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北京时间7月24日凌晨，巴塞罗那官方💽宣布，英格兰前锋，红魔昔日10号拉什福德租借加盟至本赛季👎结束，包含3000万欧的买断🚤条款。

巴塞Ⓜ罗那足球俱乐部与🕰曼联足球俱乐部就🏳球员拉什福德的租借达成😭协议。他将⛔以租借形式效力巴萨至2026年6月30日，协议中包含🚊买断条款。巴萨已经确认这位英格兰前⬜锋将会身穿14号球衣。14号正是巴🌀萨在本周空出的号码，此前由被出售🍽至马略卡的巴勃罗-托雷所穿。

此外，巴萨14号还是约翰-克鲁伊夫在阿🅱贾克斯和荷兰国💫家队的号码，同时也是拉什福德的🛰偶像亨利的号码。

自2016年首秀以来，拉什福德共代表曼联出📁战426场比赛，打入138球，赢得五座主😩要赛事冠军奖杯。

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随着🖌健康理念的传播，很多人都🚅开始关注养生了。关于如何养生，有很多流🗽传甚广的说法，这些说📗法你要真的跟着做了，养生不🍳成反而损害健康。　　■ 晨起喝蜂🛐蜜水防治便秘 ❌　　蜂蜜中70%以上🚀的成分其实都是糖，晨💑起后直接喝蜂蜜水，容📹易使人体血糖浓度上升，对糖尿病患者十分不利。　　如果果糖不耐🍠受，喝点蜂蜜容🌩易轻微腹泻，促进排便；但是只有📑少数人存在果糖不耐受，大部分人喝蜂蜜水不仅🤵对防治🎱便秘没用，还会增加❎添加糖的摄入，也容易长胖。　　■晨起🚥喝淡盐水排毒❌　　身体的各种代谢废物，大家称其为“毒素”，各种“毒素”会通过尿液、粪便和汗液排🌙出体外，我们正常吃饭🤺喝水的过🥠程就能顺利进行，没必要喝淡盐水。　　晨起喝淡盐水，容易使一天内盐的😥总摄入量超标，增加患😻骨质疏松症、高血压🧢等疾病的风险。　　白开👈水是晨起第一杯水的最佳选择。水温最好控制在20℃～40℃，因为过烫的水会🍹增加患食💇管癌的风险。　　■喝白粥养胃❌　　很多人都喜欢喝🤔白米粥，觉得🔋好消化又热乎。然而，白粥的😗营养价值相对单一，尤其是😸和其他粗细搭配的主食相比，膳食纤维等营养素🤾含量相对较少。　　对于肠胃🚙不好的人群来说，往往本身各类食物🎽的摄入量🍤就比其他人群要少，如果再长期选择甚至🥡只喝营养单一的白粥的话💁，还可能🍃会加剧营养不良的风险，而且🕢血糖反应也会比较高。　　如🌥果真的喜欢喝粥，建议粗细搭配，放一些杂粮杂豆，如小米、荞麦、燕麦米、白扁豆、鹰嘴豆、红豆、绿豆等，不仅有利于平🎗稳血糖，还能增加其他营😋养成分的摄入，比如膳食纤维、维生素B族、蛋白质等。　　■喝骨头汤补钙❌　　传统观念中，一直认🐓为骨头汤是个好东西。骨头、骨油富含钙质，拿来😫熬汤岂不是大补？实际上，骨头汤味道鲜🌱美，其补钙效果却微乎其📵微。　　骨头确🈚实含有大量钙质，但难以溶解，人体吸收更🛺是困难。据检测，1公斤排骨熬成的📖骨头汤中，钙含量只有15毫克，不及骨🛁头中的万分之一。至于💚骨髓和骨油，它们的主要成分🍩是脂肪，过多摄取反而🎹容易导致体重增加。　　■吃猪蹄补胶原👭蛋白❌　　猪蹄🎁确实富含胶原蛋白，但遗憾的🍖是吃下肚它并不💦会直接跑到人的脸上。胶原蛋🐞白的利用率远低于肉蛋奶豆🐜中的优质蛋白，如果要想给💼胶原蛋白合成提供原料，还不如吃肉蛋奶🚛豆。　　猪蹄这块肥肉里🗨主要是饱👟和脂肪酸，对心血🤐管健康很不友好，所以还是少🥕吃为好。　　■喝糖水缓解痛经❌　　“痛经喝红糖水”是许多女性的习🐺惯。红糖的⭐主要成分是蔗糖，也含有🥖少量的果糖和葡萄糖，含糖总量为96.6%，经期🌑喝红糖水可以补充能量。但从营养🙂学的角度来看，红糖并不含有任何⭕对缓解痛经有效的👙特殊成分。　　喝完红糖水后，部分女性🌱确实会感觉疼痛有😲所缓解。但这并✏非红糖的“特殊功效”，一🚭部分可能是心理作用，另一部分可能与🌅温度有关，这种效🏗果与喝一杯热水、热茶或使用暖🦈宝宝敷在腹❗部是类似的。　　对于由子宫内💺膜异位症、子宫肌瘤等器📙质性病变引起的❗痛经，红糖水更🏑是无济于事，应及时就医。　　■喝果汁补🆗维生素C❌　　水果榨汁后，营养成分会略有损失，比如维生素C会降低。　　数据表明：水果酸性越强，维生素C损失率越小。如果榨汁后丢掉渣🔻子，膳食纤维也🔘会进一步损失。最关键的是，水果榨汁后对🎬血糖很不友好。　　原本新鲜💦水果中的糖都存在于细胞内，叫作“内源性糖”，榨汁后细💂胞壁被破坏，糖分游离到细胞外，变成游离糖，对血糖⚓的影响很大，容易导致血糖升高。　　所以，喝果汁不🛌能等同于吃水果。　　■油冒烟再炒菜❌　　油🦉冒烟就会产生反式脂肪酸和致癌物，正确的🈁做法是热锅凉油放葱花，葱花🤨冒泡不焦之前就下菜。并且，做菜一🥤定要开油烟机。　　■趁热吃❌　　口腔和食道➿能承受的适宜温度一🔧般是10~40摄氏度，50度以上可能就🗼会产生热伤害，而65度以上的热饮👸是明确的致癌物。减少“趁热吃”，避免过烫的食物🗂刺激本就脆弱的食🧓管黏膜上皮，减少食管癌风🗓险。　　食物🈚温度会影响淀粉糊化程度，从而影响升糖指🤫数。趁热吃的话，淀粉糊化程度高，易消化吸收，“血糖生成指数”(GI)就会升高。　　■饭🧖菜放凉再放冰箱❌　　很多人⛴觉得饭菜放凉再放冰箱省电，但是食物🏁在室温下放凉的过程，容易滋生细菌；如果吃之前还🎷没彻底加热，就很容易食物中毒，保险🌵的做法是热的饭菜放进消毒过🎳的保鲜盒，盖上盖直接😠放冰箱。　　你还知道哪些💻伪养生做法，欢迎留言分享~　　监制丨李浙　　主编丨张志达　　作者丨谷传玲 注册营养师　　审核丨阮光锋 科信食品📞与健康信息交流中心副主🎗任　　编辑丨秦静石💺倉久子登上热搜，网友评论两极分化中新🦐网7月31日电 据缅甸《金凤凰报》报道，当地时间7月31日，缅甸国防和安全🏨委员会宣布自8月1日起解除已持🆙续4年半的全国😚紧急状态，并组建😭新的联邦政府和国家安全与和🏉平委员会。　　据报道，国家安全🎏与和平委📍员会主席将由敏昂莱担任，新政府总理由🥔吴纽梭担任。　　据介绍，2021年2月，缅甸时任代总统敏瑞✅宣布🦇全国进入为期一年的紧🗯急状态，并将国家权力移🔤交给🏧国防军总司令，国防军🔁总司令部随⛺后成立国家管理委员会，敏昂莱出💰任委员会主席。　　此后，缅甸曾8次延🚤长全国紧急状态，直至此次📤决定解除，紧急状态已持续4年半之久。　　报🥝道援引观察人士的分析称，缅甸此次宣👿布结束国家紧急状态，成立新委员会，旨在为计划于2025年12月或2026年1月举行的全国大选铺路☔。　　缅甸😈军方新闻发言人佐敏吞也💩表示，解除📆紧急状态是为了举行大选。《湖南发明专利拥有量超12.8万件 高价值专利增♿长明显》上线首日🍗点击破百万。美国关税政策🤘持续冲击全球经济。美国专家认为，这是一项荒谬的经济🧛政策，将给美🏷国消费者和企业带来压力，并拖累🤺全球经济。　　美国彼得森😿国际经济研究所研究员 加里·赫夫鲍尔：这完全是📬一项荒谬的经济政策，美国消费者将🏧为此付出代价。不出意外的是，到10月、11月，我们会看到这将反🦑映在➗消费者价格指数上。　　专家表示，美国关税🔱政策再加上疲软的🍧就业情况，或💻将导致美国股市再次下跌；普通家庭不堪🧟重负、企业无所适从。　　美国金融研⛅究与分析公司首席投资🛠策略师 萨姆·斯托瓦尔：由于额外的关🔜税，叠加比预期🗓差得多的就业报告。8月份标准普尔500种股⛰票指数可能会再次下跌。　　美国彼得森国际🍣经济研究所研究员 加里·赫夫鲍尔：我认🤼为美国经济在放缓，因为许多家庭已负债🐵累累。今年上半年，企业投资情况并不🔻好，许多公司👘根本不知道接下来会发生什💓么，所以它们推迟了投🕵资。因此，我认为📄我们正走向一个🔍经济增长放缓的时期，甚至可能出现一定下滑✏，乃至轻微衰退。　　专家认为，美国关税政📍策不仅仅对美国的经🏒济情况造成影响，更会为全球经济带来额♐外的压力。　　美国金融🎻研究与分析🌍公司首席投资策略师 萨姆·斯托瓦尔：这些关税可能导致全🔴球贸易放缓，给个人消🧖费支出约占美国经济70%的美国🤗消费者带来压力，并最终给全球经⌛济带来额外的压力。(央视新闻👥客户端)

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綾野美由紀/篠崎亞美/Christi Lake/仁科沙英

（青岛日报／观海新闻记者 中原木乃美）