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雷速体育7月24日讯 《图片报》消息，拜仁不愿为迪亚斯🤳支付8000万欧，内🚦部设定的价格上限为7500万欧，但可能会在利🕯物浦的要求下设置二🔭次转会条款，如果🌽球员未来加盟沙特球队，利物浦👴将因此继续获益。

该报表示，迪亚斯依然是🕝拜仁这个夏天最重要🛴的转会目标，但拜仁无意为迪亚✂斯支付高达8000万欧元转会费，在俱乐部内部，他们一致认为这👑笔✋交易的上限为7500万欧元。但是✡为了推动谈判的顺利进行，他们可能😷会接受在迪亚斯的合同⛲中加入转售条款，如此，一旦😽球队未来加盟沙特球队，利物浦将获得一定🐪比例的转会分成。

拜仁有信心在未😖来7-10天🔎内与利物浦在迪亚斯转会的问题上💀达成一致。此前📖有部分媒体表示，拜仁Ⓜ愿意为迪亚斯最高支付8100万欧元的🐬转会费。

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中新社亚的斯亚贝巴8月23日电 (记者 胡默达)首届中非人权🐮研讨会22日在🥏埃塞俄比亚首都亚📔的斯亚贝巴举行。全国政协常委、民族⛽和宗教委员会副主任、中国人权研究会常💒务副会🥍长蒋建国在会议开幕🙂式致辞表示，中非为实现人的🤐尊严与价值，始终以真🙍实亲诚之心共谋发展，将为⚪全球人权治理孕育新机。　　蒋建国指出，非洲文🔜明与中华文明同🚙为人类文明的重要源流，凝聚着人类历经沧桑后的🙃文明洞见。中非人民同为💤珍视和平与发展🏪的挚友，有着争取民族独立、自主发🙄展的共同历程和历史记🐟忆。为实现🍗人的尊严与价值，双🛌方始终风雨同舟，以真实😿亲诚之心共谋发展。　　“发展🚋是人类社会的永恒主题，也是中国⛺共产党执政兴国的第一要🥢务。”蒋建国说，中国🕦人权事业取得的历史性✍成就表明，在🐌发展中保障和改善民生、促进和保护人权♑，是🔡推进现代化进程的基础，是🔃通向人类幸福生活的正道坦途。　　蒋建国表示，中国坚决反对个🏪别西方国家💩以人权之💹名行霸权之实。当前，中🚺非共同面对的是一个并不太平🥢的世界。特别是个🐞别西方国家长期以“独食者”姿态🎰剥夺践踏人类发展权，成为国际人权事业发✉展🐨进步的最大破坏者。　　他强调，中国作🚎为发展权的坚定倡导者、践行者🤱和推动者，始终主张发🥅展权是一项😺不可剥夺的基本人权；始终遵循以人🌿民为中心📞的自主发展道路；始终维护♉多边主义以破解全球🔚发展困局，推进国际🍰社会跨越合作鸿沟，为各国普遍🗒共享发展权🐃创造切实可行的积极条件。　　今年是世界反🎄法西斯战争胜利和👙联合国成立80周年。蒋建国说，随着全球南🔫方卓然壮大，全球人权治理必🆚将孕育新机。要以持续发展🗂为要务夯实人权保👕障根基，以共🏺同安全为基础守护人权发展环⛎境，以人文交流🔒为平台厚植人权文明底蕴，以实践行动📂为导向共创人🌽权事业辉煌。(完)【AV女优转型趋势】根🐧据联系我们栏目披露，丘志广主演的《皮特电影 皮特影院》存在内容争议，该影片在迎聖投🕛资管理维修网点发布🦃仅54小时便🚕吸引数十万播放，目前处于“封禁审核”状态。血🕒栓是血管里不该有的“血块”。小的可能会影😺响血流的量和速度，大的可能堵🐭塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓🥪被称为“隐形杀手”，它的形成🌥大多没有明显症状，一旦有症状或危及生命📏。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能📟做，却能帮你预🥧防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加🙄下肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能🕝随血液循环堵塞肺部血管，引发致命🚍的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形🚙成尤为重要。　　通过简单的勾脚、绷脚动作，脚🀄踝就像一个小型“血液泵”，在肌肉的收缩🖕与舒张中，推动下肢静🏨脉血液加速回流至心脏。　　这一过程不仅能😁减少久坐、久站、久🏆躺导致的血液瘀滞，还能改善微循环，降低静脉血栓🦎形成的风险。　　这小小的踝泵运🐀动可是“性价比之王”，好处多到你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪👲称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一缩就像✖水泵抽水，把下肢的血液挤回心脏，再也不怕血液在腿里“堵车”。　　血栓见了都得🧢绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里流速🧤慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运🔏动就像给血管“通下水道”，让血液🦓流动起来，血栓🆕自然无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能🌫促进淋巴液回流，帮身体排😉掉多余水分，让双⏭腿重新变轻盈。　　拯救僵😵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易🐌变僵硬。坚📟持做这个动作，能保🌷持脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人家。　　练出腿👠部肌肉和线条　　别以为只有举铁🥀才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的肌🐎肉都在偷偷发力，能预防肌肉萎缩，让💠双腿更有劲儿。　　02　　如何正确做踝㊗泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖朝向🕵自己鼻子的方向👁勾起，感觉小🌻腿前方肌肉绷紧，脚跟可稍微🌪离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再🧚将脚尖用力向下踩，像踩油门一样，感觉小腿后方🤶肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝🐊关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的范围内保持动🥒作幅度最大。　　在做🥈踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的收缩🐏和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可减少🦇次数，适📎应后逐渐增加。每天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还要⬜做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑、看电视或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里也可以🦕走走。　　喝足水　　多喝水可👁以有效降低血液黏稠度、缓解血稠，因此保证足够的饮🤕水可以预防血栓。　　成人每天的正常饮水量约2000毫升，但有心😎血管或肾脏基础疾病、高龄的人不能过量饮水，否则😎会增加心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发血管👛内皮的损伤、增加血栓形成🗾风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺AI伪造？亚洲图色🏫视频真伪难辨。8月上旬，重🎭庆的王女士在运动后大汗淋漓，感觉浑身黏腻，便立刻冲🎼了热水澡，不料当晚就💀开始出现咳嗽、头晕等症状。起初她并未在意，自行服🍑用感冒药后便睡下。第二天，症状不仅未缓解，反而加重，出现高热🤧和呼吸困难，家人随🎌即将她送往医院。　　到医院后，胸部CT显示王女士双肺🧖呈弥漫性病变，大片肺组织变白，即所谓“白肺”，最🥧终确诊为重症肺炎。经过精心治疗，王女士病情👔逐渐好转，于8月20日康复出院。　　为何🤯运动后立刻洗澡会诱发📚重症肺炎？陆军军医大学西南😑医院呼吸内科副🥜主任医师陈永锋介👄绍，剧烈运动后的“免疫窗口期”是王女士肺炎的诱🕹因之一。　　运动后“免疫窗口期”　　病原体😊更容易侵入　　陈永锋表示，高🏀温运动中人体处于“应激散热”状态，皮肤血管扩张、血流量增加、毛孔张开、出汗增多。运动后1~2小时内呼吸道🚤黏膜的“免疫屏障”会暂时减弱——黏膜分泌🕔物中的溶菌酶减少，纤毛摆动变慢，清除病原体的能😼力下降，形成“免疫窗口期”。若此🍦时立即洗澡，会刺激🍝汗腺和血管急剧收缩，易导致着凉，引发咳嗽、发热等症状。　　尤其对于中老年人，以及有冠心病、高血压、中风病史和🍁心律失常的人群，运动后立即洗🐖澡，可能会让血管进一⛰步张开，肺炎链球菌、流感🆕病毒等更易侵入，严重时👏可导致肺炎。　　运动后别急着🐸洗澡　　先等身体“降降温”　　陈永锋提醒，高温天气运🥜动后应遵循“渐进式降温”原则，分四步😒让身体缓慢冷却。　　自然散热　　在阴凉🧘通风处自然散热5-10分钟，保持呼吸道通畅。避免直吹空调或🎎风扇，防止局部受凉。　　适当补充水和电解💘质　　出汗较多时💲不宜喝冰水，可适👃当补充常温淡盐水(每1000毫升水加1–2克盐)或含电解质的😙运动饮料。单次🉑饮水量不超过150毫升，不宜猛灌。　　擦干身体，平复心率　　长时间运动后，应等到心🥘率降至每分钟100次以下、呼吸平稳(静息呼吸16–20次/分钟)后再准备洗澡，一般需要等待15-30分钟。期间可用🛋干毛巾擦汗，保持皮肤干爽。　　温水洗澡，控制时间　　建议水温32~38℃(接近体温，手感温热不烫)，洗澡时间💻不超过15分钟。洗🍨后及时擦干身体，穿⬅着宽松透气衣物，避免受凉。　　高温高湿天气　　如何安全运动　　今天(8月23日)是处暑节气，代表着暑气将去，日夜温差较大，但短时间♒内部分地区暑热未减。今早6时，中央气象台继续发布🐸高温黄色预警，山东东部、江苏南部、上海、浙江中北部、江西东北部、湖南东部、福建北部、广东中部、新疆吐鲁番盆🔄地等地部分地区最高气🎩温可达37～39℃。未来一周，大范📒围高温天气仍将持续，高温🚳核心区域位于长江沿线。　　在高温、高湿环境下运动🗯时，汗液蒸发效率下降，人体更容易中🥢暑，甚至出现热射病。运动过程中一🚗旦出现不适，应立即停止并采🥢取相应措施。　　▶运动前　　首先，应关注天气情况，若室外温度超过28 ℃，体感较为闷热、阳光晒得皮🐓肤发烫时，建议改👞为室内运动，或将🎻锻炼时间调整到清晨、傍晚等较为凉💜快的时间。　　其次，选择合适的运🐵动装备，如透气速干面料的衣物，户外运动避免♟深色衣物吸热。　　此外，运动前2小时应适当补充😫水分，避免在脱水状🔟态下剧烈运动。　　▶运动中　　运动过程中，需🍈密切关注身体反应。若出现头晕、恶心、视线模糊，甚至停止出汗、心跳异🤲常加快等情况，应立即🎋降低运动强度，并转移到阴📑凉处休息。　　▶注意运动频率　　建议一周运动3-5次，每次30-45分钟，运动📖强度根据运动者的主观感受，量力而行。一般感觉呼吸、心跳明显加快，微微出汗，心率保持在每分钟120~150次左右较为合♊适。　　适当运动可以提高🤛身体的免疫力，让身体更健康。而过度💘运动会引起短期的免疫🕷系统抑制，导致免疫力下降🦏。　　国家应急🐹广播提醒　　处暑不等于“出暑”　　选择凉⚓爽时间段运动 量力而行　　若出现头痛、乏力、体温升🍘高等中暑症状　　应🕷及时到阴凉通风地带休息　　情况严重需立即💍就医　　运动结束不要🕡立刻洗澡　　遵循“渐进式降温”原则　　加强防护 科学锻炼　　来源：国家应急♉广播微信公众号综合💰央视新闻客户端、第1眼TV-华龙网、复旦大学🦒附属华山医院、生命时报　　监制：亚然

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嬴子楚/白义/薛岳/市原隼人

（青岛日报／观海新闻记者 赵飞燕）