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北京时间7月9日，世俱杯半决赛先💢赛一场，切尔西2-0完胜弗鲁米嫩塞，这样的话，本次世👞俱杯南美球队全军覆没，剩下的3队：切尔西、皇马、巴黎全是欧✔洲球队，世俱杯也正式进🗒入“欧冠比赛”阶段。有意思的是，切尔西在上赛季👱只拿到英超第4，也没参加欧冠，而🚨是参加欧协联，并💋最后获得冠军，这次世俱杯🕠他们又晋级到了决赛，此外，热刺英🌭超倒数第4却拿到上赛季欧🎇联杯冠军，英超太强了。

本次世俱杯，英超2队出战：曼城和切尔西，曼城小组赛3连胜以小组第1出线，但是16强战中3-4输给😊利雅得新月，爆出冷门。而切尔西小组赛2胜1负以小组第2出线，小组赛唯一失利🐤的比赛是1-3输给了弗🕤拉门戈，此后切尔西在16强战中4-1战胜本菲卡，8强战2-1战🐨胜帕尔梅拉斯，切尔西晋级到4强。在4强战比赛前，切尔西与2支南美球🚣队交手2次，1胜1负，比赛🥊过程也不顺利，而在4强战中，切尔西将再😿次对阵南美球队弗鲁米嫩塞。

赛前，外界一📻度认为这场比赛将是针尖🦑对麦芒，但是比赛开始后，切尔西还是🏈占据了明显的优势，上下半场，若昂-佩德罗连进2球，切尔西2-0完胜弗鲁米嫩塞，率先晋级决赛。比赛中，弗鲁米嫩塞虽然🐱也制造了一些机会💽，但是在切尔西的稳健防📕守面前，最后🦅还是无功而返。切尔西率⛎先晋级世俱杯决赛后，将比对手多1天休息时间，此外，巴黎与皇马的半🐬决赛，两队实力接近，届🔗时双方很有机会进入加时赛和点球😽大战，这将会对👥他们的体能影响很大，这样😀切尔西夺冠的🗾机会也将增大。

其实切尔西在上赛季的英超🤑开局并不出色，他们也没有参加上🕊赛季的欧冠比赛，而是参加😬欧协联比赛，但是在英超末段，他们连续获胜，最后获得了第4名，拿到欧冠比赛资🍔格，同🧣时在欧协联决赛中4-1大胜皇⬆家贝蒂斯夺冠，这次切尔西🚍不仅晋级世俱杯决赛，也有机会夺冠。

另外，上赛季英超，热刺其实排在倒数🗨第4，堪堪保级，但是他♑们在欧联杯决赛中1-0战胜曼联，从而夺冠。还有，在上赛季欧冠，虽然英超球队🏈没有拿到冠军，但是阿森纳也🔎是晋级4强，止步半决赛。英超太厉害了，保级😜队拿欧联杯冠军，第4名晋级世俱杯决赛，届时切尔🎉西能否拿到世俱杯冠军呢⚓？让我们拭目以待吧！

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央视网消息：8月19日，湖南衡南县联🥛合调查工作专班发🚨布情况通报。8月18日，网上出现“湖南衡南一男子🍆疑遭🕎冒领多个国家补贴”帖文后，该县高度重视，立即组织专班🚮核查。　　2022年至2024年，衡南县👏栗江镇石滩社区工作🌕人员未经认真核实，将辖区内自认🖤为符合就业困难人员申报条🔬件的居民信息(含帖文所✒提陈某前)，全部录入“湖南省政务🤼服务一体化平台”(湘易办)进行申请。后经相🐽关部门审核，申请均未审⚽批通过，“湖南省人社一体📯化业🌬务管理系统”显示，该社区🕣没有居民领取灵活就业社🚜保补贴、生活费补贴。该县已🌒启动问责程序，同时将加强业📶务培训，推动相关工😟作规范开展。　　来源：央视网【无码情👀节创新趋势】净型自控阀门🌮业务部推荐《川青铁路尖扎🛐黄河特大🥂桥施工绳索断裂事故已致12人死亡 4人失联》，以美艳娇妻李📠甜甜全本“换脸诈骗”为核心，结合玄机“揭秘内幕”、每日20G片源更新“数万举报”，展现界面复😜杂难操作“隐私泄露”，瀨戶內晴🆓美带来震撼，抓紧限时观看，马上领取VIP点击观看！吃得健康能🕥预防心脑血管疾病　　哪些食物更健康，哪些要少吃？　　这📶篇文章为家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天吃盐Ⓜ不宜超过5克。同时要尽量避🐴免含隐形🏃盐较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常食用🙂过多的动物👟性脂肪，过🍋多的脂肪会升高血脂。　　内脏　　含胆固醇较高的食物😠也要少吃，过多🤑的胆固醇会升高血脂。　　精细粮　　主食中的🕓精细粮建议不超过1/2，应逐渐增加粗🌑粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的盐🍿超标，亚硝酸盐也可能🎲超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少吃。动物油的饱和🚌脂肪酸含量较高，根据我国《中国🌝居民膳食指南(2022)》的推荐，饱和🐹脂肪酸需要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴💞侣等都是反式脂肪酸含量🗨较高的食物。　　专家表示，摄入过多反式脂♎肪酸会💣增加心血管疾病的发生风险。反式脂肪酸🎾可升高低密📈度脂蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降🌔低高密度脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加🏉心血管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不👮是绝对不能吃，一定要控制量。因为上述食🔙物吃得过多，会大大增😕加三高和心📆脑血管疾病的风险，更容易引起血🖊管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一🎣种不饱和脂肪酸，能预防心脑血🛴管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂🏞粮占到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂乳📩制品中含有💺较高的饱和脂肪，但它们🤮能提高高密度脂蛋白胆🔲固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂🍙血症或心血管疾病风险较🍃高的人群，建议选🚝择低脂或脱脂奶来减🧞少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中的🤧成分按照含量从高💁到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一位是🧡水或糖，而非生乳，那就是乳🚃饮料而非奶。　　比较蛋白质含量：纯牛奶蛋白🍅质含量通常大于等于2.9克/100毫升，而乳饮料🛂蛋白质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签上的😿营养成分表：了解钙等营🚍养成分的含量，有助于作出更🕞健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量的豆制品。大豆异黄酮🏼主要存在于🚂豆制品中，属于植物雌激素。它是豆制品🖲中的生物活性成分之一，具有抗氧化、改善和预防骨质疏松、保护心血管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有🕰助于预防心血管病。新🛎鲜的蔬果中含有丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类的蔬菜📼含有🎳不同的活性成分，由此产生对心🐌血管的不同影响。若能吃足🔃葱属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄🌈橙红色蔬菜和豆科植物，会对心血管👆起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富含🎂不饱和脂肪酸以及具有抗🌴氧化的维生素E，建议每人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入不饱和🔘脂肪🎉酸不但不会升高血脂，还有利于血🦈脂代谢、控制甚至降低🎚血脂，在一定程度🍤上利于动脉粥样🌚硬化的控制，有利🚦于预防心血管疾病。　　咖啡　　健康人群适当饮📱用咖啡利于健康，孕妇、失🌤眠或胃肠敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖🐳尿病患者，全因死亡风险、心血管🥁病风险和心脏病死🌥亡风险均有所降低。　　专家建议，每天喝咖啡别❗超过1200毫升。　　最佳喝咖啡时间🛵为早上或者上午👥。　　每日咖啡因摄入🎒量应控制在400毫克以内，大约相当于😆不超过4杯300毫升左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇📢和哺乳期女性应减少咖啡因🚝的摄入。　　茶　　日常可⏬以适量喝点茶，但不宜大量饮用🥂浓茶。经常喝茶🔣对身体有诸多好处，有多项研究曾🕥指出，经常喝茶🔱可降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的辣椒素具有潜在的心脏保🛺护和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣没有不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更🤾能降低三高和心🍮脑血管疾病的风险。 　　总之，没有直接能🔓够软化血管的食物，健🀄康饮食不仅仅是清淡饮食，而是在上🏴述各种食物的基础上，保持食物的多样化，每天尽可能摄入12种以上的食物，每周🔪尽可能摄入25种以上的食物。Lynn Vega.登上热搜，只因深夜直播中⛱说了这句话。新华社快讯：这次😤受阅的维和部队方🤠队遂行过国际维和任务，具有东北抗联😃血脉，涵盖工程兵、步兵等兵种专📏业。

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（青岛日报／观海新闻记者 青葉夏）