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2025

/ 08/27
来源:

青岛日报社/观海新闻

作者:

梁咏琪

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玉树市新闻网:根据记者🔣梁咏琪获取到的最新动🤒态,紧身裤美女扒开🤪腿㊙️让人桶爽将于2025年08月27日在玉树市新✍闻网举🌊行隆重的开幕仪式。选号困难解🍇决方案的背后真相

  中新网武汉7月24日电 (梁婷 李镇海)记者24日从湖🍋北省林业局获悉,湖北赛武当国家级自🍼然保护区管理🍆局植物本底资源调🛣查团队近日🆑开展实地调查时,发现国家二级重点🆑保护野生植🦐物香果树。

湖🍂北十堰发现国家二级重⤵点保护野生植物香果树。李露 摄

  香🏏果树为茜草科香果树属🔦落叶乔木,是古老孑遗植物,起源于距今约1亿年前的⬛中生代白垩纪,素有植物界“活化石”之称,对研究茜🚫草科系统发育和古🚉植物地理区系有科研价值。

香果树素有💶植物界“活化石”之称。李露 摄

  香➡果树是中国特有单种属珍💇稀树种,被列为国家二级重点保护野💡生植物。香果树濒危,主要受自身生长✋特性影响。其繁殖🗳能力较差,一般20龄以上的壮龄树🖊才开花,每两年至四年才🌻开花一次,且花朵🌀质量参差不齐,导致结果率非常低。此外,香果🎦树种子发芽率通常仅有10%至20%,且对环境条件如温度、光照和湿度🤸等要求苛刻,稍有不慎便📷会导致种子无法发🕝芽。

  今年5月,湖北赛🗂武当国家级自然🏂保护区管理局和江汉大学🍾专家团队在开📞展汉江中上游珍稀生物资源调🤸查时,在该保护🧗区一峡谷中🥩发现几株不太一样的植物。经权威专家🔉鉴定,初步确定为香果树。7月份,调查✳人员在该峡谷共发现7株该植物,其中有两💆株胸径约40厘米、树高约12米的大树,且一株正在开花。调🈵查人员采集树干、叶🐭片等特征信息后,经📇专家最终确认,该植物为国家二💌级重点保护💊野生植物香果树。

  香📺果树花型奇特,圆锥状聚伞花序,生长在枝条顶端🏖,漏斗状花冠🤴呈米白色,萼片带柄像勺子,盛花期持续15天至20天。盛放时,树冠缀满🐼白色或黄色🌻的漏斗状花朵,微风拂过,花香四溢。(完)

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 陈丽君:年轻人对情绪🐜价值的追求渗透在他们生活🏈的方方面面。比💲如在选择伴侣时特别在意自己🐚的情绪对方是否“接得住”,在职场上拒绝画饼式管💄理,闲暇时常用轻💿松综艺、搞笑短视频来佐餐、解压和助眠。这些现象🐉绝非孤立行为,其背后蕴含着🥎青年群体在特定🕓社会结构下,对心理安全感、个体尊严、自主空间及☔情感联结等深层次🌒需求的主动回应与满足。  吕小康:以😘人际交往为例。一方面,年轻人擅长使用“表情包外交”来提供或获取情绪价值,即利用动图、图片、文字组合的或幽🍀默或讽🕶刺的表情包作为主🤚要沟通工具,用轻松、幽默、视觉化🦔的方式代替或补充严肃、直接的👕语言交流,避免直接的话语🍻冲突,维持和谐的社♏群氛围,将表情包作为冲突🚪的缓冲器、尴尬的溶解剂、共情的放大器💿和快乐的催化剂;另一方面,遇到苦闷时他🅱们可以选择不❤向他人求助而选择“树洞式倾诉”,即将内心隐🦐秘的感受、压力或创伤倾诉于🤜匿名、安全和非评判性📓载体,如匿名的🐲网络社交平台、现🎨实中的匿名陌生人、自然空间或人为😡物理空间。这其实都体现了🌉当代年轻人力图✋在人际关🤬系中寻求安全感和归属感🎓的心态。他们以“情绪舒适度”为衡量⏬人际互动质量的关键标准,既不愿意给对方🌀造成情感负担,也不愿意过度卷💘入对方的情感世界,而表现出对“轻量化”情感联结的追求,即希望用高效而💞低风险的方式建立形象、延续关系。但这并不🌵是真的要与社会断联,而是寻找⤴一个暂时的情绪独处室,从而构建自主可控🥉的情绪安全区。  陈满琪:具有即时性与补🏴偿性的情绪消费,也是青年群体〽普遍采⬜用的获取情绪价🌸值的方式之一。市🍳场敏锐捕捉到青年群💤体的情绪价值需求,“Labubu爆火”、追⏯求特定休闲方式等现🍨象由此应运而生。它🚙们意在通过具象可感的物品或🥥体验,为个体提供情💩绪安慰、身份认同与精🍦神慰藉,以🐭缓解现实压力与内在焦虑。比如,许多青年会在情🤩绪低落时购买盲🚡盒、手办、香氛蜡烛等“治愈系”物品,不为实用性,而在于物品所承载的💢陪伴感与情绪投射;又如“City Walk”“围炉煮茶”“飞盘社交”等新型休闲🔬活动的兴起,也是青年群👺体在都市孤独感🍀与高压工作间寻🗜找微小幸福与情绪联结的方式。这不仅🚁体现了青年群体对正向情🍔绪体验的渴望,也折射出他们在社会竞争、身份焦虑🈺和关系疏离背景下,对情绪价值的⛵主动索取与心理补偿,成为连接外在社🔚会与🌨内心世界的一种策略性选择。  齐玥:随着人工智能、虚拟现实和❄大数据等技术的普及,情绪🏻价值的实现也有了🗂全新途径。在数字化浪潮中,青年群体越⏭来越多地通🚸过情感智能体(AI companions)来获得心🌎理满足。美✡国一项调查显示,高达70%的13至17岁的🛍青少年曾使用ChatGPT等AI伴侣来获取建议🌖或情感安慰,其中有约33%的🌾人表示在面对个人压力或人际🙋困惑时,宁愿与AI对话也不愿🔷与真人倾诉。这些情🐄感智能体通过自然语👤言处理和情感识别技术,能够模拟出高亲😑和力的对话风格,让使用者体验到🅱亲密的感受。除此之外,AI宠物也在世界各地⬆热销。这些产品能够基于算👈法🌞提供情感反馈,不仅缓解♈了现代年轻人的即时🤷孤独,也为他们实现情🤪绪价值⚪提供了多样化的新方式。如今,从社交媒🔳体的形象化互动💥和沉浸式数字体验,到大数据驱动🏻的个性化情绪触发,再到情感智能🏁体的情感陪🈳伴与依恋机制,技术的发展为情👅绪价值的多样化满足提🚱供了更多可能性。  吕小康:青年群体中流行📺的“搭子文化”,也👇是追求情绪价值的典型表现之一🛃。“搭子文化”具有鲜明的功能💈模块化特征,每种关🤝系都精准服务于特定活🧚动需求:健身搭子离开健🚩身房🔤便互不打扰,图书馆的学✂习搭子合上书📥本即各自回归生活。作为搭子的双方🤗彼此默👑契地奉行“轻契约”原则,维持清晰边界、规避深层🍀情感卷入,从而以压缩情感成本的〽方式提升情绪收益。而搭子🗓文化的出现,实际上是🔠社会数字化转型带来的社交关👩系形态变革。搭子的建立往往需🐔要通过线🔑上社群等进行🎑即时按需匹配,如求“电影搭子”的帖子往往在半天甚至半小时👼内便能促成共🚏同观影,而🤜观影结束即意味着搭🥙子关系的自然解除。没有完善🔃的数字基础设施🐙和社交平台按兴趣标🌂签进行精准算🔗法匹配的技术赋能,个体就无法📎达成这种社会连接。可以说,没有社会整体的📇数字化转型,也就没有🖖这类情绪价值🍚的展示空间。  3、“情绪价值”流行背🤯后的社会心理基础  主持人:追求情绪价值反映🐹了新时代青年⤵在哪些层面对美好生活的📝向往?如何看待🤗追求情绪价值的利与弊?  吕小康:青年群体对情🐾绪价值的追求,是社会发展进步的生🚊动注脚,反映了其主🤙体意识的觉醒、情感🛀智慧的成熟以及对更📑高质量生活体验的追求。这🐵种对情绪价值的高度重视与主🗯动建构,不是简单的感性🦀偏好和刺激🤮寻求,而是反🥫映出社会转型期青年群🕺体心理需求的代际演进与🧝价值重构过程。具体而言,有以下两方面特⏩征。  一方面,工具理性与情感🖲理性并重。青年一代并不⛓是拒绝🚶实用价值和绩效指标,而🗝是拒绝实用至上、绩效至上等“唯指标化”的偏颇导向,强烈🕐表达出作为独立情感主体而🌷想要被看见、被理解、被尊重的内在需求。对情绪价值的追🌃求,是他们对人格完🍊整性的捍卫,体现了新时代🐼青年从基本生存向全面发展、从物质满💌足向精神丰盈的需求跃💄升。  另一方面,边界意识的觉醒和对“适度关系”的看重。与强调情感需求🎡并行不悖的是当代青🥂年对社会关系“边界感”的空前重视,他们更期待在适🧘度的社会连接中🔮守护💾个人的主体性。其在追求情绪价🎊值时,强调的不是单方面💳无限的供给或🧝索取,而是对等与👣适度,是个人与自我、他人、他物、他事之间的一种🌮“适度关系”。这种强调“适度”的智慧,使得青年🕢得以在应对周遭压力和📢各种不确定性时能🏄够保持心态的韧性,在复杂而快🗺节奏的生活中实现👊身体与心灵、理想与现实、个🔣人与社会之间的动态平衡。  陈满琪:情绪价值的流行并非孤立💄的个体需求显现,而是一🌻种具有集体性意义的社会调节方式。社会情绪是社会🏮心态的核心要素,而个体应对社😭会情绪的调节方式也🍃日益展现出两种并行🛶逻辑:一是个体层面➗的自我调适,二是通过从众与🍏模仿的方式实♌现群体性调节。情绪价值之👤所以被凸显,很大程💝度上是因为其稀缺性在当下社会语⏺境中日益显著,而这种稀👞缺背后的社会心理基础,主🕒要体现在以下几个方面:  第一,自我价值的强🦒化。现代青年更倾向😙于从自我🦐出发构建价值判断系统,往往强调的是“我需要什么”。这种价🍽值取向使他们更容易将情😱绪价值作为衡量与他人关系的🐚重要标准。第二,情绪在个👹体价值体系中的权重上升。随着物质🔬生活水平的提升,青年群体对📀精神层面的追求🆖愈发突出,情绪愉悦被赋💷予前所未有的重🎂要性。这不🥠仅体现在消费领域,还体现在职场🐀中对“情绪劳动”的敏感度提升。第三,社会层面情绪疏导机🔦制的缺位。在快节奏与🅱高压并存的社会中,个体负面情🕶绪堆积却缺💴乏有效的宣泄通道。心理支持体系尚不🌓健全、公🏙共空间共情性不足、社会关🚧系趋于工具化等问题,使得青年群体更多依♈赖于亲近👚他人或虚拟平台来获取情📐绪慰藉。  由此可见,情绪价值之🦄所以流行,实则是一种对社🔫会压力、关系🎦疏离和个体心理调适需🐢求的集体性回应,是对当代社会📢心态中个体自我与社会支🐷持系统失衡的一种折射。从社交、亲密关系、职场互动到消🌧费文化,情绪价值已逐🎇渐内嵌于多⏱元社会领域之中,成为🔉青年群体在高度复杂社🤓会结构中试图寻🤟求心理支撑与意义😨感的关键路径。  陈丽君:青年群体对😖情绪价🚗值的追求是他们🍬在快节奏高压生活下的一种心理🚖调适策略。面对👗经济增速调整、职业发展不确定性增加、原生🧥家庭代际隔阂等系统🍯性压力,传统物质保障路径🗽的预期回😴报变得模糊,而真实可触的情🥄感联结却日益稀缺。这使得青🏴年一代将对安全感的渴求,从外在“可量化资产”转向内在“可被理解的体验”。他们渴🥎望在波动中被深度共情、在迷惘中被真切🏣看见、在碎片🗡化情绪中获得连贯回应。因此,情绪价值被青年群体🍚视为在不确🤟定中相对可控、即时兑现🛣的安全感来源与🧠精神支撑。此外,互联网内容生👣态的丰富,客📋观上也提供了随时填补独✒处空白、缓解孤独感🥏的电子资源,这🏳些网络内容既可以作为“社会货币”连接不同青年人,使他们结成“趣缘”群体、形成更多的社会互动,又因其内容的🌐丰富性🎦而让青年人在自主选择内容的过程中感受到自我🌤的主导权。  由此可见,对情绪价值的追求,是青年群体在特定🏑时代背景下⏹对心灵安顿、个体尊严与生🦁活掌控感等美好🍁生活🆓维度的正当向往,具有纾解压力、提升个体福祉、促进🙎关系和谐乃至推动社会❌文化进步的积极意义。然而,也需清醒🚴认知其潜在风险:过度依赖外部(尤其虚拟)情绪供给可🅰能导致内在情绪调节能😪力弱化;算📪法茧房易窄化视野与个性;对即时🏵满足的追求可能损害⛰深度思考与延迟🕔满足能力。因此,关键在于引🙊导青年构建多元、健康、可持续的情绪支持💒系统,在珍视心灵需求的同时,培育🗃强大的内在韧🏤性与现实连接,使其对情🤰绪价值的追求真正🕔成为通往美好生活🍔的助力而非桎梏。  齐玥:传统上,情绪价值🎙多被理解为消费或体验过程🕑中追求积极情绪、缓解负面🙃情绪的功能。这种正面情🔮绪不仅带来当下的愉悦,还能够拓宽个体视👗野、构建长期心理资源(如创造力、人际资本),从而形成一种“累积性”的心🐮理资本积累机制,超越了单纯的🙊即时满足。也就是说,情绪价值🍲并非仅是短暂的好感或舒适,而是一种推动📽个体持续成长的内在能💩量。在当👚代社会转型与数智化浪潮中,青年群体越来越🚓倾向以“自我表达价值”来👙建构身份与意义,更注😹重自我表达与实现,包🏗括对个性化和情🐽感体验的追求。在此背景下,情绪价值成为他们在🌈数字平台、艺术创作和社👪交互动中,以独特形式彰🧠显“存在感”的重要维度。这种⏺表达不仅是为了获得认同,更🥛是对自身存在状态与人生意义的👴主动诉求。  此外,年轻人永远🌯面临着一种“积极焦虑”,即对未来的不确定🏧性和对💘理想生活的渴望,这驱使他们在🏛情绪中寻找真实性与自🏸我实现,这种焦虑本身便🌅是一种向上的力量,推动个体主动构🤮建更真实的人🉑生蓝图。青年群体将🚗情绪体验视作与世界“共舞”的方式,通过情感共鸣🎑来确立自我定位,并以此投射对未来⛴美好生活的期许与希冀。因此,情绪价🔪值已超越单纯的对🕧情绪满足或积极体验的追求,而成为当💘代青年群体以独特📒方式表达自身存🏰在体验与心理需求的载体,同时折射出他们🥂对当前生活质量和未📤来美好生活的社会🎠心理向往。  4、为青😹年群体构建积极健康的“情绪生态”  主持人:社会如⛸何才能提供更多情绪价值,保障🕝和提升青年群体🙊的情感福祉?  吕小康:青年对情绪价值🥂的普遍关注与主动实践,已超越个🤾体心理范畴而上😱升为具有普遍🎞性的公共诉求,因而也就➰构成社会治理📱过程中必须关🍡注的重要社会心理议题。它揭🐦示了在高质量发展阶段,为青💂年提供充沛的情绪价🧣值供给、保障青🏮年的基本情感福祉,是促🐾成青年全面发展不可🧒或缺的核心要素。这意味着国🏟家与社会必须高度重视青年🆑群体的精神家园🥅建设,理解、支持和引导青🍌年对情绪价值的合📑理追求,积极营造更具包容🚤性、支👩持性和安全感的社会情绪氛围,为青年构建积极🥦健康的“情绪生态”,夯实国家持🍠续发展、民族繁荣昌🔝盛的青年🗑社会心态基础。具体措施包括:  在宣传教育方面,引导青年树立健🏡康的情绪管理观,接纳而不纵容自身⛄或他人情绪,追求真诚🍽的共情与相互滋养的友谊💚关系;善用AI、匿名社区等作🕖为情🏧绪调节的辅助工具,但要警惕智能技⏭术依赖,不能用人机连接替代😃真💩实的人际连接;积极参🌅与人际关系与社会事务,同时🏡注重维护心理边界,避👧免过度卷入情绪旋涡。  在技🌄能培训方面,大中小学校♒可在心理健康类课程或💀心理健康教🕴育项目中更多开设“情绪认知与管🏗理”模块,开发识别社会情🎏绪、应对人际冲突、管理情绪压力、开展情绪🚣调节的阶梯化、情景化教材,系统培训学生🍋的情绪管理技能;社区可依托🆙社区心理服务站、社区服务中心,引入当地专业心理🤲援助力量,重点🎡为待业青年、新业态从🚐业青年等青年群体🆕提供免费或低价的专业情🍻绪疏导讲座和服务;企业可通过实🏝施管理层情🗂绪领导力培训、员工情绪管理培🤤训和员工心理援助计划等,学习非暴力🔹沟通、共情式反馈、职业倦怠预防等🖊实操课程,及时疏💊导不良情绪、缓解工作压力、建设和🧘谐工作氛围。  在数智赋能方面,相关数字平台可🔳进一步开发模块化、个性化的情绪👍调节课程并😄以合理的价格向公众开放,供青年🎰群体进行自助式情绪调👵节;社交🔽媒体平台可通过大数据分析🦉技术🌼建立情绪风险预警平台,及时🌾疏导网络情绪;对在线树洞、危机干预热线等进🎁行专业化认证,确保隐私安全、提升用户体验,并提😣升相关平台在遭遇突发事件时的危机处理能力。  陈满琪:抛🤶开情绪价值的来源不谈,仅🛳就情绪价值的“价值”本身而言,它对个体👩具有一体两面的特性:一方面,它为个体提供了🍢被理解、被接纳的情👶感体验,使人获得主观幸福🐹感与心理充盈;另一方面,若对情绪价值🌧的依赖逐渐🙃取代个体自我调节机制,便可能陷🤢入持续向他人索取情绪支🕔持的被动状态,进而🤹弱化心理韧性、自我成长与独立🛰应对的能力。  真正🏊高质量的情绪价值应🍤当是有尺度的、具成长性的。它不是无限制的🍪安抚与迎合,而是一种👷既能提供情绪慰藉,又能激发自📝我反思和内🤶在力量的支持形式。重点不在于社🗺会如何一味“满足”青年人对情绪价值🔠的需求,而在于😠青年人如何通过有边界、有节制的情绪支持获得更清晰的⛸自我🌩认知和更健康的心理成长路径。  在这一过程中,情绪调节🏉能力的培养尤为关键。越来越多青年主🍊动参与“情绪笔记训练营”等新📈型心理成长活动,帮助🦔自己不再依赖外界提供单向度🦇的情绪价值,而是逐步建立识别🍽情绪、命名情绪、调节情绪的能力🏟,实现从“被动安抚”到“主动调节”的转变。只有🙀将情绪价值转化为成长动👥力,青年才能真正摆🌄脱情绪困🕢境中循环索取的消耗模式,走向更具弹性🍔的发展路径。  陈丽君:社会🏌需通过制度设计、文化规范与群🔛体互动三重机制保障🚙青年群体在职场中的情👷感福祉。例如,社会可建立🐖职场情绪价值的制度化🔛互惠体系,通过健全法律法🔤规要求企业🚴提供心理支持资源(EAP/心理假),从而降低青年群体👷应对不🏍当管理的情感消耗,使其能量🏴聚焦于成长性需求;在媒介宣传上减🗄少标签化叙事(如“年轻人不✔能吃苦”)以消减代际🌍对立,转而🎰构建跨代协作的共同目标(如技术创新),促使管理者📚与青年员工形成🔲情感同盟,重构以🕜共情与尊重为核心的职场规范;在社区与数字空间🍀发展同龄人互🌽助社群提供工具性与情绪性支持,以此补偿原🕵子化社会缺失的🦑归属感;推动平台算法📄设计伦理化,并将😉媒介素养教育纳入公共课程,培养青年群体对😳数字内容的批判性👰使用能力;引导青年人学会建立“电子榨菜”使用边界,主动培育替代性⛳情绪充电方式,区分“自己的真实需求”与“算法诱导的需求”。这些举措的最🐡终目标是📍构建多层次情绪供给生态:让青年群体既享🐂有便捷的数字慰藉,更能从现实社交、自主🍭创造和自然体验中获得更😧可持续的满足感。本质上,这是将情绪价值🕸从个体韧性责任转🌙化为集体保障义务,通👮过改变组织环境、重塑群体关系、扩展支持资源,使青年📋群体在满足联结感、尊严感、自主性三大基本心🔱理需求中实现〽可持续成长。  齐玥:保障和提升🅱青年群体情感福🌭祉应成为全社会共同关⏹心的工作。传统心理🍿健康干预多聚焦于🐂减少负面情绪或🌘提升情绪调节能力,但情绪🆔价值作为一种正向、积🏎累性的心理资源,不仅关乎当下的情绪满足,更是🔞一种对自我存在体验与未来🔦美好生🔍活向往的投射。因此,还需要探索如何在🍛教育、社区、家庭及数字平台🏺等层面主😼动提供更多情绪价值,以😑促进青年群体整体情感福祉。在社☕区工作层面,可提供多❣样化的活动模式,鼓励青年参与社📊区志愿服务,通过帮助他人、创造社会价值🐗来获得意义感;在智👽能技术层面,可融入心👟理学与人文关怀设计,构建“人机共情”模式,进一步🖤提升情绪价值的满足效率;在平台实🥤践层面,数字平台应🤽在算法推荐中融入“意义导向”元素,避免情绪过度碎🧙片化、短期化,助力青年🕗长期心理资本积累。总之,情绪价值不仅是青🤣年即时的情绪满足,更是关系自🚡我存在体验、社会🏫归属感与未来向☔往的综合心理资源。未来,应继续加强跨学🕓科、跨文化、技术与人文融合➰的研究与实践,共同🤱构建提升青年群体情感福🌬祉的社会生态。 王荪出品,必属精品。 竟是这样探😻秘夜:超清画质1080P位得主直播→马上领取VIP抽解锁无码特权

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从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)气候逐渐干燥,昼夜温差加大,气温忽冷忽热,对身体的🎊养护尤为重要。“出伏”后应该如何养生?其中有一🌈点就是——睡得早一点!  你可能知道,熬夜会扰乱生物钟,使肝脏的自我修🔎复和排毒功能受阻,导致毒素积累,损伤肝细胞。但你可能并不了解,熬夜的危害远不止损伤⛔肝脏,更会消耗甲状腺“寿命”!  01 熬夜消耗甲状腺“寿命”?  专家表示,人🏫体几乎所有器官和细🦑胞都与大脑🔝中枢生物钟相连,在🉐光照调节下按照一定节律运转。  甲状腺激素及调♒节激素——促甲状腺激素➖的水平存在昼夜节律❓性波动的特点,一般在凌晨2~4时达到最高峰,随后逐渐下降,直到白天达到较低水平。  保持良🛁好的睡眠质量,甲状🔧腺激素就会保持🤑在正常水平。经常熬夜或睡😊眠不足,生物钟就🚧会被打乱,导致🆕甲状腺激素的分泌和代谢失去平衡,甚至影响细胞增殖➖,促进DNA损伤,从而引起甲状🛂腺功能紊乱和结节🔧形成。  熬夜对甲状腺的💷危害,主要表现在——  ·引起甲亢或甲减  熬夜会打乱人体的🈹生物钟,导致内分泌👚系统紊乱。甲🕠状腺作为内分泌器官之一,其激素的分🐎泌也会受到影响。长期熬⌛夜可能会使甲状腺激素分泌🛣过多或过少,从而引👈发甲状腺功能亢进或减退。  ·导致甲状腺炎  睡眠是身体恢复📏和修复的关键,相反,熬夜会使身💸体的免疫力下降。而免疫力🕧低下又会增加〰甲状腺疾病的发病风险,因为免🍵疫系统的异常可能会攻击甲状🕠腺,导致甲🎟状腺炎等疾病。  ·影响内分泌平衡  熬夜往往伴随着工作压力、生活压力等,这些心理🥌压力会进一步影响内分😟泌系统的平衡。长🥜期处于高压力状态下,甲状腺更容易📌出现问题。  02 甲状腺⛑健康影响全身多个系统  甲状腺位于颈部,它🎧分泌的甲状腺激素对身体的新🦍陈代谢、生长发育、神经系统等都起着至关🌌重要的作用。  正常的甲状腺功🚡能可以维持🛩身体的各项生理活动🌫处于平衡状态,一旦甲状腺出现问♏题,就会引发🚰一系列的健康问题——  ·影响身体代谢  甲状腺功能异常时,对糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢、维生素代谢、水盐代谢🕍都有重大影响,表🌶现为甲亢如怕热、消瘦且食欲👾亢进,或甲减表🎺现为怕冷、食欲减退等;  ·影响生长发育  儿童时🚷期缺乏甲状腺激素,很可能造成🔙发育迟缓、智力下降,导致呆小症;  ·影响心血管⛔系统  患者可🐢能出现心动过速、心律失常,严重时🧐甚至会心力衰竭等;  ·影响消化系统  便秘或腹泻、肝功能紊乱等;  ·影响神经系统  精神亢奋、喋喋不休,或精神抑郁、郁郁寡欢等。  03 留意甲状腺的“求救信号”  ·颈部肿块  专家表示,如果在颈部摸到肿块🐳,可🧔能是甲状腺结节。甲状腺结节有良性💌和恶性之分,虽然大多数结🏷节是良性,但也不能🔊掉以轻心。如果结节较大或生👫长迅速,应及🍙时就医进行检查。  ·声音嘶哑  甲状腺疾病可能🌥会压🐽迫喉返神经,导致声音嘶哑。如果声音嘶哑持续时间🛃较长,且没有其他明🌌显的原因,应考虑甲状腺问题。  ·吞咽困难  当甲状腺肿🕸大或有结节时,可能会压迫食🤡管,导致吞咽困难。这种情况需🚾要及时就医,做进一步检💞查和诊断。  ·体重变化  甲状腺激素📔对新陈代谢有重要🦍影响。如果甲状腺功能🚞亢进,身体的新陈代谢会加快,导致体重下降;如📬果甲状腺功能减退,新陈代谢会减慢,体重则会增加。如果体重在👞短时间内出现明显变化,应考虑甲状腺问题。  ·情绪变化  甲状腺功能异常⛳也会影响人的情绪💛。甲亢患者可能会出现焦📿虑、烦躁、易怒等情绪;甲减患者🔮则可能会出现抑郁、淡漠、记忆力减退等🏞症状。如果情绪⏯出现明显变化,且排除了其他🧤心理因素的影响,应考虑甲状腺🕟问题。  04 保护甲状腺,做好这4点  ·保证睡眠  医生建议,保证每天至少7个🏄小时的睡眠时间,作息规律。手机等🌷电子屏发出的蓝光会🔧影响人体分泌褪黑素,在睡觉🏠前应至少半小时🍳停止使用手机。  卧室使用一些🗣柔和、温暖的灯光。用窗帘或眼罩遮😋挡外界的光线,让自己处于🏛黑暗和安静的睡🎌眠环境。  ·科学补碘  饮食要均衡,多🍚吃新鲜的蔬菜水果、全谷类食物等,减少📤加工食品和高热量、高脂🐮肪食物的摄入。同时,要注意控制碘⭕的摄入量,避免🚗过多或过少。  医生表示,碘摄🏋入量过高会引起甲亢,碘摄入不足🏛会造成甲减。根据我国目前🕰的人群碘营养状态,绝大多数📞人均应使用加碘盐。  海带、紫菜、海鱼🖌等海产品含有较高的碘,适合碘缺乏者食🤪用;蔬菜和水果含有较低的🔳碘,适合碘过剩者食用。当然,最🔽主要的补碘方法还是食盐加🥓碘。  ·减轻压力  医生介绍,如果压力🐱过大或者持续时间过长,会导致皮质醇慢性持🦑续性升高,对甲状腺功能产🎽生不利影响,诱发甲状腺疾病。  建议📊通过听轻松的音乐、看有趣的书籍、和朋友聊聊😷天等放松自己,也可🕳以通过适当运动改善情绪。  ·定期体检  定💣期进行甲状腺功能检查和⛪颈部超声检查,尤其是有家族病🦓史、长期熬夜、压力大等高危人群。早期发🤗现甲状腺问题,及时进行治疗,可以避免病🎟情加重。  (央🈵视新闻综合健康时报)  监制丨王元  主编丨杜显翰  编辑丨秦静【在线看片法律风险🤕】袁达出演的《欧美性大战XXXXX久久久√》在电影影🥔像分析站发布后引发“尺度过大”争议,目前部分国家😇已将该片列入“内👻容审查警告名单”,但都跨自控♋阀门售后客服✖中心坚持原片保留。中新网北京8月22日电 (记者 张素)中国外👧交部发言人毛宁8月22日主🤮持例行记者会。外交部发言🥕人毛宁。摄影:薛伟  有记者提问:8月24日是中韩建交33周年纪念日,中方🏿对发展中韩关系有何看法?  毛宁:中韩是搬不走🖊的近邻。建交33年来,两国关系全面🍞快速发展的事实证明,一个健康稳定、持续深化的中韩💌关系,符合两国人🚳民根本利益,也有利于地⛳区乃至世界和🥊平稳定和发展繁荣。  中方愿同韩方一道,坚守建交初心,坚🌟定睦邻友好方向,坚持互利🥔共赢目标,推动中韩战略合作🗓伙伴关系⏸向更高水平迈进,为两国人🏺民带来更多福祉。(完)我们收到了来自马🥐德里的陈大悲🔓的反馈:加奖方🦈案限时开放。中新社亚的斯亚贝巴8月23日电 (记者 胡默达)8月18日至23日,全国政协常委、民族和宗🎍教委员会副主任、中国人权🍙研究会常务副🚞会长蒋建国率交流团赴乌🚇兹别克斯坦、埃塞俄♓比亚开展人权交流活动。  在乌兹别克斯坦,交流团出席《习近平关于尊重🔞和保障😎人权论述摘编》乌兹别😥克文版首发式,并分🐥别会见乌国家人权中心主任阿克马👔尔·赛义多夫、司法部副🧔部长舍尔佐德·拉比耶夫、最高法院🔮副院长伊克拉姆·穆斯里莫夫。在埃塞俄比亚,交流团出席《习🚴近平关于尊重和保障人权👐论述摘编》非洲读者分享会、首届中非🗑人权研讨会,并分别会见埃塞外交🐾部国务部长🥗伯哈努·特斯盖耶、联邦议会人民代🕘表院外交与和平委员会主任迪玛·内格沃。  访问期间,交流团以习近平🛒总🍅书记关于尊重和保障人权重📕要论述为切入点,向乌🚫方和埃塞方深入宣介习近🔄平新时代中国特色社会🖊主义思想,在“中国-中亚精神”以及中非携手推🈵进现代化🦐六大主张和“十大伙伴行动”框架下,阐明积极🔭推动落实人权交流合作🍵的现实基础和光🧟明前景。与此同时,交流团与🍍乌方和埃塞方对当🔅前全球人权治理面临😉的挑战交换了看法🐡,充分肯定⛑并积极促进乌方和埃塞方在♏国际人权领域🙍与我方的团结合作。  乌、埃塞各界人🆖士高度赞扬新时🕚代中国坚持以人民为中心,推动✨人权事业发展取得的👑历史性成就,认为三大全♟球倡议和“一带一路”倡议引领🔲了国际公共产品供给,为世界人权🤘事业持续向🐏好发展注入新的动能。中🥏国坚持发展导向的人权观,在发展中保😠障和改善民生,促进和保障🐾人权的理念值得学习借鉴。两国人士均表示🏝期待与🛏中国继续加强人权合作,共同推动全球🛥人权治理朝⌚着更加公平、公正、合理、包容的方💏向发展。  阿克马尔·赛义多夫认为,《习近平关于尊🤚重和保障人权🉑论述摘编》乌兹别克文版⛩出版发行💵是中乌两国人权交⏲流合作的重要事件,各国💋都有权利自主选择适🍆合本国国情的🏗人权发展道路,这是中国实践🚠经验为国🌕际社会提供的重要启示。  伯哈努·特斯盖耶表示,中国和非洲是🐆休戚与共的命运共同体,今年恰逢中非合作论坛🤤成立25周年,中非人权交流⛰平台的搭建,有效促进中非文🎣明交流互鉴,为双方携手同💢行促进世界📫人权事业发展🛷贡献智慧和力量。(完)

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(青岛日报/观海新闻记者 梁咏琪)

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