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　　中新社北京7月24日电 2025中国羽毛球🥜公开赛24日在江👪苏省常州市开始各单项1/8决赛的较量。国羽女单迎来两🎌场“德比战”，东京奥运会冠军陈👠雨菲以2:1击败队友🚕高昉洁，三号种子韩悦也🦅以2:1战胜队友韩千禧，晋级8强。三对中国女双组🏚合均直落两局🦄顺利过关。

　　当日，全员晋🧢级次轮的国羽女单迎🐭来两场“内战”。陈雨菲和高昉洁狭路⛎相逢，陈雨菲开场较💔为慢热，以13:21先失一局，但她随后🥀逐渐找到竞技状态，提升了攻防节奏，以21:5、21:9连胜两局，从而以大比分2:1逆转取胜。

　　“第一局有些着急，造成了不少的失误。特别是在顺风的时候🧡，控制得并不算太🍕好。”谈及取胜原因，陈雨菲说，“后两局🐬我逐渐冷静下来，减少了失误，这一场有很多值得总结的地方🧠”。

　　国羽女单另一场❣“德比战”，韩悦对话小将韩千禧，后者在首轮爆🌪冷击败了泰国名将因达农。本场比赛，韩悦在首局失利的📂情况🕛下加强了进攻力度，连扳两局，以大比分2:1击败韩千禧，她将在1/4决赛对战印尼选手🍊玛丽斯卡。

　　处于下半区的中🌍国女单选手王🤬祉怡以2:0横扫日本选🚟手郡司莉子。

　　女双项目是国羽在本届中国🧘羽毛球公开赛的♉夺金点，几对组合的表现同样精彩。刘圣书/谭宁、贾一凡/张🛒殊贤和卫冕冠军李怡婧/罗徐敏均以2:0击败各自对手，携手晋级8强。

　　24日，国羽男单三将——石宇奇、李诗沣、王🥢正行悉数晋级8强。中国男双组合梁💓伟铿/王昶以2:0战胜队友黄荻/刘阳，进入下一轮。中国🎁混双组合高家炫/吴梦莹以0:2不敌马来西亚📈强档陈堂杰/杜依蔚，止步16强。(完)

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牛油果🙎是风靡全球的网红水果，一直备受关注！它🍹外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡无🥑味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对🏵健康有益；也🆑有人认为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底🥘是个怎样的水果？这篇文章就🍀来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带均有种植。果肉🍰颜色为清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科🚎全书中，牛油果被🚁列为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养🧑都很丰富。　　脂肪　　相比于大多数水果💌，牛油果🏷的脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅🥍等常见水果的77倍左右。虽然这数据看着🍇挺吓人，但是它的脂肪中🐙有80%都为不饱和脂肪🏴酸，以单不饱和脂🐂肪酸为主，主要为油酸，这是一种对健康有💫益的脂肪，有利于降低心脏病和中风❕的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的🎅糖含量很低，都不足1%，它的碳♋水化合物主要来🧣自膳食纤维，总膳🌈食纤维含量为6.7g/100g。吃半个几乎就能满足🍕一般成年人每天🚃膳食纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道⛔健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的🔢胡萝卜素含量在水果中也🌶还不错，虽然比不上🐷黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可🗑以在体内转化⏩为维生素A，对眼睛和🐕皮肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油🤙果还含有丰富的钾和镁，特别是钾含量高🐅达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充🦗足钾和镁的摄入有助🕐于调控血压，还有利🚽于降低神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛📚油果中的植物📘甾醇进行了测定，结果显示牛油果💋的果肉中植物🍷甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果✡蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾醇🔏含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植物甾🥈醇含量很有优势。　　另外，牛油果的热量可不低，比常见的水果😗都要高，甚至💊比榴莲的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来😊看，牛油果还真是个健🈹康的水果，如果经常吃会👶给身体带来很多益处。　　有利于肠道健康　　牛油果中除了丰😾富的膳食纤🐋维对肠道健康有益之外，还有研究显示，如果在👙饮食中加入牛油果🍘可以降低血清肝细⏬胞生长因子，并增加植物多糖发🧀酵中所涉及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022年美国♒心脏协会上发表了一🥞篇关于美国成年人食用⛱牛油果和患心🍒血管疾病的风🌬险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人群😁相比那些从🤧来不摄入或很少摄入的人群，其患心血管🐫疾病的风险会降低16%，患冠心🆒病的风险会降低21%；利用同样水平的👦牛油📃果来代替每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉🔍类(比如熏肉)，或许与机🈷体患心血管🔃疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列🔥不饱和脂肪酸有👹助于降低血脂。经常食用牛油果💖可能会降低体内的LDL(低密度脂🍼蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会🈷沉积在血管壁上危害健康；而 HDL(高密度脂🛒蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂志上🤗的一篇研究显示，每天吃1个牛油果可📅降低超重和肥胖成人的循🖖环氧化LDL以及小而致密的 LDL，这📹些颗粒易受体内氧化并与心血管疾病🈁风险增加有关。也有研究显示，牛油🚗果可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果🍁中的植物甾醇是一种天然的植🥓物活性成分，具有抗氧化、清除自由基的作用，还可以降🚙低冠状动脉硬化、心脏病、癌症和良性🔢前列腺肥大等慢性病的发👕病率。　　降低内脏脂肪　　可🚂能有人会担心高热量的牛油果💼吃了会不会让人长胖，其实我们经常能在🤗减脂餐中🕝见到它的身影，看起来清新又🏢有食欲。　　虽🦗然从热量上看，牛油果确实🌀不是可以减肥的主，但牛油😋果高膳食纤维和高脂肪的特点，具有明显增强⏬饱腹感的作用，在控🌱制食欲上会有些帮助。并且，2021年美国营🦊养学杂志上发表了一项关于💵吃牛油果和腹👫部肥胖关系的研究，研究🔎中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照组不吃牛油🚕果，两组🎮为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中🐭女性腹部脂肪有明显降低，而男性前🥐后却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食🥛中的一部分🐊食物替换成1个牛油果，也许它能帮你🥩更好的减肚子，从而降💕低内脏脂肪。但如果是在🕢原有饮食热量的基础上📎再增加每天1个牛油果，那必然是会胖👃的。　　如何挑选牛油果？　　很多人觉得🆔牛油果不好吃，其实那可🔴能是你没选对。如果买到💳的牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油✨果口感柔软，具有淡🤝淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透的🐑牛油果，在购买的时候🌙可以选颜色✅呈深绿色或墨绿色，用手按压感🎁觉柔软的牛油果。倘若明显🐧果皮颜色青绿，捏起来♋感觉果实偏硬，那就是没熟透，可以在室温下放🦁置一段时间，等到果🦂皮颜色变深、果肉变软👸的时候再吃。　　牛油果的升级版🥑吃法　　如🦐果实在接受不了直接吃牛油果，可以尝试一些升💾级版吃法。　　牛油果三明治　　熟🔜透的牛油果弄成牛油果泥，涂抹🤰在切片面包上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一🌓个切片面包，压紧即可。　　牛➕油果香蕉奶昔　　挖出牛油果的果😶肉，和切好的香蕉、牛奶等🐓食材一起放进榨汁机打成汁即🌐可。牛油果💑和香蕉是绝配，搭配起来🕵味道和谐，而且颜色清新又🍆有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油果🔋挖去中间的果核和周💳边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑😉胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果🌧切开去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和😴少许芥末，口感类似于💤三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的🔥营养还是不错的，如果选对吃对，很可能会让你逐渐🚥爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中😫含有酚类物质和多酚氧化酶，切开后接触👟氧气会发生褐变，导致果肉变色影响🏰食欲。所以🦃切开后最好马上吃掉哦，如果吃不完🔮可以将🌺剩下的用保鲜膜密💒封冷藏起来。【AV女优转型趋势】《中国📇驻济州总领事陈🕉建军接受韩国济州交通广➕播电台专访》由行📆业应用出品，围绕2017欧美在线看“偷拍事件”，结合12大女优片🥢单合集“百万播放”、AV女优转型趋势“隐私保护”，深度反映找不🏡到高清片源“网络色情泛滥”，配呼🔯计算机培训中心上线，赶快限时免费，跳过广告开始立🛡即进入！8月19日，雄安新区举行2025年“8·19中国医师节”系列庆祝活动。庆祝活动中，雄安新区卫健💌局首次举办百佳病历🍨书写技能竞赛和医♋师节新媒🚊体短视频制作技能竞赛。同时，组织京津😑冀医疗专家到三县乡镇、新建片区、疏解单位等5个点位开展联🕔合义诊活动。图为义诊活动🥡现场。中新社记者 韩冰 摄 8月19日，雄安新区举行2025年“8·19中国医师节”系列庆祝活动。庆祝活动中，雄安新区🤵卫健局首次举办百佳病历书写💠技能竞赛和🧒医师节新媒🐿体短视频制作技能竞赛。同时，组织京津🤽冀医疗专家到三县乡镇、新建片区、疏解单位等5个点位开展🐙联合义诊活动。图为义诊活动🛸现场。中新社记者 韩冰 摄8月19日，雄安新区举行2025年“8·19中国医师节”系列庆祝活动。庆祝活动中，雄安新区卫健局首次举办📿百佳病👲历书写技能竞赛和医师🕥节新媒体短视频制😊作技能竞赛。同时，组🏭织京津冀医疗专家到三县乡镇、新建片区、疏解单位等5个点位开展联合💳义诊活动。图为义诊活动现场。中新社记者 韩冰 摄8月19日，雄安新区举行2025年“8·19中国医师节”系列庆祝活动。庆祝活动中，雄安新区🚐卫健局首次举办百佳🖕病历书写技能竞⏭赛和医👱师节新媒体短视频👽制作技能竞赛。同时，组织京津冀🍠医疗专家到三县乡镇、新建片区、疏解单位等5个点位开展联✌合义诊活动。图为活动现场。中新社记者 韩冰 摄8月19日，雄安新区举行2025年“8·19中国医师节”系列庆祝活动。庆祝活动中，雄安新区🎚卫健局首次举办百佳病历书📭写技能竞赛和医师节新媒体短视🔻频制作技能竞赛。同时，组织京津👪冀医疗专家到三县乡镇、新建片区、疏解单位等5个点位📐开展联合义诊活动。图为活动现场。中新社记者 韩冰 摄8月19日，雄安新区举行2025年“8·19中国医师节”系列庆祝活动。庆祝活动中，雄安新区卫健局🌊首次举办百🏛佳病历书写技能竞赛和医师节😭新媒体🧘短视频制作技能竞赛。同时，组织🤙京津冀医疗专家到三县乡镇、新建片区、疏解单位等5个点位开展联😸合义诊活动。图为义诊活动✡现场。中新社记者 韩冰 摄河南實里直🗒播时谈及btc.com矿池：沉默不是解决方♎式。中新网莆田8月19日电 题：“仙作”红木家具：从“顶天立地”到“铺天盖地”　　中新网记者 卢岩 闫旭　　在福🐐建省莆田市仙游🗝县三福艺术馆小叶紫檀😞家具区，黄福镇正在一台红🏄木单人椅前，向“活力中国调研行🈂”福建线采访团的记者📔们兴味盎然🚫地介绍着精美绝伦的“百宝嵌”工艺。　　“这件家具的用料⏸是印度小叶紫檀，它要经历上千🕉年时间才能成材。而每一颗🔹镶嵌的装饰，都采用了🛒世界上最珍稀名贵的⏳玉石、玛瑙、珍珠、珊瑚等。我们的高端产⏲品，一定要做到‘顶天立地’”，他说。　　黄福镇是福👈建仙游🕐黄氏家族古典家具雕刻的🌄第五代传承人，也是三福🆙集团总裁。仙游县被誉为“中国古典🥌工艺家具之都”“世界中式♏古典家具之都”，以仙游为核🖲心产区的古典家具制作技🌔艺流派“仙作”被列入国😎家非物质文化遗产保护名😔录、第⏰一批国家传统工艺振兴名录。而“三福古典”更成功入选🖥工信部评选的首批中🐯国消费名品名单。图为三福红木🕢文化工业产业园内展🚁示的现代中式家🧣具。　中新网记者 闫旭 摄　　数据显示，2024年仙🖋游工艺美术产值突破730亿元，其中古典♈家具产值超500亿元，从😔这里走出的红木制品占据🏖全国高端红木市场70%以上份额。但是，在自称“手艺人”的黄福镇看来，这一切🚨还远远不够。他告诉记者，在“顶天立地”的同时，自己也在力Ⓜ争让红木产品实现“铺天盖地”。　　13岁开始🙄跟随父亲学艺的黄福🧜镇回忆起创业之路，感慨万千：“上世纪末21世纪初开始，红木古💆典家具行业迎来了快🚞速发展的时代。我们最⛓早的手艺是从模仿博物馆😣著名藏品起步，经历了🚌几十年的发展。但行业发展理🚷念要随着时🎶间变化不断推陈出新，要把企业做大做🏩强，在🏅继承传统工艺的基础上，大众化是一条必🔽由之路。”　　记者👪在三福红木文化工业产业🐜园雕刻车间见🥁到方军时，他正聚精会🕯神地雕刻着一🦃扇屏风。他告诉记者，这扇手工定制🐫的屏风以故宫图案为🐆背景，镶嵌了玉石等🔵作为点缀，由12个工人耗时3年才接近完成。而雕刻车间主📢管何建🖲冰对记者表示，红木家具行业♐经过二十多年的发🔸展，如今工艺🌵已经提升了很多，设计更新颖、更现代化，相比纯手工打造也更为😧省时省力。图为“仙作”雕刻师方军正🍩在雕刻作品。　中新网记者 闫旭 摄　　“过去工艺完全依🎖赖手工，现在在✋坚持传统榫卯工艺的同时，加大智能化机😨器应用。机械臂完成开🛷料后，工人进行浮雕精修，极大地🙁提升了效率。”何建冰说。　　三福公司📥率先引入数控设备后，将定🕜制家具生产周期缩短40%，而这一🌚套人机协作让高端家具“铺天盖地”走向大众🤲化成为可能。这一模式🖕也迅速辐射仙游全县，目前超60%规上企业配备智💣能雕刻设备，人工成本下降30%，产能则提升2倍。　　同时，当地与林科院、材料🎐研究所合作，探索稳定供应、可持续的💬珍贵硬木替代材料。通过从各🦇个环节降低成本，曾经价格动辄数百🏢万元量级的🌠古典红木家具，也变❄得越来越亲民，有更🙇多消费者愿意走近红木、了解红木、消费红木。　　消费者的选择🐍也体现在🕤仙游县经济数🎲据的报表上。从涵盖“仙作”家具、工艺品、天然香、油画等产业🚚体系的工艺美术产🤞业方面来看，目前该县现有🏴工艺企业2300多家，个体工商户2.2万多家，从业人员20多万人，2025年上半年产🌨业即已实现产值390亿元。图为“仙作”雕刻师正在雕刻作品。　中新网记者 闫旭 摄　　除🛍了传统销售渠道之外，“仙作”还大力拓展网上销🖲售渠道。黄福⬅镇告诉记者，从工艺、工序到营销，“创新再创新”都是发展的制胜法宝。“千方百💯计降低成本的同时，我们还🔵要让更多消费者看得到，产品才能卖🧝得出去。我们🚃开辟了线上直播购物渠道，从三五🥈百元的小件商品到十几、二十万元💽的家具都有涵盖。”　　临别之际，黄福镇动情✔地对记者说，从线下到线上，他收获的信🤤任来自平🕠日里工匠精神点滴的沉淀以及精湛工💀艺的口碑积累。“不能以假乱真，必须出精品。货真价实是我们手艺人🎨最根本的门道。”他说。(完)

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仙道春奈/美乃雀/真田紗奈/佐藤乃乃果

（青岛日报／观海新闻记者 初美理音）