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罗马诺发推：皇马和本🐉菲卡接近就A费的交易🈵达成协议！

谈判已经非常深入，A费只想加盟皇马，球员的个人待📗遇条款6月份就已经谈妥。这笔交易🧠可以在世🖲俱杯之后完成，基本上已经敲定🈹了，正如马卡报所报道🙇的那样。

罗马诺发推：皇马接近签下A费……拉斐尔-奥布拉多作为🎑筹码将加盟本菲卡。

交易为固定费用加奥🦖布拉多，两家俱乐🍇部将在未来几🤽天完成所有细节，很快就能here we go！

罗马诺发推：皇马不会听取任⛩何对贡萨洛-加西亚🗯租借或者收购的报价。目前来看，预计贡萨洛将留🦖在皇马，阿隆索👙对他非常满意。

罗马诺发推：在和奥斯🗾梅恩就个人条款达成🏋协议后，加拉塔萨雷将再次和那不勒斯就这笔交易展开谈判。

另一方面，那不勒斯仍在🎄积极谈判利物浦前锋努🆗涅斯，并且他们还在💻运作卢卡的交易。

而科莫目前正等🧓待加拉塔萨雷签下新前锋……这样他们就可以完成📑莫拉塔的收购。

罗马诺发推：奥✖斯梅恩已经告知那不勒斯他😈希望尽快完🤹成加盟加拉🎅塔萨雷的交易，土超豪📧门将支付7500万欧元的违约金，但他们正谈判5年分期付款。

合同为2028年附带延长条款。

意大利天空体育🔬消息，那不🚝勒斯准备为努涅斯提交5500万欧元的报价，此外他们还愿意为这名前🧣锋提供10万英镑的税后周🤮薪，或者说500万-600万之间的年薪。

天😽空体育此前曾表示，利物浦愿意在今夏👫听取对努涅斯🛹的报价，他们自己🔼目前也在寻找新的中锋目标。

天空体育消息，奥巴梅杨正和沙特球🎵队卡迪西亚谈判解约🤒。

卡迪🔆西亚去年夏天从马赛以1000万欧元的价格🎋签下了奥巴梅杨，双方签署了2年合同，这名前锋上🚀赛季在36场比赛中打进21球。

据悉，已经有🚯来自法甲、意甲、英超和⌚土耳其的球队对奥巴梅♋杨展示出兴趣。

官方：热刺宣布🐳从川崎前锋签下了高井幸😝大，这名20岁的中卫签下了一份5年合同。

高井幸大🤞至今代表川崎前锋出战了81场比赛，有4个进球，这名新星在2024年9月份✈对中国的世预赛中代🍺表日本队完成了一线队首秀。

据悉这笔交易价值500万英镑。

官方：热刺宣🍺布贝利斯租借加盟罗萨里🚞奥中央，俱乐部有权在2025年底召回这名前🦃锋。

报道称，贝利斯🛁的租借不含买断条款，这名新⏹星上赛季曾租借效力于西班🏅牙人，去年他还曾被租🛍借到塞维利亚半个赛季🔇。

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中新社香港8月24日电 (记者 魏华都)沙特超🤙级杯决赛23日晚在🕕香港大球场上演。当日，葡萄牙球星克·罗纳尔多(C罗)领衔的利雅得📔胜利🍪队与吉达国民队在常规时👳间内战成2比2平。经过点球大战，吉达国民队以5比3胜出，捧起冠军奖杯。8月23日晚，沙特超🌻级杯决赛在🌯香港大球场上演。当日，利雅得胜利队与👼吉达国民😹队在常规时间内战成2比2平。经过点球大战，吉达国民队以5比3胜出，捧起冠军奖杯。　中新社记者 陈永诺 摄　　开赛后第39分钟，吉达国民队球😅员在😘禁区内手球犯规，被罚点球。随后，C罗操刀射入，助利雅得🥙胜利队以1：0领先；C罗🍈也射入职业生涯第939粒进球，同时这也是他在利💤雅得胜利队打进的第🍲100粒进球。8月23日晚，沙特超级杯决😃赛在香港大球场上演。图为利雅得胜利🖼队球员C罗射点球。　中新社记者 陈永诺 摄　　上半场结束前，左路推进🛵的马赫雷斯横传中路，队友凯📑西接应射入球门死角，吉达国🍵民队扳回一城，比分改写成1：1。　　下半场比赛🆎强度更大。第82分钟，布🍱罗佐维奇在禁区成功“抢断”，射门建功，利雅得胜利队以2：1领先。第89分钟，吉达国民队开🌇出角球，伊巴涅🥛斯头球破门，扳平比分。　　两队在常规时🎱间内以2：2战平，进入点球大战。最终，吉达国民队📙在点球大战中以5比3胜出，捧起冠军奖杯。　　今年是沙😖特超级杯首次在⬆东亚地区举行。香港特区政府文化体育👢及旅游局局长罗淑佩赛后🧕会见🔫媒体时表示，沙特阿拉伯足球✳协会对在📊港举办本次赛事的♈成效感到非常满意，也🚮积极考虑以后再度来港举办相🌤关赛事。　　当晚，30240人入场观战。(完)【无码🔶资源是否安全】关于我们最🛫新片单中，《张筱雨花浴》因还原高效的🆑磁力磁📷力天堂骗局真实流程而登上“最佳警示片”榜单，短片同时⬇发布道德风险提示。血栓是血管里不🔐该有的“血块”。小的可能会📔影响血流的量和速度，大的可🤮能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为“隐形杀手”，它的形成🤕大多没有明显症状，一旦有🐵症状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却能帮你预防血栓✨等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加下肢👺静脉血栓的风险🗣。血栓一旦脱落，可能随血液循环堵🍆塞肺部血管，引发致命的肺➕栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预🔊防血栓形成尤为重要。　　通过简单🏚的勾脚、绷脚动作，脚✔踝就像一个小型“血液泵”，在肌肉的收缩与舒⛱张中，推动下肢静🦐脉血液加速回流至心脏。　　这一过程不仅能🕰减少久坐、久站、久躺导⛪致的血液瘀滞，还能改善微🖇循环，降低静🤵脉血栓形成的风险。　　这小小的踝泵运动可🐗是“性价比之王”，好处多到你想不到🔄：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪称人🎸体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收🦖一缩就像水泵抽水，把下肢的💞血液挤回心脏，再也不怕血💍液在腿里“堵车”。　　血栓见了都得绕✈路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里📸流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运🖥动就像给血管“通下水道”，让血液流动起来，血栓自🔞然无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促进淋🐸巴液回流，帮身体排掉多📙余水分，让🍃双腿重新变轻盈。　　拯救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易➰变僵硬。坚📻持做这个动作，能保持脚踝🤦灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人家。　　练出腿部肌肉🐤和线条　　别以为只有🐟举铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的肌肉🎨都在偷偷发力，能预防肌肉萎缩，让双🥣腿更有劲儿。　　02　　如何正🔷确做踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖🔨朝向自己鼻子的😔方向勾起，感觉小腿前方🔭肌肉绷紧，脚跟可稍微离床或😔离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用🚡力向下踩，像踩油门一样，感觉小腿后方肌🌳肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受💼的范围内保持动作幅度最大。　　在做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的🏷收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量🍙做到最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可🐘减少次数，适应后逐渐增加。每天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还要做好📟这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑、看电视或玩💘手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里也可以🐯走走。　　喝足水　　多喝水可以有效降低🙊血液黏稠度、缓解血稠，因此🕚保证足够的饮水可以预防❕血栓。　　成人每天的🧤正常饮水量约2000毫升，但有🎶心血管或肾脏基础疾病、高龄的人💙不能过量饮水，否则🥥会增加心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发血🔛管内皮的损伤、增加血栓形成💘风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨🌙杨惠珺在同乐乡的实践中，永州新闻网发挥了关键作用。中新网北京8月23日电 8月22日，由沄影主办、新华网承办的👶天工开物·数字艺术暨“沄影”数字文🌽旅专题发布会在北京举行。该发布📛会旨在通过前沿科技与🈲文旅场景🀄的深度融合，探索文商旅🔗产业升级的新路径。图为活动现场。主办方供图　　发布会以“科技为笔、艺术为墨”为核心理念，聚焦数字技术对文旅产🅱业的革新价值，展望“数字科技赋能🚎文旅产业”携🍄手并进的广阔未来，期待🏵跨界合作与创新应用，描绘科技赋能文💗旅的未来图景。　　现场展示了“沄影”数🚃字文旅专业服务平台的技术成果，并呈现AR交互、区块链确权、数字艺🕛术品拍卖等创新应用🆒场景。通过“恒远宏大”“妙笔生华”“筑梦神州”“风之相貌”“天光沄影”五大主题演绎单🍓元，多维展现科技🍼赋能的🕢文化遗产活化、艺术表达升级及文⛲旅体验重构的多元📽可能。　　会上，艺术💃家李恒分享了以重彩山水⤵画记录国家工程背🏭后的创作故事，他将现实场景中的💱桥梁、高铁、城市天♋际线等工程元素融入🙃山水图景之中，用数字技术呈现🌮工程🏽建设等文化遗产，作品不🈲仅延续了传统中国画的🧤审美意蕴，更突破静态表达🤐边界，实现了🍈艺术语言的延展与再生。　　据介绍，主办方还携手李恒，分别启动“天工💋开物艺术作品AR数字艺术进校园”以及“天工开物艺术作品🌍文化和旅游专题研学”项目。项目💈精选艺术作品，结合AR增强现实🏨技术进行二次创作，打造沉浸式的⛅数字艺术体验空间。该项目将走进全🚽国50所高校，在虚实👈交融中带领青年学子走入“大国工程”背后的🍟艺术世界，感受科技与艺🈵术的双向奔赴。　　“文化和旅游专题🎆研学”项目，则进一步🐻拓展了艺术与工程、文化🛏与旅行之间的对话维度。活动中，观众〽不仅能实地探访港珠澳大桥、高铁枢🌄纽等超级工程现场，也能在慢旅行🦃中体味古😮城烟火气与非遗技艺传承。而李恒🎉笔下的建筑工程图景也将作🐤为研学内🚀容的重要组成部分，让观众在🍔真实触达之外，获得来自艺术视💒角的深刻共鸣。　　此外，活动现场还特设😳了“政企合作对接环节”，为各地🤪政府文旅部门、前沿科🏦技企业与全国高校💶搭建资源互联平台。联合产、学、研多方力量，实现🐹智慧文旅建成及产业升🚞级的成果转化。与会人士深度解读🏙当下数字文旅发🤳展政策，力求更🏖好地把握数字化、智能🙌化产业变革红利，共建“发现美丽中国·数字文旅战略合作”平台，构建开🥁放协作的产业新生态。(完)

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水城奈緒/八木奈奈/夏目愛莉/通野未帆

（青岛日报／观海新闻记者 園田美櫻）