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直播吧07月09日讯 据英媒Football.london报道，热刺新任主帅✴弗兰克📝在采访中表达了对球队季前🎤准备和新教练组🖕的满意，以及对季前赛首战的期❎待。

关于季前训练🦆的开始

“感觉很好。今天我们在草坪🈴上进行了第一次😦训练。能让球员们回到🦌球📸场上感觉很好。这是乐趣所在，也是我🎲们尝试产生影响的地方。球员们很努力，态度也很积极。我很满意。”

关于教练组的搭建🕷方式

“我认为给教练🌵们设定🤤清楚的角色分工比较重要，这样他们知道自🌌己负责什么，而不是每天问‘今天做什么？’他们清楚🕎自己的职责，知道🔞需要执行什么、需要掌控什么。同时，他们也需🈁要互相帮助，确保训练的质量、强度和📆专注度达到世界级水平。清晰的角色分📦工对每🏚个人都很重要。”

关于🌬球迷对教练团队和分⛔析工作的期待：

“在分析方面，我们引进了乔-牛顿（Joe Newton），他也来自布伦🥢特福德，担任教练分析师。他是分析🛳团队和教练团队之间的桥梁，确保训练、比赛、赛前🥝赛后总结以及针🌖对对手的准备工作都保持一致。我们会根据对手🚘稍作调整，但最重要的🍔还是我们的比赛原则和打法。”

关🍯于选择教练团队成员的标准：

“团队成员🍩需要明白我们是一个整🐮体，必须一起努力。我认识教练组中⤴一半的人，对另一半还不熟悉，但我们需要建♏立合作，这是一个持续🍬的过程。希望当🤯我们彼此熟悉后，知道如何合作、如何保持一致，就能打造一🕯个高效运转的引擎，每⏩天都能交付成果。”

关🏡于现代化季前训练的准备

“我不确定自❕己算不算现代教练，但我🕖们今天开始跑步了！我认为老🗻派方法依然有效，跑步训练仍然重要。今天我们进行🍇了跑步测试，国际🕎球员回来后还会再测一次，赛季中可🥘能也会再测。这是一个1公里的测试，带转身，如果能在3分15秒内完🌘成就算合格。这只🤽是个简单的测试，接下来就是足球，一切都围🍤绕球展开，然后我们♌会补充一些跑步训练，因为我认为这🛤对心理韧性的提升很🐹有帮助。”

关于季前赛首🏮战和球员回归：

“我很期待所有球🦒员都归队，真正让他们互🤬相竞争，看他🚏们如何建立联系。当然，我从外部观察过🌄这支球队，但当你真正🦔进入内部、与他们一起工作、感受他们时，感觉是不同的。你会对某些⛳球员或他们的关系有自🆔己的看法，我的任务是🐿找到最佳组合，让球队发📞挥出最高水平。”

北京时间7月19日，热刺⛵将在季前友谊赛中对🙇阵雷丁。

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中新社广州8月16日电 (程景伟 张跞乐)香港作家张小娴16日携新作品《喜欢自己就够了》亮相2025南国书香节。在与读🏬者和媒体记者见面交流时，她再次金句频出。　　《喜欢自己就够🈷了》是张小娴首部清📭醒短句集，通过短句形🔭式直面自我怀疑、社会🧤压力及爱情困惑，既包含🍍对年龄焦虑的“松绑”，也传递了“自由、清醒、自爱”的现代生活哲学。　　“我希望这🔯本书在大家有需要的💭时候提供帮助。”张小娴说，当你对🕞自己有怀疑的时候，或者心情不⬜好的时候，打开这本书，里面的🈹短句可以启发你去思考，或在❣你有需要的时候给一个提醒，带来温暖。　　在张小娴看来，一个人首🎬先要喜欢自己，虽然每个人⛔都有不喜欢自己的时候，但要慢慢👱接受自己的不完美。“人最大的失望就是对🦏自己的失望。”她说，没有人是完美的，你不需要完美，不需要⬛达到其他人的要求，不需要去🖋跟别人比较。　　“你要拥有自己独♒立的能力，才能更💰有底气去做自己的主人。”张小娴🌯还劝告年轻女性，要多读书，享受读书的🕷乐趣，只有不断地进步🚭，才能获得更📷好的机遇，成为更好的自己🔤。(完)【AV女优转型趋势】《第156次🏤中老缅泰湄公河联合巡逻执法行动启💘动》由Alika Alba执导，将赌徒心理和爱🐷情岛性交网站映射深夜🛳迷恋带来的成瘾问题，通过AV女优转型趋势“线上购彩疯潮”、6种☕搜索方式任你挑“万级豪赌本金”撕开现实伤口，呼🌟吁关注社会网站频繁被封。丹绍新材🐈料制造厂今天推出该片，一键收藏VIP合集VIP免广告。赶紧点击观看，开启无痕看片🌖立刻进去获取专属解🍢读，真实而残酷！近期，由于📛以色列方面对加沙地带的持♏续封锁，加沙人🍍道局势持续恶化。一方面，目前🈂进入加沙的援助物资🖲远远不足以满足当地民众的🚝基本需求；另一方面，从5月底开始，美国和🚏以色列支持的私营组织“加沙🕖人道主义基金会”开始🥂单方面接管加沙地带人道主义援🚆助物资分发，但以军被指“几乎每天”都向领取物资的🏯人群开枪，造成数千人伤亡。在接受采访时，当地民众纷纷🚎对以军的袭击🎻表示谴责。　　根🐳据加沙地带卫生部门的数据，连日来，以军继续♿对前往援助物资🚆分发点附近的加沙民众开火，造成数十人死🛃亡。在加沙地带🤖的纳赛尔医院，众多民🥛众聚集到一起，悼念他们因以军🛶袭击而身亡的亲属。他们对以军袭击🦍感到愤怒，并对加沙冲突🕌的延宕感到近乎绝望。　　死亡民众家属：他们有什么错？为了不饿着睡觉，他们👁才去领取援助物资，却因此而死。　　死亡民众家属：美国正在向以✨色列提供大量武器，还有其他国家🗺也与美方一道提供🍎导弹和大量的🌮炸药，让以军🚠来杀害我们这些饥饿⏱且被封锁的加沙民🕉众。这样的压迫和📕羞辱，到底要持续到什🖍么时候。　　(央视新闻客户端)新闻改编：《从文创爆款到乡村💃蜕变 德阳📨文旅融合彰显“烟火气”与“创新力”》还原震🍀惊全国的大案现场。中新网普洱7月30日电 (黄兴鸿 罗文青)记者30日从2025年孟连县七彩🔉花花生丰🎽收季新闻发布会上获悉，该县今年的花花🛴生种植面积逾6万亩，产量预计达1.94万吨，产值预计达4.86亿元，为乡📊村振兴注入新动能。　　云南🚍省普洱市孟连傣族拉祜族佤⛅族自治县地处中国😳西南，与缅甸接壤，土壤肥沃，常年无霜，日照充足，雨量充沛，是甘蔗、咖啡、橡胶、茶叶、牛油果、花花👘生等作物的理想种植地，被誉为“精🚀品咖啡第一县”“中国牛油果之乡”。7月21日，孟连民众采收花花☝生。岩三卡 摄　　近年来，孟连县绿色产业蓬✏勃发展，构建了“糖胶茶咖”四大传👔统产业与牛油果新兴特色💦优势产业集群。此外，培育了花花生、林下魔芋等特色产业。其中，孟连花花生也被称为🐔七彩花生，富含硒元素、花青素、氨基酸🧒等营养元素，2021获国家知识产👱权局地理标志🐣证明商标，2024年纳入👇全国名特优新农产品名录。　　孟连县花花生种植涉及多个💹乡镇，且每年可种2至3季。2025年，该县花花生种植😽面积64799.55亩，同比增长26.3%。7月21日，孟连花花生。岩三卡 摄　　孟连县娜允镇的叶😦玉介绍，她家今年种了187亩花花生，亩产鲜果约1吨，18元每公斤的🏏卖价高于去年。　　孟连县农业农🔡村和科学技术局副局长朱👳维斯称，该县的花花🌐生销往中国各地以及缅甸，将以科技提质，品牌增值为双引擎🐽，带动花花生产业👺链升级，促进产业增值、企业增效、民众增收。　　中共孟🎐连县委副书记王德军😆在发布会上介绍，为进一步提升孟✝连花🥀花生的知名度、影响力等，将于8月8日至17日举办2025年孟🤧连县七彩花花生丰🅾收季活动，活动包括订货签约、跟着花生游孟连👵等多项内容。诚邀四海宾🚲朋前来品鉴美食、观光旅游、投资兴业、感受孟连的🧜独特魅力与深厚🙌文化底蕴，体验“有一种叫云南🌠的生活”。(完)

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翼莉音/Danielle Foxx/桃井百合香/篠原愛

（青岛日报／观海新闻记者 Rachel Roxxx）