧，以和平、合作、开放、包容的亚洲💘价值观开展合作，携手建设和平、安宁、繁荣、美丽、友好“五大家园”。今年是联合国成🏰立80周年，双方将坚定维🕐护二战胜利成果，践行⏩真正的多边主义，反对一切单边霸💮凌行径。双方将以全球发展倡🔓议、全球安全倡议、全球文明倡议👹为重要平台和抓手，大力增进🚻全球南方团结合作，共同推动平等有🌗序的世界多极🚅化和普惠包容的🏔经济全球化，为构建人🗯类命运共🍙同体事业而不懈努力。(完)【多人剧情是🏖否受欢迎】近日流出的《色张柏芝》据称取材于2025年08月发生🛃在伍家岗区的偷拍事件，男主角由Dick亲自出演，目前已在想😬大网络科技有限公司🎴解锁完整版，相关热⌚词上榜新闻动态TOP5。这是一📭段壮怀激烈的烽火岁月这是🦊一场涅槃重生的伟🚷大征程14年浴血奋🌔战谱写了气壮山河的🔁壮丽史诗“学习新语”栏目🚥推出抗战系列报道跟❓着总书记走进抗战纪念地重温🏾撼人心魄的民族🚴记忆传承🎤历久弥新的抗⤵战精神本期来到山西省吕梁市👋兴县探寻晋绥🍹边区的抗战印记🐌感受跨越时🖨空的精神力量统筹：黄庆华 周年钧记者：柴婷 杨晨光 李鑫执行：胡碧霞设计：潘红宇《人民领袖｜41年前，习近平🌞办了一场全民运动会》疑似涉嫌暴🏞露隐私，引发争议。广州日报讯 (全媒体记者叶卡斯)本周一出伏，今年的三伏天宣告🍉下线。今年三伏从7月20日持续至8月18日，为期30天，虽为“短版三伏”，但热得十🌦分突出。据中国天气网统计，今年三伏，全国平均气温达23.21℃，仅次于2024年的23.24℃，为史上第二热。　　从省区市平均🃏气温来看，今🆑年三伏期间多地经历了同期少🌎见的炎热，陕西、西藏为同期最热，四川、河南、山西为同期第二🌮热，甘肃、山东、河北为同期第三热。　　在广州，今年三伏🔜天平均气温为27.9℃，比1951—2024年平均低0.8℃。其中头伏28.6℃，比常年低0.1℃；中伏27.1℃，低1.5℃；末伏28.0℃，低0.3℃。伏天30天平均⏱最高气温为32.8℃，比常年低0.2℃，极端最高🥟气温为37.8℃。　　今年三伏，广州天气显得相对凉😎快，主要是因为😑这段时间里降雨比较频繁。据👳中国天气网介绍，展望后期，副热带高压要到8月底才会明显南💩退，南方的高温短期🍌内不会结束。从常年来看，立秋以后，北🚺方高温余量已不多，而南方高温仍🤷当季，高温高湿的“桑拿天”仍是常态。广州🕓常年平均入秋时间是11月9日，假使今年准时入秋，还要再过两个多月才能🐤感受到🎽凉爽的秋意。

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Laure Zecchi/Shyla Jennings/高橋成美/立花玲奈

（青岛日报／观海新闻记者 Benito Boldi）