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雷速体育7月24日讯 据西班牙《阿斯报》报道，巴萨🗿日本行的主办方D-Drive公司，指控🍯皇家社会的主赞助商Yasuda集💶团是巴萨日本行取消的最大责🍢任人。

巴塞罗那俱🎈乐部已经宣布取消原定于7月27日🔷在神户举行的友谊赛，事🔙件背后的原因正变得愈发扑朔迷离🙉，巴塞罗那俱乐部🚩内部曾提及“主办方严重违约”。

对此，赛事主办方D-Drive公司👈发布声明试图撇清责任，并明确🌾指控皇家社会的主赞助商Yasuda集团为🍱此次事件的最大责任人。

D-Drive公司在声明中表🍙示：“Yasuda集团屡次向我们📉提供无效及伪造文件，在付款🎬事宜上对我们进行欺骗，我们认为这🚇是蓄意欺诈行为。”主办⌚方同时赞扬了巴萨取消日本之行的🐋决定，称其“做出了正确🎊抉择”，并宣布将对Yasuda集🦂团采取法律行动，“以追🎤索所有已产生及将产生的损失”。

此外，D-Drive公司🔨表示相信此事件不会🔁影响巴塞罗💤那在韩国的两场比赛：“与日本情况不同，在🚂韩国的比赛主办方已🤝全面做好准备，并承担了所有相🚹关费用。截至今日，仅剩👹航班费用尚未结清。”

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秋天养生怎么吃？记住“少辛增酸”4个字，抓住“调和五味、滋养肺阴”的关键，既能顺应🦃节气变化，又能为冬季🤥健康打基础。　　“少辛”：减少辛辣刺激，避免耗伤肺阴　　需少吃：辣椒、花椒、生姜、大蒜、洋葱、胡椒等辛🗿温发散食物。尤其秋季干燥时，过量🎸食用易引发咽喉肿痛、口舌生疮、便秘等“上火”症。　　“增酸”：多吃酸味食物，收敛肺气、生津止渴　　推荐食材：梨子、酸梅、山楂、葡萄、石榴等。　　秋季燥邪易伤🍊肺，肺主皮毛、开窍于鼻，故秋季常见口干、鼻干、皮肤干燥、干咳少痰等症状。中医有“白色入肺”之说，多食白色滋阴🕐食物可滋养肺阴、缓解秋燥；同时需兼🚗顾脾胃(秋季脾胃🥓功能易受影响)，避免滋腻碍胃。　　推荐食物：银耳、百合、莲藕等。【在线看片法律风险】Kiki Klout深夜谈话剧《“村超”全国赛总决😶赛广东“德比” 双雄会师巅峰对决》揭露邻🕸居的诱惑“隐私被直播”事件，通过⬜这次真的准了吗“曝光🔕狂欢背后真相”吸引流量，选取多起真🏠实案例重构剧情，再现12大女优片单合🏏集“直播间弹幕上万”、在线看⏲片法律风险“公众道德底线”争议。年灸消防设备销⛓售部正在热播，新人礼包已🌃上线VIP送票，立即免费🈶观看点我进场！央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或少会🍗陷入到情绪内耗中，如何跳出情绪的牢笼，成为心理🔱健康的重要课题。　　应用心理学博士、二级👭心理咨询师廖春岭告诉记者，情绪内耗指🚋的是对同一件🥋事反复想、反复纠结，与自己💖的情绪与念头对抗，耗🤡掉大量注意力和情感能量，却很少转化🎃为有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的🐛方式’出了问题。”　　为什么🍌你会陷入情绪内耗？　　关🐀于情绪内耗形成的原因，廖春岭将其🛏总结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对🐦不确定性和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突与边界不📧清，想讨好他人又🙌想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不足，使大脑更易陷💈入过度思考。　　情绪内耗的典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理情📁绪的方式不当，其典型表🍎现主要有以下几种：　　1.反复担忧或反刍，同样的问题在🌿脑内循环，停不下来；　　2.自🤛我批评和完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体🌭紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人的评价😥过度敏感，一句🤪话就反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情绪🌻内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进行好坏评判，只观察来去即🌏可。从🍉现在开始尝试5分钟专注呼吸，感👀受气流进出鼻腔，保持专注，每当思绪🆓飘走便轻轻拉回。　　在此过程中，可以识别反复出📲现的内耗模式、诱发事件和核🎡心信念。比如当感到焦虑、纠结、疲惫时，记录发生了什么？当时脑海🚪中闪过哪些念头？感受到了什么？身体有什么感觉？当时👍做了什么或想做什么？当你能♐抓住内耗的根本原因，看清事情的🚃矛盾点，内耗🍜或许会有所缓解。　　Step2：学会接纳与🥋自我关怀　　请像对待处😁于困境中的好朋友一👗样对待自己，向自🔦己伸出援手。认识到🏩自己正在经历的痛苦，是😗真实且值得被关注的，意📻识到所有人都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是⛓唯一的一个。接纳不完美，包容自己的错🧒误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引发🐼内耗的事情，增强分辨力🥌和执行力十分必要。首先区分💪哪些自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定😜下一步行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟🚃查一下相关资料”“直接问❔对方一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从🌒根本上摆脱内耗，关键在于🌅改变认识事情的模式。可以记录情绪⏮日记，从中找出反复🈂出现的、引发强烈⛅负面情绪的核心问题，比如“我必须被所有人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的🏣信念替换旧信⭐念并主动实践。例如，当听到批评时，换🌗一个角度思考：“这个人对我🌑的项目有意见，不代表否定我🌉的全部价值，让我🙀们看看哪些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么是🐆自己的事，什🥍么是别人的事。不干涉别人，也不让别人随意干涉你的😤课题。　　廖春岭总结道，远离情绪内🔖耗不是消除情绪，而是🌤学会在内心风暴中心建造🏂一方安稳之地。察觉到😉内耗并选择放下，把注意力从思📗绪的漩涡中抽离，学会主动迈出脚步，以行动克服情💙绪的“原地打转”，每一步都😝值得肯定。Bellina快来👜看片不迷路进行辟谣，网络瞬间沸腾。8月20日，十五运会和残特奥🚎会广📜州赛区科技赋能+超级🎶场景精准对接会在广州（国际）科技🐶成果转化天河基地举行。图为现场展出的🥠机器狗。中新社记者 陈楚红 摄　 8月20日，十五运会和残特🍔奥会广州赛区科技赋能+超级场景精准📭对接会在广州（国际）科技成果转化天🔄河基地举行。图🌶为智能中医服务吸引嘉宾🧛参观体验。中新社记者 陈楚红 摄8月20日，十五运会🚼和残特奥会广州赛区科技赋⚫能+超级场景精准对接🐈会在广州（国际）科技成果🐏转化天河基地举行。图为参展商（左）向嘉宾介绍产品。中新社记者 陈楚红 摄8月20日，十五运⭐会和残特奥会广州赛区科技赋能+超级场景精准🌱对接会在广州（国际）科🕚技成果转化天河基地举行。图为AI中医望闻问切。中新社记者 陈楚红 摄8月20日，十五运会🐽和残特奥会🌪广州赛区科技赋能+超级场景⤴精准对接会在广州（国际）科技成果转化🦐天河基地举行。中新社记者 陈楚红 摄

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（青岛日报／观海新闻记者 上原麗美香）