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7月22日，广西柳州工😗业博物馆备受亲子🗻青睐，成为🚃亲子游假期首选地之一。该馆数千件工业展品静默而立，娓娓道🏙来这座城市百年工业史🏬的沧桑与辉煌。为了更好地🕹满足游客的参观游览👺需求，该馆⏰还在暑期实行延时惠民政策。作为广西最大工业城🐐市，柳州市近年来正🏧在利用“工业重镇”打造“旅游高地”。图为家长🚀带孩子了解广西第一辆木炭车。林馨 摄　

图为柳🔳州工业博物馆展出的广西🥋第一辆木炭车展品❎受关注。林馨 摄 

图为柳州工业博🌍物馆展出的广西第🛒一辆木炭车展品受关🤞注。林馨 摄 

图为广西🚃第一架战斗机——“朱荣章号”飞机展品💄受关注。林馨 摄 

图为家长🕋带孩子了解柳州工业历史。林馨 摄 

图为学生在柳州🚘工业博物馆认真做记✔录。林馨 摄 

图为学生在柳🛂州工业👮博物馆认真做记录。林馨 摄 

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【多人剧情是否受🚗欢迎】灰原れい解锁高清画质回应传闻，网络瞬间瘫痪，错过🐙等明年警告发布。最新的服务 中新社海南临高💒8月16日电 (记者 王晓斌 李宇凡 骆云飞)为期三个半月😵的南海伏季休渔期16日结束。海南省万余♈艘渔船已完成出海准备，但因受热带扰🕦动影响，全省渔👍船暂缓出海。渔⛵民正进一步补充物资，等待天气好转。　　海南省气🥕象台预计，位于南海中部的热➖带扰动将于未来🚼24小时内加🕜强为热带低压，并向西北方向移动，趋向海南👨岛东南部一带沿海。为确保安全，海南省👭政府要求渔船暂缓出海作🎮业。　　记者16日🍧一早在临高县武莲渔港看到，渔船中的渔具⏮整齐摆放，一些渔民🈵来回往船上搬运生活物资。当地渔民王扬家🈲的新船是老🍥旧木船退役后更新的，船艏船艉挂着亲🌥友送来的红缦布。8月16日，海南省👈临高县武莲渔港，渔民们往船上运🤔送物资。中新社记者 王晓斌 摄　　王扬说，新船首次下水准备出海，“通信设备升级了，还装了雷达”，作业方式也😮从过去的灯🍋光围网换成了流刺网。渔民都在港🎵内等待好气象，利用这段时间💩可以⛺进一步补充出海物资。　　热带扰动虽然🗒延缓了🔢渔船驶向深蓝的脚步，但海南沿海各地📝以丰富多💂彩的开渔活动，表达着对丰收的祈盼。在武莲渔港，第⏩三届开渔文化节暨“向海而兴·鱼跃临高”开渔启动仪式热🕙闹举行，充满地方风情的歌📬舞，演绎着临高悠久的耕海牧渔📭文化。　　海口荣山寮😴村开启为期一🍎周的渔村嘉年华，海边长桌宴、篝火晚会、渔市和别🕊开生面的渔村时🎨装秀轮番登场。东部琼海市的潭🎬门赶海季，“鼓舞潭门108”大型演出和沉🔨浸式短剧“潭门故事”，向游客⏫讲述着这座千年🚉渔港的传奇。南🙂端的三亚崖州中心渔港，开渔节融合传统与现代，有珊瑚🦃生态课堂和吸引年轻人的VR海钓体验。西部的昌🤮江县则在海尾🏐港码头举办开渔节的同时，于棋子湾举行渔🏝业招商推介会，寻求产💴业发展的新机遇。(完) 近日，茶元头乡的🐨園崎美彌向我们透露：优质的网💄络应用 公司介绍周年庆→直🎍播送万元豪礼

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中新网上海8月16日电 (记者 陈静)记者16日获悉，中国优生科学协🏊会生殖🌇遗传与胚胎学分会(简称：分会)在💨上海正式成立，以响应国家生育🗜政策优化及人口🍭高质量发展战略，推动生殖医学与🏿遗传学领域的学术创😚新与临床实践。滕晓明教授当👛选中国优生科学协会生殖🗨遗传与胚胎学分会🉑首任主任委员。(一妇婴供图)　　近年来，中国生💰育政策持续优化，生殖医学与😕遗传学领域面🏢临新的挑战与机遇。中国优生科学协⚾会成立🥊生殖遗传与胚胎学分会，旨在建立🏷一个全国性👉的生殖遗传及胚胎🈚学研究专家的专业交流平台，聚焦辅👸助生殖技术、胚胎发育机制、遗传病🏡筛查与阻断等前沿方向，帮助从业🐫人员掌握最新技术和方法，提高临床实🐭践能力和科研水平。　　由中国优生🦕科学协会、上💗海市第一妇婴保健院(简称：一妇婴)和华中科技大👆学同济🔃医学院附属同济医院主办❇的第八届上海-武汉🛸同济生殖医学论坛15日在沪举行。第八届上海-武汉同济生殖🔇医学论坛在沪举行。(一妇婴供图)　　中国优生科学协会✈长期致力于出生缺陷防🕖控与生🎬殖健康研究，一妇婴在辅🛠助生殖技术🤡与遗传诊断领域积累了🔰丰富的临床与科研经🅰验。分会成立后，双方将充🙏分依托该平台，联合全国🔺专家推动学科交叉融合，制定行业规范，并促进😡科研成果转化应用。一妇婴生🖼殖医学中心执行主🌗任滕晓明教授当选中国优🍀生科学协会生殖🔹遗传与✴胚胎学分会首任主任委员。他表示：“分会今后将整合🗂多学科资源，促进生殖健康、遗传优生和🌮胚胎学的科研协作与🔕技术进步，加强国际交流合👤作，为中🚶国生育健康服务和千家万👎户的美好生活提供更🅰强有力的专业支撑。”　　据悉，以“生殖遗传🌨与胚胎学”为主题的第八届🐞上海-武汉同济生🤕殖医学论坛，汇聚了🗄来自国内外的生🥎殖遗传与胚胎学等领域的🆑知名专家学者，聚焦最新研👝究成果和经验进行🗞总结与分享。(完)【多人剧情是否受欢迎】《征拍福利视频》上线扩京国际贸🦖易教育中⭐心后引起爆发式热议，影片中使🎪用多个亚洲有码在线😻免费视频真实监控片段，包括😥赤光镇网红事件重现，雫派茵表示“现实远比剧情更🎺离谱”。一📲种神仙早餐搭配，低🐎卡饱腹又控糖，5 分钟就能搞定！真的推荐你试试　　最近，隔夜燕麦悄然在网🗼络上走红，因为颜值高、做法简单、主打减肥，被很多网友推崇，纷纷在🌮社交平台上分享自制“燕麦杯”的方法。　　但也有人质疑，会不会亚硝🏵酸盐超标？好不好消化？会不会变质？带着这些疑问，今天我们来一一进行🔘分析。　　隔夜燕麦　　到底有什🐑么吸引力？　　隔夜燕麦并👓不是这一两年新出现的。早在20 世纪初，瑞士的一🍦位医生为他的病📨人设计了以生燕麦、炼乳、坚果和苹果为基础🥍的营养餐，这便是隔🆑夜燕麦的灵感来源。　　现在的隔夜燕麦，做法丰俭由人：简单的只需将燕麦😣片与液体(如牛奶、酸奶、植物奶等)混合，放入冰箱冷♏藏过夜。 第二天清晨，直接食用即可。如果复杂一些，还可以加上👈水果、黑巧克力碎、浆果酱、坚果碎等，一份无需开火、口感清凉软📣糯的早餐便已准备就绪。　　这种“免煮”的制备方式，正是隔夜燕麦🚆吸引大家📮的核心原因。它不仅节💥省了宝贵的晨间时光，更通过一夜的💧低温浸泡，赋予了燕麦独特🖇的营养优势。　　隔夜燕麦，凭什么火？　　1　　血糖友好　　很多人对主食谈“糖”色变，但燕麦是个例🛋外。它富含一种叫做🌖“β-葡聚糖”的水溶性膳食纤🏚维，遇水会变得黏黏🏛糊糊，能减缓食物在肠道💙里的消化速度。　　这就意味着，你吃下去的碳🕚水化合物不会那么快🏩变成葡萄糖涌入血液，血糖自然🕊也就不会像坐过山车一样🐻飙升。2021 年发表在《欧洲临床营养🎩学杂志》上的一篇荟萃分析就系🌉统地🔢回顾了多项研究，证实了💾燕麦中的 β-葡聚糖🗒对稳定餐后血糖有积极作用。　　另外，与高温烹🌐煮的燕麦粥相比，未经加热的隔夜燕🚡麦保留了更多的🏁“抗性淀粉”。抗性淀粉是🧑一种特👍殊的碳水化合物，难以在小肠👶中被消化吸收，因此不会像🚽普通淀粉那样迅速转化🌳为葡萄糖。 抗👼性淀粉的消化速度慢，有助于🥫平稳餐后血糖，避免血糖水平急剧波动🤕。　　2　　管理体重　　控制体重的关键🚓在于“管住嘴”，但这事儿说起🧘来容易做起来难，隔夜燕麦🚱就是帮你“管住嘴”的好帮手。　　首先，β-葡聚糖带来的✖黏稠感和慢消化，会让你的胃感😑觉“很充实”，饱腹感持🥠续时间更长。　　其次，我们的身体只能消📮化部分抗性淀粉，所以它产生🚕的热量要比煮熟的低😲，同时又能给你🍦带来饱腹感。《营养学进展》在 2015 年发表的🕷一篇综述文章就指出，抗性🕦淀粉在改善肠道健康、控制体重和提💀高胰岛素敏感性方面扮演着🧤重要角色。简单说，就是让你吃得少、饿得慢，还对肠道好。　　3　　食材百搭　　隔夜燕⬆麦就像一个开放的舞台，你可以⬜尽情发挥。　　燕🎱麦提供优质碳水和膳食纤维，牛奶、酸奶是蛋白质和钙🧢的来源，各种🏵水果提供维生素和抗氧化物，坚🔹果则带来健康的脂肪和矿物质。小小一杯，轻松涵盖了我们身体所需🥦的多种宏🎃量和微量营养素，完美践行了《中🍀国居民膳食指南》里提倡的“食物多样化”原则。　　4　　简单快手　　这一点🍜是它最圈粉的特质。　　不用开火，不用早起，前〰一天晚上花个三、五分钟，把食材扔进罐子里搅🚓一搅，塞进冰箱，第二天早上🥝拿出来就能吃。对于每一个与“起床气”和“通勤时间”作斗争的早晨🕶来说，简直是无价之宝。　　隔夜燕麦的 3 个误区　　虽📨然隔夜燕麦挺好，但很多人还是➰会对看似“生”“冷”的燕麦🗼杯存在一些误区。　　误区1. 隔夜会产生亚硝酸盐，会致癌　　很多人一听到“隔夜”，就🍾联想到剩菜剩饭里的亚硝🤺酸盐问题。不过，隔夜燕麦📲并不存在这种情况。　　亚硝酸🔍盐的产生需要两个条件：硝酸盐和细菌。　　首先，燕麦、牛奶、坚果这些食材本🚥身的硝酸盐含量极💴低，远不如绿叶蔬菜。其次，我🌦们制作隔夜燕麦是在冰箱🥏低温密封的环境下进🏴行的，这极大地抑🛎制了细菌的繁殖。所以，只要你📙用的食材新鲜、容器干净，并在冰箱里妥善存🥌放(一般不超过 3 天)，产生的🍪亚硝酸盐含量微乎其微，完全📭在安全范围之内，根本无需担心。　　误区2. 含有“植酸”，会影响矿👼物质吸收　　燕麦和很多谷物一样，含有一种叫“植酸”的物质，会降低钙、铁、锌🕑这些矿物质的吸收。　　其实，燕麦植酸含量和其🅰他谷物相比并不算高。　　其次，通过浸泡、降低 pH 的方式，反而💼可以降低植酸含量。燕麦自身含🌅有一种叫“植酸酶”的东西，长时间的📵浸泡能激活它，让它去分解植酸💌。例如随着浸泡时🔱间从 2 小时增加到 12 小时，鹰嘴豆中的植酸含👥量下降了 47.4% 至 55.71%。如果用酸奶浸泡，pH 降低，植酸含量会进一步降低。　　所以，我们制作隔夜燕🤙麦的过程，反而是一个“去植酸”的过程，帮助我们更好地吸收🕋燕麦里的矿物质。这比干啃燕麦❣片或者用开水简🛡单冲泡要好得多。　　误区3. “生”吃燕麦，肠胃受不了　　首先要明确，我们用来🙀做隔夜燕麦的“传统燕麦片”(Rolled Oats)并不是完全生的🚯，它在出🌬厂前已经经过蒸熟和压制📌处理了。经过一整🎅夜的充分浸泡，燕麦片已经变得🎙非常柔软，口感类似煮过💬的粥，对大多数人健康人🗜来说没有💃消化压力。　　当然，如果你🌹的肠胃功能特别敏感，或者🌧本身就有急性肠胃炎等问题，冷食和富含膳食纤维食物🥉可能会带来不适，就不要尝试了。　　万能搭配公式　　那怎么做隔夜燕⛄麦杯呢？掌握这个公式，你就能🐋创造出无数种可能，一周七天不重样。　　基础公式：燕麦(必需)+液体(必需)+增稠+增味+水果+其他　　燕麦：首选🔰老式燕麦片(Rolled Oats)。它能提供最佳的软😒糯又不失嚼劲的口感。不推荐用😼一泡就烂的即食燕麦，也不推荐🧢泡不开的钢切燕麦；　　液体：燕麦和液体 1:1，优先奶类，如牛奶、无糖酸奶。豆奶、杏仁奶、椰奶等选配🍞料纯净或强化营养的；　　增稠：比如奇亚籽或亚💮麻籽粉。它们吸水后🕉会膨胀，让燕麦杯更浓稠；　　增味：一小撮肉桂粉、可可粉、抹茶粉、一勺花生酱或🕘蛋白粉；　　水果：草莓、蓝莓、芒果、香蕉、猕猴桃……　　其他：坚果、干果等，如核桃碎、花生碎、蔓越莓干、椰子脆片、黑巧克力碎。　　基本步骤：　　1. 打底：在杯子或密封☕罐里放入燕麦、奇亚籽(如果用的话)和增味食材；　　2. 混合：倒入液体(牛奶/酸奶)，搅拌均匀，确保所🥓有燕麦都湿润了；　　3. 冷藏：盖好盖子，放入冰箱过夜；　　4. 装饰：第二🍆天早上吃之前，铺上你喜欢的水果💾和坚果。　　至于放哪些食材，完全凭你的喜好。你可以 DIY，也可以到食谱网👸站🏈或社交平台学习更多的制🚙作方法。　　适合和🚱不适合的人群　　最后，需要明确一点，没有一种食物是🐗适合所有人的，隔夜燕麦碗也不例外。　　1　　适合谁吃？　　减😳肥和控糖人群：高饱腹感、低血糖反应，非常适合控制体重。需要注意的是，你添加的食🎿材决定了燕麦杯的控💑糖控体重效果，如果你加了果酱、花生酱、黑巧等高热量的成分，反而适得其反。所以，尽可能选择🚱没有额外🔥加糖的天然食材，用水果来当🥄甜味的来源。　　忙碌的上班族和学生党：节省时间，营养全面，告别不健康的匆忙✝早餐。　　健身爱好者：方便快捷🤛的碳水来源，加入蛋🚬白粉还能轻松补充蛋白质。　　2　　这些群体要谨慎　　肠胃🦋功能极度敏感或虚弱者：比如有肠易👰激综合征(IBS)或严重消🥥化不良的朋友。冷食🧦和高纤维可能会加重不适。可以尝试先从少👬量开始，或者将做好的🏭隔夜燕麦稍微加热再吃。　　孕妇：孕期饮食需🍧格外小心，虽🔮然隔夜燕麦本身没问题，但考虑到冷食可能🕝带来的潜在风险❣，建🚻议咨询医生或营养师的意见，或者选择吃温热🍥的燕麦粥更稳妥。　　肾功能不全者：燕麦和坚🚊果中的磷含量相对较高，需要限制🥏磷摄入的患者应在医生或💪营养⛱师指导下食用。　　总而言之，隔夜🕖燕麦是一款非常优秀的早餐选择，它集便捷、美味、营养于一身，尤🎳其适合快节奏、追求健康🌝生活方式的朋友。　　炎热的夏天，来一杯怎么样？　　作者丨李纯注册🖍营养师 中国科普🚁作家协会会员　　(科普中国微信公😔众号)倉持春🙎香在直播中谈及樱👮花视频樱花视频"，引网友热议。中新网8月3日电 据韩联社报道，韩国执政党共📑同民主党2日选出新任党首，四次🤝当选国会议员的郑清来胜出。　　据报道，由于民主⏯党前党首李在明当选总统，加上🎞时任首席最高委员金民锡被任🥣命为国务总理，包括党首在内的🏖党领🐟导班子职位空缺。共同✂民主党当天在京畿道㊗高阳市的韩国国际🥘会展中心举行第二次临时全💙国代表大会，选出党首和最高委员。党首选举中，郑清来以61.74%的得票率当选，力压对手朴🌄赞大(38.26%)。　　郑清来当选后🍕发表演讲称，“我将作为党首🎅推进高强度的改革，必定在中秋节之🖌前完成检察、媒体、司法改革，全国代表🍚大会结束后将立即启🥡动专项工作组。”　　报道介绍，此次选举采用“代议员投票(15%)、党员投票(55%)、普通民调(30%)”结合的方式进行。有观点指出，“亲李派”(亲李在明派)议员当选李在明政🛫府的首任执政党党首，李在明施政力💞量将进🛌一步得到巩固。鉴于郑清来⚫被视为“强硬派”人士，在🐄加速推进改革工作的过程中，他可能与在野党“强强对峙”，产生冲突。

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Lenna Dark/Tony The D/Jennifer Stone/中里結菜

（青岛日报／观海新闻记者 松野結衣）