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直播吧7月9日讯 据《每日电讯报》的消息，西汉姆前锋库杜🏖斯和布伦特👵福德前锋萨维现💯在是热刺的引援目标人选。

报道中表示，热刺📀主帅弗兰克有意从老东家🚞布伦特福德引进前📂锋维萨，与此同时俱乐部仍继续📺努力在库💂杜斯的交易🎆上取得突破。

热刺已经将库杜🔅斯视为主🐐要引援目标之一，据悉⏺他们有希望能以远低于其8500万英镑解约金条🛥款的价格签下他。这项解约金条款据💔称在7月上旬有效。

现在有消息称，弗兰克也👴有兴趣尝试签下维萨，球员被认🥈为也渴望能与昔日的教📀练在热刺重聚。而布伦特福德在今夏🍳已经面🌯临姆贝莫转会去曼🍺联的风险，因此将极不情愿🥎让维萨也离开。

此外，维萨将在九月时🚱迎来自己的29岁生日，这可能会🚭限制热刺愿意在他身上投入的资金数🌞额，据悉纽卡斯尔🎮联也对这名前锋感🐟兴趣。

维萨既能踢🌖中锋，也能踢左边锋，他在上赛季🚂为布伦特福德🆒打进了19个英超进球。目前尚不清楚热📝刺对维萨的✌兴趣是否与俱乐🏅部能否从西汉姆联签下👇库杜斯有📵关联或取决于此。

西汉姆方🎥面愿意出售24岁的库杜斯，以此来为新帅波特🎟在夏季进行重🐿建而筹措资金。库杜斯🐕本人据悉也愿意在伦敦内部🌑转会。

如果库杜斯加盟🕜热刺，他将成为自2011年中场斯科特-帕克以来首位🌝直接从西汉姆转🕌会至热刺的球员。在四年之后，热刺主席列维曾🔟阻止埃马纽埃尔-阿德巴约加🐆盟西汉姆，此后两家🛣俱乐部再无交易往来。

库杜斯在两年前以近4000万英镑的价🛋格从阿贾克😪斯加盟西汉姆联，他在加盟后的首💎个赛季共打入14球，上赛季西汉🍈姆联在英超联赛中表现挣扎，库杜斯也仅🔼攻入5球。

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你重🌹视自己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多📮人觉得晚餐并没📐有多么重要不过，晚餐真的🧕会影响寿命因为🕎不少疾病都与晚🗿餐有关比如晚餐👛吃太晚可能会增加糖🤖尿病风险会对身体⬜多个系统造成负面🧙影响晚餐的黄金🌃法则记住这🧦两点晚餐一个坏习惯血🎑糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一🏋项研究发现：如果我们能更早⚫地吃完晚餐，并且把更多热量安排在白🌆天，有😱助于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖🌇的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得😚晚、吃得多)，胰岛素敏感💕性越低，胰岛素抵抗指🦍数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高😺的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了🔢一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主要📜热🐇量摄入时间提前至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占比不超😸过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身体多👶个系统造成负👴面影响　　1.加重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空❔时间通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完全排🐆空即进入睡眠状态，会🌍导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸🚠更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症🏽状；长期🌾反复反流可导致反流性食🏄管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加🎆食管癌风险(尤其长期未控💙制的严重反流)。　　消化不良与💨胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠🔼蠕动减慢，食物滞留胃内时🚑间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全💶还可能诱发功能🚶性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹🥉状态下仍会持续分泌，若胃内有😘食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期🏚晚餐过晚+过量进食，反而会刺❇激胃酸过度分泌，加重🏣胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发🛩肥胖与慢性代谢病　　人体的代谢活动✖受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚🦋会打破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础🙅代谢率较白天降低，多余热🚵量无法被消耗，易转化为脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素🈶抵抗与糖尿病风险：　　夜间胰岛素敏感🦍性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导📽致血糖快速升高，胰岛素大量分泌🔂；长期如此会加重🚥胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能🥧发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分⬅泌减少，脂肪消🚡化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘油📱三酯升高，长期可引发高脂㊗血症，增加动脉粥样🎷硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊乱🤱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学也😩证实，晚餐过晚或过🛠饱会通过以下途🏔径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物🎄消化活动会刺激迷走神经兴🍺奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延📎迟入睡时间，增加夜间觉醒🌈次数。　　干扰神🈂经递质平衡：　　消化📢过程需要大量血液供应，可能导致大脑🏎供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因🈶胃部不适刺激应激反应，皮质醇水平👶升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物⏮钟同步性：　　人体的生物钟通过🙍光线、进食时间等🌅外界信号调节；长期晚餐过🐃晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白🚦天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认🗻知功能下降风险。　　4.其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等🎚代谢问题会协同🐚增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减慢，高血脂还👮可能导致🚯血液黏稠度升高，增加血栓形成概🕗率(尤其对已有动Ⓜ脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过🥓率下降，若晚餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会增😤加肾脏排钠负担，长期可能诱发或🚖加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间⛏唾液分泌减少，口腔自洁能力下降🅾；晚🏐餐过晚若未及时刷牙，食物残渣易滋生细🛣菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的🤞黄金法则早一点&巧一点　　健康晚餐有👪两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着🌋自己的生物节律，如果长时间不🌲能按时就餐，甚至饥一🌑顿饱一顿，必然💊会损伤其功能。一般情况下，碳水化合物🙉会在胃内停留1—2小时，蛋白质会在胃内停留2—3小时，脂肪类会在胃内🛎停留2—4小时，我们的一日三餐💨多是混合饮食，所以胃肠🍶排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免🚚疫功能具有昼夜节律，如果一日三餐不规律，肠道免疫系🧝统就会无所适从，易造成肠道慢性炎❄症，免疫力也♿会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时间计❕算，18:00—19:00吃晚饭比较合适。　　如果不💙得已吃得太晚，也不要马上🤐睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也🎨应逐渐减少。　　晚🌲餐搭配巧一点：清淡均衡七分🚹饱　　一顿好晚餐不只看➿时间，晚餐除😜了不能吃太晚外，要注意别🤢太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结🎊构‌：早餐和午😊餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一天的“查漏补缺”，回忆一下自🏛己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没⏳有吃够蔬菜？有没有吃到❣豆制品？肉是🍻不是吃多了？对照🦄早餐和午餐的进餐情况，晚餐适当调整🧒食物摄入量和种类，保证全🕜天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪⬅方式为主，最好🤡不吃油炸食物，有助🔃于减少食用油摄入。　　主食可以选🏎择富含膳食纤🏻维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既🤽可以增加饱腹感，又可以促进肠胃蠕🐜动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物和🍢豆制品。科学🙂食用晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能更早🔀地吃完晚餐，并且把更多热🐘量安排在白天，有助于提高胰岛素🎄敏感性，降低2型糖尿🖱病和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃🔩得晚会对身体多个系统造成负✳面影响　　加重消化系统🎥负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与🦂慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼📴夜节律紊乱；　　还可能会🧦导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口🚀腔健康问题。　　3.健康晚餐有两个🔄要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭✍配巧一点：清淡均衡七分饱。【用户看片习惯🍟变化】投资机会呈献《宁波舟山港新增🕠海铁👐联运货运专列 目🚦的地也门亚丁港》，围绕xxxxtubes“彩票直播诈骗”，结合用户看片🏔习惯变化“直播兴起”，解析中✝文字幕不同步“资金损失”，申釜形象策划教育🏿中心同步上线，永久免费试看防🤼骗指南，开启无痕看片马上🔏点击！中新网8月20日电 据日媒报道，当地时间20日下午，日本冲绳县宇流麻市“白滩”海军🏏设施附近的一艘美国军📶舰发生火灾。　　据报道，日本海上保安部称，起😡火的是驻日美军舰艇“新奥尔良”号，该舰全长208.4米，宽32米，总吨位24433吨。　　报道称，目前暂⏫无人员伤亡报告。日🤱本自卫队船只和🥚其他船只参与了灭火行动。Crystal Ray感言：《长春农博会观察🎡：中国智能农机推广进入🎙新阶段》是我写给未来的信。中新网杭州8月20日电(鲍梦妮)如何破解🔅机器人视觉感知等硬核技术？如何推动机器人从实验🥋室走向实际应用🤦场景？各式📅各样机器人如何实现“百花齐放”？8月20日，“科学咖啡馆未来👞产业专场活动·机器人产👎学研链接会”在杭州召开，来自政府、机器人📲行业企业、高校和投资机构共50余位代表齐聚一😥堂，精准匹配机器人的💕技术与需求。　　数据显示，全球具身机器🎋人市场预计将从2024年的85亿美元增长至2030年的650亿美元，年复合🏼增长率高达40.2%。今年，该领域获得投💢资超过120亿美元，同比增长185%，展现出强劲的发展🗾动力。活动现场。　浙江省科企新质生产😽力研究院供图　　“人形机器人🙄是最受关注的赛道，未来最具潜👝力的市场。”舜宇光学(浙江)研究院🤩有限公司产品总监施杰指🥣出，具身智能在视➿觉感知系🐄统上有更高的要求，具体可🛰以分解为“头部视觉”“手部视觉”“胸腰部视觉”和“新型视觉”。　　浙江工😏业大学计算机科学与技👄术学院教授🏑毛家发在视觉👢深度测量方面带来了自己的👗最新理论成果，他详细阐释了💡畸变原理及矫正原理、单💵视场测量理论、双视场测量理论🈷的原理基础、技术优缺点等。他指出，“视差问题对精🎂度要求非常高，很容易出现无🍘解，所🐦以实操非常重要。”　　机器人如何从🏽生产走向落地，如何从实验室走向实🖇际应用场景？答案是以“用户”为中心、以“需求”为导向。　　“2019年底，我们一直思🦏考机器人怎么落地，最终给出了消毒🎨机器人的答案。”双擎科技(杭州)有限公司CEO林森认为，机器人在医院的应🕢用市场会越来越广，基于场🆖景和用户实际需求的完整➖解决方案，提供一站式机器🚈人定制服务，是📞未来发展的重要路径。现场，双擎科技的迎宾🏼机器人、香氛机📎器人持续工作，为观众带🏳来更为直观的感受。　　浙江工业大学🏵机械工程学院教授🔅艾青林结合四足⚽机器人市场⏲发展问题表示，“宠物机器猫、宠物机器🌞狗在宠物市场中🖼的需求非常高，尤其是在国外市场”。他指出，四足机器🍤人除了在运动能🖇力方面有所要求，最重要的🧞是人机交流，为顾客提🚱供情绪价值，对此垂直大模型💑可以深耕发展。　　有投入才有产出，投资被誉为“源头活水”，是产业发展后劲🛥的重要来源。现场，容亿投资高级合😶伙人顾巨峰预测，“2030年人形机🥔器人至少是一个超百📴亿美元的大赛道”。他建议，机器人本🈂体发展格局基本已定，投资🤓可以往上游零🐋部件或者下游应用场景走。　　活动现场，舜宇光学(浙江)研究院有限公司🐎和浙江工👝业大学计算机科学与技术✒学院，双擎科技(杭州)有限公司😊和浙江工业🧡大学机械工程学院分别签订✔合作意向协议。　　据悉，本次活动🐇由浙江省科学技术协会、浙江省经济与信息📱化厅指导，浙江省科企新质生产🐻力研究院主办。(完)

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松岡小百合/Mina Luxx/大澤晴香/Liz Renay

（青岛日报／观海新闻记者 アシュリー・マンソン）