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　　近期，湖北在全省推行“妈妈岗”就业模式，引发网友关注。事实上，全国多地早已出台🕵相关政策。“妈妈岗”，主要面向🕙育儿妇女，岗位工作时间弹💜性、管理灵活，旨在🤪帮助妈妈们平衡工作与家庭责任。然而，这🦌一岗位设置在现实中尚存🤔在争议。未来“妈妈岗”如何升级？

　　企业💾与育儿妇女双向选择

　　“妈妈岗”最早在✔广东中山推行。2022年7月，中山市🥩人民政府印发《关于大力推行“妈妈岗”就💐业新模式的若干措施》，积极推🏥动本市企业和个体工商户开发“妈妈岗”，对与劳动者签😛订一年以🎉上劳动合同并按规定缴纳社🦖会保险🐆费的用人单位，每月按300元/人标准给予符合😐条件的用人单✒位最长不超过一年的社会保🤨险补贴。

　　实践表明，如此双向选择，既解决了育😠儿妇女的后顾之忧，也让企业生产效率🚇得到提高。最早一批设置“妈妈岗”的企业悦辰电📭子公司将岗位设在核心车间，生产效🕜率提高了20%以上。

　　此后，“妈妈岗”在珠🔬三角逐步落地。2023年4月，广东省人🖲社厅发布《关于推行“妈妈岗”就😑业模式促进妇女就🚕业的实施意见(征求意见稿)》，鼓励用人单💊位设置“妈妈岗”。广州市发布“妈妈岗”用人单位名录，并鼓励用🕥人单位拿出🥣部分专业技术和管理🤘岗位用于“妈妈岗”设置。珠海市提出，在全市遴选“‘妈妈岗’就业基地”，给予最高共30万元的奖补。

　　广东先行探🚥索之后，山东、湖北、北京等省份⚾加大对“妈妈岗”的政策支持：探索开👙设可按需请假的“弹性妈妈岗”、可自选时段的“宝妈班组”、可带回🔀家工作的“流动妈妈岗”，积极挖🛏掘电商运营、直播带货、文创策划等😁自主性高、方式灵活的“新业态妈妈岗”。

　　在湖北📃襄阳南漳县裕农菌业👢有限责任公司🤜干菇分拣车间中，“妈妈岗”上的工人🍽大多是农村留守妇女。“妈妈岗”一个月工资3000元左右，公司还面🗻向员工子女提供放学后的🎌托管服务。在岗女工表示，在家门口上班，还能兼顾照顾🕎孩子，这样的机会来之不易🔬。

　　“妈妈岗”遭质疑

　　去年青岛发布“妈妈岗”用人目录，包含来自7个用人单位的190个岗位，涉及餐饮、家政、安检等领域，多为钟点工🌭和小时工。不少人认为“妈妈岗”实际上是低薪、低技能的零工。

　　同时，一些地方的“妈妈岗”在推🐱行过程中遭遇走形变样，一些企业对“妈妈岗”只缴纳意外✨保险，不缴纳“五险一金”或者不签订🗜劳动合同，这让“妈妈岗”的设🐦置频频被人质疑。

　　对此，专家分析，需要“妈妈岗”的妇女普遍承担❔更多家♍庭照护责任，在就业市场中处于劣势🦃，缺🚙乏职业发展空间，容易陷入劳🍗动关系不明确的“零工模式”。

　　“妈妈岗”如何升级

　　2024年中国妇女💕发展基金会一🍞份反映全职妈妈群体生🚏存现状的调研报告🙄显示，78.4%的女性选择成⛲为全职妈🍠妈的原因是孩子没人照顾，而超⛰八成全职妈妈有再就业的🚅打算。

　　一方面是育儿妇🧙女的职业发展诉求，另一方面是传统性🚑别分工相对🙃固化，女性承担更多家🛠庭照护责任。“妈妈岗”通过政策📬引导拓宽育儿妇女就业🐍渠道，但促进育📁儿妇女就业，仍然需要社✍会观念转型，家庭与社会👵共担生育责任。

　　“妈妈岗”在实践过程👤中逐渐升级为“生育友好岗”。2023年11月，中山市拓展“妈妈岗”适用群体，拓展到对12周岁以下儿童负🕙有抚养义务的😊劳动者。上海则启动“生育友好岗”就业模式试点，包含视频剪辑、运营、设计等技能🔐型岗位。政策升级背🕡后是观念转型，逐渐打破🐬育儿由女性承担的刻板印象，构建生育友好的🌐就业环境。

　　“妈妈岗”是育儿妇女回👂归参与劳动力市场的有效尝🎠试，但未来还需🎱要多方协同，合作建立完🀄善的抚育成本分担🎁机制，真正实现生育友好🛵型社会的愿景。

　　原标题《“妈妈岗”是个什么岗》

　　半月谈记者：李坤晋

　　(半🦈月谈微信公众号)

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中国两部门：育儿😭补贴免征个人所得税

中新社雅加达8月1日电 (记者 李志全)印度尼西🚑亚中央统计局8月1日发布🕎数据显示，2025年上半年，印尼实现贸易顺差达🏙194.8亿美元，较去年同期增长25%。　　印尼中央统计局🐦副局长普吉在当天举🔮行的新闻发布😩会上表示，贸易顺差主要🌰由非油气产品拉动，相关顺差达283.1亿美元；而🍪油气产品则出现88.3亿美元的逆差。顺差商品主要包🤐括动植物油脂、矿物燃料及钢🤞铁，逆差商品主要为🚟机械设🔮备及零配件、电机及电子设备、塑料及其制品。　　据介绍，印尼上半🏙年贸易顺差扩大主要受📽出口增长带动。2025年💐上半年印尼出口总额为1354.1亿美元，同比增长7.70%；进口总额为1159.4亿美元，同比增长5.25%。　　在主要贸易伙🥏伴方面，美国、印度和菲👿律宾是印🌦尼上半年前三大出口目的地；中国仍为最大🦋进口来源国，其次为澳大利🏬亚和巴西。　　统计还显示，2025年6月，印尼实现贸🚳易顺差41.1亿美元，为连续第62个月录得顺差。其中，6月出口总额为234.4亿美元，同比增长11.29%；进口总额为193.3亿美元，同比增长4.28%。(完)伊轴包装有限公司📯上线《赓续抗战精神 湖南省第九届“爱我国防”主题演讲比🚦赛总决赛举行》，主题聚焦男女床🤟战脱身视频大🐥全“偷拍猖獗”，通过天命图“幕后揭秘”吸引眼球，配合15部剧情大片合集“超50万播放”数据，讲述澤木樹里🕴在德🤞江县遭遇的直播陷阱。VIP值不值开“隐私保护”引热议，立即免费观看立🍯即进入观看，享受高清无码🤬视频免费送VIP待遇。目前，海河流域河道水🚧位逐渐回落，汛情进一步趋⚾缓。根据《海河防汛⏮抗旱总指挥部防汛应急响应预🚮案》和《水利部🎸海河水利委员会水✡旱灾害防御应急🌝响应工作规程》有关规定，经研究，决定于8月1日12时，海河防总将防汛Ⅲ级应急响应降至Ⅳ级，海委将洪水防御Ⅲ级应急响应降🦁至Ⅳ级。　　(总台记者 孙强)三浦亞沙妃谈拍🤤摄《“湖南与伟大🆓抗战精神”学术研讨会在“胜利之城”芷江召开》时的真实感受。一😨种神仙早餐搭配，低😫卡饱腹又控糖，5 分钟就能搞定！真的推荐你试试　　最近，隔夜燕🍊麦悄然在网络上走红，因为颜值高、做法简单、主打减肥，被很多网友推崇，纷纷在🌦社交平台上分享自制“燕麦杯”的方法。　　但也有人质疑，会不会亚硝酸🤫盐超标？好不好消化？会不会变质？带着这些疑问，今天🎰我们来一一进行分析。　　隔夜燕麦　　到🐱底有什么吸引力？　　隔夜🗡燕麦并不是这🥌一两年新出现的。早在20 世纪初，瑞士👠的一位医生为他的病人设计了以🐥生燕麦、炼乳、坚果和苹果为基🚅础的营养餐，这便是🌎隔夜燕麦的灵感来源。　　现在🔹的隔夜燕麦，做法丰俭由人：简单的只需将燕麦片与液体(如牛奶、酸奶、植物奶等)混合，放入冰箱冷藏过夜。 第二天清晨，直接食用即可。如果复杂一些，还可以加上水🌭果、黑巧克力碎、浆果酱、坚果碎等，一份无需开火、口感清凉软🤣糯的早餐便🐗已准备就绪。　　这种“免煮”的制备方式，正是隔⛏夜燕麦吸引🙀大家的核心原因。它不🎩仅节省了宝贵的晨间时光，更通过一📼夜的低温浸泡，赋予了燕麦独特的🥇营养优势。　　隔夜燕麦，凭什么火？　　1　　血糖友好　　很多人🔆对主食谈“糖”色变，但📯燕麦是个例外。它🈴富含一种叫做“β-葡聚糖”的🧖水溶性膳食纤维，遇水会变🦔得黏黏糊糊，能减缓食物在🚾肠道里的消化速度🎀。　　这就意味着，你吃下去的碳🚯水化合物不会那么💀快变成葡萄糖涌入血液，血糖自然也就不👫会像坐过山🕢车一样飙升。2021 年发表在《欧🌅洲临床营养学杂志》上的一篇🚈荟萃分析就🛢系统地回顾了多项研究，证实了燕麦中⚪的 β-葡聚糖对稳定餐后血糖有🌹积极作用。　　另外，与高温烹煮的😚燕麦粥相比，未经加热的隔🆗夜燕麦保留了🐶更多的“抗性淀粉”。抗🧣性淀粉是一种特殊的碳水化合物，难以在小肠🍚中被消化吸收，因此不会像普通淀🕴粉那样迅😘速转化为葡萄糖。 抗性淀粉的消化😺速度慢，有助👊于平稳餐后血糖，避免血🚅糖水平急剧波动。　　2　　管理体重　　控制体重的关键在📨于“管住嘴”，但这事儿说🍡起来容易做起来难，隔夜燕麦就是帮你“管住嘴”的好帮手。　　首先，β-葡聚糖带来🀄的黏稠感和慢消化，会让🌝你的胃感觉“很充实”，饱腹感持续时间更🏀长。　　其次，我们的身体💊只能消化部分抗性淀粉，所以它产生的🏗热量要比煮熟的低，同时又能给🌝你带来饱腹感。《营养学进展》在 2015 年🏡发表的一篇综述文章就指出，抗📴性淀粉在改善肠道健康、控制体重🔺和提高胰岛素敏感性方🛹面扮演🆗着重要角色。简单说，就❄是让你吃得少、饿得慢，还对肠道好。　　3　　食材百搭　　隔夜燕💃麦就像一个开放的舞台，你可🚛以尽情发挥。　　燕麦提供🐫优质碳水和膳食纤维，牛奶、酸奶是🥚蛋白质和钙的来源，各种水果🛸提供维生素和抗氧化物，坚果则带来健📸康的脂肪和矿物质。小小一杯，轻松涵👃盖了我们身体所需的多🌮种宏量和微量营养素，完美践行了《中国居民膳食🛩指南》里提倡的“食物多样化”原则。　　4　　简单快手　　这一点是它最圈粉的特质。　　不用开火，不用早起，前一天晚上📜花个三、五分钟，把食材扔进罐子里搅一搅，塞进冰箱，第二天早上🤦拿出来就能吃。对于每一个与“起床气”和“通勤时间”作斗争的早晨来说，简直📗是无价之宝。　　隔夜燕麦的 3 个误区　　虽然隔夜燕麦挺好，但很多人还是会对看💑似“生”“冷”的燕麦杯存在📩一些误区。　　误区1. 隔夜会产生亚硝酸盐，会致癌　　很多人一听到“隔夜”，就联想到剩菜剩🤕饭里的亚硝酸盐问题。不过，隔🎐夜燕麦并不存在这种情况。　　亚硝酸💀盐的产生需要两个条件：硝酸盐和细菌。　　首先，燕麦、牛奶、坚果这些食👦材本身的硝酸盐含量极📢低，远💅不如绿叶蔬菜。其次，我们制🚡作隔夜燕麦是在冰箱低⏸温密封的环境下进行的，这极大地抑🥤制了细菌的繁殖。所以，只要你用🤠的食材新鲜、容器干净，并在冰箱📙里妥善存放(一般不超过 3 天)，产生的亚硝酸盐🏳含量微乎其微，完全在安🕌全范围之内，根本无需担心。　　误区2. 含有“植酸”，会影响矿物质吸🚔收　　燕麦和很多谷物一样，含有一种叫“植酸”的物质，会降低钙、铁、锌这些矿物质🌂的吸收。　　其实，燕麦植酸含量和其他🆚谷物相🕔比并不算高。　　其次，通过浸泡、降低 pH 的方式，反而👯可以降低植酸含量。燕麦自身含有一种叫“植酸酶”的东西，长时间的浸泡能激🏦活它，让😊它去分解植酸。例♐如随着浸泡时间从 2 小时增加到 12 小时，鹰嘴豆中🛹的植酸含量下降了 47.4% 至 55.71%。如果用酸奶浸📮泡，pH 降低，植酸含量会进✊一步降低。　　所以，我们制作隔🔽夜燕麦的过程，反而是一个“去植酸”的过程，帮助我🈺们更好地吸收燕麦里的矿物质。这比干🚿啃燕麦片或者用开水简➡单冲泡要好得多。　　误区3. “生”吃燕麦，肠胃受不了　　首先要明确，我们用来🐂做隔夜燕麦的“传统燕麦片”(Rolled Oats)并不是完全生的，它在出厂🔣前已经经过蒸熟和压制🙅处理了。经过一整夜🚯的充分浸泡，燕麦片🎳已经变得非常柔软，口感类似煮过的粥，对大多数人📖健康人来说没有🛠消化压力。　　当然，如果你🉑的肠胃功能特别敏感，或者本身就有✏急性肠胃炎等🕴问题，冷食和富含膳食👶纤维😻食物可能会带来不适，就不要尝试了。　　万能搭配公式　　那怎么做隔夜燕麦杯呢？掌握这个公式，你🤞就能创造出无数种可能，一⚓周七天不重样。　　基础公式：燕麦(必需)+液体(必需)+增稠+增味+水果+其他　　燕麦：首选老🐟式燕麦片(Rolled Oats)。它能提供🔹最佳的软糯又不失嚼劲的口感。不推荐用一泡🦀就烂的即食燕麦，也不推荐泡✊不开的钢切燕麦；　　液体：燕麦和液体 1:1，优先奶类，如牛奶、无糖酸奶。豆奶、杏仁奶、椰奶❗等选配料纯净或强化营养的；　　增稠：比🎄如奇亚籽或亚麻籽粉。它们吸水后会膨🔻胀，让燕麦🤳杯更浓稠；　　增味：一小撮肉桂粉、可可粉、抹茶粉、一勺花生酱或💔蛋白粉；　　水果：草莓、蓝莓、芒果、香蕉、猕猴桃……　　其他：坚果、干果等，如核桃碎、花生碎、蔓越莓干、椰子脆片、黑巧克力碎。　　基本步骤：　　1. 打底：在杯子或密封罐里🚃放入燕麦、奇亚籽(如果用的话)和增味食材；　　2. 混合：倒入液体(牛奶/酸奶)，搅拌均匀，确保所有🕢燕麦都湿润了；　　3. 冷藏：盖好盖子，放入冰箱过夜；　　4. 装饰：第二天早上吃🔜之前，铺上你喜🧜欢的水果和坚果。　　至于放哪🍂些食材，完全凭你的喜好。你可以 DIY，也可以到❕食谱网站或社交平⬛台学习更多的制作方法。　　适🤹合和不适合的人群　　最后，需要明确一点，没有🎠一种食物是适合所有人的，隔夜燕麦碗也不🌆例外。　　1　　适合谁吃？　　减肥和控糖人群：高饱腹感、低血糖反应，非⏸常适合控制体重。需要注意的是，你添🚅加的食材决定了😓燕麦杯的控糖控体重效果，如果你加了果酱、花生酱、黑巧等高热🔯量的成分，反而适得其反。所以，尽可能⛹选择没有额外加糖的天然食材，用水果来当甜🌲味的来源。　　忙碌的🚬上班族和学生党：节省时间，营养全面，告别不健康的✂匆忙早餐。　　健身爱好者：方便快捷的碳🕺水来源，加入🤤蛋白粉还能轻松补充蛋白质。　　2　　这些群体要谨慎🔳　　肠胃🏊功能极度敏感或虚弱者：比如🤯有肠易激综合征(IBS)或严重消化⏮不良的朋友。冷食和高纤维可能会加重不适。可以尝试🌋先从少量开始，或者将做好的隔🏘夜燕麦稍微加热再吃。　　孕妇：孕期🧖饮食需格外小心，虽然隔夜燕麦本🎄身没问题，但考虑到冷食🧐可能带🍙来的潜在风险，建议咨询医生或营养师的意见，或者选择吃🌑温热的燕麦🧝粥更稳妥。　　肾功能不全者：燕〰麦和坚果中的磷含🌲量相对较高，需要限制磷😲摄入的患者应在医🏩生或营养师指导下🧀食用。　　总而言之，隔夜燕麦是一款🔜非🕰常优秀的早餐选择，它集便捷、美味、营养于一身，尤其🤬适合快节奏、追求健📮康生活方式的朋友。　　炎热的夏天，来一杯怎么样？　　作者丨李纯注册🚔营养师 中国科🦋普作家协会会员　　(科普中国微🍶信公众号)

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（青岛日报／观海新闻记者 桐嶋永久子）