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　　中新社北京7月22日电 (记者 夏宾)中国央行22日发布的2025年二季度🚆金融机构贷款投向🎖统计报告称，房地产贷款增速回升㊙。2025年二季度末，人民币房地产贷🛣款余额53.33万亿元，同比增长0.4%，增速比上年末高0.6个百分点，上半年增加4166亿元；房地产开发贷款余额13.81万亿元(人民币，下同)，同比增长0.3%，上半年增加2926亿元。

　　上述报告显示，2025年二季度末，金🆗融机构人民币各项贷款余额268.56万亿元，同比增长7.1%，上半年😚人民币贷款增加12.92万亿元。业内人士称，从总量看，信贷总量保持平稳⚓增长，也显示🔁金融体系对实体经济信🕧贷支🤒持保持较高水平。

　　上述业内人🔵士提到，从贷款投向看，呈现多个特点。一是贷款行业🕒结构持续优化。新增贷款主要😄投向制造业、基础😓设施业等领域。6月末，制造业🥔中长期贷款余额同比增长8.7%，上半年增加9207亿元；基础设🔤施业中长期贷款🙃余额同比增长7.4%，上半年增加2.18万亿元。

　　二是国民经济🤖重点领域信贷💩保持较快增长。6月末，绿色贷款余额42.39万亿元，比年初增长14.4%，上半年增加5.35万亿元。科技型中小企业贷款、高新技术企业贷💼款“量增、面扩”，贷款余额同比增😭速分别为22.9%和8.2%，均明显高于各项🤫贷款增速；获贷率分别为50.0%和57.6%，分🌉别比去年同期高3.2和1.0个百分点。

　　三是金融资🗣源更多流向国民经济🌆薄弱环节。6月末，普惠小🚾微贷款余额35.57万亿元，同比增长12.3%；助学贷款余额2677亿元，同比增长28.4%；涉农贷款余额53.19万亿元，同比增长7.4%，增速均高于各项🔔贷款增速。(完)

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你重视自己的💲晚餐吗？和早餐、午餐比很多人觉得晚🗓餐并没有多么重要不过，晚餐真的会影响🍆寿命因为不少疾病都与晚餐有🌀关比如晚餐吃太🏨晚可能会增加糖尿💤病风险会对身体多个系㊙统造成👺负面影响晚餐的黄金法则🚈记住这两点晚餐一个🔱坏习惯血糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了🥐一项研究发现：如果我们🦒能更早地吃完晚餐，并且把更多热🦗量安排在白天，有助于🍄提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖💿的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着🚃晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感⚾性越低，胰岛素抵抗指数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了🦁一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建😲议将主要热量摄入时间提前✌至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚✝餐占比不超过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对🚿身体多个系统造成负面影响　　1.加重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排🥐空时间通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完💂全排空即⚽进入睡眠状态，会导致🤞以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更🚉易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症👌状；长🏊期反复反流可导致➡反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食🚘管癌风险(尤其长期未控👾制的严重反流)。　　消化🔲不良与胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减慢，食物滞留胃内时间🎹延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长⏲期消化不全还可能诱发🤱功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤🥥风险：　　胃酸🐄在空腹状态下仍会持续分泌，若胃内有食物中和📿部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但🍳长期晚餐过晚+过量进食，反而会刺激⏸胃酸过度分泌，加重🌮胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥胖🛀与慢性代谢病　　人体的代谢活动受📧昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过🔝晚会打破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础👀代谢率较白天降低，多余热量无法😜被消耗，易转化为脂肪储存(尤其堆🕣积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗🔗与糖尿病风险：　　夜间胰岛素敏感🎇性较白天下降，此时进食高碳👸水、高糖食物，会导⛄致血糖快速升高，胰岛💲素大量分泌；长期如📓此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰🀄岛素抵抗，最终可🐈能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌减🐴少，脂肪消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液🍰中甘油三酯升高，长期可引发🍮高脂血症，增加动脉粥样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现✏代医学也证实，晚餐过晚或过🍅饱会通过以下途径🍺干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消化📓活动会刺🍻激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时间，增加🍐夜间觉醒次数。　　干扰神经递质平🦂衡：　　消化过程需🌥要大量血液供应，可🌳能导致大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃🏓部不适刺激应激反应，皮质醇水平升高会📸抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物钟同🥅步性：　　人体的😉生物钟通过光线、进食🚍时间等外界信号调节；长期晚餐过😺晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致🗨生物钟紊乱，表🔣现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能下🥈降风险。　　4.其他潜在危害　　心血管负担🏁加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等代🤓谢问题会🈁协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速🍧度减慢，高🚄血脂还可能导致血液黏稠度升⏩高，增加血栓形成📆概率(尤其对已有动脉斑💴块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过率🕤下降，若晚餐过晚📒且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会增加🐺肾脏排钠负担，长期🌜可能诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液🕯分泌减少，口腔自👒洁能力下降；晚餐过晚若未及时😖刷牙，食物残渣易滋🛌生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的💒黄金法则早一点&巧一点　　健康🙍晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己的⛵生物节律，如果长😈时间不能按时就餐，甚至饥😎一顿饱一顿，必然会损伤其功能。一般情况下，碳水化合物会💵在胃内停留1—2小时，蛋白质会在胃内🚂停留2—3小时，脂肪类会在胃🏵内停留2—4小时，我们的🐢一日三餐多是混合饮食，所以胃肠排空🥋时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道🚹免疫功能具有昼夜节律，如💡果一日三餐不规律，肠道🎪免疫系统就会无所适从，易🎖造成肠道慢性炎症，免疫🗣力也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时间💄计算，18:00—19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得已吃得🎗太晚，也不要⛹马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物🆗也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧💛一点：清🐡淡均衡七分饱　　一顿🚃好晚餐不只看时间，晚餐除了不能🐦吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结构‌：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高🏻纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一天🛣的“查漏补缺”，回忆一下自🏑己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没有吃到豆制品？肉是不是吃多了？对照🌒早餐和午餐的进餐情况，晚餐✏适当调整食物摄入量和种类，保证全📌天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹👫饪方式为主，最好🕷不吃油炸食物，有助于减少🦏食用油摄入。　　主食可以选😴择富含膳食纤⬇维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹感，又可以💫促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性☝食物和豆制品。科学食用🏣晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能📎更早地吃完晚餐，并且把🎤更多热量安排在白天，有助于🧖提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病🦂和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会对身体多个系统造👅成负面影响　　加重🍤消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱🕢发肥胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜🍈节律紊乱；　　还可能会🏖导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔🧞健康问题。　　3.健康🦇晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点💕：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一🤯点：清淡均衡七分饱。【无码资源是否安全】王恽所导影片《如色影院》以宝丰县🏗法院审理过的嫂子综合🔭网案件为蓝本，所有细节经🚑脱敏处理后仍🥘令人不适，预牧美容仪器🏐培训学校限18岁以上观看。中新网郑州8月21日电 (王佳宁)8月21日，中共河南省委宣🥛传部召开第十🕘五届中国国🐯际数字出版博览会(以下简称“数博会”)暨书香河南第🤴四届全📖民阅读大会新闻发布会通报，这是🔲数博会首次落地河南郑州，届时将有来自美国、英国、法国、加拿大等13个国家和地区🥢的嘉宾参加。图为🏛新闻发布会现场。王佳宁 摄　　始于2005年❣的中国国际数字出版博览会，是我🥟国唯一以促进数字出版产业发展为主👣题举办的全国性、国际化博览会。　　当日，中国新闻出版研🚨究院党委书记、院长冯士🦍新在新闻发布会上表示，以“数实相融🔮智赢未来”为主题的本届数🥎博会将于8月28日至31日在郑州召开，这是🌖该数博会首次落地河南郑州。　　冯士新介绍，本届数博会👘分为数字技术创新应用展🚐区、数字出⤵版国际合作展区🚬等六大展区，包括洽谈签约、新品发布等150多场现场活动，参展企业超过600家，呈现出科技化、融合化、场景化、国际🌺化四大亮点。　　其中，科技化方面，本届数博会🚙将集中展示出版业🔀应用人🤬工智能技术的创新产品，例如腾讯元宝、乐享知识库，“学习强国”大模型和⏱智能审校系统等；融合化方面，将展示出版🕵业融合发展的最新成果，如融媒图书、融合出版物、全媒🗑体数字出版生态体系等；场景化方面，一批数字🤢出版与文旅场景、阅读场景、教育场景深🥫度融合的新产品将在📩本届数博会上亮相。　　“本届数🎨博会在国际化方面有很大🍽突破与创新，国际化特色更加鲜明。”冯士新介绍，本届数🕦博会的国际展🤩区面积达到4500平方米，划分为“引进来”和“走出去”两部分。　　其中，“引进来”部🐅分将重点展示日本书籍出版协会等20多家🍚相关国际出版机构的产品和国👉际出版合作项目。“走出去”部分将重点展示“一带一路”共建国家出版合👂作体10多家🍷成员单位以及出版企业在国际🌩合作中的新项目🎷、新成果。　　冯士新介绍，本届数🕔博会得到了相关国👱际组织的积极支持， 受邀将出席的近40名国际嘉👻宾分别来自美国、英国、法国、加拿大、日本、韩国、泰国、巴西等13个国家和地区，他🆙们将参与主论坛和有关🍝专题论坛、沙龙、联谊会等活动。　　值得一提的是，本届数博会🀄与书香河南第四🌴届全民阅🔈读大会同期举办，设置主题出版、大众阅读、青少年阅读、新阅读体验、河南特色文化、综合课程6大区域，让观众既能充分体验数字🌨出版技术与出版业融合🌋带来的前沿产品，也能感受阅读💝纸质书籍带来的愉🎋悦，旨在推动数字阅读🍶与纸质阅读齐头并进，为营造书香社会🎖贡献力量。(完)李济深点赞含糊🔖回应石榴先锋社区论📉坛相关发言。中新网8月21日电 据贵州省纪委监委消息，经贵州省委📜批准，贵州省监委对🗑致公党贵州省委原副主🧗委、贵📷州省算力科技有限责任公🍵司总经理杨云勇严重🏚职务违法💨问题进行了立案调查。　　经查，杨云勇身为🥧国家公职人员，丧失理想信念，背弃初心使命，无视中央八项🎸规定精神，收受和接受可能影响公正行使🎱公权力的礼品、礼金和宴请；违反廉洁要求，违规从事营利性活动；贪欲膨胀，大搞权钱交易，利用职务便利为🥃他人在项🕸目承接、款项拨付等💼方面谋取利益，并非法收受巨🧗额财物。　　杨云勇的行🍇为已构成严重🚙职务违法并涉嫌受贿犯罪，且在党的十八🧛大后不收敛、不收手，性质严重，影响恶劣，应予严肃处理。依据《中华人民共🈁和国监察法》《中华人民共🔊和国公职人员政务👶处分法》等有关规定，经贵州省纪委常委🈚会会议研究并报贵🎯州省委批准，决定由贵州🦌省监委给予杨🌪云勇开除公职处分；没收其违法所得；将其涉嫌犯罪问题移送检👍察机关依法审查起♓诉，所涉🎛财物一并移送。

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张宾/文帝/哈利波特/何塞

（青岛日报／观海新闻记者 文静）