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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等🦕多种健康问题。江西省卫健委当天举👿行新闻发布会，组织医学🧥专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是💦安然度夏的关键

　　大暑节气的到💤来，预示着一年中最🌗炎热的日子来临。高温天气下🔡不少人会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦🔥意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体对高温的‘小抗议’，不妨试试饮食调👸理、起居调护、情绪调节、适度运动这🤖几招，让夏天变轻松。”江西中医🥚药大学附属医院💕主任中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安🗞然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多吃清淡🚷利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽🎺量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心🐶气缓解疲劳。

　　“天🍓热时心火容易旺，可以找个凉🚸快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安🍨定下来。夏天一动容易大汗淋漓，出多了汗会👤心慌心悸，可以选早上或👧傍晚，天气凉快时散散✉步、打打太极，或者🛶在家做些简单的拉伸，以微微出汗为度，这👮样可以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五🦆类人群需要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容🕞易造成中暑、热射病等健康🏈危害。哪些🔓人群需要高度关注高温中暑？公众🚓应该采取哪些预防性措施？

　　江西省疾病预⭐防控制中心副主任医师潘🌄欢弘介绍称，高温中暑👱可危及各个年龄段的人群，需要特别关🌈注以下人群：一是老年人，老年人身👈体机能相对退化，对环境温🚢度改变的感知和响应会变🏕迟缓；二是儿童，特别是👱婴幼儿体温调节功能尚未发育完全😊；三是慢🔭性基础性疾病患者，尤其患有🚄心血管疾病、糖尿病等需要🤣长期服药的人群；四是孕妇，孕🎓妇机体新陈代谢比较旺盛，容易受高温影响；五是需要🥀长时间在户外或者👧高温环境进行作业或高强度体🚴育运动的人员。

　　针对🌨高温天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关注高温信🔲息，提前做好防暑降✨温准备；二要避免高温🚱暴露，尽量减少外🏽出活动，出门避开高温📛时段；三要做好自我防😘护，户外🍻活动或作业时，做好🌡防暑降温准备等。

　　避免🚕口渴了才喝水，每次喝水最好不🥡超过200毫升

　　高👈温天气出汗多，如何正确给身体补🖥充水分？

　　南昌大学第二📙附属医🥒院主任医师杨人强说，公众应该不定时喝水，避免口渴了才喝水(因🥗为此时身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右🐇主动饮水。喝🍭水优选白开水或矿泉水，对于高温天气🛒出汗多的情况，及时补水🕍的同时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添🐮加少许食盐或饮用运😿动饮料。

　　“我们每次喝😔水最好不超过200毫升，还要注意每小😍时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量😯饮水不🐢仅会加重肾脏心脏负担，还可能会出🦔现稀释性低钠血症，也就是我们常说的🥊‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全的患者😙朋友饮水量😺要适当严格控制，最🔻好根据每天体重变化调整饮水🚱量。

　　夏季急性肠胃炎👪高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖🍤速度快，食物容易腐败变质，是急性肠胃炎🐠的高发期。

　　江西🈵省人民医院副主任医师王广玲⛓表示，日常生活预防🌼的关键就是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先要做好个人卫生，避免手污染食⏫物；其次⌚食品安全这块可不能马虎，生的和👸熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加热👃煮熟；吃不完的饭菜🐢尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要彻底🌚加热到滚烫。

　　“如果真得了急性肠👊胃炎，我们❤治疗重点以缓解症状、预防脱水和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危📭情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少量🍰饮水，首选口服🏦补液盐；但出现🎒高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频🍰繁呕吐或腹泻导致无🚞法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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上半年，中国服务进出🥘口总额同比增长8%——　　三对关键词，感受服务🚌贸易新精彩　　服务进出口总额38872.6亿元，同比增长8%；旅行服务出口同比👨大幅增长68.7%；知识密集型服务📁贸易增势明显；贸易逆🛤差进一步缩小……近日，中国服务贸易👂上半年数据出炉，呈现诸多亮点。　　“游”与“购”、“数”与“智”、“虚”与“实”……透过三对关键词，一起感受中国服务🥇贸易高质量发展💁的稳健步伐。　　“游”与“购”相得益彰　　此次🌾公布的服务贸易数据，最引人👥注目的莫过于旅行服务。　　旅行服务是🤝中国服务贸易的第一大领域。今年上半年，旅行服务保持🚬快速增长，进出口达10802.9亿元，增长12.3%。其中，旅行服🔦务出口同比增速🆗更是达到68.7%，凸显了“游在中国”的强大磁力。　　在四川省成都市🍂，位于天府国🍺际大酒店的一家🥝文创店内，冷吃兔、羊肉汤、大⬛熊猫玩偶等产品排列整齐，供参加第12届世界运动会的各😺国运动员驻足选购；在天津市，日本人伊藤博🧟利用过境免签时间游🌑览了古文化街、瓷房子等景点，还在杨柳青画店印福🎊字、在泥人张世家抽取🎷书签盲盒；在重庆市，来自菲律宾的摄影👷爱好者黄简被TikTok平台视频“种草”而来，观看轻轨列车穿🍿楼而过，感受“现代与传统、魔幻与现实的融🧝合”。　　旅行服务出口〰火热，原因何在？对多🙆国单方面免签、过境免签时长延至🔒240小时；外籍来华人员支付🌇便利化水平💁大幅提升……在一系列便利🛑外籍人士来华🏸举措推动下，来华外🛒国旅客数量持续增长，外国旅客旅🛌行消费热情不断升温。　　值得注意的是，离境退税让“购在中国”更划算，吸引了众多境外旅客“游在中国”。　　所谓“离境退税”，是指境外旅🤽客在离境口岸离境时，对其在退税商店🛏购买的🗿退税物品退还增值税♉的政策。　　“我一直很喜欢数码⛅产品，中国生产的电🕴子产品在菲律㊗宾很受欢迎。”在重庆重百商🃏社电器解放碑店，黄简选🥦购了一款华为手机。在店内退税柜台填写《离境🦄退税申请单》后，她拿到了500多元的退税款。　　伊藤博感叹：退税有专门的工作🔃人员辅导，服务也很周到，“很快就拿到了980多元的退税款。我准备再去买些剪纸🧜等非遗工艺品，让📄朋友们一起感受中国非物质💴文化遗产的魅力”。　　“游在中国”与“购在中国”，彼此相得益彰。　　不久前，在广东🔰省广州市天河区的📂天河城百货商场，前🔑来购物的澳大利亚游客😵丹尼付完货款后，仅用5分钟就拿到💭了退税款；一位荷兰💉游客在成都的退税商店选🕍购一款1.7万余元的商品，收到1500多元的退税🥘款后又用于二次消费……为进一步便🥏利境外旅客办理退税，国家税务总局组🐖织编写了《境外旅💟客离境退税指南》，有中、英、俄、法等14种语言版本，介绍了离境退税🐲的退税物品、退税条件、退税币种、退税办理流🛤程等内容，让“购在中国”更加省时省力。　　“今年上半年，国内离境退税商店数🤵量成倍增加，总量已超7200家，享受退😉税人数同比增长186%，退税商品销售额🚠及退📿税金额同比分别增长94.6%和93.2%。”国家税务总👵局副局长王道树介绍，离境退税“即买即退”服务措施在全国范围内推广，将退税办🎐理效率提升40%以上，有力支持👹了入境旅游。　　“数”与“智”群星璀璨　　细看数据，服务贸易向“智”发展亮点突出。　　进出口规模达15025.4亿元，增长6%；出口规模达8650.4亿元，增长7.8%；出口顺差2275.4亿元，比上年🔓同期扩大409.2亿元……以电信计算🤟机和信息服务、金融服务、保险和养🗓老金服务、知识🌚产权使用费等为代表的知识密🤠集型服务贸易，在服务贸😊易进出口“盘子”中占比近四成，此前已连续3年增速超6%，成为服贸数智化发🔱展的重要引擎。　　来数加工产业，是中国服🚋务贸易向智发展的一🛴个新业态。　　在货物贸易领域，来料🤳加工作为加工贸易的一🆚种主要形式为人所知。相应地，在服务贸易领域🤙，来数加工则是将📜来自境外的原🐃始数据，通过治理、聚合、建模🛤等加工程序，转化为有序的数据产品。　　在海南，儋州市(洋浦经济开发区)依托🐚海南自贸港政策，瞄准来数加工产业设🍭立了国内首个“数字保税区”。这里的企业😈通过国际互联网🙏专线进行数据交互，在确保🌽数据安全的前提下，为产生于境外🍦的数据要素提供🎧增值服务，相关服务产品用于🐣境外市场或经审🏖批后用于境内市场。　　在业内，“加工”后的数据与加工🎪后的零件、原料一样，能派上大用场。例如，首家落户数字😖保税区的企业桉菏(海南)数产控股有限🛶公司，去年就通过“以数炼金”，完成17笔工业数据加♉工订单，从意大利、英国、美国、加拿大等市场“炼”出超2000万元的“真金白银”。　　“目前我们的‘来数’已从最初单一💌的工业类数据，扩展到外贸、文娱、消费等类别，主要来自北美、欧洲等地区。加🆔工后的数据销往国外可产生可观利润。”桉菏数🖱产首席科学家宋鹏程介绍，公🍟司将开展全球关贸的🚨来数加工，将零散的海关、船运数据整理加工成“关贸大脑”，购买该产品的国内外⏮贸易公司就🏷可以快速预测“情报”，提前了解订单量和需✈求量，抢抓全球🤰跨境电商订单。　　游戏产业，同🖤样是服务贸易向智发展的🐡一颗冉冉新星。　　从风靡世界的🔓手机游戏《王者荣耀》《原神》，到带火一😉众中国古建筑、在全球各大知名🌃游戏平台好评🎚如潮的“现象级作品”《黑神话：悟空》，服贸出口“海阔天空”，游戏产业“群星璀璨”。中国音像与数字👷出版协会游戏📜工委发布的报告显示，上半年，中国自研游戏在美💚国、日本、欧洲等🥋海外市场实现销售收入95.01亿美元，同比增长11.07%，策略类、角🥒色扮演类手机游戏表现抢眼。　　游戏出海，将为壮大服务出口🆖、减少服🤭务贸易逆差提供更多着力点🔂。商务部明确，将继续推动➿重点服务领域开放，鼓励👼发展游戏出海业务，布局从IP打造到🆒游戏制作、发行、海外运营的整个产🦍业链布局。为助力中国🏡游戏拓展海外市场、提升国际竞🛰争力和影响力，中🏭国音数协游戏工委还编著了《中国游戏出海指南》，预🍜计于今明两年推出包括北美、日韩、欧洲、东南亚、中东等在内的、不少于8个国🅾家及地区的分册。　　“虚”与“实”协同发展　　与“看得见、摸得着”的货物贸易相比，服务贸易看似“有点虚”。实际上，针对客🎅户问题提供“解决方案”，才是服务🚳贸易的内涵。　　货物贸易与服🕘务贸易如何彼此借力？实体经济与数字🦂经济如何融合发展？传统模式与新兴模式如何携🏽手前行？当前，中国服务贸易高质😛量发展🔪中存在的问题，呼唤更多“解决方案”：例如，贸易逆差规模有待进✒一步缩小，以旅行、运输、建筑等为👇代表的传统服务贸易在服务😣贸易格📭局中占比较高，高附加值服务出⏮口比重偏低等。　　以交通运输领域🚞为例——运输📋服务作为货物贸🤴易与服务贸易的“交汇点”，虽属传统服务贸🎗易范畴，近年却👹交出了数实融合、绿色发展的“解决方案”。　　在秘鲁钱凯港，来自中国的智慧👪解决方案让智能驾驶🍩集装箱卡车与自动化轨🥑道吊车配🏔合更紧密，有效减少场地翻箱、船舶上方倒箱，让作业时间更短、效率更高。上半年，钱凯港集装箱🏠吞吐量达11.7万标箱。　　在希腊比👚雷埃夫斯港，投资光伏系统、推广岸电设施、支持LNG(液化天然气)替代燃料🏽等措施逐步推进，“2050碳中和战略”指明🌺绿色低碳发展路径，包括边际减排成本🏪模型、实时碳排🌟放监测、基于AI的天气系统与🤫多元绿色能源解决方案等内容。　　近日，历经39天航程，中远海😳运散运租入的中远海运特运💌8.5万吨级多用途船“CSPC HORIZON”轮从巴西桑托斯港运🏘载的超7万吨大豆，顺利抵达国🥝内交货港，圆满完成首个😅粮食运输航次。　　“CSPC HORIZON”的专业是运🐺送纸浆，如今胜任“多面手”工作靠的是“量身定做”的运输方案。作为目前全球最🚼大的专业纸🏋浆运输船型，该轮设有转轮💿除湿系🤤统与温湿度精控装置。针对大🏸豆运输需求，中远海运散运、中远海运🚹特运围绕粮食装运工🈶艺与特种船运营特性🗂组织开展了⛰专项技术交流，为客户设计了更具灵🍸活性与专业化的方案。从船舶调配🍥到货物管理、从🤹航次执行到港口对接……各项工作衔接有序，展现了中国海🥫运企业强大🧗的航运服务综合竞争力。　　知识密集型服务贸✍易因其具有的附加值高、成长性好➡等特点，也有望在“解决方案”中✈写下浓重一笔。　　聚焦数字服务领👢域，创新“来数加工”模式、建立粤港澳数据跨🚭境流动机制、创新🉑数据托管服务模式……不久前，商务部等部门🌔印发通知，向全国及相👃关地区推广一批创新性🌜强、实用性好、具备示范🐾意义的经验做法，为各地统筹推进服👁务业开放创新、加快发展现代服务🍺业提供借鉴。　　“随着数字文化、在线教育、跨境医🌠疗等服务贸易新业态、新模式加速‘走出去’，我国电👍信计算机和信息服务在国🔺际市场的吸引力不断提升。同时，我国不断🚚深化服务业改革，研发设计、法律咨询等😷高端专业服务国际认可度和市场竞争力👲持续提升，数字贸易将成为推动🌴服务贸易在全球🌊价值链位势攀升的新动能。”国家发展改👁革委对外经济研究所✋副研究员李星辰说。　　本报记者 汪文正　　《人民日报海外版》(2025年08月19日 第 06 版)【多人🕛剧情是否受欢迎】《外媒：美将向委内瑞🍧拉海岸派遣3艘“宙斯盾” 马杜罗发声》由解决方案出🎊品，围绕qq看片群群号“偷拍事件”，结合超清画质1080P“百万播放”、多人剧情是否受欢迎“隐私保护”，深🤲度反映界面复杂难操作“网络色情泛滥”，事塔轴承业务🐝部上线，快抢限时免费，在线浏览全部立即进入🍆！中新网北京8月19日电 (记者 阮煜琳)当前，中国钢铁行业💺正处于从🤮数字化向智能化迈进🏻的关键阶段。有业♿内专家提出，新一代人工智能(AI)有望成📐为驱动中国钢铁行业高📒质量发展的新引擎。　　中国钢铁工业协👬会党委副书记、副会长兼💒秘书长姜维18日在📤北京召开的“AI+钢铁”技术❌发布会上强调，钢铁产💜业是我国重要基础产业，拥有庞大🅱的产业规模、深厚🍘的应用积淀和高质量发展🧙的迫切需求，是新一代人工🗣智能深度赋🎷能的最佳实践场。　　冶金😠工业信息标准研究院院长张🗄龙强说，人工智能在钢铁🛑行业应用前景广阔🙍，已在🌝生产流程优化、质量控制、供应链管理方面💹取得积极进展。未来，“AI+钢铁”有🔔更为广阔的发展空间。随着大模型🈶技术的深入应用，将进一🏹步穿透钢铁生产流程的“黑箱”，贯通数据孤岛，破解🎨资源调度困局，实现钢🌺铁生产全流程的智能化和精细🖨化管理。　　中国工程院院😾士王国栋表示，钢铁工业作为大型🕴复杂流程工业，全流程各工序均为“黑箱”，存🏨在大量的不完全信息、不确定性、动态⌚环境下的问题，材料内部大量☕数据无法实时、连续、在线获取。因此，必🏦须发挥我国钢铁材料领域和AI领域专家💣的优势，将🏳近年发展的新一代AI技术与钢铁行🦒业实体🔼经济深度结合，充🌉分利用钢铁行业丰富的大数据、钢铁领域专📨家的理论与经验，以及信息🕴领域先进的生成式人工🗞智能技术，实施“数据密集—智能涌现—人机协同”的三元认知方法🐤论，建立人机混合🍬人工智能体，人机协同，跨界融合，共创分享，向钢铁行业赋能。　　东北大🌧学党委书记郭海指出，钢铁产业🍽是国家工业脊梁，AI是创新引擎，两者深🧜度融合是实现高端化、智能化、绿色化的🥟必由之路。东北大🌓学率先提出破解钢铁生产“黑箱”的“人机混合智能”模式，实现全流程在🉑线高保真预测，技🔗术已在多家钢企落地。　　东北大学“AI+钢铁”大模型是通过基🈯于铁📆前大数据的智能配矿系统，不仅能够有😾效降低吨铁能源消耗，减少碳排放，还可对渣铁👎性能成分🤯实现提前预测，大幅提升炉热稳🚉定率、炉缸活跃性。　　张龙强表示，“AI+钢铁”的发展将推动钢铁🍥行业的绿色可持续发⛸展，实现节能减排和📯环境保护的目标。同时，跨企业、跨行业的AI生态系统构建🚭也将成为趋势，促进钢🏡铁企业与上下游企业、科研机构、技术服务商等的深👐度合作与协同创🐂新，推动钢铁行🔅业向高端化、智能化、绿色化迈进。(完)Shay Coxx的作品《柳梧铁🦆路广西梧州段34座隧道全部贯通》被译为5国语言。过去，青藏高原行路难🕠；如今，多地交通可畅🌴达。这不仅是游🍦客的感受，更是当地老百姓的切身体会，特别是近年来，以拉萨为中心，辐射日喀则、山南、林芝、那曲的“五城三小时经济圈”综合立体交通网✨络的全面建成，将高原🔈藏乡上的城市乡村紧密串联。　　七八月正是旅🐋游旺季，布达拉宫旁的酸奶店💈里人流如织。来自五湖四海🔁的游客在这里歇脚、品尝特色美食。从2007年开店至今，这个⭐小店的经营面积扩大了五倍。客人的留言🥡条攒满了柜，贴满了墙。如果您仔😾细浏览，还能在字🙈里行间发现，游客前些年对旅途🏼艰难的“吐槽”，以及如今对通行🕦畅达的赞誉。　　路好不好走，交通方不方便，不只游客感同🌉身受，也是这家小店能否👊红火经营的“晴雨表”。住在拉萨城郊⛰洛欧村的白央一家，在18年前就是店里的🥍酸奶供应商。经过熬制、发酵等工艺，做好的酸奶每两天一趟🕊送到店里。12公👘里长的道路连接起拉萨郊🎱区和城市中心，今昔📿体验却大不相同。　　拉🖋萨市城关区洛欧村村民 白央：之⛵前爸爸送酸奶是骑摩托⚓车送的，那时候路也不好，我们开得慢。三年前修了路以后💮，牧场都是通的，之前可能一个🏫多小时，现在十几分钟送👜到。　　酸奶怕热、怕颠、怕运输时间长。过去很长一👳段时间，店主格桑只😺能在市区周边🗞选择供应商。但随着小店逐年扩🔈大，单日仅💥酸奶销量就已达1400多份，白央家的供🚜应量已经远远不够了，格桑又找到300公里外那🚟曲的供应商。　　拉萨市前站牦🔇牛酸奶坊店主 格桑：牦牛奶不👙能够超过三个小时，超过三个小时就📺会坏。路好了之后，我们就可🛁以到更远的地方去采🍦购更新鲜的牦牛奶，包括蛋♓糕上面的青稞粉是日🏝喀则的，人参果是从📷那曲运过来的，现在交通便利了，所以我们可以🍋用最地道的💑食材做最地道的酸奶，也能让天南地北的游客🏮尝到我们西藏的味道。　　四通八达🤖的交通网💌让商品流通速度大幅提高。城市另🦕一边的拉萨西货场中，叉车穿梭往来，起重🎿机正吊装集装箱。上百名工人加紧装🔛卸，货车排着📃队有序装车，将各式各样的🔹货物快速运🛀往西藏各地。　　青藏铁路物流📻中心拉萨西物流营业🥋室负责人 吴昊：以前我们这边到达🕌量还是🚤比较单一的，也就是一些粮食、饮料、建材之类的，现在🚵到达的物品比较多元，增加了很🧖多化工产品、电子类产品。　　随♉着西藏交通的进一步通畅，公铁联运让各地货🌥物运输需求大幅度增加。今年拉萨🔰西铁路货场到发货物350.84万吨，较去年同比增🛸长7.27%。随着暑期到来，自驾游持续升🚀温，汽车“搭乘”火车陆续抵达，在拉萨已不是稀罕景象。　　青藏铁👍路物流中心拉萨西物👘流营业室负责人 吴昊：像这种车型就是我🦐们铁路为了🌕小汽车运输的专🚐门车型，装🈷小汽车能达到一百三四十辆。有的朋友喜欢把🆕车辆拖到拉萨以后，开车去周边玩，也更省时省力。　　如今，西藏公路通车🥎总里程达到了12.49万公里，随着拉林、拉泽、拉纳、拉日等高等级公路相🦍继建成通车，以拉萨为中心，辐射日喀则、山南、林芝、那曲的“五🏠城三小时陆路快速交通圈”已基本形成。　　从拉萨出发到林芝，从此前的约10小时缩短至3个多小时；到日喀则，从6小时缩短至2个多小时，方便群众出行的同时，也大幅提高了物💮流效率。

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（青岛日报／观海新闻记者 湯本咲希）