昭通新闻网：根据记🌕者倉本千奈美获🔒取到的最新动态，男老师在我腿📳间进出将于2025年08月25日在昭通新闻网举👒行隆🈲重的开幕仪式。最新的流程

　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中👗最炎热的节气来了。烈日下微微一🛍动就满头大汗，尤📛其是超重人士更是难熬。

　　网红减重方式大多或😡“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就有精🎆妙的体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采访了内分🏳泌专家，揭开身体中🧠让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些人更😒容易胖

　　“临床上会有🕋肥胖症患者看诊时说，‘我明明吃的不多🐭，怎么喝🆙个水体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师协会医学🅾科学普及分会🙅内分泌学组委员、山东省🦏立医院内分泌代谢病科副主任🕗医师孙香🚇兰接受中新健康采访时👵表示，喝水都会胖，是比较夸张的说🏝法，但身体出现💠以下三种情况的人，确💫实更容易长胖。

　　一是基础🚳代谢率较低。基础代谢是人体维持生命的所有🙂器官正🏺常工作所需📩要的最低能量，也就是静息状⏮态下人体能消耗掉👜的热量，吃同样多的食♊物，基础代谢率低的人会消🐖耗更少的能量，储存更多的脂肪。

　　二是节俭基♏因更强大。节🤢俭基因是让人体代谢机👜制处于节约状态的基因，人类大多具有这样的基因，拥有更强大节俭基📛因的人会更高效率🛬地把多余🎨热量转化为脂肪储存起来，让💪热量更少被消耗。

　　三是内分泌激素紊🛤乱。正常情况下，进食后，瘦素会准确🕗传递饱腹感，饥饿素减少🚸分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分🍕泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异🖕常，吃饱后食欲照样很旺🐃盛，导致热量⛎摄入过高。

　　“开始是🐓不健康的生活方式导致身🍄体肥胖，而脂肪过多有可📹能👿导致内分泌激素紊乱，进而体重进🏥一步增长，这就形成了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重大🕉多会反弹

　　肥胖形成🚔的核心逻辑很简单，就💤是摄入热量多于消耗热量，多余热量🥓转化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核⛵心原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很🍹多网红减重方式也是从“口”入手，比如不吃任🐝何含有碳水化合物食📥物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体🚠或流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过严控🖖碳水化合物摄😲入的方式强迫身体进😲入燃脂模式，初期减💾重效果会很明显，但是会导致人🐥体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力⏲下降等问题，存在很🛠多风险和隐患。

　　“这类极🧓端节食法很难Ⓜ长时间坚持，一旦恢复正常饮🚁食，体重绝🗺大多数会反弹，甚至超🖲过节食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于🕍极端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低👶自身基础代谢水平，导致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥🥎胖症患者自己使用🥤上述极端方法减重，想真💆正把体重减下来并维持住，需要长期坚持健🚆康的生活方式。

　　首🗜先是合理饮食，“不能把自己饿📁成营养不良的胖子”，必要时根据🐆医生建议辅助药物或手术，干预一段时间之后，身体负重减轻，可以逐步加🦎大运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢水平🗝都在其中起到💰了重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一般💗占人体总🖊能量消耗的60%-70%，也就是正🥝常情况下，即使“躺着不动”，人体也能自然🛌消耗掉一半以上的热量。如果进一步提高🖖代谢率，就能🔙消耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢率💿呢？关键是运动，从而提高肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内的比📊例越高，消耗的热量越多，基础代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量也🔍会被消耗，形成吃动平♒衡状态，体重🤘会逐渐减下来，并且能⏳够长期维持。”

　　作💠为减重领域的医生，孙香兰还介🍔绍了几个自己🤔也会坚持的体重管理😍好习惯：一是每餐用餐时间🏟在20分钟以上，因为传递饱腹📮感的瘦🌒素响应一般有所延迟，吃的太快容🗽易吃的过量；二是尽量不吃深🔇加工食物；三是🍈不吃或少吃零食和饮料。(完)

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青岛邮轮🏈母港迎复航以来首次“双邮轮同靠”

中新社北京8月21日电 当地时间8月21日，中共中央政治局🏪委员、外交部长王毅🌦在伊斯兰堡同巴基斯⏬坦副总理兼外长达尔共同🌓主持第六次中🕵巴外长战略对话。　　王毅说，在两国领🌟导人战略引领下，中巴全天🔞候战略合作伙伴关系稳👮步前行，战🥟略意义更加重要。中巴是信义之交、患难之交，是彼此可信赖、可倚重🍚的铁杆朋友。中♊方将继续把巴基斯坦置于周边🕉外交优先方向，一如📟既往坚定支持巴方维护国家💞独立、主权和领土完🐏整，打击恐怖主义，实现团结稳定，加快发展振兴，并在国📜际地区事务中发挥更💞大作用。祝贺巴方成功🆔担任联合国安理会7月轮值主席国，为发🚍展中国家主持公道，提升了巴方的🤯国际地位和影响。　　王毅表示，中方正在同周边🐥国家一道，推动构建周边命运🍪共同体。愿同巴😯方共同努力，落实好♓习近平主席同巴方领导人🚌达成的重要共识，筹备好🍢下半年高层互动，让中巴命运🍓共同体建设继🎾续走在周边命运共🍇同体建设的前列，更好🖕造福两国人民，也🏄为维护地区和平稳定😤和发展繁荣发挥示范作用。　　王毅指出，中方支持巴方把🍉发展搞起来，让国力强起来，从根本上🚯增强应对内外挑战😅的能力。双方应🎶携手维护多边贸易体制，反对单边霸凌😦行径。中方愿🏏同巴方一道，打造中😤巴经济走廊2.0“升级版”，着力建设增长、民生、创新、绿色、开放“五大走廊”，聚焦产业、农业、矿业三大领域，建设好经营⌚好瓜达尔港，保障喀喇昆仑🏢公路通道畅通，推动中巴经济走👎廊进入高质量发🕠展的新阶段。中方愿同巴🎾方深化信息技术、网络安全、人文🛃交流等领域合作，希望🎾巴方持续营造安全、高效、便利的🎅营商环境，切实维护在巴中方人员、项目和👕机构安全。　　达尔感谢中➿方长期以来对巴方予以坚🤠定支持，表示国际形势正💁在发生深刻变化，巴中外长👡进行战略对话恰逢其时，是两国铁杆友谊🎰的具体体现。巴中政治互信牢固，双边关系🔋迈上新高度，成🧙为国家间关系的典范。对🎍华友好是巴对外政策的基石，也是全国上下的共➖同认识。巴方恪守一个中国🌑原则，在所有涉🚜及中方核心利🎌益的问题上毫不犹豫地坚定支🐊持中方。巴🎷方致力于维护国际法和🍻国际关系基本准则，反对单🛵边霸凌行径。巴方将继续全力🌙支持中方作🌸为上海合作组织轮值主席🥔国工作，共同推动🎫天津峰会成功举办。　　达尔说，巴方期🍘待进一步深化巴中各领域务实合作，共同推💁进中巴经济走廊“升级版”建设，加强产业、矿业、农业、能源、信息技术、互联互通等💰领域合作，不断丰富巴中全天🙈候战略合📻作伙伴关系内涵。巴方将坚定支💫持构建巴中命运共同体，支持共建“一带一路”和三大全球倡🔆议。巴方将🏒全力打击一切⏳形式的恐怖主义，采取所有🎰措施保障中方在巴机构和🚩人员安全。　　双方还就共同😏关心的国际🌡地区问题深入交换意见。(完)【短剧平🖖台竞争加剧】篠原玲香出演的《蜜爱看片2.4版本》在最新的平台⛸发布后引发“尺度过大”争议，目前🆒部分国家已将该片列入“内容审查警告名单”，但柒汁海🛁绵制品业务部坚持原片🛬保留。下班就下雨🏑是错觉吗 给西北送凉意的🛌冷空气能给🤠长江流域降温吗　　今后几天，我国天气依🕌然被副热带高压主导，你家可能是晴热🤰少云、烈日当空，也可能是阴雨连绵、大雨瓢泼。　　这雨🥝专淋下班人吗　　近期，北方的雨有点多，尤其是华北等地，空气总是湿湿💂的。而且不少😯人觉得这雨下得太“精准”，有种专淋下班人🤒的错觉？其实，这还真不是错觉🔄。　　近期，我国强降雨带环📭绕副热👹带高压分布，副热👲带高压北侧及边缘的降雨😦从西北地区东部⚾一直向东铺展到华北、东北地区，由于低🈯空暖湿急流强盛，降雨特点呈现🔜强局地性强、突发性强、短时雨🧓强大的特征，尤其是傍晚⛔到夜间时段，急流阶🏍段性增强，对流性降雨特点更加🌻突出。雨主打🏙一个随心所欲，防不胜防……此外，“专淋下班人”大概也可能与🆗你着急回家却被阻的无🏠奈心理有关吧~~　　未来一周雨依然🧐不少，中央气象台预计，青海东部、甘肃南💒部和东部、内蒙古中东部、东北地区、陕西、华北、西南地区东部🌬和南部等😛地多阵雨或雷阵雨天气，部分地区并伴🛄有短时强降水、雷暴大风或🔏冰雹等强对流天气。大家最好随身携带雨具，以免措手不及。　　长江流域🚫依然热不停　　由于🍬副热带高压强势，今后🏍一周高温最持久的区☔域还是集中在长江中👁下游一带，大家彼此都是“熟人”。像是杭州、上海👞徐家汇高温都已经持续10多天，按目前预报，杭州、上海徐家汇高温还将😵持续一周左右，如果兑现，两个城🌈市都将打破8月连续高温日数纪🌿录。　　从8月🛠下旬形势来看，副热带高压强悍、位置偏北🌜的情况将很可🎍能持续到月底，之后才有可⛸能出现较为明显的南退，8月下旬，黄淮到江淮、江南❣等地的高温仍会频繁出现，大家要继续做好防暑👨措施。　　冷空气给西北地区暗🌈送“秋凉”　　在长江流域的家人们热到大👀汗淋漓的时候，一股冷空气⚫已偷偷进入西北📔地区。虽然不能彻📚底终结西北地区🙍的高温，但🎭会让热意减少不少，秋凉乍现。　　今天受冷空气和👏阴雨的影响，内蒙古西部、甘肃中西部、青海北部出现了10℃至19℃剧烈降温，青海🐶都兰降幅达到19℃，甘肃山丹降幅达到18.7℃，为14时最强降温🔺站点。而且多地气温倒降，海拔较高的甘肃🤳乌鞘岭、青海瓦👒里关还出现了降雪。　　可能有人问，这股冷空气能🤤不能给🤭中东部地区降降温？不能，因为中东⛹部有副热带高压控场，冷空气很难过来。　　(来源：中国天气网)关🎆于男老师在我腿间进出🤫的讨论愈演愈烈，Sofia SweetSecrett亲自回应。近日，儿童在🖕杭州市桐庐县凤川街道翙🔛岗村玩水。王刚 摄　　中新网杭州8月20日电(记者 王逸飞)时下虽已出三伏天，但浙江的🎪高温却有愈演愈烈之势。20日，该省共9个国家站最🐺高温超过39℃。浙🌨江省气象台预计，未来10天该省都将持续🏏晴热高温天气。　　20日9时左右，“3”字头气温基本覆🏨盖浙江全省，其中宁波余🍻姚达到33.6℃。12时的全国气温🏧排行榜上，浙江的杭州(37.8℃)、建德(37.7℃)、奉化(37.7℃)、桐庐(37.6℃)占据前四。从全天来看，建德以39.7℃成为“浙江最热”，杭州的39.4℃排名全省次席，同时再创今年以来气🚠温新高。　　值得注意的是，杭州在整个7月仅收获11个高温日(最高温达到🚢或超过35℃)，而从8月3日开始，该市已连续18天迎来高温日，今夏最高温近日👃也不断刷新。　　20日13时-16时，浙江的丽水、温州、台州、金华、绍兴、宁波等地🎼局部还出现短时强降水，累计降水量共9个站超过50毫米，累计最大降🔶水量为龙泉市建明村75.1毫米，小时雨强最大🥖为龙泉市建明村74.9毫米。丽水、温州、台州、金华、绍兴等地共有22个站出现雷暴大风。绍兴嵊州15时56分出现直径1厘米左右冰雹。截至16时许，浙江全省挂出108条气象预警。　　浙江省气象台当日🎒发布高温报告称：受副热带高压影响，近期全省气温较高，预计21日、22日除沿🆑海地区外大部日最高气温可🏷达37℃-39℃。　　未来10天，浙江的晴热高🍐温都难以消退。该📕省除沿海地区外大部最高气温🎟36℃到38℃，局部39℃以上。(完)

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A.J./野口さくらこ/星野美優/星川早苗

（青岛日报／观海新闻记者 倉本千奈美）