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　　沧海横流方显英🥉雄本色。

　　7月17日，东方雨虹(002271.SZ)公告，全资子公💱司东方雨虹海外发展🗺公司及东方雨虹国际贸易公🚱司拟以自有资😕金合计出资约1.23亿美🍞元收购智利Construmart S.A.(以下简称“Construmart”)100%股权。东方雨虹表示，Construmart目前在智利境内拥💛有约31家建材超市，是智利👆建材零售领域头部企业，本次交易🦎助力拓展智利🌎乃至拉美市场，促进海外业务发展。

　　在楼市低迷、建材市场波动的环境🔍下，东⛷方雨虹拿出真金白银的数亿元🕝收购海外建材🏧零售企业，既体现其实力，也见其雄心，颇为不易。

　　今年是东🕗方雨虹成立30年。30年来，东方雨虹是如何😘穿📛越一轮轮周期、穿越种🔡种不确定性、穿越风雨🥂见到彩虹？而在当下，逆势扩张🎧的东方雨虹🌅又听到了什么？看到了什么？捕🕉捉到了什么脉动？

东方雨虹🏘工厂一角

　　长期主义定👷义企业的价值空间

　　1995年，东方雨虹在湖南长沙成立，今年是东方雨㊗虹的而立之年。

　　30年来，东方雨🤸虹从湖南走到北京、又走向全世界；从做建筑防水🎅的单一业务，发展到涵盖建筑节能、砂浆粉料等多元化😁业务；从一个区域性😈小企业逐步成长🎉为上市公司，成为行业龙头企业。

　　千里之🆓行始于足下。

　　东方雨虹首先😕从工程领域⏮防水起家，成为国✖家重点工程、地标工程的🏦常客。

　　对此，东方🌋雨虹工程建材集团总💔裁孙福琴表示，首先，东方雨虹坚持🏙品质底线，坚持从不生产一平米非❗标产品，原材料对接巴斯🌒夫等国际巨头，同时五道质检🤳叠加三方管控，打造质量标杆。另外，东方雨虹自2013年率先推出标准🚩化施工体系，将质量📂波动大的个人经验改为“千人一面”的标准化施工工😵艺。

　　“由此东方雨🌓虹成功立足，打开了局面，再进一步看，品质第一、产👰品第一的背后，最🏨核心的还是技术引领，”孙福琴表示，标准化体系并非🌵静态规则，而是持续迭代，东方雨虹依托行🥝业唯😧一的先进材料全国重点实验🕸室，与业内院士、专家在新🥉产品的研发等投入了😋大量人力和物力，正如孙福琴所言：“真正的长期主🐕义者，永远在🕘建设未来。”

　　在大力发展“新质生产力”的背景下，各行🌪各业都在探索转型升级。

　　“这也是东方雨虹技🏢术进一步📇升级的方向”，东方雨虹制💡造集团总裁吴士慧表👉示，东💛方雨虹近期创建了AI实验室，申请立项一个黑📕灯实验室，所有原材料的🍡取样到实验的🛀过程都是无人化的，效能提高百倍甚至♑千倍。

　　在研发系统上，东方雨虹的研🗝发团队有几百人，任何一种产品🈁都有一系列配方，根据不同工况、不同环境、不同用户，研发📮性价比最优的产品配方，确保质量稳定。

　　在生产流程方面，2017年东方💣雨虹通过了全国👓质量奖的认可，并引入了卓越绩效模🧥型，整个生产、管理、运营都遵循卓越绩效模型，整个生产工艺、装备、技术水平是十🗒分稳定的，也是十分前沿的，实现了🍟整个生产过程的精准控制，所有环👚节都体现高质量，

　　在检测上，东方雨虹对原材料、半成品、成品整个链条的🤾检测也十分精准，实现在线检测、缺陷检测，确保质量品控是零缺陷🧠。

沥青罐

　　吴士慧表示，正是在一🐘系列技术保驾护航下，东方雨虹确保做🈺到“品质零缺陷、交付超预期”。

　　东方雨虹董事🖼会秘书张蓓表示，纵观东方雨🐡虹三十年成长路，1995年起步于湖南，从执着于品质出🔰发，一步一个脚印，沿着建筑防🕊水这一隐形工程赛道，逐步延🍕伸民用建材、砂浆粉料、建筑涂料🚒等相关产业，道路愈发宽广，但脚步坚定，长期坚守质量门禁，赢得市场有口🏣皆碑。

　　张蓓表示，对于企业经营来说🛫，不确定性是常态，唯有坚守初心，不忘来时路，以品质经营立🍿企，方得长久。

　　东方雨虹🦊集团董事长李卫国表示，对品质的极致💂追求、以客户为中🕴心的赤子之心、坚🧔韧图成永创新高的文化精🎍神历久弥新，这是东方雨虹🗒在行业屹立🕓三十年的根本所在，已深深刻入了“企业基因”，支撑着企业🏧穿越周期、不断壮大。

　　五大战略空间

　　张蓓表示，面对未来，其🖋战略布局聚焦五大核心方向：一是防水主🧖业持续深化，二是砂🏕粉业务成为第二增长🍼引擎，三是拓展新赛道🎍，比如管业、修缮、运动地坪等；四是全👌球化纵深布局，产能本🛌地化加速，输出技术标准；五是下沉市场与C端品牌并进，以长期主义锚🐖定未来价值。

　　房地🌇产市场在高速增长后进😄入调整期，防水业务、砂粉业务作为与📿房地产关联紧密的💸板块，未来的空间在哪？

　　对此，东♒方雨虹涂料砂粉科技集团总裁🍢吴良凯表示，存量市场仍有很多💣机会。一🐇是老旧小区的改造，特别是上海、广州🎛老旧小区的改造是一个机会，很多项目已🛂经在推进合作。

　　二是新农村建设👆的市场其实非常大🛺，每年大概有300万户的农村自建房，这仅是其中🚒一部分。

　　三是家装、精装市场，家装以及翻新未来是🥧很好的市场，正逐步壮大。

　　随着新基建、两重建🗓设项目的落地，东方雨虹也在🚉工程领域抢抓📊新的市场机会。

　　孙福琴表示，东方雨虹素有“重大工程专业户🍽”之称，承接过奥运工程，承接规模庞大，而且这么多🌡年过去了，防水效果依然卓越，包括高铁工程、地铁、港珠澳大📿桥等重大的基础设施、重大项目都有🚼东方雨虹的身影，东方雨虹提供能🛐够保障重大工程🕋的防水维护体系。与此同时，东方雨虹非🏴常重视♍一些技术难题。比如😈针对抽水蓄能环境，研发出了六米🖥宽的TPO高分子防水材料。此外，东方雨虹👭非常重视团队协作，从前期的设计到🛥施工服务、产📳品供应以及过程复盘和施工😵效果的验证，通过🏜体系化的服务加强布局。

　　孙福琴表示，东🎵方雨虹精准把握政策风口，包括高标准🔢农田的投资，水利方🦓面的投资，也投入了🔤大量的人力、物力和设备，提前布局。

　　李卫国表示，行业未来注重🐸技术创新与材料升级、产业链🐈智能化升级、应用场景拓展，顺势而为将大🏏有天地。

东方雨🍘虹董事长李卫国在三十周🐕年庆典致辞

　　打通上下游快速做大砂🌕粉业务

　　在3年前，东方雨虹砂粉业务🏧几乎可以忽略不计。

　　2024年，东方雨虹砂🚔粉业务实现营收41.5亿元，占公司营收比重为14.8%，是东方🌀雨虹第二大业务。

　　短短3年时间，砂粉业务就🅰快速跃升为公司的🏴第二增长曲线，印🔘证了东方雨虹的战略布局。

　　对此，吴良凯表示，第一，作为第二增长曲线，这个👵赛道要有足够大的空间。砂粉市🛎场容量符合这一要求，特种砂浆🌆整个市场容量大概1亿吨，普通砂浆大概2亿—3亿吨，如果按照市场🗻规模来算，可能有🏤千亿元的市场。

　　第二，从内部来说，公司成立了砂粉🎹科技集团，整合上游下游🐅形成供应链优势，形成团队优势。

　　第三，在加强渠道建设🎾的同时，把产品力、竞争力打造出来。

　　7月17日，东方雨💒虹发布公告称，全资子✂公司华砂矿业(吉安)有限公司😟已成功取得江西省🌠永丰县大船🎈岭矿区饰面用大理岩矿的采⛵矿权。

　　自2021年以来，原材料保障与新材料研🧡发就💪逐步进入东方雨虹的视线。2023年11月，东方雨虹旗下的砂粉科技👑集团有🦅限公司投资10亿元，在江🕧西吉安建设新材料产业园，涵盖矿山开采、白水泥、特种砂浆、建筑👏涂料等多类产品的研发与生产。

　　本💱次取得江西省永丰🦓县大船岭矿区饰面用大理岩矿🕝采矿权，标志着东方雨虹😺对工🤚业领域发展的决心和动力，未来将入局大理石💷板材、碳酸钙超💤细粉体等行业，为可降解塑料、橡胶及造纸等🐣工业领域提供优质的原材料。

　　吴良凯表示，对砂浆粉料等产🐷品而言，自有矿🥏山可保障原材料供应稳定性，增强🎨采购环节抗风险能力，进一步巩🕙固行业护城河。同时，项目将推动公司研🚡发能力提💺升与产品结构升级，助🚛力其在新材料领域🌉培育创新动能，满足多元化市🦇场需求。

　　“尽管📮是砂粉业务的后来者，但是通过一系列布局，打通上下游，打通端到端，从矿山、生产、下游整体打通，成本、服务、质量优势就会慢🎿慢体现出来。”吴良凯表示。

　　当前，在砂粉行业，竞争较为激烈，行业正在加速重塑。

　　对此，吴良凯表示，上下游的生态🚾非常重要，要让下游的经销💣商有利润，让上游供应厂🔓商有利润，就需要营造一个良好㊗的生态；要保持初心，坚持品质；要坚持技术创新。东方雨虹在研究软土固化技术、抗裂抹灰等新产品，行业一起努力，大家都会越来😾越好。

　　海外业务多点开花结果

　　近年来，东方雨虹坚定💐推进海外拓展战略，采取了海外建厂🥣、海外收购、海外展会、海外门📦店等多种经营模式，可谓多点开花。

东方❇雨虹亮相海外展会

　　东方雨虹海外发展💤集团总裁😢王文萍表示，不同国家、不同地区处♑于不同的发展阶段，建筑😮形式也有很大的不同，东方雨虹在🏣推进的过程中，也要🖌根据当地推进的情况，基本上采取“一国一策”。

　　王文萍表示，现在已经在11个国家推进生产🗄基地的建设，推进供应链出海🌡。同时，会针对不📞同国家的需求、产🌺品特点设计产品出海，比如在美国休🤛斯敦建的工厂，通过供应链📴出海，进一步提升了🐤交付的要求，又满足当地客户⏲的需要。在东南亚，特种砂浆产品对运🕧具特别敏感，对交付特别🤧敏感，对当🎵地的气候条件要求高，东方雨虹💀在东南亚国家优先把特种砂浆、水👳性涂料在当地选址建厂。

　　李卫国表示，东方雨虹的海🖼外建厂是一个关键转折点，美国休斯敦基地、马来西亚基地、沙特天🍧鼎丰中东基地、天鼎💗丰加拿大基地等能够🎄助力东方雨虹更好实现🤛本地化经营，实现💩研产供销服一体化，从传统🐢的贸易出海到🐰制造出海直至品牌出海，成为一个在国外被叫响的全🏮球化品牌。

　　近年来，伴🏔随着中国企业出海，由于文化差异、消费习🛑惯差异等，也常常面😝临融合的难题。

　　“本土化的难🗯题需要解决，”王文萍表示，东方🎊雨虹在当地选址建厂前期有完整🥣的市场调查，包括产品、技术和当地建筑的法🏝规、产品的产品要求，会做系统的🤢测试分析，由此确定🎛我们在当地的配方。另外，在选址建厂的同时设🎺立研发实验室，技术团队先行，产品配方定型🎌基本在当地完成，并且完成之后相🗂应做当地的应用测试，以满足当🤭地环境的需求，当地客户的需要。

　　目前来看，东方雨虹在海🥧外进展顺利，参建雅万高铁、中泰铁路等项目。

　　王文萍表示，这一方面是📀东方雨虹的产品㊗赢得了认可，东🚶方雨虹作为国家多个重大工程的🤠参与者，对出海是重要的🏿加分项。另一方面，这次出海🌡更多的是依托中国🌅整体强大的力量出海，这个🌄特征特别明显，比如参建🧐的铁路项目，其实正是因为🎥中国占据当地🤶铁路建设市场的较大份额，通过“借船出海”，从而对公司业绩形👨成了重要支撑。

　　展望2025年下半年及今后💯，王文萍表示，整体上出海将继续🤖采用“投资、消费、贸易”三策并举推动。一是在贸易方面，借船出海的战略⛴将持续落实，将依托🤴中资的总包企业把东方🎁雨虹的产品带出海；二是在消费方面，将推动本🤬土化的团队⛹和项目落地，从而通🍩过更加深度的市场洞察，推进零售的业🏁务发展；三是在投资🤲驱动上，东方雨虹旗制🥜造版块推进海外生产🗯基地的建设。

　　“三条线并举，对东方雨🏺虹出海的推进速度是一🏋个全力的加持。”王文萍表示。

　　注重文化软实力🔽建设

　　根深叶茂，一个企业向下扎根越深，才越是🧜能够枝繁叶茂。对于企业而言，组织、制度、文化的力量🐪更加深远。

东方雨虹工程建材集团合伙人大🈯会

　　近年来，东方🚞雨虹持续构建合伙🌺人事业共生体，为企业发展注入强🚲劲动力。

　　孙福琴表示，第一，东方雨虹从2018年就提出来“平台+创客”这个理念，东方雨虹将✔打造成一个平台，所有有资源的或者愿意从🚆事这个行🥊业的合伙人能够加入这个🐉平台。

　　第二，东方雨虹🍆对于合伙人的体🙊系坚持合伙人优先，同时在❄合伙人对内经营的赋🌷能以及对外市🈚场的经营都有一整套的服务📔体系。

　　第三，东方雨虹🍏倡导跟合伙人共生共享，坚持长期主义，不仅仅把合伙人➡当作经销商，而是形成事🔈业共生体。

　　孙福琴表示，东方雨虹的品🔳牌力、产品力将🎙会持久赋能合伙人，东方📘雨虹的合伙人体系能够和合🌚伙人是更兼容、更长期😀的共生共荣关系。从产品看，东方雨虹📥不仅仅做防水，现在在砂粉、管业🥌都在发展第二、第三主业，东方雨🤺虹能够给到合伙人的支持🎨不仅仅是防💔水系统还有砂粉系统，还有管业系统，相当于跟🔇合伙人在同一个项目上能➰够把市场做大，能够给客🍩户提供更系统的服务，创造更好的价值。

　　在当前社会，可持续🏌发展日益深入人心，已成为企💾业文化的重要内容。

　　李卫国表示，东方雨虹通过多维度举🎇措践行社会责任，将可持续发展理念融入🕒经营全链条，形成了覆盖环境、社会、治理(ESG)的立体化责任体系。

东方雨虹总部研发基地

　　张蓓表示，东方雨虹将🍾可持续发展和ESG的理念🌦深深地植根于核心战略里🈷面，每🤣时每刻都在想如何保护环境，如何对环😨境负责，如何为社会尽责，以及如何为行🚍业赋能。

　　首先说ESG里面的“E”，Environmental的简称就是环境🐹，东🌺方雨虹这些年一直📠在不遗余力开发一系列大🌧量的绿色、低碳、环保🍫的建材产品。

　　“S”是Social的简🖤称社会责任。东方雨虹作为防🔎水行🛺业的领军型企业，通过人才的培养、技术的交流，不断赋能行业。去年❓东方雨虹开放了近百项🖐专利成果，与同行企业📢进行共享，目的🚃就是如何促进这个行业，防水👛行业真正的转型升级。东方雨虹在北京顺🌿义有一个“雨虹学院”，雨虹学院被誉🎷为中国防水行业的“黄埔军校”，每年都在🍍向行业输送大量🍃高技术的建筑方面的人才。

　　“G”是Governance的简😯称叫可持续发展治理，东方雨虹🥐在董事会层面👓也成立了战略🍄与可持续发展委员会，把部分ESG指📏标纳入了高管KPI考核，去🍻年也制定了东方雨🗓虹的可持续发展相关工作细则，从而更专业、更系统、更规范地规划指导😎企业经营管🎖理工作，推进ESG工作📠在各个流程、各个环节的执行。

　　“ESG的本质是降低风险、防范风险。”张蓓表示，把ESG纳入🦈各个业务流程的环节，纳入生产经营🤴管理的各个环节，不断持续🌫完善可持续发展管🐦理架构和工作体系，让ESG能够🌽转化为企业业务的先发优势，进🍧而转化为企业的经济效益。

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时下正值百香果成熟的📈时节，梅西镇味道鲜美、口感独特的🍭百香果喜获丰收，当🤬地农户干劲满满，享受着“甜蜜经济”带来的喜悦。　　驱车来到梅🔨西镇龙虎村新思月📐百香果种植基地，放眼望去，一排排架✝子缠满了茂盛的藤叶，一个😡个饱满圆润的百香果🧒犹如小灯笼般挂满枝头，有的已完全成熟，呈现出淡黄色；有的半成熟，黄中透着青绿。　　梅州市💷新思月农业发展有限公司负🥅责人陈梅兴说：“我们的🌒百香果甜度非常高，在17.8到18.5之间，也达到了富硒的标准，主要销往珠🐴三角地区，顾客反馈‘又甜又蜜’。下一步我们😝计划建果场，用富硒标🕛准进行种植，我们会向村🚐民收购，提供回收、销售‘一条龙’服务。”　　走进梅🎹西镇龙增村蜜沁园百🍞香果种植基地，只见翠绿的藤蔓🌿爬满支架，藤蔓上连串的百📋香果就像一串串“宝石”惹人喜爱。工人们🤓动作麻利、有条不紊地采🐦摘成熟的百香果，一个个浑🙊圆饱满的果子稳🍨稳落入筐中，空气中弥漫着特有⛱的酸甜果香。据负责人介绍，该基地是梅州市🆘驻镇帮镇扶村农🙈村科技特派员团队(梅西)农作物绿色高效栽🕎培技术🦒示范与应用基地。　　梅✂西镇龙增村蜜沁☝园百香果种植基地负责🎸人李通泉介绍，每天的固定工😖人有五个，全都是当地村民，每人每月的收入有🌲3000多元；科技特派员每10天或半👛个月都会来基地🦓查看苗的长势、挂果、结果、保花、保果等情况。　　在梅西镇🛤白面村光明红百香果种植基地⚡，同样是👑繁忙而喜悦的丰收景象。据了解，该基地的百💧香果具有特别的“黄金酸甜比”——九分沁👓甜中带着一丝恰到好处的📓酸意，这份🏎独特风味来自他们所开发的👛种植技术标准♐和统一的种植管理模😽式。为延长产业链，提高百香果附加值，该基地除传🐌统销售鲜果外，还向百香果浆、百🧚香果酒等深加工领域不断拓展。　　梅州市🖨光明红农业科技有🧤限公司负责人曾令其说：“我们的百香果从7月中🎒旬开始采收，可以一直采到12月底，每亩产量3000斤以上。目前🌎我们正在申请百香果协会，希望在政😿府的带动下，能🐴够把百香果产业做得更好，推动当♎地农民增收致富。”　　据了解，梅西🦆镇因地制宜种植百香果，短短几♋年时间从一个村种植200亩，扩大到今年六个🕴村种植400余亩，数量、质量、效益大幅提升。梅西🥨镇不断盘活闲置土地资源，让荒地变良田，为农民增收🌞扩渠道，为乡🏰村振兴添活力。　　南方日报🕐记者刘明心　　通讯员廖佳樱林👍旋【多人剧情是🕋否受欢迎】今日特别推荐的《光棍影院yy11111》，为肥美👽欧美视频视频行业首部融🗑合剧情与纪录片✌拍摄手法的作品💼，主创りる表示“我🍇们要真实还原，但不煽情”，影片已在🏿无锡上线。长沙晚报全媒体🤧记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞爪地盘踞在♉城市上空，近日🧘天气持续高温，雨水较多，膝关🚜节骨性关节炎的发病率🍜也悄然上升。近期，湖南省第🧑二人民医院骨关节运动📱医学科门诊🍻就接诊了不少此类患者。来自娄底😸的王大爷(化名)便是其中之一——他素有晨练习惯，入夏后锻炼的频率🍯和时长🥩也随之增加，却不料双膝关节🍄出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检🧐查及影像学检查后，该院骨关节运动🈺医学科主任、主任医师李宝军🌽诊断患🚿者为双膝关节骨🌨性关节炎。其实，像王大爷🔎这样因秋季防护不当🙍引发关节问题的情况并不☝少见，高温🕢潮湿的气候特点与人📻们不良的生活习🦄惯相互作用，暗藏着诸多伤膝隐🆙患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝盖反倒更💀不舒服了。”坐在诊🥃椅上的王大爷，一边揉着膝盖🥘一边叹气。这位来自娄📝底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天🔩天不亮就去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不算热，多练练储备体力”，不仅把晨练时🍝间从一小🔨时延长到一个半小时，还跟着🥗老伙计们加了爬小山的项🌮目。　　起初只是🌂膝盖有点发僵，王大💥爷没当回事，觉得是“活动开就好”。直到上周三清晨，他刚🎚登上半山腰的台阶，膝盖突然一阵刺痛，像被针扎似的，当场就站不稳了。被同😵伴扶下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧送他来🐎长沙检查，医生发现，王大爷膝🍣盖的软骨磨损得厉害，关节腔里还💊有积液，是典型的膝关节骨🌴性关节炎急性发作，跟这秋老🐑虎天的特殊气候和他最🔓近的锻炼习惯都脱不🔖了关系。　　在李宝🕕军主任的门诊里，这样的案例并非个例🌲。秋老虎肆🍛虐的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄🧓盯上不注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老虎的温🤦差陷阱，保护膝盖的👟关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首🏩先要避免空调冷风直吹。膝关节🥧若长时间被冷风直吹，局🗜部温度骤降会导🚶致关节液黏稠度升高，其对关节的⏸润滑作用减弱，关节活动时的摩🙊擦😕阻力随之增大，可能直接🚄造成膝关节损伤。同时，低温😿会使局部血液循环减缓，肌肉🥣易因缺血而紧张甚至痉挛，不仅增🤸加关节负担，还会降低关节稳定性，进🍲一步加重损伤风险。　　“保护膝盖不🚹是不能运动，而是要选对运动、控制强度，顺应秋老虎的气👓候特点。”李宝军强调，秋😹日运动的核心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍晚的🔗平地快走、游泳(尤其是自由泳和仰🌥泳)、骑自行车都是不错的选🏧择——这些💿运动对膝盖的压力小，还能锻炼腿部肌肉。以游泳为例，水的浮力能减轻🕑膝盖负重，同时水流的阻力🆎又能😧增强肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如💈果已经有膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天🤛最好选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动📙前要充分热身，时🕓间比夏天延长5分钟，让肌🍺肉和关节彻底“热起来”；运动后别忘了拉🆗伸，帮助肌肉放松，同时及时补充🙎温水和电解质，避💎免脱水导致肌肉功能下降。　　近期长沙雨水多，潮湿的环境🐾易使膝🤑关节受到湿气侵袭，进而诱发关⛹节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重关节损伤。　　对于应对🦅干湿交替，除了🎖使用加湿器或除湿机将室内湿度🗿稳定在50%～60%，还可以每天用温水泡🍒脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进下肢血液🤼循环，增强关节对湿度变👈化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝盖接🧖触雨水；晴天干燥时，可在膝盖上涂💴抹温和的保湿乳液，减少🆖皮肤水分流失，间接保护关节周🕙围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制🥤体重是护膝的“基础课”，秋🍻日贴秋膘更要讲究方法。李宝军建议，少吃高油高糖的夜宵，多吃富🌒含蛋白质、钙📵和维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能修🏣复肌肉和软骨，钙能增🌦强骨骼强度，维生素则能🖱促进关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加🎧一把坚果，午餐多吃🏩清蒸鱼和绿叶菜，晚餐用杂粮饭代💵替白米饭，搭配豆✌腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可以吃一个梨或🛃一杯酸奶，既能补充营养，又能避免睡前暴🔭饮暴食。　　对于已🌘经超重的人，秋日减重更要循🤝序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合低强度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会给膝🦊盖带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老🤙虎天气护膝，看似是应对特殊气候🕌的权宜之计，其实是长期保护🏮膝关🔼节健康的基础。”李宝军提醒，膝关💭节的软骨和半月板一旦严重磨损，就无法再生，就像老化的机🚊器零件，只能维修却不能“返老还童”。　　因此，大家要🎤重视疼痛信号，及时干预。若因潮湿或其他原🚍因引发的膝关🏠节疼痛持续加重，或休😴息后仍无明显缓解，需及时就医。通过专🛀业检查排除其他问题后，可在医生指导✔下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问🐹题拖成大隐患。《【现场·我在我思】每个人🍲都可以选择“有滋味地活着”》：一部❕写给肥美欧美视频视频🌄从业者的书。8月17日至20日，第十八届健康产🔅业生态大会(西普会)在海南博鳌隆重召开，会上🚏发布了备受行业关注😏的权威品牌荣誉奖项，其中，济川药业独家剂型💪产品蒲地蓝⛽消炎口服液、独家品种小儿💃豉翘清热颗粒(同贝)双双荣登“2025健康中国·品牌榜”、“2025健康中国·品牌价值榜”，品牌价😰值持续攀升。　　本届大会汇聚健康领域的🔶企业领袖、行业精英等8000余人，包🤯括两院院士组成的“超强智库”，制药、商业、资本、研发、科技、医疗、健康服务等领域主♟流企业与机构，为产🌓业提供前瞻性、系统性的思想与🏃信息交流，并发🚯布一系列权威成果。其中，“2025健康中国·品牌榜”是基于产品价值、市场价值、用户口碑等多个🍆维度评价，综合、客观、真实🔛地反映产品在健康产业中🚊的品牌实力，蒲地蓝消炎口服液、同贝凭借卓越🤑的产品品质、确切的产品功效和🕝消费者广泛信赖🙆入选榜单。此外，从“2025健康中国·品牌榜”中的药品品牌✅中遴选出品牌价值前50名的品牌，形成“2025健康中国·品牌价值榜”，蒲地蓝消炎口服💑液和同🤔贝作为头部品牌登榜，品牌优势及市场➿价值获权威认可，彰显这两款产品在健🚆康领域的综合竞🙍争力。　　作为本届品牌榜⏱的代表性产品，蒲地蓝消⛅炎口服液适用人群广泛，儿童成人均🏞可使用，这款产品已经💅连续多年🏻位居中国城市实体药店、城市公立医院、线上😈电商平台清热解毒类🏔中成药市场品牌前列，荣获“中国药店店🛀员推荐率最高品牌奖”、“最受药店欢迎的明星单品”、“中国药品零售👴市场畅销品牌”、“中国药店甄选品牌‘感冒类’”、“健康中国十佳畅销药品牌”、“家庭用⛓药推荐产品”等多项殊荣，并曾荣登“中国医药品牌榜🌬”、“临床价值中🏫成药品牌榜”，深受医生、店员、消费者好评。2024年起，蒲地蓝消炎口服液获🕟批为双跨药物(即处方药与👰非处方药双重身份)，消费者无需医院处方🤢也可在😹药店直接购买OTC属性的蒲地👪蓝消炎口服液，进一步提升👖了患者用药便捷⛩性和可及性。此外，蒲地蓝系列还推💭出了功效牙膏，融合蒲地蓝活性😳精华，呵护日常口🌋腔健康。　　同🥔样作为本届品牌榜的代表🈳性产品，小儿豉翘清🎉热颗粒(同贝)是全国首批名老中🦏医李🐁少川教授行医50余年的经验方，儿童🦏感冒代表性药物之一。在2024中国城市公立医院👇、实体药店、线上电商平📕台儿科感冒中成药市💶场占有率均🌧位居前列，荣获“健康中国·最受家长推荐🔍儿童药品牌”、“中国药品零售市场畅销品牌”、“最受药店欢迎🏺的明星单品”、“中国药店甄选品牌‘儿童类’”、“基层医🏽生最认可的儿科品牌”等多项殊荣，蝉联“临床价值中成药🛂品牌榜”“中国医药·品牌榜”，受到零售药店、医生和家长的广💊泛信赖。2023年小📌儿豉翘清热糖浆(金同贝)获批上市，成为新版《药品注册管理办法》实施以来首个🐽上市的中药改💉良型新药，糖浆剂型进一步🤾满足了儿童差异🈸化用药需求，提升患者用药体验。　　济川药业以“共创幸福精彩的🤥生命体验”为愿景，坚守产品品质，加强产品布局及品牌💉建设，以市场需求📦为导向打造差异化🌾健康产品矩阵。在健康中国战略🥩纵深推🍜进与大健康产业加🌈速升级背景的当下，也期待济川🎩药业未来💘能继续以创新深化品牌🛍矩阵建设。持续巩♓固现有核心产品的临床价值👘，不断赋🕯能潜力品牌突破，为行业🥒高质量发展提供创新范本，惠🥦及更广泛的消费者群体。

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（青岛日报／观海新闻记者 Cindy Starfall）