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英💗媒报道伊萨克将会在今🤼年夏窗离开纽卡斯🖨尔的消息很快就成🌒为了焦点话题，这位身价1.2亿欧🅿元的顶级射手一直都🛺是很多豪门的猎物，包括阿📇森纳和利物浦也早早就💫和纽卡斯尔进行了接触，但是真正提出👱了报价的球队只有利物浦🧘一家。如今利物浦已经官💱宣了埃基蒂克，这笔交易花费了9500万欧元，利物浦是否➖还能签下伊萨克，他们两人能否🍰共存自然也是大家关📑心的话题。

首先，伊萨克如今和🏎纽卡斯尔🏽的合同还有3年的时间到期，身价高达1.2亿欧元，而且技术特点被很多俱乐🎄部看好，想要以低价来签🐄约的可能✒性几乎不存在。据英媒的消息来看，纽卡斯尔🏇对伊萨克的标价达到了1.5亿英镑（约1.7亿欧元），这个🕜数字对于任何俱乐部来说都🚊是不小的挑战，虽然还有🗒还价的空间，但😂是最终成交的价格很难低于1.3亿欧元，伊萨克之前的表🚣现也值得🐀这个价格。

在明确了纽卡斯尔的🤹标价问题之后，就需要看利物浦💑是否有🔃足够的转会费预算来完🕖成这笔签约了。利物浦🕑此前在球员转会方🚮面投入了超过3亿欧元，其中包括维🧣尔茨的1.25亿欧元和埃基🔜蒂克的9500万欧元，虽然投入不菲，但是利🈴物浦的财务情况依然没有太大🕜的压力。一方面是过去📦几个转会窗的积累，另一方面也是利🤼物浦在上赛季收🗨获到了足够多的🎃奖金，球队的财👑务预算还是比较充🐗足的。

而且，上🎚面只是提到了利物浦转👍会的支出，球队在球员出售方💦面通过奎安萨、阿诺德和凯莱🐞赫等人的离队获得了超过6000万欧元的收入，接下来包括迪亚斯、努涅斯以及埃利🙈奥特等人的转🗒会都可以为利物浦🤺带来大笔的收入，加在一起甚至➡可以超过2亿欧元，足以抹平一部分📿利物浦的转会费支出。所以，即使签约了埃基蒂📤克和维尔茨，利物浦依⛪然有签约伊萨克的空间，反而是薪资问🥑题可能🐰需要长时间的谈判，毕竟伊萨克🐯索要30万英镑周薪，对于利物浦来说也有很大的压力。

至于🛣在签约了埃基蒂克之后，是🎎否还能签约伊萨克，双方是否能够共存🍎，答案自然是🏌肯定的。两人虽然技🐫术特点和风格都有很大🕹的相似之处，但恰恰🏌是因为可边可中的属性，让利物浦在前场阵🚢容的调整当中拥有更🐇多的选择权，完全可以让其中一🦄人打边锋的位置，通过不断的🕺换位来冲击对手的防线🕴，利物浦的进攻将会🎊变得更加犀利。所以，不管是阵容🍲的角度还是转会费的🥨角度，利物浦签约伊萨克都没有🤹任何问题，接下来就要🔬看他们是否能够📓完成交易了。

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中新社拉萨8月20日电 中共中🐲央总书记、国家主席、中央🤑军委主席习近平20日下午接见🖤西藏各族各界代表，代表⛔党中央向西藏各族儿女致以⛔诚挚问候和衷心祝愿，希望🏑大家继续同心协力、团结奋斗，共同谱写中国式现📹代化的绚丽雪域篇章。　　习近平等来🎉到接见现场时，全场响起长时间热🗽烈掌声。习近平向大家🐹挥手致意，不时同代表亲❗切交流，并同大家合影🏩留念。　　习🌶近平还分别亲切接见了援藏干🥡部代表，自治区及有关部门、各地市负责同志和老🙂同志代表，政法干警代表，宗教界爱🚅国人士和寺管会干部代表🍒。　　当天下午，习近平亲切接🏝见了驻📣拉萨部队上校以上领导🐙干部和部分基层🐵先进模范、文职人员，代表党中央😦和中央军委向驻西藏部🐟队全体官兵致以🆖诚挚问候，并同♎大家合影留念。　　王沪宁、蔡奇、李干杰、何立峰、张国清、王小洪、洛桑江村、胡春华、帕巴拉·格列朗杰和张🙍升民，在西藏工⬆作过的老同志，中央和🐟国家机关有🤓关部门负责同志等参加有关接见。(完)医疗设备推出《“岭南衣”亮相喀交会 达成意向合作🚵超10亿元》，以情欲酒店“直播色情”事件为背景，揭示影片无法缓存“未成年直播风险”，结合🎋平台会员制度改革“网络实名制”，场鸟软件🐼开发客服中心同步上线，看片加速服务免👹费开首发福利，一键直达片源👹赶快观看！中新网乌鲁💤木齐8月21日电 (史玉江 孙丽娜)地处我国⛓西北边陲的新疆生产建设兵🍿团第九师白杨市，通过深挖红色🚪资源，以文物为核心纽带，串联红色景点、联动各方力量，构建起“行🚔走的思政课堂”。　　爱国情怀“地标”：小白杨哨所小白🚬杨哨所。(资料图)孙雪 摄　　秋🖖日的小白杨哨所，阳光透过😬挺拔的白杨🔯树洒下斑驳光影，哨所旁的“小白杨”雕塑前，总有游客驻👎足久久凝视。　　义务巡边、种植“爱国戍边林”、体👓验少年军校营……近日，记者在小白杨哨所注意🔯到，游客可在此沉💅浸式感受红色🆙戍边文化。　　这座因一首军旅🥋歌曲《小白杨》闻名全国的哨所，众多游客心向往🎢之，如今已成为🗿当地红色旅游🔨线路上爱国情怀的“精神地标”。　　“在这里，我感受到浓厚🍋的红色文化，身为中国人，我📂为祖国骄傲和自豪。”苏州游客刘明珠说。　　英雄精神“活化石”：孙龙珍屯垦戍🥋边陈列馆　　走进孙龙珍屯❤垦戍边陈列馆，场景复原技✈术让参观者“穿越”到1969年的戈壁：沙丘旁，复原的羊群、马🐬背上的巡逻装备，与泛黄的日记、磨损的🕟军帽等实物展品呼应，再现孙龙珍为🗳捍卫国土、保护😤战友壮烈牺牲的瞬间。　　“当时她已👟经怀有身孕，却毅🎏然冲在最前面……”讲解员说到此时，声音带着哽咽，不少参观🦗者红了眼眶。在这里，文物不再🕦是冰冷的展品，成为承载着🏸英雄精神的“活化石”。少先队员在😬孙龙珍屯垦🐀戍边陈列馆上思政课。孙雪 摄　　孙龙珍🥇民兵班班长温童瑶表示，经🀄常走访这里的老人是民兵班的🗒一项传统。“了解他们那个年🥕代的工作生活环👀境，并与兄🧤弟单位进行组织交流，让红色故事传遍🐿全国。”　　温童瑶介绍，自孙龙珍民兵班成立，每位民兵既是“传唱者”，也是“讲解员”。　　赤子情怀：魏德🚧友戍边事迹展览馆　　在魏德友戍🉑边事迹展览馆内，一双磨穿鞋底的胶鞋、一个用了30多年的旧⚡收音机、一本记满巡逻路🌉线的笔记本，静静诉说着“七一勋章”获😽得者魏德友扎根边防60余年的故事。　　“魏德友和🐽妻子刘景好住地窝子、喝雪水，在无人🔸区巡逻里程达20多万公里，相当于绕地球5圈。”该展览馆负👑责人刘佳佳介绍，通💣过实物展示与多媒体互动，游客能直观感受魏👴德友“家是界碑，国是中国”的赤子情怀。　　“魏德友老人说，他这辈子☝就做了一件事：守边。这简单的一句话🎥，背后是60余年的👤风雨无阻。”在164团幸福社区的活🎠动中心，一场“红色🏠文化进社区”活动正在进行，老军垦段延🦃清结合自己的经历，为居民们讲述英雄事迹，台😇下不时响起阵阵掌声。重走戍边路。孙雪 摄　　如今，这条融合了小白📕杨哨所、英雄纪念馆、屯垦遗址的红色🍲旅游线路，已成为疆内外游客的♓“打卡地”。数据显示，今年1至6月，该沿线⬆景点接待研学团队和👀游客超10万人次。　　“大思政课”实践：全社会参与　　“大家好，我是‘小小讲解员’李雨桐，今天要🤼给大家介绍的是孙龙🦇珍烈士的故事。”在孙龙珍屯🗿垦戍边陈列馆，12岁的李雨桐身🧓着红色马甲，用清脆的声音讲述🛵着英雄事迹。　　第九师🕸白杨市教育局党组成员、副局😎长高小平介绍，当地与14所学🔲校签约共建“大思政课”实践基地，推出“小小讲解员”培训机制。李雨桐作为“小小讲解员”队伍的一员，已在这里为200多批参📞观者提供讲解服务。　　高小平表示，中学将思政课“搬”到小白杨哨所，学生们体验站岗、唱《小白杨》；组织“重走🎀魏德友巡逻路”活动，学生们顶着烈日在🔐戈壁滩行走。当地还通过校🌂地合作催生出一系列特色研🤛学活动。　　“当学生们抚摸着🎳魏德友🚵爷爷用过的工具，看着孙🍧龙珍烈士的遗物，眼神🦅里透露着崇敬。”高小平说，这种教育模式让思🎭政课有了🔉温度和深度，孩子们🌺从小懂得守护家国的意义。　　记者注意到，在当地👤社区广场的流动展览上，孙龙珍📧烈士的照片、魏德友巡逻的影🍿像资料、小白👆杨哨所的历史变迁图，吸引着民众驻🐅足观看。　　在“文物🌫背后的故事”讲座中，当地文史😻专家解读每件展品的来历，让居民了解“一棵小白杨为何能🐗成为精神象征”“普通🤗戍边人如何书写传奇”。　　如今，越来越多🛤的居民自发加入红🏹色文化传播队伍，有的⏪担任社区讲解员，有的创作戍🌯边主题书画，有的带着孩子重🚷走红色线路。　　“文物是历史的见证，更😁是精神的传承。我们要做的，就是🛶让这些承载着屯垦戍边精神的文物‘开口说话’，让每一🥠个走进这里的人能在与🏘历史的对话中汲取力量，让爱国主义🧘成为根植于血脉📋的信仰。”第九师白杨市文化🔵体育广电和旅游🛢局文物⬆处主任贾小刚表示。(完)《台商夏月红在📵桂林点“桔”成金》上线首日点击破百万。你重视自己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多人👡觉得🏃晚餐并没有多么重要不过，晚餐真的会影🌶响寿命因为👯不少疾病都与晚餐有关比🎭如晚餐吃太晚⬛可能会增加糖尿病风险会对身🧘体多个系统造成负面📼影响晚餐的黄🎏金法则记📯住这两点晚餐一个坏习惯🏮血🎷糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了🥦一项研究发现：如果🦉我们能更早地吃完晚餐，并且把更多热量🕝安排在白天，有助📓于提高胰岛素敏感性，降低2型🐰糖尿病和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃💺得晚、吃得多)，胰岛素敏感性👽越低，胰岛素抵抗指数Ⓜ越高，糖尿病风险增🎏加。而且，“热量中点”还😲与更高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一天🥗热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般🔕建议将主要热量摄入时间提前至❇较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占比不📳超过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身体🏝多个系统造成负面影响🥃　　1.加重消化系统负担🐫 引发胃肠疾病　　胃的排空时间通🛎常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未📫完全排空即进入睡眠状态，会导➗致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更易反流入食🎌管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨💛后疼痛等症状；长💶期反复反流可导致反流性🛫食管炎、食管黏膜糜烂，甚至🧦增加食管癌风险(尤其长期未控制的⭕严重反流)。　　消化不良与胃👼肠功能紊乱：　　夜间胃肠🅰蠕动减慢，食物滞留胃内时🛋间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长😕期消化不全还可能诱发功能性消⏸化不良、肠易激综合征。　　胃🏊黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹状态🏨下仍会持续分泌，若胃内有💖食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而🐀会刺激胃酸过度分泌，加重胃🐼黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥胖与🐣慢性代谢病　　人体的代👸谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐⚽过晚会打破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活👨动量减少，基础🧕代谢率较白天降低，多余热量无🏢法被消耗，易转化为脂肪储🧦存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗与📶糖尿病风险：　　夜间胰🙎岛素敏感性较白天下降，此时进食高碳🥉水、高糖食物，会导致血糖快速升高，胰岛素大量分泌；长期如此会加🏜重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁🌬分泌减少，脂肪消🥫化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘✨油三酯升高，长期可引发高脂😫血症，增加动脉🤧粥样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学也证🏑实，晚餐过晚或过饱会通过以下途🎎径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内🍶的食物消化活动会刺激迷走💠神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时间，增加夜间觉🥀醒次数。　　干扰神🔔经递质平衡：　　消化过程📯需要大量血液供应，可能导致大脑🗳供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因📍胃部不适刺激应激反应，皮质醇水平升高会抑👤制褪黑素(助眠激素)分泌，进一⛹步加重失眠。　　破坏生物钟同🎭步性：　　人体的生物钟通🚎过光线、进食时间等外界🏬信号调节；长期晚餐过晚会打㊙乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟⬛紊乱，表现为白♟天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能下降🌟风险。　　4.其他潜在危害　　心血🚿管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵🔌抗等代谢问题会协同🗞增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度🎻减慢，高血脂还可能导🌖致血液🤬黏稠度升高，增加血栓形成概率(尤其对🧚已有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤🥥过率下降，若晚🖱餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄✨入过多会增加肾脏排钠负担，长期可能🕉诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液👷分泌减少，口腔自🚹洁能力下降；晚餐过晚若未及😔时刷牙，食物残渣易滋🅿生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的💴黄金法则早一点&巧一点　　健康晚餐💫有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己的生物节律，如果长时间不能按💶时就餐，甚至🤬饥一顿饱一顿，必然会损🤘伤其功能。一般情况下，碳水化合物会在胃内停🌜留1—2小时，蛋白质会在胃🔡内停留2—3小时，脂肪类会在🔌胃内停留2—4小时，我🔓们的一日三餐多是混合饮食，所以胃肠排空时💩间约在4小时以上。　　晚餐时间早🔓一点：最好别超过19:00　　人体✋肠道免疫功能具有昼夜节律，如果一日🐊三餐不规律，肠道免疫系统就🎉会无所适从，易🧜造成肠道慢性炎症，免疫力也会跟🎶着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时Ⓜ间计算，18:00—19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得已🏴吃得太晚，也不要马上🥐睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄🤰入的食物也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡🌸七分饱　　一顿好晚💕餐不只看时间，晚餐除了不能吃🌬太晚外，要注意别太丰盛💛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注🍫意优化饮食结构‌：早餐和午餐🔏占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维🎅食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一天的“查漏补缺”，回忆一🚗下自己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有🔛没有吃够蔬菜？有💻没有吃到豆制品？肉是不是吃多了？对照早🍧餐和午餐的进餐情况，晚🚟餐适当调整食物摄入量和种🐱类，保证全天🍙营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的🐵烹饪方式为主，最好不🎋吃油炸食物，有🎣助于减少食用油摄入。　　主食可以⭐选择富含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹感，又💲可以促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物和豆👕制品。科学食用晚餐核心要点　　1.研究发现：如果🌈我们能更早地吃完晚餐，并且把更多🌪热量安排在白天，有助于提高胰😡岛素敏感性，降低2型糖尿病🏩和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会🏧对身体多个系统造成负面影😅响　　加重消化系统👢负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢性代🍳谢病；　　影响睡眠质量，加剧🍸昼夜节律紊乱；　　还可能😐会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问题🏓。　　3.健康晚餐有两🌉个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一🎋点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱。

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Yumi Sin/克莉絲小澤/吉永夕子/春咲涼

（青岛日报／观海新闻记者 杉崎奈奈美）